Column Left

Bizi Takip Edin

16 Mart 2020 Pazartesi

Burun Tıkanıklığını Açan Doğal Çözüm

 
Burun Tıkanıklığını Açan Doğal Çözüm
Özellikle hastalık havası dediğimiz bu günlerde meydana gelen grip nezle gibi hasalıkların etkilerinden biri de burun tıkanıklığıdır. Tüm yaşam kalitesini etkileyen burun tıkanıklığı, en çok da uyku halini etkilemektedir. Burun tıkanıklığı sıkıntısı yüzünden kaliteli bir uyku uyuyamayan birey dinlenemediği için hastalıktan kurtulma olasılığı zayıflar. Peki, burun tıkanıklığına çözüm yok mu? İlaç kullanmak istemeyenler evde burun tıkanıklığına çözüm olacak formüller hazırlayamaz mı?
Tüm bu sorularınızın cevabını bulabileceğiniz burun tıkanıklığına en etkili çözümleri sizin için sıraladık. Ama öncesinde burunun işlevlerinden biraz bahsedelim. Böylece burunun hayati işlevlerini görmüş olalım. Burunun işlevleri *En önemlisi soluk alıp vermemizi sağlar. *Soluna havanın nemlenmesini sağlar. *Burnumuzdan nefes aldığımız zaman havadaki toz gibi zararlı maddeler



filtrelenir ve temizlenir. *Koku almamızı sağlar *Kulaklarımızı havalandırır. *Sesimizin dışarıya yayılmasını sağlar. Burunun işlevlerinin ne kadar hayati önem taşıdığını gördüğümüze göre burun tıkanıklığı çözümlerine artık daha çok önem verebiliriz.
Burun tıkanıklığına doğal çözümler Burun tıkanıklığı için tamamen doğal çözümler denemek isteyenler için büyük ölçüde etki eden yöntemler sunuyoruz. Nem: Burun tıkanıklığı için yapmanız



gereken ilk işlemlerden biri nem sağlamaktır. Özellikle yatarken odanızda sıcak su koyup buhar ve nem oluşmasını sağlayın. Sıcak havlu: Sıcak ıslak bir havluyu yüzünüze koyabilirsiniz. Sıcak banyo: Nem sağlamanın bir diğer yolu da sıcak banyo yapmaktır. Tuzlu su: En bilinen burun tıkanıklığı çözümüdür. Bir bardak suyun içine 1 çay kaşığından biraz daha az tuz koyup eritin. Gün içinde 2-3 kez burnunuza çekebilirsiniz. Lavanta: Burun tıkanıklığı için en etkili yöntemlerden biridir lavanta çiçeği. Kaynayan 1 bardak suyun içine lavanta koyup 15 dakika kadar demleyin ve sonra süzün. Suyu gün içinde burnunuza çekin. Papatya suyu: Papatya suyu da lavanta gibi etkili bir yöntemdir.
Kaynak : https://www.ajansgunleri.com

Bu doğal ve kolay yöntemle yüzünüzdeki lekelerden kurtulun

 
Bu doğal ve kolay yöntemle yüzünüzdeki lekelerden kurtulun
Size az sonra bahsedeceğimiz maske sayesinde 5 gün içinde surat p-roblemlerinizi silip atacaksınız. Yalnızca iki malzeme ve 5 gün uygulayarak farka kendi gözlerinizle t-anık olabilirsiniz.
Yalnızca sizi p-roblemlerden kurtarmayacak, aynı zamanda da cildinizi parlatacak. Malzemeler: Bir patates – Yarım Limon





Hazırlanışı: Patatesi soyun ve küp biçiminde doğrayın, ardından blenderdan geçirin. Püremsi hale gelmiş patatesin suyunu süzün ve pak bir kaba alın. İçine limon suyunu da ilave ederek hoşça karıştırın. Bir pamuk takviyesiyle suratınıza uygulayın ve 10 dakika s-onra yıkayın. 1 Hafta süresince günde 2 kere uygulayın ve neticeleri görün.
Kaynak : https://www.ajansgunleri.com

Diz, Kemik ve Eklem Ağrılarınızdan Bu Tarif ile Kurtulun

 
Diz, Kemik ve Eklem Ağrılarınızdan Bu Tarif ile Kurtulun
Vücutlarımız aynı elektronik aletlerimiz gibi zamanla aşınır. Özellikle eklemlerimiz onları ne kadar zorlarsak o kadar çabuk zorlanmaya başlayacaktır. Size göstermek üzere olduğumuz tarif ile eklemlerinizi ve kemiklerinizi koruyabileceksiniz.
Malzemeler 2 yemek kaşığı acı biber tozu 1 bardak filtrelenmemiş elma sirkesi veya soğuk pres zeytin yağı, yarım çay bardağı öğütülmüş zencefil Hazırlanışı





İlk olarak öğütülmüş zencefil ve acı biberi elma sirkesi veya zeytinyağıyla karıştırıyoruz ve güzelce tortu kalmayacak şekilde karıştırıyoruz. Eklemlerinize günde 2 kez masaj yaparak uyguluyoruz 20 dakika bekletiyoruz. Ardından ılık suyla durulayın. Karışımı dolapta saklayın ve tüketmeden önce



mutlaka karıştırın. Eklem ağrıları kesinlikle şakaya gelmez. Zamanla ağrılarınız azalacaktır ancak hala sorun yaşıyorsanız doktora görünmenizde fayda var.
Kaynak : https://www.ajansgunleri.com

Bilim İnsanlarına Göre Pirinci Yanlış Pişiriyoruz. Doğrusu...

 
Bilim İnsanlarına Göre Pirinci Yanlış Pişiriyoruz. Doğrusu...
Dünya üzerinde milyonlarca insanın yediği pirinç pilavı büyük risk taşıyor. Yapılan son araştırmalar doğru pişirilmeyen pirincin yüksek seviyede arsenik taşıdığını ortaya koyuyor.
Bilim insanları, pirinç pilavını yaparken pirinci nemlendirmeden haşlamanın sıhhate hasarlı olabileceği ihtarında bulundu.
Son deneylere göre yaygın bir usul olan pirinci tencerede suyu sürükleyene kadar pişirmek kalp hastalıklarına, diyabete, hatta kansere neden olabilir.
Zira pirinç tarlalarında kullanılan zehirler ve haşere ilaçları sebebiyle ambalajlanan pirinç tanelerinin üzerinde arsenik izine tesadüfülüyor. Doğru usulle pişirilmediği taktirde bu zehrin atılması olası olmuyor.



Belfast’ta Queens Üniversitesi’nde biyolojik bilimler profesörü Andy Meharg, BBC’de katıldığı bir programda sıhhatli pilav pişirme usulleriyle alakalı bilgi verdi.
Yapılan araştırmaya göre pirinç ancak bir gece evvelden suda bekletilirse zehirlerinden arınabiliyor.
Bir gece evvelden nemlendirmek gerekiyor
Profesör Meharg üç pişirme cinsini karşılaştırarak pirinçteki arsenik oranlarını ölçtü.
İlk olarak yaygın pilav yapma usulünü kullanarak başka bir deyişle bir ölçek pirince, iki ölçek su koyarak pirinci haşladı.
Bu usulün sonunda Meharg arseniğin çoğunun pirinçte kaldığını gördüğünü belirtti.



Meharg, Bir ölçek pirince beş ölçek su konduktan sonra pişirilen pirinçte ise arsenik oranının yarılandığını gördü.
En tehlikesiz usul
Son olarak bir gece evvelden nemlendirilen pirinçte ise zehrin yüzde 80 oranında eksildiği ortaya çıktı.
Meharg’a göre en tehlikesiz pilav yapma usulü pirinci bir gece evvelden nemlendirmek, ertesi gün iyice yıkamak ve durulamak ardından bir ölçek pirinci beş ölçek suda pişirmek.
Kaynak : drsaglik.net

Pirinç suyunun faydaları nelerdir? Her gün bir bardak içerseniz...

 
Pirinç suyunun faydaları nelerdir? Her gün bir bardak içerseniz...
Uzak Doğuluların sıklıkla kullandıkları pirinç suyunun inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Yemeğini yapmadan önce pirinci suda bekletiriz. bu suyun bir düre sonra beyaz olduğunu görürüz. Genelde bu su dökülür. Ancak uzmanlar bu suyun insan sağlığına birçok faydası olduğunu söylüyor. Peki pirinç suyunun faydaları nelerdir? Her gün bir bardak pirinç suyu içersek ne olur? İşte cevabı...
Sulak alanlarda yetişen ve dünya nüfusunun yarısından fazlasının sıklıkla tükettiği pirincin insan sağlığına birçok faydası vardır. Asya kıtasında her öğün tüketilen bu besin ayrıca güzellik bakımında ve tıbbı doğal ilaç olarak da kullanılır. B1, B2, E vitaminleri, demir, fosfor, potasyum, sodyum, magnezyum ve kalsiyum bakımından oldukça zengindir. Un ve yağı yapılarak da kullanılan pirinç birçok çeşitte tüketilir. Mide ve bağırsak sağlığı için oldukça etkili olan pirincin aynı zamanda suyu da çok faydalıdır. Pişirilmeden önce şişmesi için su da bekletilen pirinç bir süre sonra tüm vitamin ve



minerallerini beklediği suya da bırakır. Pirinç nişastası denilen bu beyaz su aminoasit bakımından oldukça zengin olur. Bazı uzmanlar ise en faydalısı ise kaynama esnasındaki su olduğunu vurguluyor
bu suyu muhafaza ederek sık sık tüketilebilir. Tam bir karbonhidrat kaynağı olan pirinç suyu vücudun ihtiyacı olan günlük enerjiyi enerjiyi karşılar.
pirinç suyunun faydaları
PİRİNÇ SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR?
- Asyalı kadınların saçlarının erken beyazlamamasının nedeni her gün pirinç suyu ile saçlarını yıkadıklarından dolayıdır. Güzellik sırları olan pirinç içerdiği antioksidan sayesinde saç köklerini güçlendirir. Güçlenen saç köklerinde kepeklenme, beyazlama, dökülme ve yıpranma gibi durumların yaşanma olasılığı düşer.



- Antioksidan bakımından zengin olan pirinç sadece saça döküldüğünde değil aynı zamanda içildiğinde de fayda sağlar. Vücuttaki serbest radikalleri idrar yolu ile atarak kanserli hücrelerin oluşumunu engeller. Özellikle yemek borusu, mide ve bağırsak kanserlerini önleyen pirinç suyu sindirimi kolaylaştırır. pirinç suyu saça faydası
- Kolesterol seviyesi düşük olduğundan tüketildiğinde vücuttaki kolesterol seviyesini artırmaz böylece damarların tıkanmasını önler. Aynı zamanda kalp hastalıklarının yaşanmasını da azaltır. Yağ içermediğinden obezite gibi ciddi hastalıklara da zemin hazırlamaz.
- Düzenli tüketildiğinde içeriğindeki nişasta bağırsaklardaki florasını düzenler. Bu sayede ishal ve kabızlık gibi rahatsızlıkların yaşanma olasılığı azalır.



- Yemeklerden önce bir bardak tüketilen pirinç suyu önceden mideyi dengelediğinden metabolizmayı hızlandırır. Kilo vermeyi kolaylaştırır.pirinç suyu
- Antiseptik özelliği sayesinde tonik olarak kullanıldığında ciltte deforme olmuş hücreleri yeniler. Sivilce ve akne oluşumunu azaltır. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar. Aynı zamanda yanık ve döküntülü cilt hastalıklarında da kullanıldığında iyileştirmeyi hızlandırır.
Kaynak : http://www.yasemin.com

A101 26 MART 2020 AKTÜEL KATALOĞU YENİ YAYINLANDI

 
YENİ KAMPANYA DÖNEMİNİN MUHTEŞEM ÜRÜNLERİNİN HABERCİSİ OLAN A101 26 MART 2020 AKTÜEL KATALOĞU YAYINLANDI. MÜŞTERİLERİN MERAKLA BEKLEDİKLERİ YENİ A101 KATALOĞU OLAN 26 MART A101 AKTÜEL ÜRÜNLER KATALOĞUNUN DETAYLARI BU SAYFADA…


A101 26 Mart 2020 aktüel kataloğuna ait görsellerin sosyal medya kullanıcıları tarafından paylaşılmasının ardından yeni kampanya döneminde sunulacak olan aktüel ürünler gün yüzüne çıkmaya başladı. Peki 26 Mart 2020 A101 aktüel kataloğu ile reyonlardaki yerlerini alacak olan fırsat ürünleri neler?


26 Mart 2020 tarihinde A101 marketlerine gidecek müşterileri neler bekliyor olacak? A101 26 Mart kataloğuna göre reyonlardaki yerlerini alacak olan aktüel ürünler arasında hangi ürünler var? İşte bu soruların cevabı:





15 Mart 2020 Pazar

BİM 27 Mart 2020 Aktüel Kataloğu YENİ YAYINLANDI

 
BİM 27 Mart 2020 Aktüel Kataloğu YENİ YAYINLANDI
MÜŞTERİLERİN MERAKLA BEKLEDİKLERİ BİM 27 MART 2020 AKTÜEL KATALOĞU NİHAYET YAYINLANDI. MUHTEŞEM ÜRÜNLERİN HABERCİSİ OLAN, HARİKA ÜRÜNLERİN YER ALDIĞI 27 MART BİM AKTÜEL ÜRÜNLER KATALOĞUNUN DETAYLARI BU SAYFADA…


Bim 27 Mart 2020 kataloğuna ait görsellerin sosyal medyada bir çok kullanıcı tarafından paylaşılmasının ardından yeni Bim aktüel ürünleri yavaş yavaş ortaya çıkmaya başladı.


Peki 27 Mart 2020 Bim aktüel kataloğuna göre reyonlardaki yerlerini alacak olan indirimli ürünler neler? 27 Mart cuma günü Bim marketleri ziyaret edecek müşterileri hangi fırsat ürünleri karşılayacak? Bim 27 Mart kataloğuna göre hangi aktüel ürünler indirimli fiyatlar ile satışa sunulacak? İşte bu soruların cevabı:

1 Dakikada Migren Ağrısını Geçirme Yöntemi

 
1 Dakikada Migren Ağrısını Geçirme Yöntemi
Migren dayanılmaz derecede baş ağrılarına verilen genel isimdir. Şiddetli baş ağrıları dünyadaki en yaygın 3 şikayetten biridir. İlaçlar ve tıbbi takviyeler genelde çözüm olsa da yan etkileri ve midenize verdiği zararları hepiniz biliyorsunuz. Ayrıca ağrı kesicileri de çok kullanmak bir yerden sonra yetersiz gelecektir çünkü vücut direnç kazanmış olacaktır ağrı kesici ilaçlara. Migrenin de uzun soluklu bir hastalık olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda kimse sürekli ağrı kesici ile yaşamaya devam etmek istemez. Biz de www.bayanlarbilir.com ailesi olarak doğal ve alternatif tedavi yöntemlerini mümkün olduğunca siz değerli takipçilerimize öğretmeye çalışıyoruz. Bugün sizlere Parmağa bastırarak migren tedavisi (Akupunktur noktası) ‘dan bahsedeceğiz. Hem de migren şikayetiniz 1 dakika gibi kısa bir sürede azalacak ve geçecek.



Akupunktur noktalarından kısaca bahsedecek olursak vücudumuz tıpkı damarlar gibi sinir sistemimiz ile örülmüş haldedir. Her organa her bölgeye sinirler aracılığı ile temas edebilir ve ilgili şikayetleri ortadan kaldırabilir. Çin tedavi yöntemi olarak bilinen akupunktur tedavi yöntemi sizi dayanılmaz hale gelen migren ağrısından – baş ağrısından kurtaracak.



Sol elinizin işaret ve baş parmağı arasını bir mandal ya da diğer eliniz ile bastıyorsunuz. Başka birisi yaparsa (eğer tek değilseniz tabi) daha etkili olur. Siz de bu sırada gözleriniz kapatın ve zihninizi boşaltmaya çalışın. Bu işlemi 1 dakika kadar devam ettirin ve 1 dakika mola verin. Derin ve uzun soluk alıp verin. Daha sonra işlemi tekrarlayın. 5 dakika içinde baş ağrınızın şiddeti azalacak ve geçecek.



Sol elinizin işaret ve baş parmağı arasını bir mandal ya da diğer eliniz ile bastıyorsunuz. Başka birisi yaparsa (eğer tek değilseniz tabi) daha etkili olur. Siz de bu sırada gözleriniz kapatın ve zihninizi boşaltmaya çalışın. Bu işlemi 1 dakika kadar devam ettirin ve 1 dakika mola verin. Derin ve uzun soluk alıp verin. Daha sonra işlemi tekrarlayın. 5 dakika içinde baş ağrınızın şiddeti azalacak ve geçecek.
Kaynak : https://www.yemekev.com

Yoğurt Otunun Dinleyince Aktara Koşturacak 8 Faydası

 
Yoğurt Otunun Dinleyince Aktara Koşturacak 8 Faydası
Yoğurt otu guatr hastalığına iyi geldiği belirtilen ve üç çeşidi olan bir nebattır. Yoğurt otunun insan sıhhatine pek çok yararı vardır. Peki, yoğurt otu nedir? Yararları nelerdir? Yoğurt otu nasıl kullanılır? Yoğurt otu nedir? Yoğurt otu, üç çeşidi bulunur. Genel olarak üç çeşidi de aynı şifalı özelliklere sahiptir. Fakat yetiştiği yerler ve biçim itibariyle birbirinden ayrılmaktadır. Yoğurt otu: Yüksek yerlerde yetişir ve 60 cm boylanabilir. Dik olarak gelişir ve altın sarısı çiçekleri vardır. Bal kokusuna eş bir kokuya sahiptir.
Yapışkan otu: Yoğurt otunun bu cinsi tarlalarda ve meralarda bulunur. 120 cm kadar boylanabilir. Saplarında kancalı ufak dikenleri vardır. Oranla tırmanıcı bir cinstir ve ufak beyaz çiçeklere sahiptir. Kaz otu, çoban süzgeçi: Çalılarda ve yol kenarlarında yetişir. Çiçek açma yarıyılında nebat yana doğru uyur. Sarı veya beyaz renkte çiçekleri vardır.
Yoğurt otunun yararları nelerdir? 1. Karaciğer çeperinde biriken zehirli maddeleri arınmada tesirlidir.



Bu zehirli maddeleri idrar yolu ile bedenden atar. 2. Yoğurt otu lenf hormonlarına karşı tesirli olan yiyeceklerden biridir. Kumpassız artan tiroitleri tertip etmede kullanılır. Yapılan çalışmalarda lenf kanserine karşı bedene sanki kalkan oluşturur. 3. Kanda bulunan kan yapıcı hücreleri artırarak demir yetersizliğini giderir. Aynı zamanda kandaki trombosit hücrelerini dengeleyerek ödem oluşma tehlikesini azaltır
4. Bağışıklık sistemi cılız olan şahısların sıklıkla karşılaştığı ağız içi yaralarını gidermede natürel ilaç olarak kullanılır. Gargara usulü ile ağız içi enfeksiyon hücrelerini eksiltmenin yanı sıra ağız kokusunu da giderir. 5. Trombosit hücrelerini dengeleyerek ödemi yasaklayan yoğurt çayı aynı zamanda bacak ve kollardaki sızıları da giderir. Bel ve boyun sızıları için ise evde yoğurt otu kremi yapılabilir. Ağrı



kesici tesiri olan bu ot kısa müddette tesirini gösterir. 6. Uyku problemlerine de iyi gelen bu çay asap hücrelerindeki deforme olmuş hücre rakamını eksilterek ruhsal hastalıkların yaşanma tehlikesini azaltır. 7. Ten hastalıklarına karşıda tesirli olan yoğurt otu özellikle apse gibi rahatsızlıkları gidermede tesirli natürel bir ilaçtır. 8. Uzmanlar bu nebattan hazırlanan suyun suratı germe gibi tesirlerinin de olduğunu vurguluyor.



Yoğurt otu nasıl kullanılır? – Yoğurt çayı hazırlanırken içerisinde bal, tatlandırıcı ya da limon kullanılmaz. – Yoğurt çayı soğuduktan sonra surat yıkamada kullanılabilir. Yapılan araştırmalarda kirleri ve buruşuklukları eksilttiği gözlemlenmiştir. Yoğurt otu çayı nasıl yapılır? Bir yemek kaşığı taze yoğurt otunu kaynatın ve 10 dakika haşlanan yoğurt otunu demleyip süzünüz.
Kaynak : https://www.yemekev.com

Göz Altı Torbalarından ve Siyah Halkalardan Tamamen Kurtulun

 
Göz Altı Torbalarından ve Siyah Halkalardan Tamamen Kurtulun
Yüzümüz gün içinde çok fazla kire maruz kalır ve bu sebeple yüz bölgemiz vücudumuzun kalanından daha hızlı yaşlanır. Güneş, rüzgar, kirli şehir havası gibi etmenler yüzümüzün kırışmasına, göz altı torbalarının oluşmasına ve olduğumuzdan daha yaşlı görünmemize sebep olabilir.
Bu krem sayesinde cildiniz ihtiyacı olan tüm vitamin ve minerallere kavuşacak ve aynı zamanda da neme doyacak. Diğer yandan da, ölü deriler cildinizden temizlenecek
Malzemeler
4 yemek kaşığı aloe vera jeli
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 yemek kaşığı yoğurt
5 dilim kabuksuz salatalık



Hazırlanışı
Tüm malzemeleri krem kıvamı elde edene kadar karıştırın. Kremi yüzünüze uygulamadan önce güzelce yıkayın ve kremi göz altlarına masaj yaparak yedirin. Göz kapaklarınızı da ihmal etmeyin. 30 dakika bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın. Her gece tekrarlayın
Yüzünüz kuruyor ve pul pul dökülmeye başladıysa yeterince nem alamıyor demektir. Eğer yumuşak, parlak ve genç gösteren bir cilt sahibi olmak istiyorsanız bu kremi çok faydalı bulacaksınız.



Malzemeler
Yarım su bardağı hindistan cevizi yağı
6 – 8 adet E vitamini kapsülü
Bir iğne
Boş bir krem kabı
Hazırlanışı
Hindistan cevizi yağını bir tavaya alın ve kısık ateşte iyice eritin. Ardından kremi koyacağınız kaba aktarın ve üzerine iğne ile delikler açtığınız vitamin kapsüllerini boşaltın ve iyice karıştırın. Ardından dolaba atın ve katı forma geri dönene kadar bekletin. Tekrar çözdürmenize veya sürekli buzdolabında saklamanıza gerek yok. Isıtmadıkça sıvılaşmayacaktır.



Göz altlarına gece yatmadan önce yedirerek sürün ve birkaç hafta içinde sonuçları almaya başlayacaksınız. Göz altı torbaları ve göz altı çizgileri kaybolacaktır. Sabahları da makyaj yapmadan önce sürebilirsiniz.
Kaynak : https://www.yemekev.com

Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

 
Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır
Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde...
Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde...
Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağırsaklarda bulunan bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler.





- Bağırsakların çalışması için etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da hızlı çalışır. Bu yüzden bağırsak besinleri çözümlemekte ya zorlanır ya da hızlı çözer. Kabızlık ve sürekli ishal gibi iki farklı sindirim sorununa neden olur.Günlük rutininiz artık size ciddi anlamda yorgunluk veriyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı artık çoğunlukla evde geçirmek için bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi gıdalar tüketmeye başlamanın vakti gelmiş demektir.



 Sinir uçlarının daha sağlıklı çalışması ve vücut içerisindeki alışverişi sağlamak için B12 vitamini gereklidir. Ancak B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyne uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı stres ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.B12 vitamini düzenli olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve vücut hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.
Vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasının nedenleri arasında B12 vitamin eksikliği vardır. Özellikle sürekli grip ve yorgunluk halleri bu yüzden yaşanır.B12 vitamini daha önce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız için hayati önem taşır. Eksikliği durumunda yeni bilgileri hatırlamak ve herhangi bir şeyi öğrenmek oldukça zorlaşır. Eğer normalden farklı bir durum seziyorsanız doktorunuza görünmelisiniz.



B12 vitamin eksikliğinin en belirgin belirtileri ise tırnak kırılması ve saç dökülmesidir. Zayıflayan sinir hücreleri gerekli vitamin ve mineralleri vücutta ölü hücrelere yetiştiremediklerinde buralara yenilenen kök hücreler zayıflar. Bu da kırılmaya ya da dökülmeye neden olur.Kolunuzun üzerine yattığınızda veya bacak bacak üzerine attığınızda belli bir süre sonra kan akışı kesilen damar sebebiyle kan gereken yere ulaşmadığında uzuv karıncalanır ve iğneler batıyormuşçasına bir his meydana gelir. B12 vitamini eksikliği uzun süre tedavi edilmezse sinir hasarı meydana gelir ve kol, bacak, parmak gibi uzuvlarda uzun süren karıncalanma hissi meydana gelir.



- Kas ve kemiklerin zayıflaması ayrıca gün içerisinde kişinin vücut enerjisinin çabuk tükenmesi de B12 eksikliği belirtileri arasındadır.- Nadirende olsa vücudun ısı oranı artar. Ter bezleri hızlı çalıştığından ateş basması ve terleme olayları sıklıkla yaşanır. Bu havalar bağlı ortaya çıkmaz.
- Ellerde ve ayaklarda sürekli karıncalanma ve yanma hissinin artmasının yanı sıra konuşmada zorluk çekme ve hafıza geriliği en ciddi belirtileri arasındadır.Ağız içinde, yanaklarda ve dilde renk ve şekil değişiklikleri meydana gelirse ve aynı sivilce oluşumu gibi bir görüntü meydana geliyorsa ciddi B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Konuşmanız ve yemek yiyişini sekteye uğrar.
B12 eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka bir test yaptırın ve doktorunuzun tavsiye ettiği şekilde B12 takviyesi almaya başlayın.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Kabızlık Nedir, Nasıl Giderilir?

 
Kabızlık Nedir, Nasıl Giderilir?
Şehir insanının korkulu rüyalarından biri de kabızlıktır. Gerek düzensiz beslenme gerek bilinçsiz diyet gereksegünlük stres kabızlığı tetikleyen etmenlerdir. Su ve lifli besinlerin az tüketilmesi, kafeinli ve alkollü içkilerin fazla tüketilmesi bağırsakların çalışma ritmini bozar. Bu ritim bozukluğu da kabızlık olarak karşımıza çıkar. Yemeklerinize ekleyeceğiniz ufak takviyelerle, basit egzersizler ve küçük ayrıntılarla kabızlık illetine elveda diyebilirsiniz.
Bir çok hastalıkta olduğu gibi kabzlıkta da su dengesi çok önemlidir. Bağırsakların düzgün çalışması, dışkının kurumaması ve vücudun su kaynaklarını doğru kullanabilmesi için tükettiğimiz su miktarına her zaman özen göstermeliyiz.Günlük 2 litrenin altında bir su tüketimi bir çok hastalığınızın temel sebebi olabilir. Düzenli su tüketmeye başladığınızda faydalarını bir hafta içinde görmeniz mümkündür.



Kabızlık için tavsiye edilen besinlerden biri de pırasadır. Pırasa yemeğini sevip sevmemekle ilgili bir problemminiz olsa da pıras en etkili kabızlık önleyici besinlerdendir. Hem doğal hem de sağlıklı olması sebebiyle pırasayla barışmanız barışıksanız da ilişkilerinizi kuvvetlendirmeniz kabızlıkla savaşma konusunda önceliklerinizden olmalıdır.
Kurutulmuş meyveler de barındırdıkları lifler açısından bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Kuru üzüm, kuru kayısı gibi yiyecekler hem sizi zinde tutmaya yarayacak, hem diyetinize faydalı olacak hem de kabızlık gibi bir şikayeti hayatınızdan kaldıracaktır. Gün içinde kurutulmuş meyveleri tüketebileceğiniz vakitler kollayın. Yanınızda taşıyacağınız 5-6 kayısı kurusu gününüzü daha aktif geçirmenizi sağlar. Sabahları atıştıracağınız bir avuç üzüm kurusu da zihin fonksiyonlarınızı üst seviyede çalıştıracak enerjiyi size sağlayacaktır.



Sinameki bitkisi de kabızlıkla ilgili problemi olanların başvuracağı doğal ilaçlardan birisidir.Sinameki yaprağını kabızlık tedavisinde kullanabilirsiniz anca bu bitki dikkatli kullanılmalıdır. Fazla kullanıldığında müshil etkisi yapabilir ve fazla kullanımlarda bağırsakları tahriş edebilir.
Karın şişliği veya gaz birikmesi gibi durumlarda inanılmaz etki gösteren yoğurt-bal karışımı da bağırsaklarınızı rahatlatacak karışımlardandır. Bir kase yoğurda bir kaşık bal ekleyin ve gece yatmadan bu karışımı tüketin. Hem çok lezzetli bir deneyim sunacak, hem çok daha kaliteli bir uyku uyuyacak hem de karın ağrısı şikayetiniz uyanıncaya kadar hallolacaktır.

Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Televizyon karşısına geçip aerobik yapmaya vaktiniz olmayabilir ancak gün içinde defalarca egzersiz alternatifi karşınıza çıkar. Yürümeyen merdivenleri kullanın örneğin. veya yürüyen merdivende de yürüyün. Hareketsiz kalmak kabızlığın gizli tetikleyicilerindendir.
Tuvaletiniz geldiğinde ertelemeyin. Gerek küçük gerek büyük tuvaletinizi tuttuğunuz veya ertelediğiniz takdirde vücudun doğal dengesi bozulabilir. Bu konuya özen gösterin. Gerekirse sabah işe gitmeden önce tuvalete bir uğrayın.
Kaynak: https://www.yemekev.com

3 Adımda Saç Dökülmesini Durdurun

 
3 Adımda Saç Dökülmesini Durdurun
Saç dökülmesi çok ciddi sağlık problemi dışında çözülebilecek bir durumdur. Ancak bu noktada sabırlı olmanız gerekiyor. Paylaşacağımız 3 yöntemden birini deneyebilir ve etkilerini gözlemleyebilirsiniz.
Isırgan otu



Aktardan veya bölgenizde var ise ısırgan otu temin edin. Suda kaynatarak demlenmesini bekleyin. Yeşile dönen suyu bir şişeye aktarın ve aklınıza her geldiğinde saçlarınıza düzenli olarak sıkın. Bu her duştan sonra olabilir.



Sarımsak
Ayda en az 1 kere 10 diş sarımsağı ezin iyice dövün ve içine 1 yemek kaşığı süt ilave edin. Elde ettiğiniz karışımı saçınıza masaj yaparak yedirin ve bir bone takarak 1 saat bekletin. Daha sonra yıkayın.



Bol bol su için
Bol bol su için demek sizin için basit görünebilir. Ancak düzenli olarak içtiğimiz su, hücrelerin yenilenmesini ve kanın yenilenmesi için oldukça önemlidir.
Saç çıkaran ve dökülmeyi durduran bu üçlü formülün sonuçlarını maksimum 2 ay içinde göreceksiniz. Özellikle sarımsak ve süt karışımını düzenli uygularsanız, yeni saçların çıktığına şahit olacaksınız.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .