Column Left

Bizi Takip Edin

7 Şubat 2020 Cuma

Vücuttaki Ürik asit böbrek taşından tutunda ayaklardaki ağrılara sebep olabilir

 
Vücuttaki Ürik asit böbrek taşından tutunda ayaklardaki ağrılara sebep olabilir
Ürik asit, kanda bulunan bir maddedir, vücuttaki pürin ismindeki kimyasalın parçalanmasıyla ortaya çıkarlar. Kandaki ürik asidin normal seviyenin üstünde olmasına ürik asit yüksekliği denir. Ürik asit yüksekliğinin (fazlalığının) tıbbi adı hiperürisemidir. Ürik asit üst sınırı, erkeklerde 7-8 mg/dl, kadınlarda ise 6 mg/dl'dir. Bu oranın aşılmasında ürik asit yüksekliği meydana gelir.
Ürik asit yüksekliği
Hiperürisemi olarak da adlandırılan kandaki yüksek ürik asit seviyeleri, vücuttaki ürik asit üretiminin artması veya ürik asidin böbrekler yoluyla atılımının azalmasına bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Ürik asit yüksekliği genellikle böbreklerin ürik asidi etkin bir şekilde yok edemediğinde meydana gelir. Yakın zamanda yapılan çalışmalar, kandaki ürik asit seviyesinin yükselmesinin hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıkları yani kalp hastalıklarını da tetikleyebildiği tespit edilmiştir.
Ürik asit yüksekliği neden olur?
Belli kanser türlerine yakalanmış olma
Hipotiroidizm (Tiroid bezinin az çalışmasına hipotiroidizm adı verilir.)
Diüretik ilaçlar (idrar söktürücü ilaçlar)
Alkol alışkanlığı
Genetik (kalıtsal eğilimler)





Kortizon ilaçları gibi bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar
Niasin veya B-3 vitamini
Obezite
Sedef hastalığı
Purine bakımından zengin yiyeceklerin aşırı tüketimi (Kırmızı et, karaciğer,hamsi, sardalya, kuru fasulye, bezelye ve mantar, purin oranı yüksek besinlerdir)
Böbrek yetmezliği (Böbreklerin atıkları filtreleme yetersizliği)
Tümör lizis sendromu
Böbrek hastalığı
Hemolitik anemi, orak hücre anemi, kalp yetmezliği, kanser gibi hücre parçalanmasının arttığı durumlar
Gebelik zehirlenmesi
Şeker hastalığı
Şok diyetler yapma
Obezite
Düşük paratiroid hormonu seviyeleri
Yetersiz beslenme
Açlık
İlaçların yan etkileri
Kanser tedavisi
Kurşun zehirlenmesi
Ürik asit yüksekliği belirtileri
Eklem ağrısı



Grip, nezlede yaşanan soğuk algınlığı belirtileri
Gut hastalığına yakalanma
Böbrek taşı oluşumu
Böbrek yetmezliği
Ürik asit kristalleri
Ürik asit yüksekliği nasıl düşürülür?
Ürik asit yüksekliğinden muzdaripseniz bir Dahiliye doktoruna başvurmalısınız. Doktor size çeşitli testler uygulayacak ve ürik asit yüksekliğinin nedenini tespit edip gerekli tedaviyi gerçekleştirecektir.
İlaç kullanımı
Ürik asit yüksekliğini düşürmek için en etkili yöntem, doktorun verdiği ilaçları kullanmaktır. İlaçlarla beraber doktorun vereceği ürik asit diyetini uygulayarak ürik asit seviyenizi kontrol altına alabilirsiniz.
Bol su için
Günde 10-12 su bardağı su içmek, ürik asidi doğal yoldan düşürmenin en etkili yöntemlerindendir. The National Institute of Musculoskeletal and Skin Diseases (Kas İskelet Sistemi ve Cilt Hastalıkları Ulusal Enstitüsü), su içmenin, kandaki ürik asit seviyesini düşürüp normale dönmesine yardımcı olduğunu bildiriyor.
Purine oranı yüksek gıdaların alımını sınırlayın
Meyve ve sebze gibi lif oranı yüksek gıdalar tüketmek, ürik asit seviyesini düşürmekte etkili rol oynarlar. Kırmızı et, sardalya, ringa balığı, tavuk, balık çeşitleri, kuru baklagiller, mantar, ıspanak, karnabahar ve kuşkonmazyüksek lif içeren gıdalardır.
Elma sirkesi
Elma sirkesi, doğal antioksidan olarak ürik asit atıklarının vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Elma sirkesi asit içeriği ile ürik asidi parçalamakta ve ortadan kaldırmakta
önemli rol oynar. 1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi karıştırın. Doktorunuza danışıp günde 2-3 bardak bu sudan için. Elma sirkesi miktarını her bardak su için iki yemek kaşığı elma sirkesine kadar kademeli olarak artırabilir ve ürik asit düzeyleri düşene kadar bu çareye başvurabilirsiniz.
Limon suyu
Limon suyunun vücudu daha asidik hale getireceği düşünülse de gerçekte alkalin etkisi yapar ve ürik asidi nötrleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, C vitamini içeriği sayesinde ürik asit düzeylerini düşürür. 1 bardak ılık suya 1 limonun suyunu sıkıp doktorunuza danışıp sabah aç karnına bu suyu için. En az birkaç hafta buna devam edin.
Karbonat
Karbonat, ürik asit seviyesini düşürmekte en etkili maddelerdendir. Vücuttaki doğal alkalin dengeyi muhafaza etmeye yardımcı olur ve ürik asiti böbreklerden daha kolay çözünür hale getirir ve daha kolay temizler. 1 bardak suya 1,5 tatlı kaşığı karbonat atıp karıştırın. 2 hafta boyunca günde 4 bardağa kadar için. Her dört saatte bir içebilirsiniz. Yüksek tansiyon hastasıysanız karbonatlı su sizin için uygun değildir. 60 yaş üstü kişiler 3 bardağı aşmamalıdır. Doktorunuza danışmadan bu yöntemi denemeyin.
Kaynak:https://www.mavikadin.com/urik-asit-neden-yukselir-nasil-duser-urik-asit-bitkisel-tedavisi

Gece Yiyin, Sabaha Kadar Yarım Kilonuz Erisin Gitsin

 
Gece Yiyin, Sabaha Kadar Yarım Kilonuz Erisin Gitsin
Kadınlar, hayalini kurdukları o incecik bedenlere inebilmek için her zaman çaba sarf ederler. Bitmek bilmeyen diyet listeleri, uzun tempolu yürüyüşler, saatlerce süren spor salonu aktiviteleri… Kilo verme hikayesi, bitmeyen bir kabus olarak kadınların üzerine çökmüş durumdadır.
Gecede 500 gr Zayıflatan Tarif
Zayıflamak isteyenler için hazırladığımız bu tür sayesinde artık hayalleriniz gerçek olacak. Sadece birkaç malzeme ile kolayca hazırlayacağınız bu kilo verdiren kür gece yatmadan 2 veya 3 saat önce tüketmeniz yeterli olacaktır.



Kür için gerekli malzemeler;
4 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı zerdeçal

Kürün hazırlanışı
Zayıflama kürünün yapılışı son derece basittir. Yapmanız gereken 4 yemek kaşığı yoğurt içerisine 1 çay kaşığı olacak şekilde zencefil, tarçın ve zerdeçalı karıştırmak. Eğer ev yapımı yoğurtla uğraşmak istemezseniz yerine yağsız bir yoğurt kullanabilirsiniz.



Kolaylık olması açısından zencefil, tarçın ve zerdeçalı aldıktan sonra bir kavanoz içerisine eşit miktarda karıştırabilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı sadece geceleri kullanmanız gerekir. Gece siz uyurken metabolizmanızın hızlanarak yağ yakımı artıracak bu kür sayesinde 1 gecede yarım kilo verebileceksiniz.
Göreceksiniz ki; metabolizmanız hızlanmaya başlayacak ve artık kilo vermeniz daha kolay gelecek. Şimdi bu bilgilerin dışında, size öyle bir tarif vereceğiz ki; bu kilo verdiren kür sayesinde sadece 1 gecede yarım kilo verebileceksiniz. Üstelik bu kür içerisinde bulunanlar, tamamen doğal olan yiyeceklerdir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com/

Susamlı Kraker (Yağlı Gevrek)

 
Susamlı Kraker (Yağlı Gevrek)
Malzemeler :
150 gr tereyağı (oda sıcaklığında olacak)
1 çay bardağı sıvıyağ
1 adet yumurta



5 yemek kaşığı su
1 tatlı kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tuz
1 yemek kaşığı sirke(tercihen elma sirkesi)
1 çay kaşığı kabartma tozu
4 su bardağı un



Üzeri için :
1 yumurta sarısı
Susam .
@zubeydemutfakta/ teşekkürler

Çaylı Nescafeli Kurabiye Tarifi

 
Çaylı Nescafeli Kurabiye Tarifi
@yldizkoc teşekkürler
Malzemeler
250 gr tereyağ
1 çay bardağı sıvı yağ
2 yumurta ( 1 Adet beyazı dışı İçin)
1 çorba kaşığı kuru çay( normal kuru Türk çayı demlenmemiş kuru çay)
2 çorba kaşığı nescafe gold
1 sb şekerden bir parmak fazla şeker
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
İçine 1/2 su bardağı dövülmüş ceviz içi
4 su bardağı un (kontrollü ilave ediniz)
üzeri için
1 su bardağı üzeri için dövülmiş ceviz içi





Yapılışı
Önce oda sıcaklığındaki tereyağını,şekeri sıvı yağı yumurta sarısını güzelce karıştıralım.Çay ve nescafemizide vanilyamızı ilave edelim.
Azar azar un ilave edip kabartma tozunu da ekleyip yoğurmaya başlayalım.Ele yapışmayacak yumuşak bir hamur elde edelim.Hazır olan hamurumuz dan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlıyoruz.Önce yumurta akın sonra cevize bulayıp yağlanmış tepsiye diziyoruz.
Önceden ısıtılmış olan fırına veriyoruz, 170 -180 derecede üzeri kızarana kadar pişiriyoruz afiyet olsun. .

A101 13 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu GÜNCELLENDİ BU ÜRÜNLER KAÇMAZ

 
A101 13 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu GÜNCELLENDİ BU ÜRÜNLER KAÇMAZ
A101 13 ŞUBAT 2020 AKTÜEL ÜRÜN KATALOGLARI YAYINA GİRDİ. A101 AKTÜEL BU HAFTA DETAYLARININ ORTAYA ÇIKMASI İLE BİRLİKTE ALIŞVERİŞ LİSTELERİ GÜNCELLENDİ. MERAKLA BEKLENEN VE ISRARLA TAKİP EDİLEN A101 KATALOG ÜRÜNLERİ LİSTESİ İLE SİTEMİZ İNCELEMESİ BAŞLIYOR:


A101 aktüel 13 şubat 2020 kataloglarının ortaya çıkmasının ardından pek çok a101 takipçisi şimdiden listelerini hazırladı.


 Özel fırsatlar ile dolu kataloglarda her kesime uygun ürünün yer aldığını belirtelim. http://aktuel-urunler.com incelemesine takılan ürünlerin ciddi anlamda iyi fiyata sahip olduğu, sunulduğu hafta itibarıyla da gerekli olduğu gerçeğini unutmayalım.


Tüm bu kriterleri göz önünde bulundurarak A101 13 Şubat 2020 perşembe kataloglarını bir de bu minvalde incelemenizi öneririz.


Bir Aktüel Ürünler klasiği olan biçimi ile öncelikle sizleri kısa bir detay sayfasına davet edelim, ardından ise kataloğu sunalım.


Bu haftanın Aldın Aldın avantajları arasında neler gösterileceği merak konusu olmuştu. A101’in 13 Şubat 2020 kataloğu da bu anlamda kafada oluşan soru işaretlerini gidermeyi amaç ediniyor.


Burada indirim broşürü takip etmek önemli bir yol ve A101 aktüel katalogları da ciddi anlamda artışları tamamen yansıtmayan ve/veya geç yansıtan fırsatlarla dolu.


13 Şubat 2020 tarihi itibarıyla gelmesi ve satılması beklenen ürünler eait katalogların da sitemiz Aktüel Ürünler’de bulunmasının temel nedeni de bu.


Biz sadece insanlar daha az maliyetle alışverişini yapsın diye varız. Pek çoğu gibi rant amacımız yok, Aktüel Ürünler olarak bu misyon dahilinde hizmete devam ediyoruz. Bu akılda kalıcı bilgileri aktardıktan sonra ise 13 Şubat 2020 kataloglarının hangi indirimleri sunduğu mevzusu ile yola devam edelim. Sizlere öncelikli olarak 13 Şubat 2020 perşembe kataloglarının tam listesini, ardından ise bu listeye ait sunulan A101 kataloğunu aktaralım.


6 Şubat 2020 Perşembe

A101 13 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu YENİ KATALOG

 
A101 13 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu YENİ KATALOG
Hemen A101 13 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu ile gelecek aktüel ürünlerden öne çıkanları ve bu ürünlerin fiyatlarını listeleyelim;
LG Q60 Cep Telefonu 1.149 TL
Toshiba 49V5863DAT Ultra HD Smart Led Tv 2.799 TL
HI-LEVEL 39HL560 39" HD Uydu Alıcılı Led Tv 1.199 TL




SEG SRF 2831 A+ Buzdolabı 1.199 TL
Samsung Cyclone VC07R302MVB/TR Süpürge 499 TL
Aprilla ABS 1040 Yağ Ölçerli Dijital Banyo Baskülü 49,95 TL
Sinbo SCM-2932 Elektrikli Çelik Cezve 55 TL
Arzum Starry El Blender Seti 159 TL
Aprilla ATR 7013 Şarjlı Saç ve Sakal Düzeltme Makinesi 39,95 TL
HI-LEVEL 64 GB Smart USB Bellek 39,95 TL
HI-LEVEL 64 GB Micro SD Kart 39,95 TL




Piranha Karaoke Mikrofon 59,95 TL
Piranha Bluetooth Kulaklık 19,95 TL
Canon E404/E414 Çok Fonksiyonlu Yazıcı 179 TL
8 Raflı Çok Amaçlı Dolap 235 TL
Papilla Granit Derin Tencere 75 TL



Papilla Granit Tava 75 TL
Bu haftaya ait A101 13 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu incelememizi tamamladık. Bu kampanyaya ait görsellere hemen aşağıdan ulaşabilirsiniz. Gelecek hafta A101 20 Şubat 2020 Aktüel Kataloğu detayları yine sitemizde sizlerle olacak.

Dün Yediğiniz Tüm Yağlardan Bugün Kurtulun!

 
Dün Yediğiniz Tüm Yağlardan Bugün Kurtulun!
Kilonuz yüksek ve spor yapmaya fazla vaktiniz yok. Aynı zamanda da bu kilolardan kurtulmak istiyorsunuz ve bu canınızı oldukça sıkıyor değil mi? Sizi anlıyoruz.
Modern hayatın kötü yanlarından biri de zorunda olmadıkça hareket etmemize gerek kalmaması ve bu durum oldukça can sıkıcı sonuçlara yol açabiliyor.
Bu içeriğimizde size vereceğimiz içecek tarifi sayesinde dün yediğiniz ne kadar fazla kalori varsa bugün vücudunuzdan atabilirsiniz ve böylece zamanla kilo verebilirsiniz.
Tamamen doğal malzemelerden oluşan içeceğimiz vücudunuzu tüm toksinlerden arındıracak ve size yüksek bir enerji sağlayacaktır.  Hatta tüm malzemelerin şu an buzdolabınızda hazır olduğunu düşünüyoruz. İlginizi çekti mi? Okumaya devam edin!





Malzemeler
Yarım limon
1 salatalık
1 çay kaşığı çekilmiş zencefil
5 – 6 dal maydanoz
1 çay bardağı su
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri blender a alın ve homojen bir karışım elde edene kadar öğütün. Yatmadan önce bu karışımı için. Birkaç gün içerisinde sonuçları almaya başlayacak ve hayal ettiğiniz vücuda kavuşacaksınız.
Kaynak: https://saglikbulan.com

1 Kasesi Bağırsaklarınızı Tertemiz Yapacak

 
1 Kasesi Bağırsaklarınızı Tertemiz Yapacak
Sindirim işlemi kontrolümüz dışında gelişen ve olabildiğince de karışık bir süreçtir. Eğer sindirim sisteminizde herhangi bir problem olursa sağlığınız komple tehlikeye girebilir. Bu nedenle uzmanlar altı ayda bir vücudunuzu toksinlerden arındırmanız gerektiğini söylüyor. Bizler de bu süreci en verimli şekilde geçirmeniz için sizlerle bu tarifi paylaşıyoruz.



Malzemeler
150 g hurma
150 g kuru erik
5 yemek kaşığı kaynatılmış su



Hazırlanışı
Suyu bir tencere içerisinde kaynatın ve kaynamaya başladığı zaman malzemeleri içerisine ekleyin. 15 dakika boyunca karıştırmaya özen gösterin. Daha sonra soğumasını bekleyin.



Eğer sabahları kahvaltı yapmadan önce bir yemek kaşığı kadar tüketirseniz farkı hemen hissedeceksiniz. Malzemelerin içeriğindeki lif miktarları, sindirim sisteminizin temizlenmesine oldukça yardımcı olacaktır. Böylelikle herhangi bir sağlık problemi yaşama riskinizi azaltmış olursunuz!
Kaynak: https://www.bilgidoktoru.com

Karın Şişkinliği Olanların Kesinlikle Yememesi Gerekenler

 
Karın Şişkinliği Olanların Kesinlikle Yememesi Gerekenler
Karın şişkinliği hemen herkesin karşılaştığı bir sorun. Sık sık tekrarlanması halinde insanı rahatsız edebiliyor. Neyse ki bundan kurtulmanın yolları da var. Bir yöntemi sizlerle paylaşarak 24 saat içinde karın şişkinliğinden kurtulmanızı sağlıyoruz.
İşte karın şişkinliğine neden olan şeyler:
Regl ya da hormonal değişikliğe neden olan geçici rahatsızlıklar
Fazla ekmek, süt ve süt ürünleri tüketimi
Alerji
Vücudunuzun proteini sindirmede yetersiz kalması
Stres
Susuzluk
Kabızlık
Nasıl önüne geçilir?
Limonlu su için



Günün erken saatlerinde sindirim sisteminizi uyarmanın bir yolu da kalkar kalkmaz limonlu su içmek. Limon, vücuttaki pH değerinin dengelenmesini sağlıyor. Öte yandan yiyeceklerin daha kolay parçalanmasını sağlayarak sindirime yardımcı oluyor. Limonun bir diğer alternatifi de yeşil çay. Kahvaltıda yeşil çay içmeyi deneyebilirsiniz.
Sıvıyı azaltın
Karın şişkinliğinin bir nedeni de karında toplanan fazla su veya sıvı. Muz gibi lif ve potasyum açısından zengin şeyler yemeyi deneyin. Böylelikle vücudunuzdaki fazlalık sıvıdan kurtulacaksınız.
Kinoa tüketin
Kinoada bulunan kalsiyum ve magnezyum oranı karın şişkinliği için iyidir. ‘Yanlış’ lifler tüketmeyin. Life karşı aşırı hassassanız karın şişkinliği hissedebilirsiniz. Aşırı ekmek, fasulye ve lahana tüketmek buna neden olabiliyor. Çözümlenebilir lifler içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Yulaf ezmesi, baklagiller, sebzeler, kök sebzeleri, meyveler ve tanecikli meyveler karın şişkinliğini azaltır.
Süt ve süt ürünleri tüketiminizi azaltın
Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra karnınızın şiştiğini hissediyorsanız, bunları çok az tüketin.



Tropikal meyveler tüketin
Papaya ve ananasın karın şişkinliğine iyi geldiği biliniyor. İki meyvede de protein sindirimini kolaylaştıran ve yiyeceklerin hızlıca parçalanmasına yardımcı papain ve bromelain ismindeki iki enzim bulunuyor.
Ürünlerin bilgilerini dikkatlice okuyun
Vitamin takviyelerinin bazılarında buğday ve laktoz bulunuyor. Laktoz ve glüten duyarlılığınız varsa bunlar sorunlara yol açıyor. Sorunlardan biri de karın şişkinliği. Aldığınız ürünlerde glüten, laktoz veya şeker olmadığından emin olun.
En önemlisi de stres yapmayın!
Karnınız strese karşı çok hassastır. Stresli bir yaşam tarzı da karın şişkinliğine neden olur. Stres yapmamaya dikkat edin! Karın şişkinliğiniz varsa bunu görmezden gelmeyin. Görmezden gelmek yerine karın şişkinliğine tükettiğiniz hangi yiyecek ve içeceklerin neden olduğunu gözlemlemeye çalışın.
Bir arkadaşınız karın şişkinliğinden şikayetçi olabilir. Yazıyı paylaşarak karın şişkinliği hakkında bilgilenmesini sağlayın.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com/

Bu 7 Belirtinin 4’ü Sizde de Varsa Kan Şekeriniz Yüksek Demektir

 
Bu 7 Belirtinin 4’ü Sizde de Varsa Kan Şekeriniz Yüksek Demektir
Diyabet tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de görülme sıklığı hızla artan önemli bir sağlık problemi. Diyabetin 7 önemli sinyalini şöyle sıralanıyor.
Ağız kuruluğu
Diyabet öncesi dönem erken fark edilip yeterli önlemler alınmazsa yorulan pankreas kan şekerini kontrol etmeye yetecek kadar insülin salgılayamaz hale geliyor. Bu durumda önce toklukta kan şekerleri yükselmeye başlıyor. Ağız kuruluğu ve çok su içme bu sürecin ilk belirtilerini oluşturuyor.
Bacaklarda kramplar
İnsülin azlığı nedeniyle kanda şeker yükselirken hücre içine girip yakıt olarak kullanılamadığı için hücrelerde bir enerji açlığı ortaya çıkıyor. Halsizlik, bacaklarda kramplar, aşırı tatlı isteği, sabahları zor uyanma, gün içinde uyku hali, konsantrasyon azalması bu dönemde başlayan ve kandaki şeker yükseldikçe şiddeti artan belirtileri oluşturuyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, bu tür şikayetleri olan kişilerde açlık kan şekeri normal olsa bile tokluk şekerlerinin takibinin ya da şeker yükleme testinin mutlaka yapılması gerektiğine dikkat çekiyor.



Gece idrara kalkma
Ağız kuruluğuna bağlı çok su içmenin yanı sıra kanda yükselen kan şekerinin böbrek üzerinde yarattığı basınç nedeniyle hastalar gece uykudan idrar ihtiyacıyla uyanmaya başlıyor. Gecede bir kez idrara kalkmak normal sayılıyor. Ancak birden daha fazla sayıda uykunun idrar ihtiyacıyla bölünüyor olması, akla diyabeti getirmeli.
Genital mantar enfeksiyonları
Vücut sıvılarında artan şekerin mikropların üremesini kolaylaştırmasına bağlı olarak kadınlarda sık idrar yolu enfeksiyonları ve genital bölgede kaşıntıyla birlikte tekrarlayan mantar enfeksiyonları gelişebiliyor.
Kaşıntı
Kandaki şeker yükselmeye başlayınca cilt kuruyor ve genel bir vücut kaşıntısı başlıyor. Bu kaşıntı kadınlarda genital bölgede daha yoğun olabiliyor.



Kilo kaybı
Pankreasın insülin rezervi azaldıkça açlıkta da kan şekeri yükselmeye başlıyor. Şekerin kanda yükselmesine rağmen kullanılamaması nedeniyle hücrelerin enerji açlığı arttıkça hücreler enerjiyi yağ ve kas hücrelerinin parçalanmasıyla elde etmeye çalışıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, bu dönemde yukarıdaki şikayetlere ek olarak kilo kaybının ortaya çıktığını belirtiyor.
Uyuklama
Kanda şeker yüksek olmasına rağmen yakıt olarak kullanılamadığı için hücreler enerjisiz kalıyor. Bu durum beyin ve sinir sistemi hücrelerinin enerji azlığına yol açınca; uyku hali, konsantrasyon azlığı ve gün içinde uyuklama şikayetleri ortaya çıkıyor.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Haftada 2 Defa Uygulayanlar Vücuttan Bütün Toksinleri Atar

 
Haftada 2 Defa Uygulayanlar Vücuttan Bütün Toksinleri Atar
Günlük yaşantımızda sanayi atıkları, böcek ilaçları, ağır metaller, kimyasallar ve koruyucular uzun zaman maruz kalındığında bağışıklık sistemini zorlar ve kilo vermenize, hastalanmanıza neden olur. Felç, kanser riski ve kalp hastalıkları ihtimalini arttırır.
Vücudunuzu düzenli olarak temizleyin ve kendinizi bu risklerden koruyun. Böylece daha enerjik hissedecek, metabolizmanızı hızlandıracak, kilonuzu düzenleyecek ve sağlıklı bir ömür geçirmenize yarayacaktır.
2 günlük formül
Her sabah uyanıp henüz açken bir bardak ılı su için.
Birinci gün
Kahvaltı: 200 mL badem sütü ya da yağsız yoğurt, yarım bardak taze yaban mersini, bir bardak yeşil çay, 1 yemek kaşığı keten tohumu, 1 bardak yulaf ezmesi ve sıcak su



Öğlen yemeği: küçük bir muz, kavun, 250 g ızgara mezgit, 2 bardak roka ve domates salatası, patates, bir bardak su ve zeytin yağı
Ara öğün: 180 mL yoğurt, 1 elma, ¼ bardak kabak çekirdeği ve bir bardak su
Akşam yemeği: Muz, elma, kereviz ve ıspanak karışımı içecek, 250 mL anason çayı ve yarım bardak buharda haşlanmış brokoli
İkinci gün
Kahvaltı: 1 bardak yulaf ezmesi, bir bardak badem sütü veya yağsız yoğurt, yeşil çay, 1 yemek kaşığı keten tohumu ve 1 armut



Öğlen yemeği: 150 g ekşi meyve, 250 mL su, 200 g ızgara tavuk ve sebze çorbası (biber, fasulye, soğan, kereviz, havuç)
Ara öğün: greyfurt
Akşam yemeği:kara lahana, salatalık, çilek, ıspanak, badem ve muz karışımı içecek, limon ve havuç suyu, ısırgan çayı
Bu arınma yöntemi hakkında ne düşünüyorsunuz? Sizin uyguladığınız yöntemler neler? Bizlerle paylaşın!
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin ve Gün Boyu Yediğiniz Her Şeyi Atın

 
Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin ve Gün Boyu Yediğiniz Her Şeyi Atın
Yatmadan Önce Yağ Yakma İçeceği
Bugün size sindiriminizi iyileştirecek ve vücudunuzdan toksinleri atarak doğal olarak kilo vermenize yardımcı olacak muhteşem bir ev yapımı içecek göstereceğiz.
Fazla göbek yağları sadece estetik bir problem değil aynı zamanda kalp hastalıkları, diyabet ve hipertansiyon gibi pek çok sağlık problemiyle de ilişkili. Fazla göbek yağıyla tip 2 diyabet arasındaki bağ yapılan pek çok çalışma ile doğrulandı ve işte bu nedenle yağlarınızı azaltmanız gerekiyor. Fazla yağı eritmek kolay bir iş değil, ama neyse ki bizim etkili ve doğal bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak ev yapımı bir içeceğimiz var.
İşte nasıl hazırlayacağınız:



Malzemeler
1 çay kaşığı toz tarçın (ya da 1 adet kabuk tarçın)
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 çay kaşığı doğal elma sirkesi
1 adet limon
1 avuç maydanoz
500 ml su



Hazırlanışı
Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri blender’a koymak ve homojen bir karışım elde edinceye kadar karıştırmak. Karışımı her gece yatmadan önce için ve kısa bir zamanda çok kilo verdiğinizi görün.
Faydaları



Böbrek ve mesane enfeksiyonlarıyla savaşabilen ve vücudunuzdaki ürik asit artışını azaltan doğal bir idrar söktürücüdür. Bu bitki kanser gelişimini engelleyebilen ve stresle savaşan esansiyel yağlar ve antioksidanlar içerir. Aynı zamanda vücudunuzda iltihaplanmayı önleyen anti-enflamatuar bir ajandır.
Lütfen sosyal medya hesaplarınızıdan paylaştığınıza emin olun! Ve aşağıdaki haberi de mutlaka okuyup paylaşın.

1 Hafta, Günde 2 Kere İçince Karın Yağları Yok Oluyor

 
1 Hafta, Günde 2 Kere İçince Karın Yağları Yok Oluyor
O kadar yoğunsunuz ki spor yapmaya vaktiniz ve enerjiniz kalmıyor ancak karın bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak mı istiyorsunuz? 1 hafta boyunca bu karışımı gün içinde 2 kez tüketin ve gözle görülür değişimi farkedin.
Spor yapmaya zaman ayıramıyorsunuz fakat karın bölgenizi yağlardan kurtararak düzleştirmek mi istiyorsunuz? Bu karışım tam size göre!



Malzemeler
1 fincan greyfurt suyu yerine portakal suyu veya ananas suyu
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 çay kaşığı bal
Bunları karıştırın ve yağ yakıcı karışımınız hazır!
Ne Zaman ve Nasıl Tüketilmeli?
Öğle veya akşam yemeğinden önce 1 hafta boyunca bu karışımı tüketin. 7 gün sonunda karın bölgenizdeki değişimi görmeye başlayacaksınız. 1 hafta sonunda günde 2 kez tükettiğiniz bu karışımı 4 sefere çıkarın.



1 adet greyfurtta 53 kalori ve 2 gram lif bulunmaktadır. Her öğünden önce 1 greyfurt tüketirseniz hızlı bir şekilde kilo vermeye başlarsınız.
Elma sirkesi sindirim sisteminizi çalıştırır. Vücuda depolanan yağ sindirim sisteminizde daha az kalır. Vücut alması gereken besinleri yeterli oranda aldığında harcadığınız kadarından fazlasını dışarı atacaktır. Yediğiniz besinlerin sindirim sisteminde uzun süre kalması size kilo aldırırken, kısa bir süre kalması da yeterli beslenememenize sebep olur. Bu nedenle önerilenin dışında bir yol denememenizi tavsiye ederiz.
Umarız ki bu önerimizden hoşlanırsınız. Sizi mutlu edecek sonuçlar almanızı dileriz.
Tarifimizi denediyseniz, yorumlarınızı bizimle paylaşın!
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .