Column Left

Bizi Takip Edin

15 Mart 2020 Pazar

1 Dakikada Migren Ağrısını Geçirme Yöntemi

 
1 Dakikada Migren Ağrısını Geçirme Yöntemi
Migren dayanılmaz derecede baş ağrılarına verilen genel isimdir. Şiddetli baş ağrıları dünyadaki en yaygın 3 şikayetten biridir. İlaçlar ve tıbbi takviyeler genelde çözüm olsa da yan etkileri ve midenize verdiği zararları hepiniz biliyorsunuz. Ayrıca ağrı kesicileri de çok kullanmak bir yerden sonra yetersiz gelecektir çünkü vücut direnç kazanmış olacaktır ağrı kesici ilaçlara. Migrenin de uzun soluklu bir hastalık olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda kimse sürekli ağrı kesici ile yaşamaya devam etmek istemez. Biz de www.bayanlarbilir.com ailesi olarak doğal ve alternatif tedavi yöntemlerini mümkün olduğunca siz değerli takipçilerimize öğretmeye çalışıyoruz. Bugün sizlere Parmağa bastırarak migren tedavisi (Akupunktur noktası) ‘dan bahsedeceğiz. Hem de migren şikayetiniz 1 dakika gibi kısa bir sürede azalacak ve geçecek.



Akupunktur noktalarından kısaca bahsedecek olursak vücudumuz tıpkı damarlar gibi sinir sistemimiz ile örülmüş haldedir. Her organa her bölgeye sinirler aracılığı ile temas edebilir ve ilgili şikayetleri ortadan kaldırabilir. Çin tedavi yöntemi olarak bilinen akupunktur tedavi yöntemi sizi dayanılmaz hale gelen migren ağrısından – baş ağrısından kurtaracak.



Sol elinizin işaret ve baş parmağı arasını bir mandal ya da diğer eliniz ile bastıyorsunuz. Başka birisi yaparsa (eğer tek değilseniz tabi) daha etkili olur. Siz de bu sırada gözleriniz kapatın ve zihninizi boşaltmaya çalışın. Bu işlemi 1 dakika kadar devam ettirin ve 1 dakika mola verin. Derin ve uzun soluk alıp verin. Daha sonra işlemi tekrarlayın. 5 dakika içinde baş ağrınızın şiddeti azalacak ve geçecek.



Sol elinizin işaret ve baş parmağı arasını bir mandal ya da diğer eliniz ile bastıyorsunuz. Başka birisi yaparsa (eğer tek değilseniz tabi) daha etkili olur. Siz de bu sırada gözleriniz kapatın ve zihninizi boşaltmaya çalışın. Bu işlemi 1 dakika kadar devam ettirin ve 1 dakika mola verin. Derin ve uzun soluk alıp verin. Daha sonra işlemi tekrarlayın. 5 dakika içinde baş ağrınızın şiddeti azalacak ve geçecek.
Kaynak : https://www.yemekev.com

Yoğurt Otunun Dinleyince Aktara Koşturacak 8 Faydası

 
Yoğurt Otunun Dinleyince Aktara Koşturacak 8 Faydası
Yoğurt otu guatr hastalığına iyi geldiği belirtilen ve üç çeşidi olan bir nebattır. Yoğurt otunun insan sıhhatine pek çok yararı vardır. Peki, yoğurt otu nedir? Yararları nelerdir? Yoğurt otu nasıl kullanılır? Yoğurt otu nedir? Yoğurt otu, üç çeşidi bulunur. Genel olarak üç çeşidi de aynı şifalı özelliklere sahiptir. Fakat yetiştiği yerler ve biçim itibariyle birbirinden ayrılmaktadır. Yoğurt otu: Yüksek yerlerde yetişir ve 60 cm boylanabilir. Dik olarak gelişir ve altın sarısı çiçekleri vardır. Bal kokusuna eş bir kokuya sahiptir.
Yapışkan otu: Yoğurt otunun bu cinsi tarlalarda ve meralarda bulunur. 120 cm kadar boylanabilir. Saplarında kancalı ufak dikenleri vardır. Oranla tırmanıcı bir cinstir ve ufak beyaz çiçeklere sahiptir. Kaz otu, çoban süzgeçi: Çalılarda ve yol kenarlarında yetişir. Çiçek açma yarıyılında nebat yana doğru uyur. Sarı veya beyaz renkte çiçekleri vardır.
Yoğurt otunun yararları nelerdir? 1. Karaciğer çeperinde biriken zehirli maddeleri arınmada tesirlidir.



Bu zehirli maddeleri idrar yolu ile bedenden atar. 2. Yoğurt otu lenf hormonlarına karşı tesirli olan yiyeceklerden biridir. Kumpassız artan tiroitleri tertip etmede kullanılır. Yapılan çalışmalarda lenf kanserine karşı bedene sanki kalkan oluşturur. 3. Kanda bulunan kan yapıcı hücreleri artırarak demir yetersizliğini giderir. Aynı zamanda kandaki trombosit hücrelerini dengeleyerek ödem oluşma tehlikesini azaltır
4. Bağışıklık sistemi cılız olan şahısların sıklıkla karşılaştığı ağız içi yaralarını gidermede natürel ilaç olarak kullanılır. Gargara usulü ile ağız içi enfeksiyon hücrelerini eksiltmenin yanı sıra ağız kokusunu da giderir. 5. Trombosit hücrelerini dengeleyerek ödemi yasaklayan yoğurt çayı aynı zamanda bacak ve kollardaki sızıları da giderir. Bel ve boyun sızıları için ise evde yoğurt otu kremi yapılabilir. Ağrı



kesici tesiri olan bu ot kısa müddette tesirini gösterir. 6. Uyku problemlerine de iyi gelen bu çay asap hücrelerindeki deforme olmuş hücre rakamını eksilterek ruhsal hastalıkların yaşanma tehlikesini azaltır. 7. Ten hastalıklarına karşıda tesirli olan yoğurt otu özellikle apse gibi rahatsızlıkları gidermede tesirli natürel bir ilaçtır. 8. Uzmanlar bu nebattan hazırlanan suyun suratı germe gibi tesirlerinin de olduğunu vurguluyor.



Yoğurt otu nasıl kullanılır? – Yoğurt çayı hazırlanırken içerisinde bal, tatlandırıcı ya da limon kullanılmaz. – Yoğurt çayı soğuduktan sonra surat yıkamada kullanılabilir. Yapılan araştırmalarda kirleri ve buruşuklukları eksilttiği gözlemlenmiştir. Yoğurt otu çayı nasıl yapılır? Bir yemek kaşığı taze yoğurt otunu kaynatın ve 10 dakika haşlanan yoğurt otunu demleyip süzünüz.
Kaynak : https://www.yemekev.com

Göz Altı Torbalarından ve Siyah Halkalardan Tamamen Kurtulun

 
Göz Altı Torbalarından ve Siyah Halkalardan Tamamen Kurtulun
Yüzümüz gün içinde çok fazla kire maruz kalır ve bu sebeple yüz bölgemiz vücudumuzun kalanından daha hızlı yaşlanır. Güneş, rüzgar, kirli şehir havası gibi etmenler yüzümüzün kırışmasına, göz altı torbalarının oluşmasına ve olduğumuzdan daha yaşlı görünmemize sebep olabilir.
Bu krem sayesinde cildiniz ihtiyacı olan tüm vitamin ve minerallere kavuşacak ve aynı zamanda da neme doyacak. Diğer yandan da, ölü deriler cildinizden temizlenecek
Malzemeler
4 yemek kaşığı aloe vera jeli
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
4 yemek kaşığı yoğurt
5 dilim kabuksuz salatalık



Hazırlanışı
Tüm malzemeleri krem kıvamı elde edene kadar karıştırın. Kremi yüzünüze uygulamadan önce güzelce yıkayın ve kremi göz altlarına masaj yaparak yedirin. Göz kapaklarınızı da ihmal etmeyin. 30 dakika bekletin ve ardından soğuk suyla durulayın. Her gece tekrarlayın
Yüzünüz kuruyor ve pul pul dökülmeye başladıysa yeterince nem alamıyor demektir. Eğer yumuşak, parlak ve genç gösteren bir cilt sahibi olmak istiyorsanız bu kremi çok faydalı bulacaksınız.



Malzemeler
Yarım su bardağı hindistan cevizi yağı
6 – 8 adet E vitamini kapsülü
Bir iğne
Boş bir krem kabı
Hazırlanışı
Hindistan cevizi yağını bir tavaya alın ve kısık ateşte iyice eritin. Ardından kremi koyacağınız kaba aktarın ve üzerine iğne ile delikler açtığınız vitamin kapsüllerini boşaltın ve iyice karıştırın. Ardından dolaba atın ve katı forma geri dönene kadar bekletin. Tekrar çözdürmenize veya sürekli buzdolabında saklamanıza gerek yok. Isıtmadıkça sıvılaşmayacaktır.



Göz altlarına gece yatmadan önce yedirerek sürün ve birkaç hafta içinde sonuçları almaya başlayacaksınız. Göz altı torbaları ve göz altı çizgileri kaybolacaktır. Sabahları da makyaj yapmadan önce sürebilirsiniz.
Kaynak : https://www.yemekev.com

Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır

 
Vücudumuz B12’ye İhtiyacı Olduğunu Böyle Anlatır
Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde...
Kan oluşumu ve beyin sinirleri için önemli olan B12 vitamini, vücudun en çok eksikliğini yaşadığı vitamindir. Peki B12 vitamini eksikliği neden olur? B12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden olan B12 vitamini en çok hangi besinlerde bulunur? İşte tüm bu soruların cevapları ve B12 vitamini hakkında her şey haberimizde...
Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağırsaklarda bulunan bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler.





- Bağırsakların çalışması için etkin olan B12 vitamini eksilince bu çalışma ya yavaşlar ya da hızlı çalışır. Bu yüzden bağırsak besinleri çözümlemekte ya zorlanır ya da hızlı çözer. Kabızlık ve sürekli ishal gibi iki farklı sindirim sorununa neden olur.Günlük rutininiz artık size ciddi anlamda yorgunluk veriyor ve dışarıda geçirdiğiniz zamanı artık çoğunlukla evde geçirmek için bahaneler aradığınızı fark etmeye başladıysanız, B12 zengini olan karaciğer, yumurta, kimyon gibi gıdalar tüketmeye başlamanın vakti gelmiş demektir.



 Sinir uçlarının daha sağlıklı çalışması ve vücut içerisindeki alışverişi sağlamak için B12 vitamini gereklidir. Ancak B12 vitamini eksilince sinir hücreleri yeteri kadar beyne uyarıcı veremez bu da beyin yorgunluğunu artırır. Buna bağlı stres ve gerginlik gibi ruhsal rahatsızlıklar artar.B12 vitamini düzenli olarak alınmadığında, tansiyonunuz dengesizleşir ve ani düşüş ve yükselişler meydana gelir. El göz koordinasyonu ve refleksler zayıflar ve vücut hareketleri kısıtlanır. Ani göz kararması ve baş dönmeleri yaşanır.
Vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasının nedenleri arasında B12 vitamin eksikliği vardır. Özellikle sürekli grip ve yorgunluk halleri bu yüzden yaşanır.B12 vitamini daha önce de söylediğimiz gibi beyin sağlığımız için hayati önem taşır. Eksikliği durumunda yeni bilgileri hatırlamak ve herhangi bir şeyi öğrenmek oldukça zorlaşır. Eğer normalden farklı bir durum seziyorsanız doktorunuza görünmelisiniz.



B12 vitamin eksikliğinin en belirgin belirtileri ise tırnak kırılması ve saç dökülmesidir. Zayıflayan sinir hücreleri gerekli vitamin ve mineralleri vücutta ölü hücrelere yetiştiremediklerinde buralara yenilenen kök hücreler zayıflar. Bu da kırılmaya ya da dökülmeye neden olur.Kolunuzun üzerine yattığınızda veya bacak bacak üzerine attığınızda belli bir süre sonra kan akışı kesilen damar sebebiyle kan gereken yere ulaşmadığında uzuv karıncalanır ve iğneler batıyormuşçasına bir his meydana gelir. B12 vitamini eksikliği uzun süre tedavi edilmezse sinir hasarı meydana gelir ve kol, bacak, parmak gibi uzuvlarda uzun süren karıncalanma hissi meydana gelir.



- Kas ve kemiklerin zayıflaması ayrıca gün içerisinde kişinin vücut enerjisinin çabuk tükenmesi de B12 eksikliği belirtileri arasındadır.- Nadirende olsa vücudun ısı oranı artar. Ter bezleri hızlı çalıştığından ateş basması ve terleme olayları sıklıkla yaşanır. Bu havalar bağlı ortaya çıkmaz.
- Ellerde ve ayaklarda sürekli karıncalanma ve yanma hissinin artmasının yanı sıra konuşmada zorluk çekme ve hafıza geriliği en ciddi belirtileri arasındadır.Ağız içinde, yanaklarda ve dilde renk ve şekil değişiklikleri meydana gelirse ve aynı sivilce oluşumu gibi bir görüntü meydana geliyorsa ciddi B12 eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Konuşmanız ve yemek yiyişini sekteye uğrar.
B12 eksikliğiniz olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka bir test yaptırın ve doktorunuzun tavsiye ettiği şekilde B12 takviyesi almaya başlayın.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Kabızlık Nedir, Nasıl Giderilir?

 
Kabızlık Nedir, Nasıl Giderilir?
Şehir insanının korkulu rüyalarından biri de kabızlıktır. Gerek düzensiz beslenme gerek bilinçsiz diyet gereksegünlük stres kabızlığı tetikleyen etmenlerdir. Su ve lifli besinlerin az tüketilmesi, kafeinli ve alkollü içkilerin fazla tüketilmesi bağırsakların çalışma ritmini bozar. Bu ritim bozukluğu da kabızlık olarak karşımıza çıkar. Yemeklerinize ekleyeceğiniz ufak takviyelerle, basit egzersizler ve küçük ayrıntılarla kabızlık illetine elveda diyebilirsiniz.
Bir çok hastalıkta olduğu gibi kabzlıkta da su dengesi çok önemlidir. Bağırsakların düzgün çalışması, dışkının kurumaması ve vücudun su kaynaklarını doğru kullanabilmesi için tükettiğimiz su miktarına her zaman özen göstermeliyiz.Günlük 2 litrenin altında bir su tüketimi bir çok hastalığınızın temel sebebi olabilir. Düzenli su tüketmeye başladığınızda faydalarını bir hafta içinde görmeniz mümkündür.



Kabızlık için tavsiye edilen besinlerden biri de pırasadır. Pırasa yemeğini sevip sevmemekle ilgili bir problemminiz olsa da pıras en etkili kabızlık önleyici besinlerdendir. Hem doğal hem de sağlıklı olması sebebiyle pırasayla barışmanız barışıksanız da ilişkilerinizi kuvvetlendirmeniz kabızlıkla savaşma konusunda önceliklerinizden olmalıdır.
Kurutulmuş meyveler de barındırdıkları lifler açısından bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olur. Kuru üzüm, kuru kayısı gibi yiyecekler hem sizi zinde tutmaya yarayacak, hem diyetinize faydalı olacak hem de kabızlık gibi bir şikayeti hayatınızdan kaldıracaktır. Gün içinde kurutulmuş meyveleri tüketebileceğiniz vakitler kollayın. Yanınızda taşıyacağınız 5-6 kayısı kurusu gününüzü daha aktif geçirmenizi sağlar. Sabahları atıştıracağınız bir avuç üzüm kurusu da zihin fonksiyonlarınızı üst seviyede çalıştıracak enerjiyi size sağlayacaktır.



Sinameki bitkisi de kabızlıkla ilgili problemi olanların başvuracağı doğal ilaçlardan birisidir.Sinameki yaprağını kabızlık tedavisinde kullanabilirsiniz anca bu bitki dikkatli kullanılmalıdır. Fazla kullanıldığında müshil etkisi yapabilir ve fazla kullanımlarda bağırsakları tahriş edebilir.
Karın şişliği veya gaz birikmesi gibi durumlarda inanılmaz etki gösteren yoğurt-bal karışımı da bağırsaklarınızı rahatlatacak karışımlardandır. Bir kase yoğurda bir kaşık bal ekleyin ve gece yatmadan bu karışımı tüketin. Hem çok lezzetli bir deneyim sunacak, hem çok daha kaliteli bir uyku uyuyacak hem de karın ağrısı şikayetiniz uyanıncaya kadar hallolacaktır.

Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Televizyon karşısına geçip aerobik yapmaya vaktiniz olmayabilir ancak gün içinde defalarca egzersiz alternatifi karşınıza çıkar. Yürümeyen merdivenleri kullanın örneğin. veya yürüyen merdivende de yürüyün. Hareketsiz kalmak kabızlığın gizli tetikleyicilerindendir.
Tuvaletiniz geldiğinde ertelemeyin. Gerek küçük gerek büyük tuvaletinizi tuttuğunuz veya ertelediğiniz takdirde vücudun doğal dengesi bozulabilir. Bu konuya özen gösterin. Gerekirse sabah işe gitmeden önce tuvalete bir uğrayın.
Kaynak: https://www.yemekev.com

3 Adımda Saç Dökülmesini Durdurun

 
3 Adımda Saç Dökülmesini Durdurun
Saç dökülmesi çok ciddi sağlık problemi dışında çözülebilecek bir durumdur. Ancak bu noktada sabırlı olmanız gerekiyor. Paylaşacağımız 3 yöntemden birini deneyebilir ve etkilerini gözlemleyebilirsiniz.
Isırgan otu



Aktardan veya bölgenizde var ise ısırgan otu temin edin. Suda kaynatarak demlenmesini bekleyin. Yeşile dönen suyu bir şişeye aktarın ve aklınıza her geldiğinde saçlarınıza düzenli olarak sıkın. Bu her duştan sonra olabilir.



Sarımsak
Ayda en az 1 kere 10 diş sarımsağı ezin iyice dövün ve içine 1 yemek kaşığı süt ilave edin. Elde ettiğiniz karışımı saçınıza masaj yaparak yedirin ve bir bone takarak 1 saat bekletin. Daha sonra yıkayın.



Bol bol su için
Bol bol su için demek sizin için basit görünebilir. Ancak düzenli olarak içtiğimiz su, hücrelerin yenilenmesini ve kanın yenilenmesi için oldukça önemlidir.
Saç çıkaran ve dökülmeyi durduran bu üçlü formülün sonuçlarını maksimum 2 ay içinde göreceksiniz. Özellikle sarımsak ve süt karışımını düzenli uygularsanız, yeni saçların çıktığına şahit olacaksınız.
Kaynak: https://www.yemekev.com

O Bulaşıcı Hastalık Tarih Oluyor

 
O Bulaşıcı Hastalık Tarih Oluyor
İLK ADIM
DHA’nın haberine göre; NeuorAIDS merkezi direktörü ve çalışmayı kaleme alanlardan Kamel Khalili, Time dergisine yaptığı açıklamada, bu deneyin kendi bilgisine göre HIV virüsünün ilk kez tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu ortaya koymada bir ilk adım olduğunu söyledi.



Araştırmacılar deney sırasında ilk olarak ‘LASER ART’ olarak adlandırılan yöntemle kanda sürekli bölünmeyle çoğalan virüsü azaltmayı başardı.
İkinci adım olarak da gen değiştirme tekniği olarak bilinen ‘CRISPR’ yöntemiyle HIV virüsünü, virüslü genlerden bulaşmış olan dolaşım halindeki hücrelerden temizlediler.



GENLERDEN YOK EDİLDİ
CRISPR yöntemi tek başına kullanıldığında yeterli olmadığı ve HIV virüsünün bölünerek çoğaldığında bu yöntemle değiştirmenin mümkün olmadığı belirtiliyor. Dolayısıyla sadece CRISPR veya sadece LASER ART tedavisi alan farelerde HIV virüsünün 5 ile 8 hafta içerisinde tekrarladığı ancak her iki tedavi uygulandığında bu virüsün hayvan genlerinden yok edildiği belirlendi.
Khalili, bu deneyin sonuçlarıyla teknoloji ve geliştirdikleri yöntemi kullanarak HIV virüsünü temizleme veya yok etmeyi başarabileceklerini söyledi.
Kaynak: https://www.yemekev.com

1 Haftada 4 Kilo Zayıflatan Çay Tarifi

 
1 Haftada 4 Kilo Zayıflatan Çay Tarifi
Kısa sürede zayıflamak herkesin hayali ancak çoğu zaman pek mümkün olmuyor. Bu gibi durumlar için 1 haftada 4 kilo verdiren çay tarifi tam anlamıyla imdada yetişiyor diyebiliriz.
Çayı içen hemen herkesin ciddi kilolar verdiği bilindiğinden bu tarifi sizlerle paylaşıyoruz. Düzenli uygulanması halinde pek çok kişi gibi siz de fazlalıklarınıza kısa süreler içinde veda edebilirsiniz. Elbette bu kürleri uygularken diyet ve egzersiz yapmayı da ihmal etmezseniz yaşayacağınız kilo kaybının çok daha fazla olacağını aklınızda tutmalısınız.



1 Haftada 4 Kilo Zayıflatan Çay İçin Malzemeler
2 adet elma
1 limon
1 adet çubuk tarçın
Yarım çorba kaşığı tane karabiber
Yarım çorba kaşığı tane karanfil
Limonu ve elmayı kabuklarını soymadan, çekirdekleriyle beraber eşit şekilde 4 parçaya bölün ve diğer malzemelerle beraber yaklaşık 2,5 litre suyun içinde kaynamaya bırakın.Ara sıra kontrol edin ve elmalar pörsüdüğü zaman ocağın altını kapatıp suyu süzün. Ilıdıktan sonra yemeklerden yaklaşık



15 dakika önce için. Günde 3 kez içilebilen çayın kalan kısmını bir şişeye doldurup buzdolabında saklayabilirsiniz ancak her gün taze olarak hazırlamanız daha da faydalı olacaktır.
Sıcak veya soğuk şekilde içilmesinde herhangi bir sakınca olmayan 1 haftada 4 kilo verdiren çay tarifini kullanmaya başladıktan hemen sonra inceldiğinizi fark edeceksiniz. Çok hızlı şekilde ödem attıran bu çay aynı zamanda içindeki karanfil sayesinde sindirimin rahatlamasını ve bağırsakların düzenli şekilde çalışmasını sağlıyor.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Marketlerde Satılanlar Hastalık Saçıyor Evde Pratik Elma Sirkesi Yapmayı Öğrenelim

 
Marketlerde Satılanlar Hastalık Saçıyor Evde Pratik Elma Sirkesi Yapmayı Öğrenelim
Yazın herkeste aynı telaşe… Kışlıklar Ağustos ayından önce hazırlanmaya başlıyor. Bamya, domates sosu, bezelye, barbunya ya konserve yapıldı ya da dondurucularda yerini aldı. Bu arada bir yandan da doğal olanı tüketmek adına yapımı biraz zaman alsa da sirkeler hazırlanıyor. Evde en çok yapılansa elma sirkesi.
Ben ilk kez evde sirke yapmaya niyetlendim. Bir arkadaşımın annesi ağaçtan yeni topladığı elmaları verince hemen bir deneme yaptım. Bu sirkede başarılı olursam bundan sonra hep az da olsa yaparım.
İlk etapta nasıl hazırladığımı yazmak istedim ki bu süreçte hazırlayacak olursa bir fikri olsun. Bu hazırladığım sirkeler sanırım 2 ay sonra tam anlamıyla hazır olacak.
Elma Sirkesi için Malzemeler Doğal elma Temiz içme suyu (klorsuz olmalı) Şeker bir tatlı kaşığı şeker 2 litrelik kavanoz için yeterli ya da bal Kaya tuzu yaklaşık bir tatlı kaşığı tuz 2 litrelik kavanoz için yeterli 10-15 adet nohut ekmek içi



Elmaları güzelce yıkadıktan sonra sap ve çer çöpünü temizleyin. Çekirdekleri kesinlikle karışmamalı sirkeyi bozuyor. Elmaları temiz bir kabın içerisine koyun ve üzerini tuz, şeker, nohut ve ekmek içini ekleyin. Daha sonra malzemelerin üzerini biraz geçecek kadar içme suyu da ekleyin.
Sirkenin ağızı kapalı olursa sirkeleşme gerçekleşmez ve süreç uzar. O nedenle temiz bir tülbent ile ağızını örtün ki toz ve böcek girmesin. Sirkeyi ilk günler her gün, ilerleyen zamanlarda ise haftada bir karıştırın. Kavanozun çevresinde zamanla küçük sirke sinekleri olacak. Sirkenin tam onlamıyla olması için iki ay gibi bir süre gerekiyor ve bu sürede karıştırmayı ihmal etmemeniz lazım. Oksijen girişi önemli.



Sirke oluşunca sirke anası denilen bir mantar küfü oluşmaya başlıyor. Bu da sirke sinekleri kadar normal ve bir sonraki sirkeniz için bir mantar tabakasıdır. Bu maya ile şeker kullanmadan sonraki elma sirkelerinizi yapabilirsiniz.
Sirke oluştuktan sonra temiz bir kabun içine tülbent yardıyla sirkeyi süzün.



Sirkenin kalitesi bekleme süresi ile doğru orantılıdır. Sirkeniz oluşup süzdükten sonra dilerseniz yeniden ekmek içi, nohut ve tuz ekleyerek 35-40 gün daha bekletebilirsiniz.Afiyet Olsun
Not: Soyduğunuz elma kabuklarını atmayarak bunlarla sirke yapabilirsiniz.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Vücuttaki Ağrıları Tuz Zeytinyağı Karışımı ile Geçirin

 
Vücuttaki Ağrıları Tuz Zeytinyağı Karışımı ile Geçirin
Zeytinyağı içerisinde Çözünen Doğal Tuz Baş, Boyun ve Eklem Bölgesindeki Ağrıları Gideriyor. Bu Pratik Tedavi Yöntemi Sayesinde Ağrılara Veda Edeceksiniz.
Baş, Boyun ve eklem ağrıları insan yaşamını oldukça kötü etkiler. Bu sorunu doğal malzemelerle çözebilirsiniz. Size vereceğimiz bu basit evde yapılacak tarifle 5 sene ağrı derdi yaşamayacaksınız!
10 Yemek kaşığı kaliteli tuza ve 20 yemek kaşığı zeytinyağı na ihtiyacımız var.
Zeytinyağı Tuz Karışımı İle Önümüzdeki 5 Sene Ağrı Çekmeyin



Tarif
Bu tarifi hazırlamak için çok da çaba sarf etmenize gerek yok.
Tek yapmanız gereken cam bir kapta malzemeleri birleştirmek.
Ağzını sımsıkı kapatınca iki gün içinde karışımınız açık renkli olacaktır.Uygulama
Tercihen sabahları karışımı ağrıyan bölgeye sürün.
Ovalayarak yedirin.



Eğer baskı oluşuyorsa ve dayanamıyorsanız, 2-3 dakikayla başlayın ve yavaşça bu dakikayı arttırın.
Uzmanlar 20 dakikanın masaj için yeterli olduğunu düşünüyorlar.
Nemli bir havluyla en son silin.
Teniniz tahriş olmuş olabilir, bir bebek pudrasını tahriş olduğunuz bölgeye rahatlatmak için sürebilirsiniz.10 Gün içinde, karışım cildinize etki etmeye, kıkırdak ve kemik bağlarındaki kaslarınız



yenilenmeye başlayacak. 8-10 gün arasında ciddi değişiklikler göreceksiniz!
Tedaviyi uygularken ağrınız tamamen kaybolacaktır. Sağlıklı kan akışına ve keskin görüşe sahip olacaksınız. Vücudunuz toksinlerden arınacak ve metabolizmanız en sağlıklı haline ulaşacak.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Alzheimer Hastası Olmamak İçin Terketmeniz Ve Edinmeniz Gereken 9 Alışkanlık

 
Alzheimer Hastası Olmamak İçin Terketmeniz Ve Edinmeniz Gereken 9 Alışkanlık
Demans hastası olan bir tanıdığınız varsa hastalığın kişi ve ailesi üzerindeki etkisini çok iyi bilirsiniz. Alzheimer bir demans çeşididir ve maalesef tedavisi yoktur.
Demans hastası olan bir tanıdığınız varsa hastalığın kişi ve ailesi üzerindeki etkisini çok iyi bilirsiniz. Alzheimer bir demans çeşididir ve maalesef tedavisi yoktur.
Peki haftada üç kez spor yapmanın demansa yakalanma şansını %70 azalttığını biliyor muydunuz?
Amerikan Alzheimer Derneği, 5 milyondan fazla Amerikan’ın Alzheimer hastası olduğunu ifade ediyor. İlaçlar hastalığın belirtilerini azaltırken, Alzheimer için kesin bir tedavi yöntemi hala bulunamadı. Demansa yakalanmak istemiyorsanız derhal terketmeniz gereken 9 alışkanlık:
1- Sigarayı bırakın
Sigara içmek vücudunuz çeşitli bölgelerine zarar verir ve beyin de bunlardan biridir. Sigara içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer’a yakalanma riski %45 daha fazla. İşte sigarayı bırakmanız için iyi bir neden.



2- Daha fazla B12 vitamini alın
B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya’da yapılan bir araştırmaya göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer’a yakalanma riskiniz o kadar düşüyormuş. Genelde yaşlılarda B12 vitamini eksikliği görülmekte. B12 vitamini yumurtada, ette, balıkta ve deniz mahsullerinde bolca bulunmakta.
3- Daha aktif olun
Düzenli olarak spor yapın. Hem kalbiniz düzenli atacaktır hem de kan dolaşımınız sağlıklı bir şekilde gerçekleşecektir. Tansiyonunuza dikkat etmenizde de fayda var. Orta yaşlıysanız ve kolesterolünüz yüksekse, Finlilerin yaptığı araştırmaya göre demansa yakalanma riskiniz çok fazla.
4- Daha fazla D vitamini alın
D vitamini eksikliği Alzheimer’a neden olmakta. ABD’de yapılan bir araştırmada D vitamini eksikliğinin Alzheimer’a yakalanma riskini 5 arttırdığı görüldü. Araştırmacı Miia Kivipelto, SVT’ye “D vitamini alımı Alzheimer’a yakalanmamak için önemli faktörlerden” dedi. Olabildiğince güneş ışığı almaya çalışın. Güneşin fazla olmadığı yerlerde yaşıyorsanız D vitamini takviyesi alın.
1- Sigarayı bırakın



Sigara içmek vücudunuz çeşitli bölgelerine zarar verir ve beyin de bunlardan biridir. Sigara içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer’a yakalanma riski %45 daha fazla. İşte sigarayı bırakmanız için iyi bir neden.
2- Daha fazla B12 vitamini alın
B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya’da yapılan bir araştırmaya göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer’a yakalanma riskiniz o kadar düşüyormuş. Genelde yaşlılarda B12 vitamini eksikliği görülmekte. B12 vitamini yumurtada, ette, balıkta ve deniz mahsullerinde bolca bulunmakta.
3- Daha aktif olun
Düzenli olarak spor yapın. Hem kalbiniz düzenli atacaktır hem de kan dolaşımınız sağlıklı bir şekilde gerçekleşecektir. Tansiyonunuza dikkat etmenizde de fayda var. Orta yaşlıysanız ve kolesterolünüz yüksekse, Finlilerin yaptığı araştırmaya göre demansa yakalanma riskiniz çok fazla.
4- Daha fazla D vitamini alın
D vitamini eksikliği Alzheimer’a neden olmakta. ABD’de yapılan bir araştırmada D vitamini eksikliğinin Alzheimer’a yakalanma riskini 5 arttırdığı görüldü. Araştırmacı Miia Kivipelto, SVT’ye “D vitamini alımı Alzheimer’a yakalanmamak için önemli faktörlerden” dedi. Olabildiğince güneş ışığı almaya çalışın. Güneşin fazla olmadığı yerlerde yaşıyorsanız D vitamini takviyesi alın.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Kemiklerinizi ve Eklemlerinizi Bu Tarifle Güçlendirin

 
Kemiklerinizi ve Eklemlerinizi Bu Tarifle Güçlendirin
Yaşlandıkça vücudumuz, kendisini eskisi gibi onaramamaya başlar. Bunun sebebi vücuttaki hücre ölümlerinin doğan hücrelerden fazla olması ve vücudun yıpranmasıdır. Bu yıpranmanın önüne geçmenin, hiç değilse olabildiğince geciktirmenin yolu; sağlığımız yerindeyken dengeli beslenerek, uykumuza dikkat etmek ve günlük stresin akıl sağlığımızı bozmasına izin vermemektir. İş hayatı, sosyal hayat derken aslında en çok önem vermemiz gereken kişiyi unutuyoruz.
Vücudumuz yaşlandıkça kemiklerimiz daha kırılgan hale gelir ve eskisi kadar güçlü olmayız. Hızlı ayağa kalktığımızda veya alışık olmadığımız bir mesafeyi koştuğumuzda eklem ağrılarımız ortaya çıkar. Eğer kemikleri ve eklemleri fazla zorlarsak, hafif sakatlıklardan ciddi kırıklara kadar birçok soruna yol açabilir. Günlük aktivitemizin yanı sıra duruş bozukluğu da kemiklerin ve eklemlerin yıpranmasında büyük rol oynuyor.



Kemik ağrısı bilinen en şiddetli ağrılardan biridir. Durum bu kadar kötüleşmeden vücudunuz size yavaş yavaş sinyal vermeye başlar. Geçmeyen ağrılar, sürekli yorgunluk ve bazı eklemleri tam anlamıyla kullanamama gibi şikayetleriniz başladıysa, bir ortopedi uzmanını ziyaret etmenin vakti gelmiş demektir.
Bahsettiğimiz bu ağrılardan kurtulmak için, aşağıda vereceğimiz tarifi uygulayabilir ve sağlıklı yaşamınıza geri dönebilirsiniz.



Malzemeler
2 yemek kaşığı Arnavut biberi
Yarım bardak ısıtılmış zeytinyağı
1 bardak elma sirkesi
3 çay kaşığı zencefil tozu



Hazırlanışı
Isınmış zeytinyağının üzerine biber ve zencefili ilave edin. Malzemeleri sirkeye ilave etmeyi de seçebilirsiniz. Ardından macun haline gelene kadar iyice karıştırın ve ağrılı bölgeye uygulayın. 20 dakika kadar beklettikten sonra durulayabilirsiniz. Günde iki kere uygulayın.
Neden faydalı?



Arnavut biberinin barındırdığı kapsaisin maddesi doğal bir ağrı kesicidir. Sürdüğünüz bölge yanmaya başlayacak ve kısa bir süre içerisine ağrınızı geçirecektir. Birkaç haftalık düzenli kullanımın ardından, kemiklerinizin ve eklemlerinizin güçlendiğini ve ağrılarınızın artık eskisi kadar canınızı sıkmadığını fark edeceksiniz.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Çamaşır Yumuşatıcınızı Kendiniz Yapmaya Ne Dersiniz?

 
Çamaşır Yumuşatıcınızı Kendiniz Yapmaya Ne Dersiniz?
Kıyafetlerinizi çamaşır makinesinden çıkardığınızda tüm eve harika bir koku yayılmasını ve aynı parfüm sıkmışsınız gibi güzel kokmasını istemez misiniz?
Piyasada satılan yumuşatıcılar ne yazık ki söz verdikleri işi yerine getiremiyor. Her ne kadar tam yumuşaklık vaat ediyor da olsalar beklenenin altında performans gösteriyorlar. Bunun nedeni içlerindeki kimyasal maddelerin zamanla kıyafetlerde birikmesi ve git gide daha fazla kullanmaya mecbur bırakmaları



Hiç kendi yumuşatıcınızı yapmayı düşündünüz mü? Sandığınızdan çok daha kolay hem de evinizdeki malzemeleri kullanmanız yeterli. Ay sonunda maaşınızın ne kadarının cebinizde kalacağını düşünün ve çamaşırlarınızın ne kadar güzel kokacağını da unutmayın.



Malzemeler
6 su bardağı sıcak su
3 su bardağı beyaz sirke
1,5 su bardağı Saç bakım kremi



Hazırlanışı
Saç bakım kremi ve sıcak suyu güzelce karıştırın ve suyun içinde tamamen çözdürün. Ardından sirkeyi ekleyin ve iyice karıştırın. Eski yumuşatıcı şişenizi atmayın ve hazırladığınız karışımı içinde saklayın.



Her çamaşır yıkadığınızda yarım kapak veya 2 yemek kaşığı kullanmanız yeterli olacaktır.
Sirke çamaşırlarınızdaki tüm kötü kokuları ortadan kaldıracaktır ve saç bakım kremi de yumuşacık olmalarını sağlayacaktır.
Kaynak: https://www.yemekev.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .