Column Left

Bizi Takip Edin

2 Nisan 2020 Perşembe

Kat Kat Ayrılan Sodalı Açmalar

 
Kat Kat Ayrılan Sodalı Açmalar
Tarifi için @hamideaygan75/ teşekkürler
1.5 su bardağı süt ( Oda ısısında olmalı ya da azıcık isıtılmali)
1 su bardağından 2 parmak eksik sıvıyağ
1 küçük soda ( 200 ml ) yani maden suyu
2 yemek kaşığı şeker
1 yemek kaşığı tuz
2 küçük Instant kuru maya
2 yumurta ( beyazı hamurun içine, sarısı hamurun üzerine atılacak)
7,5 su bardağı un
100 gr kadar yumuşak margarin ya da tereyağ
Üstü için; ayırdığımız yumurta sarıları, 1 çay kaşığı pekmez ve çörekotu
Hazırlanışı
Yumurtaların beyazını karıştırma kabına alalım.. sarılarını üstü için kenara alalım.. Sütü ocakta azıcık ılıtıp karıştırma kabına alalım.. üstüne Sodayi, şekeri, tuzu, yağı döküp hepsini güzelce karıştıralım.. Sonra üzerine 2 su bardağı un ilave edip, mayaları unun üzerine boşaltalım 👍





Tekrar karıştıralım.. sonra tekrar tekrar un ilave edelim yoguralım.. ele çok az yapışan yumuşak bir hamur yapalım 😊
Hamurun kapağını kapatalım ve üstünü de örtüp, sıcak ortamda 1,5 saat kadar dinlendirelim.sicak havalarda bu süre daha da kısalıyor.. 😌
Bu sürenin sonunda hamuru çıkaralım.. elimizi ve tepsiyi yumuşak yağla yağlayıp Hamurdan portakal büyüklüğünde bezeler yapalım.. hepsini bu şekilde yaptıktan sonra,☝️☝️👉👉ilk yuvarladigimiz bezeden başlayalım..☝️ çünkü İlk beze yeterince dinlenmiş oluyor..son yuvarladigimiz bezeyi de sona bırakalım 👍
İlk bezeyi alalım üstüne azıcık yumuşak margarin ya da tereyağ sürelim.. elimizle azıcık genişletip uc kısmından başlayarak rulo yapıp kenara bırakalım.. hepsini bu şekilde bitirelim..
Yine ilk yaptığımız rulo hamurdan başlayarak, zeminde hafifçe bastırıp ileri geri yapıp uzatalim ve her iki ucu da ters yöne çevirip açma şekli verip uç kısımları birleştirelim.. tepsiye yerleştirelim..1 tepsiden az fazla çıktı.. üzerlerine pekmezle karıştırılmış Yumurta sarısını sürelim.. vaktiniz varsa tepside 15 dk kadar bekletin ya da benim gibi soğuk fırına verin hem mayalanirken hem de pişmiş olur..180 derecede 35 dk kadar pişirelim 😉 afiyetler olsun 👍👌

İltihabı Kurutuyor

 
İltihabı Kurutuyor
Romatizma, tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen, bağışıklık sistemindeki sorunlar nedeniyle eklemlerin iç yüzeyinde iltihaplanmalara neden olan kronik bir rahatsızlıktır. Uzun dönemli, tedavi edilmeyen romatizma, oluştuğu eklemlerin hareket kabiliyetini kısıtlar. Bu besinler romatizma ağrılarını azaltmaya yardımcı oluyor.
ROMATİZMAYA İYİ GELEN YİYECEKLER
Romatizma, tüm dünyada milyonlarca insanı etkileyen, bağışıklık sistemindeki sorunlar nedeniyle eklemlerin iç yüzeyinde iltihaplanmalara neden olan kronik bir rahatsızlıktır. Uzun dönemli, tedavi edilmeyen romatizma, oluştuğu eklemlerin hareket kabiliyetini kısıtlar. Günümüzde romatizma tedavisinde kullanılan tedavi yöntemleri hastalığı tamamen ortadan kaldırmamakla birlikte etkisini azaltarak belirtilerinin hafifletilmesine yaramaktadır. Romatizmaya iyi gelen yiyecekleri günlük beslenmenize ekleyerek eklem ağrılarını hafifletebilir, şişliği ve iltihaplanmanın şiddetini azaltabilirsiniz. Herhangi bir besin takviyesi kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
ROMATİZMA VE BESLENME
Nar Özü: Son bir kaç yılda nar özünün romatizma üzerine etkileri alanında yapılan hayvanlar üzerindeki araştırmalar, nar özünün kemik ve kıkırdaklarda oluşan iltihaplanmayı azalttığı yönünde sonuçlara sahiptir. Düzenli olarak nar suyu ya da nar özü tüketmek romatizmal ağrıların ve şişliklerin azaltılmasına yardımcı olabilir ancak bu alanda kesin bir kanıt için daha çok bilimsel araştırma yapılmasına ihtiyaç duyulmaktadır.





Balık:
Balık, özellikle somon, ton gibi soğuk su balıkları bol miktarda omega yağ asidi içerir ve omega 3 yağ asitlerinin iltihaplı hastalıklara iyi geldiği bilinmektedir. Haftada en az 3 öğün balık tüketerek romatizma ağrılarını azaltabilir ve eklemleri etkileyen iltihabın yayılmasını yavaşlatabilirsiniz.
Keten Tohumu:
Balıkta olduğu gibi keten tohumu da yüksek oranda omega 3, omega 6 yağ asidi ile besin lifi benzeri bir madde olan “lignan” içerir. Günlük olarak tüketilen keten tohumu eklem ağrılarını hafifletirken eklem sertleşmesini azaltabilir. Keten tohumu içerisinde bulunan lif bazı ilaçların emilimini azaltabileceğinden, düzenli ilaç kullananların herhangi bir yan etkiye karşı korunmak adına keten tohumu kullanmaya başlamadan önce doktora danışmaları tavsiye edilir.
Hodan Otu,Frenk Üzümü:Bitki tohumlarında bulunan doğal bir omega-6 yağ asidi olan “gamma-linolenik asit” doğal bir iltihap önleyicidir, romatizma nedeniyle meydana gelen iltihaplanmayı ve dolayısıyla eklem şişliklerini azaltabilir. Çuha çiçeği, hodan otu ve siyah kuş üzümü gamma-linolenik asit bakımından en zengin gıdalar arasında yer almaktadır. Ancak özellikle hodan otunun aşırı tüketimi karaciğeri yorabileceğinden dikkati tüketilmelidir.





YumurtaSağlıklı doku, kemik ve eklemler için sülfür gerekir ve sülfür yumurtada bol miktarda bulunur. Aynı zamanda B vitamini bakımından zengin olan yumurta kas dokusunun ve eklem dokusunun gelişmesine katkıda bulunur.ROMATİZMA İÇİN DOĞAL TEDAVİLERBeslenme ve Egzersiz:
Yukarıdaki gıdalara ek olarak romatizma tedavisine destek olması amacıyla tüketebileceğiniz gıdaları doktorunuza danışabilirsiniz. Ayrıca haftada en az 5 gün, 30 dakika kadar yapılacak egzersizler eklemleri çalıştırarak güçlendirir ve esnekliğini arttırır.
Sıcak, Soğuk Kompres:
Uzmanlar artan romatizma ağrıları ve eklem şişlikleri için sıcak ve soğuk kompresin faydalı olduğunu belirtiyor. 15 dakikalık sıcak bir duş eklem ağrılarını azaltabilir. Aynı şekilde eklemlere uygulanacak soğuk kompres ile kas sertliği, ağrılar ve şişlikler hafifletilebilir

1 Nisan 2020 Çarşamba

Haşhaşlı Yufka Böreği

 
Haşhaşlı Yufka Böreği
zeynkurabiye'ye teşekkürler.
📍3adet yufka
📍500gr haşhaş ezmesi
📍1su bardağından biraz fazla sıvı yağ
📍1 yumurta sarısı
📍Arzuya göre ceviz içi ve toz şeker
YAPILIŞI;
📍Haşhaş ezmesini bir kaseye alın ve sıvı yağı içine katarak iyice karıştırın.
📍Eğer şekerli seviyorsanız 1 çay bardağı şekeri haşhaş ezmesine katabilirsiniz.





📍ilk yufkayı tezgaha serin ve üzerine haşhaş ezmesi gezdirip her yerine bulayın.
📍2. Ve 3. Katada aynı işlemi uygulayın.
📍3. Son katına ben toz şeker serpip ceviz içi ekledim.
📍Üç kat yufkayı dörde bölün ve her bir parçayı tekrar dörde bölün.
📍Kestiğiniz parçaları sarıp yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin ve üzerlerine yumurta sarısı sürüp arzuya göre susam serpin.
📍önceden ısıtılmış 175C fırında pişirin.

31 Mart 2020 Salı

Saray Sarması

 
Saray Sarması
Tarifi için @burcukitchenn/ teşekkürler
1 kg süt
1 su bardağı şeker
1 su bardağı un
1 yemek kaşığı tereyağı
1 paket vanilya
1 damla sakızı
1.5 su bardağı hindistan cevizi
1 paket krem şanti
1.5 çay bardağı süt .





İlk olarak fırın tepsisine hindistan cevizini bolca serpiyoruz. Ardından muhallebi için tencereye tereyağı ve vanilya hariç tüm malzemeleri koyup güzelce karıştırıyoruz. Ocağın altını açıp kıvam alana kadar karıştırmaya devam ediyoruz. Kıvam aldıktan sonra ocağın altını kapatıp tereyağı vanilya ve sakızı ekleyip güzelce karıştırıyoruz. Hindistan cevizi serptiğimiz tepsimize muhallebiyi yayıyoruz. 1 gece dolapta bekledikten sonra çırptığımız kremşantiyi üzerine spatula yardımıyla güzelce sürüyoruz. İlk olarak tepsinin uzunlamasına ortadan ikiye kesiyoruz. Ardından ince uzun şekilde olacak şekilde 10 eşit parçaya kesiyoruz. Spatula yardımıyla yuvarlıyoruz. Son olarak üzerine çilek sosu sıkıp servis ediyoruz.. .

30 Mart 2020 Pazartesi

Kış Keki

 
Kış Keki
Çay saatlerinizin baş  tacı  olacak  her katında lezzet karnavalı olan kış keki tarifim var
Malzemeler
4 adet yumurta
1 su bardağ toz ı şeker
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı süt
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2 ,5 su bardağı un
Pişen keki ıslatmak için
2 su bardağı soğuk süt
Üzeri için
1,5  paket kakaolu petibör bisküvi
2  paket çikolatalı puding
Pudingi pişirmek için süt
Süslemesi için;
ben rondodan geçmiş bisküvi kullandım.istediğiniz gibi süsleye  bilirsiniz...





Hazırlanışı
Yumurta ve şekeri iyice çırpalım. Yumurtalar oda sıcaklığında olursa kekimiz daha güzel olur diğer sıvı malzemeleri ekleyerek karıştıralım.
Un, vanilya kabartma tozunuda ekleyip çok kısa çırpıp yağlanmış dikdörtgen borcama kek harcımızı dökelim.
Zemine bi kaç kez vurup hava kabarcıklarını alıp ısınmış fırına koyalım.
Kontrollü sekilde pişirelim
Pişen keki tezgaha alıp ilk sıcaklığının çıkmasını bekleyelim.
İlk sıcaklığı çıkınca üzerine 2 su bardağı soğuk sütü gezdirelim
Bir yandan da 2 paket pudingi arkasında yazan süt miktarı ile pişirelim. Kekin üzerine pudigden biraz döküp yayalım.  üzerine kakaolu petibör bisküvileri dizelim.
Bisküvilerin üzerine de sıcak pudingi yayalım.
Sıcak olması lazım pudingin çünki bisküvileri yumusatacaktır.  tekrar bisküvileri  dizip  enson pudingi tekrar üzerine döküp düzleyelim. Bu şekilde oda ısında soğuduktan sonra 1  gece dolapta dinlendirdikten sonra servis edelim . Bekledikçe  daha da lezzetleniyor... Üzeri  icinde  ben todaodan gecirdigim biskuvilerile süsledim  sizler  dilediğiniz  gibi  süsleye  bilirsiniz .Örneğin ; krema ve çikolatalı sos  yaparak ve hindistan cevizi ,ceviz gibi... Yapanlara afiyet olsun ......

Patatesli El Açması Börek

 
Patatesli El Açması Börek
Tarifi için @bera.tatlidunyasi/ teşekkürler
👉🏻İç Harcı İçin
4 orta boy patates
1 büyük boy soğan
Tuz
Kırmızı pul biber
Karabiber
1tatlı kaşığı salça 👉🏻Hamuru için
1 Su bardağı süt
1 Su bardağı yoğurt



Yarım su bardağı sıvı yağ
1 Yumurta
2 yemek kaşığı sirke
5 su bardağı un 👉🏻Açmak için
Nişasta buğday veya Mısır 👉🏻Üzeri için



100 gr tereyağ
1 yumurta sarısı
Yarım çay bardağı sıvı yağ 👉🏻su bardağı ölçüm200 ml 👉🏻çay bardağı ölçüm 125 ml 👉🏻önceden ısıtılmış 180 dereceli fırında nar gibi kızaracak

29 Mart 2020 Pazar

Aftları Sadece 1 Saat İçerisinde İyileştiren Doğal Çözüm

 
Aftları Sadece 1 Saat İçerisinde İyileştiren Doğal Çözüm
Ağız yaralarının acısı hem çok zordur hem de geç iyileşir derken yine çözümü kendi mutfağımızda bulduk. Üstelik bu tarif ağız yaralarını sadece 1 saat içerisinde geçiriyor. Üstelik bu uygulanan yöntemlerin hepsi doğal..
Özellikle kış mevsiminde, bağışıklığın düşmesiyle birlikte gün yüzüne çıkan aftlar yemek yerken ya da sıcak bir şeyler tüketirken bizleri zorlar. Yemek sıkıntısının dışında oluşan yarayı ısırmak da cabası! Bu lanet sancıyı geçirmenin de kolay bir yolu varmış. Aradığımız şifa tam da mutfağımızdaymış aslında..



Peki nasıl geçer bu aftlar? Malzemeler: 1 yemek kaşığı sumak 1 tatlı kaşığı sirke 1 subardağı su Nasıl hazırlanır? 1 bardak suyu cezveye koyun ve kaynatmaya bırakın.Su kaynadıktan bir iki dakika sonra 1 yemek kaşığı sumağı ilave edip 3 dakika daha kaynatın.Karışım ılıdıktan sonra 1 tatlı kaşığı sirkeyi ekleyin (Organik sirke tercih edin)İlaçınız tamamen soğuduktan sonra süzün ve gargara yapın.



Kış günü ağız yaralarının yanı sıra dudak çatlamaları da sık görülen bir problemdir. Bunu aşmak için ise ev yapımı doğal dudak balmı hazırlayabilirisiniz. Nasıl mı? Malzemeler: 1 yemek kaşığı balmumu 1 çay kaşığı bal 1 yemek kaşığı nar suyu 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Nasıl hazırlanır? Balmumu ve hindistan cevizi yağını benmari usulü eritin. İki malzeme de eritikten



sonra nar suyunu ilave edin. Yaklaşık 1 dakika kadar karıştırıp üzerine balı ekleyin. Bir tur daha karıştırın. Karışım hazır. bu balmı bir krem kutusuna alın ve oda sıcaklığında soğutun. 1 günün sonunda dudak kreminiz hazır. Sabah akşam olmak üzere günde 2 kez uygulayın.
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Diş Eti Hastalığı Nasıl Önlenir ve Nasıl Tedavi Edilir

 
Diş Eti Hastalığı Nasıl Önlenir ve Nasıl Tedavi Edilir
Sence sadece yaşlı ve olgun insanlar dişeti hastalığına yakalanır mı? Tekrar düşün. Herhangi bir yaşta herhangi bir kişi, özellikle uygun ağız sağlığı bakımı yapmıyorsa, diş eti hastalığı geliştirebilir. Diş eti hastalığı, ağız kokusundan ağrı ve diş kaybı gibi daha ciddi komplikasyonlara kadar çok çeşitli sorunlara neden olabilir.
Diş eti hastalığı, tehlikeli bir ağız sağlığı sorunudur. Son araştırmalara göre, Amerikalıların yaklaşık üçte biri hastalığı geçirmiş ya da geçirmiş ve diğer bedensel işlevleri etkiliyor. Ne yazık ki, bu gerçek pek çok kişi tarafından bilinmemektedir, çünkü diş eti hastalığının ilk belirtileri tespit edilememektedir. Dişeti hastalığının ilk evresi genellikle diş hekiminiz tarafından görülür ve düzenli dişhekimliği konsültasyonu olmadan sorun daha da kötüleşir.
Dişeti Hastalığı: Genel Bakış Dişlerinizi çevreleyen ve destekleyen dokular ve kemikler enfekte olduğunda diş eti hastalığına yol açar. İki tip diş eti hastalığı vardır: Periodontitis ve Gingivitis.





Dişeti iltihabı , sadece dişlerin etrafındaki doku diş etlerini etkileyen hafif bir diş eti hastalığı türüdür. Fırçalanırken kolayca kan akabilen kırmızı ve şiş diş etlerine neden olur. Gingivitis tipik olarak ağrıya neden olmaz; Böylece, birçok insan zamanında gerekli tedaviyi alamaz.Periodontitis , dişleri destekleyen doku ve kemiklere zarar vermek için diş etlerinin altına yayılan daha ciddi ve ciddi bir diş eti hastalığıdır. Bu durum diş etlerinin dişlerden çekilmesine neden olur, geliştirilen derin cepler bakteri üreyip kemiğe zarar verebilir. En kötü durumlarda, dişler gevşeyebilir, düşebilir veya dişlerin diş hekimi tarafından çıkarılması bile gerekebilir.



Dişeti Hastalığının Gelişmesinin Sebepleri ve Uyarı İşaretleri:Diş eti hastalığının ana nedeni ağızda bakteri oluşmasıdır. Bakteriler dişi çevreleyen dokuyu enfekte eder, iltihaplanmaya neden olur ve bu da periodontal hastalığa yol açar. Bakteriler dişlerde uzun süre kalırsa, bunlar plak haline gelir ve tartar haline gelir. Tartar birikimi, diş eti çizgisinin altına yayılabilir ve bu da temizlenmesini zorlaştırır. Böyle bir durum ortaya çıktığında, sadece diş hekimi tartarı kaldırabilir ve periodontal hastalıkları önleyebilir. İşte diş eti hastalığının uyarı işaretlerinden bazıları:
Ağız kokusu, kırmızı ve şiş diş etleri Fırçalamadan sonra kaybolmayacak kötü bir tat Gevşek dişler veya diş hassasiyeti Ağrılı çiğneme Kanama veya hassas diş etleri Diş etlerinden gelen iri diş etleri diş etlerinden uzaklaştı veya küçüldü Diş Eti Hastalığının Önlenmesi ve Tedavisi Diş eti hastalığı, kötüleşmeden önce çok az ağrılı veya hiç ağrılı olmaya neden olabilecek sinsi bir oral sağlık



durumudur. Bu nedenle, dişçiye düzenli ziyaret önerilir. X ışınları ve uygun muayeneyle diş hekimi, diş eti problemleri yaşamadığınızı fark etmeden önce bile sorunu tespit edebilir.Hafif bir diş eti hastalığı vakası varsa, günlük dişlerinizi fırçalayıp temizleyerek ve diş hekiminizin kliniğinde düzenli diş temizliği yaparak bu sorunu çözebilirsiniz. Sakız sorunları için yapılan tedavilerin bazıları şunlardır:
Kök planlama ve ölçeklendirme . Bu prosedür, dişleri ve dişeti çizgisinin altındaki plak ve tartarı derinlemesine temizler, çizer ve çıkarır.Antibiyotikler . Bu ilaçlar ölçeklendirme ve kök planlama ile birlikte kullanılır. Enfeksiyon gelişimini ve ağızda şişmeyi durdurmaya yardımcı olabilir. İlaçlı bir gargara şeklinde olabilir veya bakterileri öldürmek ve diş etlerini iyileştirmek için sakız ceplerine yerleştirilmiş bir antibiyotik jel veya lifler olabilir.Cerrahi . Bu prosedür periodontitisin en kötü vakaları içindir. Ameliyat, kötü hastalıklı sakız ceplerini açıp temizlemek için bir dişhekimi gerektirir, sonra dişeti uygun şekilde yerleştirmek için dişeti tekrar yerine yerleştirin.



Gingival greftleme . Diş eti hastalığı çok ağırsa ve tekrar birlikte dikilemezse, diş hekimi sağlıklı diş eti dokusunu ağzın başka bir bölgesinden çıkaracak ve yerine dikecektir. Greft, hastalıklı diş eti dokusunun yerini alabilecek ve dişleri desteklemeye yardımcı olacaktır. Bu, dişlere ve diş etlerine gelişmiş bir görünüm sağlayacaktır.Diş etlerinizin sağlıklı bir formda kalmasını sağlamak için, günlük diş ipi fırçalama ve fırçalama alışkanlığı haline getirmeli ve dişlerinize ve diş etlerine zarar verebilecek kötü alışkanlıklar bırakmalısınız. Örneğin, öğün aralarında sigara içmeyi veya şekerli atıştırmalıkları kesmelisiniz.
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Buyrun size doğal bir ilaç

 
Buyrun size doğal bir ilaç
Çörek otu yağı nedir, nasıl yapılır? Öğütülmüş Çörek otu tohumunun bir şişe içerisinde zeytinyağı ile karıştırılarak bir takım işlemden geçirilmesi sonucunda elde edilen yağa çörek otu yağı denir. Sağlık açısından yüzlerce hastalığa karşı şifalı bir yağdır. Özellikle saç bakımı için çörek otu yağı sıkça tercih edilir. Vereceğimiz tarif ile evde kendi çörek otu yağınızı elde edebileceğiniz gibi, aktarlardan da rahatlıkla doğal organik çörek otu yağı satın alabilirsiniz.
Çörek Otu Yağı Nasıl Elde Edilir? Evde çörek otu yağının yapılışı: 2 kaşık çörek otu tohumu, bir miktar zeytinyağı ve 200 ml lik cam şurup şişesi (eczanelerden bulabilirsiniz veya istediğiniz bir cam şişeyi de kullanabilirsiniz.)
? Çörek otu tohumlarını şişenin içine attıktan sonra üzerine zeytinyağı ile dolduruyoruz. bu şekilde yaklaşık 1 hafta kadar bekletiyoruz. gün içerisinde arada sırada (3-4 kez) karıştırmayı unutmayın.
1 hafta sonunda ev yapımı çörek otu yağımız hazır olacaktır. Not: Aktarlardan çörek otu tohumunu öğütülmüş almak yerine, evde kendiniz de öğütme işlemini robot veya havan yardımıyla yapabilirsiniz. Bu şekilde daha sağlıklı ve etkili olacaktır.





Çörek Otu Yağı Faydaları; * Baş ağrısını giderir, * Saçların dökülmesini engeller, * Cilt bakımında ve yaraların tedavisinde kullanılır, * Bağışıklık sistemini güçlendiricidir, * Öksürük, astım, bronşit gibi hastalıklara karşı çörek otu yağı çok faydalıdır, * Grip, nezle soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır, * Kronik yorgunluklara, kas ağrılarına karşı kullanılır ayrıca kansere karşı korur. * Çörek otunun ve elde ettiğimiz çörek otu yağının yukarıda saydığımız faydaları haricinde bilinen ve bilinmeyen yüzlerce faydası bulunur. Mucize baharat olarak tanımlanır. Hemen hemen her rahatsızlığa karşı faydası olduğuna inanılır.



Kansere Karşı Çörek Otu Yağı Nasıl Kullanılır? Uzmanlar her seferinde hastalara çörek otu yağını öneriyor. Çörek otu yağının kanserin her türlüsüne karşı faydalı olduğunu dile getiren uzmanlar, “Cilt, karaciğer, kolon, beyin, rahim, meme, kemik, mide, prostat, pankreas ve mide kanserlerinden korunmanın en iyi yolu çörek otu yağı kullanımından geçiyor”.
Çünkü çörek otu kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor ve var olan kanser hücrelerine karşı da



savaşıyor. Uzmanlar özellikle çörek otu yağının bal ile karıştırılarak tüketilmesini tavsiye ediyor. Çörek otu bal karışımı hakkında detaylı bilgi için Doğal Kanser İlacı Çörek Otu Bal Karışımı konulu makalemizi okumayı unutmayın.
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Daha Uzun ve Sağlıklı Yaşamanın Sırrı Bu Şekilde Formatlanmak

 
Daha Uzun ve Sağlıklı Yaşamanın Sırrı Bu Şekilde Formatlanmak
Sağlıklı olmanın çoğunlukla çaba, zaman ve para gerektirdiğini düşünüyoruz. Ancak, günlük rutinimize birkaç yeni alışkanlık ekleyerek hayatımızı değiştirebilir ve daha sağlıklı hissedebiliriz. Bu değişikliklere biz format diyoruz çünkü beynimizi tamamen alışılmışın dışına çıkarıyoruz.

Örneğin, meyve kullanarak dişlerinizi beyazlatabilir ve sağlıklı bir safra kesesi için ekstra bir fincan sıcak kahvenin tadını çıkarabilirsiniz.
1.Migreninizi rahatlatmak için üzüm suyunu deneyin.:Miğren hastasıysanız ve dayanılmaz ağrıları durdurmak için daha doğal bir yol arıyorsanız, cevabı üzüm suyu. Migren esas olarak beyindeki kimyasalların dengesizlikten kaynaklandığından, üzüm suyu günü kurtarabilir. Ağrı kesici olarak değil, koruyucu olarak işlev görür. Yani migrenin başladığını hissettiğiniz an, önlemek için biraz üzüm suyu içebilirsiniz.Üzüm C vitamini, A vitamini ve B2 vitamini bakımından zengin olduğu için, migren ataklarına engel olabilir. Aksi halde migren tedavisinde sorumlu olan riboflavin olarak bilinen B2 Vitamini, beyninizdeki kimyasalları dengelemeye yardımcı olur ve kanınızda migrene neden olabilecek demir seviyesini azaltmak için demir antag





2. Saçlarınızın parlak ve sağlıklı büyümesine yardımcı olmak için somon yiyin.Sağlıklı görünen saçlar, hepimizin hayal ettiği bir şeydir. Özellikle uyandığımızda aynaya bakınca, saçımızın kötü göründüğü günlerin iyi göründüğü günlerden çok daha fazla olduğunu düşünürüz. Önemli olan yalnızca saçınıza yaptığınız bakımlar değil; aynı zamanda yedikleriniz.Buradaki anahtar numara somon. Somon, saçınızı ve saç derinizi nemli tutmak için gerekli olan D vitamini ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu nedenle tüketilmesi önerilir.Ek olarak, omega-3 saç derisini yağlar ve saç köklerini temiz ve sağlıklı tutar. Omega-3 gerçekten bir protein olduğundan, eksikliği normal saç büyüme hızını azaltır.Ne kadar çok somon balığı yenirse, saçlar da o kadar sağlıklı olacaktır. Ek olarak, nemlendirici etkilerinden dolayı, omega-3 iltihabı azaltır, kepeklenmeyi tedavi etmeye yardımcı olur ve kuruluğu azaltır.
3. Limon + tuzlu su içerek ekstra kilo verebilirsiniz:Limon suyunun sizin için sağlıklı olduğu bilinen bir gerçektir. Ancak çoğu zaman sadece bir bardak portakal suyu veya bir enerji içeceği kadar lezzetli değildir. Limon ve tuz, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olan ve fazla kiloları daha hızlı atmaya yardımcı olan 2 sihirli bileşendir. Bunun nedeni bağırsak hareketlerinizi arttırması ve iştahınızı azaltması ve böylece aşırı kalori alımını ortadan kaldırmasıdır.Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, bol miktarda su içmek mitokondriyal fonksiyonu artırarak metabolizmanızı arttırır.4. Diş macunu kullanarak tırnaklarınızı beyazlatın:Tırnaklarınızın çevresinde biraz sararma olması kesinlikle doğaldır. Ancak iyi bir görüntü vermez. Eğer tırnaklarınızı doğal olarak beyazlatmanın bir yolunu arıyorsanız, diş macunu aradığınız yöntem. Diş macunu yalnızca dişlerinizi beyazlatmak ve korumakla kalmaz, tırnaklarınız için de aynı şeyi yapar.Temiz bir diş fırçası alın, ucuna bir miktar diş macunu sürün ve tırnaklarınızı hafifçe ovalayın. Bir dakika bekletin ve ellerinizi her zamanki gibi üyıkayın. Sonuç sizi mutlu edecek!



5. Kendi saç uzatma serumunuzu oluşturarak saç uzamasını hızlandırın:Daha hızlı ve daha sağlıklı saç uzaması söz konusu olduğunda diyet önemlidir. Fakat bir adım daha ileri gitmek isteyenler için, kendi saç uzatma serumunuzu nasıl hazırlayacağınızı paylaşacağız.İhtiyacınız olan ilk materyal hint yağıdır. Saç derinizi nemlendirmek için E vitamini, omega-9 ve omega-6 yağ asitlerinin yanı sıra saç derinizin nemlenmesine yardımcı olacak mineraller içerir.İkincisi, saçınızı besleyen ve kırılmasını önleyen tekli doymamış bir omega-9 yağ asidi olan oleik asit gibi vitamin ve mineraller bakımından zengin olan avokado yağıdır. Saç köklerine nüfuz etme ve nemlendirme yeteneğine sahip olan tek yağdır.Son bileşen, birçok nedenden dolayı tüm yağların kralı olarak kabul edilen hindistancevizi yağıdır. Başlangıç olarak, hindistancevizi yağı saçınıza uygulayabileceğiniz ve protein kaybını önleyebileceğiniz tek yağdır. Omega-3, omega-6 ve omega-9 yağ asitleri bakımından zengin olduğu için saç milini çevre ve güneşin hasarlarından korur.Karışımı şu şekilde hazırlıyorsunuz:Küçük bir kabı 1/3 hint yağı, 1/3 avokado yağı ve 1/3 hindistancevizi yağı ile doldurun.Güzelce karıştırın.Saç derinize ve saçınıza uygulayın. 10 ila 15 dakika boyunca masaj yapın.1 saat 30 dakika bekletin.Duş alın ve saçlarınız hala ıslakken saçınızın ucuna biraz yağ uygulayın.Bunu haftada 3 defa tekrarlayın.6. Kahvaltınızı uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde yapın:Uyandığınızda limonlu su içtikten hemen sonraki yarım saat içinde kahvaltı yapılması önemlidir. Aç hissetmiyor olsanız bile, kahvaltıyı kaçırmak, özellikle kilo vermeye çalıştığınız zaman büyük bir hatadır. Ulusal Kilo Kontrol Kayıt Defterine göre, başarılı bir diyet uygulayan kişilerin% 70’inden fazlası uyandıktan sonra yarım saat içinde kahvaltı yaptı.
Bunun nedeni, uyurken metabolizmanızın nispeten yavaş olması ve normal hızda çalışmaya başlaması bir saat sürmesidir. Bu nedenle, metabolizmanız tamamen uyanık olmadan önce kahvaltı yapmak sizi daha uzun süre iyi hissetmenizi sağlar ve günün ilerleyen saatlerinde daha fazla yemek yemenizi önler.7.Cildinize uygulamak yerine hidrolize kollajen içiniz:Yaşlanma, çoğumuzun asla karşılaşmak istemediği bir şeydir ve genellikle cildin görünüşünde fark edilir. Kollajen bakımından zengin nemlendiriciler, maskeler ve serumlar satın alarak cildimizi canlandırmaya çalışıyoruz.Mesele şu ki, kollajen ve hatta hidrolize edilmiş kollajen, diğer proteinlerle ağlanmasına ve genel sağlığınızı iyileştirmesine yardımcı olacak noktaya cilde nüfuz etmiyor.Yani yaşlanmanın en iyi yolu destek almaktır. Araştırmaya göre, hidrolize kollajen alınması yaşlanmayı %27 oranında yavaşlatabilir, kemik sağlığını iyileştirebilir, kas kütlesini artırabilir, kemik kaybını ve osteoporozu önleyebilir ve eklem ağrısını hafifletebilir.
8. Meyve kullanarak dişlerinizi beyazlatın:Birisinin giyebileceği en iyi şey parlak bir gülüş.Peki sarı göründüğü için dişlerini gösterme konusunda kendinden emin hissetmediğiniz zamanlar ne olacak?Endişelenmeyin, çünkü tüm bunları değiştirebilirsiniz.Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeler dişlerden sarı lekeleri çıkarmaya gelince harikalar yaratabilir.Çilek, dişlerinizi beyazlatmaya ve hem kahve hem de şarap lekelerini çıkarmaya yardımcı olabilir.Elma, doğal leke çıkarıcı olarak hareket eder, çünkü ağzınızda daha fazla tükürük üretmeye yardımcı olur ve “kendi kendini temizleyen” bir ajan görevi görür.Portakal veya her çeşit turunç meyvesi, ağzınızın diş çürümesine neden olan asitliğini nötralize etmeye yardımcı olur.9. Sağlıklı bir safra kesesi için daha fazla kahve için:Kahve sağlıksız bir diyetle ilişkili olsa da, en saf haliyle kahve sizin için gerçekten iyidir. Bir düşünün: sıcak sudan yapılan fasulye suyu ve diğer makalelerde daha önce anlattığımız birçok yararı var. Kahvenin en önemli faydalarından biri ise sağlıklı bir safra kesesini desteklemesidir.Araştırmaya göre, kahve safra kesesinde, içinde kafeinin neden olduğuna inanılan kasılmaların harekete geçirilmesini sağlar.Ek olarak, araştırmalar, kahveden kaynaklanan safra kesesi kasılmalarının, safra kesesindeki küçük kristallerin büyük safra kesesi taşları haline gelmesini önleyebileceğini ortaya koydu.Bu yüzden, sağlıklı bir safra kesesi için kendinize bir fincan sıcak kahve alsanız iyi edersiniz ve bir dahaki sefere size bağımlı olduğunuzu söyleyince bu makaleyi gösterin!Bize sunacak herhangi bir sağlık ipucunuz varsa, yorumlarda okumayı çok isteriz.
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Karbonatın Ayaklardaki Mucizevi Etkisi

 
Karbonatın Ayaklardaki Mucizevi Etkisi
Kuru, sert ve çatlamış topuklar özellikle ayakkabılarımızın içinde rahatsız etmektedir. Karbonat ile ayaklarınızı hem yumuşacık hem de rahatlamış olarak ucuz ama çok etkili bir yöntemdir. Özellikle bütün gün ayakta olanlar için bir kurtarıcı niteliğindedir.



Karbonatın Ayaklarınıza İnanılmaz Mucizesi NASIL YAPILIR? 3 yemek kaşığı karbonat ile 4-5 litre sıcak suyu bir kap içerisinde karıştırınız. Karbonat eriyince ayaklarınızı içine koyun ve 15-20 dakika kadar bekletin. Çıkarttıktan sonra ise vazelin yada nemlendirici sürerek poşet ile ayaklarınızı sarınız.



Ayrıca Nemlendirici yerine Wicks yada soğan koyarsanız iltihabı ve ağrılarınızı da atmış olursunuz.
Özellikle kadınlar da oluşan idrar yolu iltihabı tedavisinde de kalıcı çözüm üretir ve sabah



kalktığımızda yumuşacık ve rahatlamış ayaklara sahip olacaksınız.
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Fayanslarınızı İlk Günkü Haline Döndürecek Ev Yapımı Yer Temizleme Deterjanı

 
Fayanslarınızı İlk Günkü Haline Döndürecek Ev Yapımı Yer Temizleme Deterjanı
Fayanslarınızı İlk Günkü Haline Döndürecek Ev Yapımı Yer Temizleme Deterjanı Derz dolgularda biriken yabancı maddeler kötü bir görünüme neden olabilir. Banyo ve lavabolardaki fayanslar zamanla kir, sabun kalıntıları ve kireç nedeniyle sararabilir. Bu yüzeylerin temizliği için fayanslara ve dolgulara zarar veren çamaşır suyu, tuz ruhu gibi kimyasallar kullanabilirsiniz elbet ama biz bunları bir çok sebepten ötürü önermiyoruz.
Hanımlar bugün sizler için hazırladığımız bu yazımızda özellikle de banyo fayanslarınızı pırıl pırıl yapacak, ev yapımı deterjan tarifini sizlerle paylaşacağız. Banyodaki kirleri temizlemek için marketlerden satın aldığınız temizlik ürünlerinin içerisinde yer alan kimyasal maddeler, sağlığınızı tehlikeye sokar. Evde hazırlayabileceğiniz bu karışım ile bu kimyasallara maruz kalmayacaksınız.
Fayanslar için evde deterjan yapımı ile sağlığınızı tehlikeye sokmadan banyonuzu tertemiz yapabilirsiniz. Evde Deterjan Yapımı Malzemeler Yarım su bardağı karbonat Çeyrek su bardağı oksijenli su (hidrojen peroksit) 1 tatlı kaşığı sıvı bulaşık deterjanı Hazırlanışı Bir cam kavanozun içerisine karbonat, oksijenli su ve sıvı bulaşık deterjanını ekleyip karıştırın. Karışımda yer alan





karbonat, lekeleri ve sert su birikintilerini çıkartmaya yardımcı olurken, oksijenli su ise doğal temizleyici özelliği ile fayanslarınızın bembeyaz olmasına yardımcı olur. Uygulanışı Hazırladığınız bu karışımı fayanslarınızın üzerine sıkın ve 5 dakika kadar bekletin. Direkt fayansların üzerine uygulamak yerine bulaşık süngerinin üzerine dökerekte uygulayabilirsiniz. Karışımı uyguladığınız yüzeyi sildikten sonra bolca su ile durulayın ve pırıl pırıl yüzeylere sahip olun. Bu uygulamayı 2 kez üst üste uygulayın. Fayanslarda ve küvetinizdeki su lekelerinden bıktıysanız bu karışımı uygulamalısınız.



Bir diğer etkili tarif de aşağıdadır. – 1 fincan boraks – 1 fincan elma ya da üzüm sirkesi – 1 fincan öğütülmüş limon tuzu – 1 fincan çamaşır sodası – 10 damla kadar aromatik yağ (limon, portakal, lavanta ya da nane yağı kullanabilirsiniz) Malzemeleri karıştırdıktan sonra fayansların üzerine döküp bir fırça yardımıyla karışımı yayın ve bu şekilde bir gece boyunca bekletin. Sonra derz aralarını fırçalayarak temizleyin ve suyla durulayın. Karışımın fayanslardaki sararmayı giderdiğini göreceksiniz



Ev Yapımı Yer Temizleme Deterjanı Parke, fayans, mermer ve beton yüzeyleri temizlemek için kullanılan deterjanlar yer temizleyiciler olarak bilinir. Bu deterjanlar genellikle dezenfekte edici özellikte, su bazlı ve hoş kokuludur. Doğal malzemeler kullanılarak en az güçlü kimyasallar kadar etkili temizleyiciler yapılabilir. Siz de doğal temizlik ajanlarını evde nasıl yaparım diye merak ediyorsanız şu malzemeleri temin ederek kendi deterjanınızı yapabilirsiniz:
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

AYAKLARDA YANMA NEDEN OLUR. AYAK YANMASI SEBEPLERİ

 
AYAKLARDA YANMA NEDEN OLUR. AYAK YANMASI SEBEPLERİ
Ayak yanması bir çok kişinin karşılaştığı ve çeşitli sebeplere bağlı olarak genellikle de geceleri oluşan bir rahatsızlıktır. Ayak yanması ayak tabanında karıncalanma, iğnelenme ve kaşınma gibi hislerle kendini gösterir. En yaygın sebeplerinden bir tanesi ayak damarlarına giden sinirlerin yıpranmasıdır. Bunun dışında bir çok neden ayak yanmasına sebep olup yaşam kalitenizi düşürebilmektedir.
Sinirlerin Hasar Görmesiyle Oluşan Ayak Yanması Bacak ve ayaklarda ki sinirlerin hasar görmesi sonucu ayaklarda yanma oluşur. Bu sinirlerde ki hasar oluşmasının sebebi ise şeker hastalığı, enfeksiyon, zona veya ayak veya bacağın incinmesinden kaynaklanır. Diyabetten Kaynaklanan Ayak



Yanması Kan şekerinin uzun süre yüksek olması sinirlere kan götürerek oksijeni ve besin taşıyan kan damarlarını ve sinirin sinyal iletmesine zarar verir. Bu durumlarda genellikle ayaklarda ve bacaklarda yanma aşırı hassaslık oluşur.
Ayakta ki sinirlerinden bir tanesinin kalınlaşması sonucunda ayaklarda yanma oluşur. Bu sinirin kalınlaşması ise uzun süre ayakta durmak, dar veya bol ayakkabı giymek veya koşma gibi ağır ve etkili spor yapılmasından kaynaklanır. Sinirlerin kalınlaşması ile ayak yanmasının en yaygın belirtisi



sanki çakıl taşının üzerinde yürüyor hissi vermesidir. Ayak Kemiklerinin Yıpranması Veya İltihaplanması Sonucu Oluşan Ayak Yanması Kasların dar veya zayıf olması, yanlış ayakkabı tercihi, ayak pozisyonunun yanlış olması veya iltihaplı şişlik gibi nedenler ile ayak yanması oluşur. Genellikle ilk olarak baş parmağının altından başlar ve ayakta kaldıkça yanma hissi artar. Atardamarların Daralmasıyla Oluşan Ayak Yanması Yaş ilerledikçe artan bu durum atardamar



duvarının kalınlaşması sonucunda oluşur. Yanma hissedilen ayakta ağrı, kasılma ve güçsüzlük gibi belirtilerde görülebilir.
Bunların Dışında Ayaklardaki Yanmaların Diğer Sebepleri Al-kol kullanımı Kronik böbrek rahatsızlığı Aids Hipotiroid
Kaynak : www.yenidenhaberler.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .