Column Left

Bizi Takip Edin

31 Ocak 2020 Cuma

Ayva çekirdeğinin yüze faydaları nelerdir?

 
Ayva Çekirdeği Maskesi İle Kırışıklık ve Lekelere Veda
Kış meyvelerinin en faydalılarından olan ayvanın çekirdeğinin de kendisi gibi birçok faydası vardır. Gençleştiren ayva çekirdeği maskesi kırışıklık için yüze nasıl uygulanır.
Kış meyvelerinin en faydalılarından olan ayvanın çekirdeğinin de kendisi gibi birçok faydası vardır. Özellikle cilde olan faydaları yadsınamaz. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Göbeğinden ve ekvatoriyel olarak kestiğinizde içinden 10 adet çekirdek çıkar. Çiğ olarak bol tüketirseniz kabızlık yapabilir fakat ılık suyun içine 10-15 saniye daldırıp çıkartırsanız biraz bekletin ve daha sonra yiyin böylece kabızlığa iyi gelir. Özellikle İngilizler, ayva çekirdeklerini tıbbi ilaçlarda emülgatör olarak kullanır. Çekirdekleri çıkartıp daha sonra kullanmak üzere saklayabilirsiniz.

Ayva çekirdeğinin yüze faydaları nelerdir?
Cilt yaraları iyileştirir
Cilt toksisitesini önleme ve bağ dokusunun oluşumunu iyileştirir
Antioksidan etkisi bulunur. Antioksidanlar serbest radikallerin cilt hücrelerine verdiği zararı ortadan kaldırarak kırışıklıkların görünümünü azaltır, lekeleri ortadan kaldırır ve cildinizi UV ışınlarına karşı korur Ayva çekirdeği maskesi gözaltı morlukları ve torbalarını iyileştirir



Gözeneklerde kir ve yağ birikir. Böylelikle siyah noktalar oluşur. Bu gözeneklerin daraltılmasına yardımcı olur böylece siyah nokta oluşumunu engeller. Gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olur.
Cildin nem ihtiyacını karşılar ve daha parlak ve kurumayan bir cilt sağlar.
Özellikle hamilelik döneminde meydana gelen çatlardan cildin kurumasından kaynaklanır. Bu yüzden ayva çekirdeği çatlamasını istemediğiniz yerlerde uygulandığında, cildin neme ihtiyacını karşılayarak, cildin kurumasını ve çatlamasını engeller.



Bazı nedenlerden dolayı göğüsler sarkar. Bunlar doğum, emzirme veya kilo alıp verme gidi nedenlerden olabilir. Ayva çekirdeği ile yapılan maske bunları önlemeye yardımcı olacaktır.
Ciltte sarkma olduğunda bunu nasıl toparlayacağımızı bilemeyiz, bu tip sarkmalara ayva çekirdeği iyi gelir.Cildinize uygulayacağınız maske ile düzenli uygulamada cildinizdeki toparlanmayı göreceksiniz.
Lekelere iyi gelir.
Ayva Çekirdeği Jeli nasıl yapılır nasıl saklanır
Ayva çekirdeği jelini evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan 8 adet ayva çekirdeği ve ½ çay bardağı ılık su. Bu suyun içine ayva çekirdeğini atın ve 1 gün boyunca üstünü kapatmadan bekletin. Bu bekleme sonrasında jel kıvamına gelecektir. Bunu cildinizde 20 dakika kadar bekletin. Bu jel, cilt lekelerine iyi gelir aynı zamanda aknelerin de kuruyrak iyileşmesine sebep olacaktır.
Gözenek Sıklaştırmak için Ayva Maskesi



Toz haline getirdiğiniz 1 yemek kaşığı ayva çekirdeğini, yarım tatlı kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı yağsız yoğurt ile karıştırın ve yüzünüze sürün 20 dakika sonra suyla yıkayın. Düzenli kullanımda farkı fark edeceksiniz.
Yağlı Ciltler için Ayva Maskesi
Toz haline getirdiğiniz 1 yemek kaşığı ayva çekirdeğini, 1 adet yumurta akı ile köpük köpük oluncaya kadar çırpın. Karışımı yüzünüze sürün ve 30 dakika bekletin. Suyla yıkayın.
Göğüsleri Toparlayan Ayva Çekirdeği Maskesi



Aloe veranın içindeki jeli çıkartın. Bir yumurta akı, 1 adet ayvanın içinde çekirdekleri toz haline getirin ve bunu da ekleyin, iki çorba kaşığı eczaneden alacağınız serum fizyolojiyi ve yine eczaneden alacağınız gingseng tozunu karıştırın. İyice karıştırıp maske kıvamına gelene kadar bekleyin ve sonrasında 30 dakika bekleyin ve önce ılık suyla daha sonra soğuk suyla yıkayın. Bu maske haftada birkaç gün uygulayabilirsiniz.
Ayva Çekirdeğinin Faydaları
Mesane Enfeksiyonlarına birebir tarif Prof Der İbrahim Saraçoğlu
1 bardak suya, 10 gram ezilmiş ayva çekirdeğini ekleyin ve bunu tüketin.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Bağırsak Kurtlarını Yok Etmenin En Etkili ve Doğal Yolu

 
Bağırsak Kurtlarını Yok Etmenin En Etkili ve Doğal Yolu
Bağırsakların sağlığımız için ne denli önemli olduğunu biliyoruz. Ve tabi ki, belirli aralıklarla temizlenmeleri gerektiğini de. Bağırsaklarınızı bakteri ve parazitlerden doğal yöntemlerle korumak istiyorsanız doğru yerdesiniz!
Parazitler; mineral ve vitaminleri vücudunuzdan emer, karşılığında da negatif toksinleri bırakır. Böylece, vücudumuzda hasara neden olurlar.
Parazitler vücuda nasıl girer?
Güzel yıkanmamış sebze ve meyveler,
Az pişmiş balık ve et,
Kedi ve köpek,
Kirli hava,
Kirli eller,
Para,





Ortak kullanım ürünlerden vücudumuza girebilirler.
Dünya üzerindeki insanların %25’i öksürük, ateş ve bağırsak sorunu nedeniyle hastaneye gider ve çoğunun karın ağrısı, anemi gibi şikayetleri olur.
Parazit ve enfeksiyonun belirtileri nelerdir?
İştah kaybı,
Dışkıda gariplik,
Çocukların yatak ıslatmasının artması,
Şiddetli karın ağrısı gibi durumlar varsa kontrole gitmekte fayda var!
Parazitler için doğal tedaviler:



200 g kabak çekirdeğinin kabuklarını ayırın. Akşam yemeğinde çok fazla yemeyin ve sabah aç karna ayıkladığınız kabak çekirdeği içlerini yiyin. 2 saat geçtikten sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağının üzerine 4 damla limon sıkın ve tuvalete çıkmayı bekleyin. Eğer tuvalete çıkamazsanız 2 gün ara verin ve ikinci günün sonunda aynı yöntemi tekrarlayın
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 2 Haftada 12 Kilo

 
Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 2 Haftada 12 Kilo
Yaza formda girmek isteyenler için hızlı kilo verdiren diyet programlarından biri olan haşlanmış yumurta diyeti ile 2 haftada 12 kilo zayıflamak mümkün.
Zayıflamak için fazla zamanınız yoksa bu hızlı ve etkili diyet listesi tam da size göre. Gün boyu tok kalmanızı sağlayan düşük kalorili diyet tarifimiz sayesinde hemen kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Diyetimiz 2 hafta sürecek ve diyet sonunda 12 kiloya kadar zayıfladığınızı göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey listemize harfiyen uymak ve düzenli uyumak.
NOT: Web sitemizde yer alan diyet programlarını doktorunuza danışmadan uygulamayanız!
Haşlanmış yumurta, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok takviyeyi size sağlar. Gün boyu enerjik tutar tok kalmanızı sağlar. Sindirim sisteminizi düzenli çalışmaya teşvik ettiği bilinir.
Haşlanmış Yumurta Diyet Listesi





Pazartesi:
Kahvaltı: 1 tane salatalık ya da domates, 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Taze meyve ve iki dilim kepekli ekmek
Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata ve haşlanmış tavuk
Salı:
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, 2 zeytin ve 1 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Yeşil salata ve fırında tavuk
Akşam: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 tabak yeşil salata ve taze meyve
Çarşamba:
Kahvaltı: 1 tane domates ve 2 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: Yağsız peynir, bir dilim kepekli ekmek ve bir domates
Akşam yemeği: Yeşil salata ve 1 tabak sebze yemeği
Perşembe:



Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek ve 1 tane haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 1 kase yoğurt
Akşam yemeği: 1 tabak limonlu salata, 1 porsiyon ızgara köfte
Cuma:
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve yarım salatalık
Öğle yemeği: 1 kase salata ve 1 dilim kızarmış ekmek
Akşam yemeği: Izgarada pişmiş balık ve limonlu salata
Cumartesi:
Kahvaltı: 1 domates ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: taze mevsim meyvesi
Akşam yemeği: yeşil salata ve haşlanmış tavuk
Pazar:
Kahvaltı: 2 tane yeşil biber ve 2 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: ızgarada pişmiş et ya da tavuk ve 1 kase salata
Akşam yemeği: 1 tabak sebze yemeği
2. haftada da aynı programı tekrar edeceğiz.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Magnezyum Takviyesine İhtiyacınız Olduğunun 12 Belirtisi

 
Magnezyum Takviyesine İhtiyacınız Olduğunun 12 Belirtisi
Magnezyum eksikliği nedeniyle ortaya çıkan rahatsızlar birçok bireyde görülür. Magnezyum ve eksikliği durumunda oluşan rahatsızlıklar hakkında bilgilenmek için okumaya devam edin.
Neden magnezyum eksikliğine maruz kalıyoruz?
Eskiden günlük ihtiyacımız olan magnezyumu yediğimiz besinlerden rahatlıkla alıyorduk.
Fizlyoloji uzmanı Rune Eliasson, endüstriyel çiftçilik nedeniyle yediğimiz besinlerdeki magnezyum oranının ciddi şekilde düştüğünü ifade ediyor.
Eliasson, ABD’de yaptığı çalışmada 1914 ile 1992 yılları arasında bir elmanın besleyiciliğinin %82 oranında azaldığını söylüyor.
Magnezyum eksikliğinin bir diğer nedeni de insanların beslenme şekillerini değiştiriyor olmaları. İnsanlar artık nadiren fasulye, balık, ceviz vb. gibi besleyici ürünler tüketiyorlar.
1 – Kas tutulması
Eğer bacağınızda yer alan kasların olduğu bölgede tutulmalar yaşıyorsanız, vücudunuz magnezyum eksikliğinden dolayı sizi uyarıyor demektir.





Uyumadan önce magnezyum içeren şeyler yemeyi veya içmeyi deneyin. Hem rahat uyursunuz hem de kasılma yaşamazsınız.
2- Astım
Yapılan araştırmalara göre kanınızdaki magnezyum oranı arttığında daha rahat nefes alındığı görüldü.
Ünlü tıp dergisi The Lancet’ta yayımlanan makalelerde de vücuda giren magnezyum arttığında astım belirtilerinin gözlü görülür şekilde azaldığı yazıldı.
3- Uyuşukluk
Vikipedi’de belirtilenlere göre uyuşukluğun en büyük nedeni magnezyum eksikliğiymiş. Vücudunuzda sık sık uyuşma hissediyorsanız magnezyum içeren besinler tüketmeniz önerilir.
4- Migren
Magnezyum eksikliği sebebiyle kaslarınız gerilmeler neden olur ve bu da migrene dolaylı olarak sebep olur.
Fazladan magnezyum takviyesinin ise bulantı ve ışığa karşı hassaslık gibi migren belirtilerini ortadan kaldırdığı biliniyor.
5- Kabızlık
Bağırsaklarınızın işlevlerini yerine getirebilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır.
Magnezyum eksikliği kabızlığa neden olur. Magnezyum dışkıyı yumuşattığından eksikliği halinde kabız olmak olasıdır.
6- Kalp ritim bozukluğu
Magnezyum eksikliği nedeniyle kalp ritim bozuklukları görülebilir.



Magnezyum, damarları koruduğundan eksikliği halinde bu tür rahatsızlıklar görülmesi olasıdır.
7- Depresyon
Magnezyumun, beyninizin işlevselliği ve ruh halinizi direk olarak etkilediği biliniyor. Bazı uzmanlar, günümüzdeki besleyici olmayan ve az magnezyum bulunan yiyeceklerin insanları depresyona soktuğunu iddia ediyor. 2015 yılında 8.800 kişinin yer aldığı bir araştırmada, 65 yaşından küçük ve yeterince magnezyum içeren yiyecekler tüketmeyen bireylerin depresyona girme riskinin %22 daha fazla olduğu kanıtlandı.
8- Uyku sorunu
Uyumakta güçlük çekiyor ve uyuyunca da en küçük seste uyanıyor musunuz?
Bunun nedeni de magnezyum eksikliği olabilir. Daha iyi bir uyku için daha fazla magnezyum içeren yiyecek tüketmeniz gerekiyor.
ABD’de yapılan bir araştırmada magnezyum alımı yüksek olan bireylerin rahatça uykuya daldıkları kanıtlandı.
9- Tatlıya düşkünlük
Vücudunuzda yeterince magnezyum yoksa ve vücudunuz sizi uyarmaya çalışıyorsa, bunu şekerinizin düşmüş olabileceği yanılgısıyla karıştırmanız mümkün. ‘Tatlı krizim tuttu’ dediğiniz anlarda ceviz, fındık veya meyve yemeyi deneyin. Yanıldığınızı anlayacaksınız.
10- Yüksek tansiyon
Yüksek tansiyon günümüzde hemen herkesin karşılaştığı yaygın bir sorun.
Magnezyum, doğal bir kalsiyum kanal blokeri gibi davranarak tansiyonunuzu dengelemeye yardımcı olur.
Britanya’da 2013 yılında yapılan bir araştırmada, magnezyum alımının arttırılması halinde tansiyonun dengelendiği kanıtlandı.
11- Eklem ağrısı
Bazıları, diğerlerinden daha fazla ve anormal bir şekilde eklem ağrısı çeker.
Magnezyum alımını arttıran ve eskiden eklem ağrısı sorunu yaşayanlar, magnezyum alımından sonra eklem ağrılarının geçtiklerini belirtiyorlar. Fazladan magnezyum alımının yok denecek kadar az yan etkisi olduğundan ve zararsız olmasından dolayı, ekstra magnezyum tüketimi denemeye değerdir.
12- Kronik yorgunluk
Kronik yorgunluk sendromu olanlara doktorlar tarafından magnezyum içeren yiyecekler tüketmeleri tavsiye edilir.
Brezilya’da yapılan bir araştırmada, fazladan magnezyum tüketiminin koşucuların performansını arttırdığı ve yaşlılardaki yorgunluk hissini azalttığı görüldü.
Magnezyum alımını arttırma yolları
Magnezyum takviyesi, doktorunuzun reçetesi dahilinde eczanelerden temin edilebilir.
Magnezyum klorür (Tadı acıdır ancak çok etkilidir), magnezyum sitrat (Kalp çarpıntınız varsa bunu kullanmak daha sağlıklıdır) ve magnezyum sülfat (Küvetinize döküp rahatlamak için idealdir) eczanelerde bulabileceğiniz takviyelerdendir.
Kadınların günde en fazla 280 mg, erkeklerin ise 350 mg magnezyum alımı yapması gerekir. Tabii ki önce doktorunuza danışmanız gerekiyor!
Magnezyum açısından zengin besinler:
Kakao: Bitter çikolataların her 100 gramında 100 miligram magnezyum bulunur.
Koyu yapraklı sebzeler: Pazı, marul, ıspanak
Meyve: Muz, kayısı, avokado, şeftali ve erik
Badem, kaju, ceviz
Baklagiller: Fasulye ve mercimek
Esmer pirinç, darı, yulaf
Patates
Kabak
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın

 
Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın
Günümüz dünyasında, yediğimiz ve içtiğimiz neredeyse tüm gıdalar işlenmiş olarak önümüze geliyor. İçerdikleri koruyucu ve tatlandırıcılar vücudumuzda birikerek sağlığımızı kötü etkiliyor. Kişniş bitkisi doğal bir temizleyicidir ve vücudunuzu istemeden aldığınız tüm zararlı maddelerden arındırır.
Özellikle, ağır metaller karşısında oldukça etkileyici sonuçlar vermektedir. Biliyorsunuz ki, vücudunuzda ağır metaller birikmeye başlarsa, hem eklemlerinizde hem bağışıklık sisteminizde ciddi ve geri döndürülmesi oldukça zor sağlık sorunlarına sebep olur.
Size anlatacağımız tarifler sayesinde karaciğer, böbrek, kalın bağırsak, akciğer ve deriniz ağır metaller başta olmak üzere diğer kirleticilerden temizlenecek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz için hiçbir engel kalmayacak!
Kişnişin faydalarından kısaca bahsedecek olursak; içerdiği antioksidan, vitamin ve lifler sayesinde kötü kolesterolünüzü düşürür ve kalp damar sağlığınızı iyileştirir. Bunun yanında, sindirim sisteminize yardımcı olan birtakım enzimlerin üretimini arttırdığı için daha düzenli bir sindirim yaşarsınız.





İçerdiği B vitaminleri ve faydalı yağlar ile stres seviyenizi azaltır. Eğer gün içinde iş ve özel hayatınız sizi dibe çekiyorsa, salatalık ve kişniş eklediğiniz suyunuzu yanınızdan eksik etmeyin.
Eğer rahatlatıcı bir banyo arıyor fakat aradığınızı bir türlü bulamadıysanız, işte tam size göre bir önerimiz var. 1 bardak İngiliz tuzu, Yarım bardak elma sirkesi ve 10 damla kişniş yağını banyo suyunuza ekleyin ve bütün stresinizi banyoda bırakıp huzurlu bir uyku çekin.
Son olarak eğer vücudunuzdaki toksinlerden arınmak için bir ayak banyosu tarifimiz var.



Aynı banyo suyunuzda kullandığımız malzemeleri kullanacağız ancak miktarlarını biraz azaltıyor olacağız.
Yarım bardak İngiliz tuzu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
5 – 7 damla kişniş yağı
Bu malzemeleri ayaklarınızın dayanabileceği kadar sıcak bir suya ekleyin ve 20 dakika kadar ayaklarınıza masaj yapın. Vücudunuzdaki tüm toksinler bu sayede akıp gidecektir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Karpuz Çekirdeği Çayı Faydaları

 
Karpuz Çekirdeği Çayı Faydaları
Düşük kalorili olan karpuz çekirdekleri aynı zamanda bizlere bolca enerji veriyor. Karpuz çekirdekleri lif ve protein içermesinin haricinde eğer doğru kullanabilirseniz müthiş bir atıştırmalık haline getirilebiliyor.
Yaz aylarının şüphesiz ki vazgeçilmezidir karpuz. Aslında sadece tadı değildir karpuzu harika yapan. Karpuz aynı zamanda içerisinde vitamin ve mineralleri barındırır. Karpuzda yer alan ve ona kırmızı rengini veren likopen isimli madde aynı zamanda güçlü bir antioksidandır. Ancak karpuzun mucizeleri bununla da sınırlı değil. Az sonra okuyacaklarınızdan sonra karpuz çekirdeklerini bir daha çöpe atmayacaksınız.
Bazı marketlerde çekirdeği çıkarılmış dilim halinde karpuzlar satılır. Herkes çekirdek ayıklamayı sinir bozucu bulurken aslında sağlığımıza faydalı.
Düşük kalorili olan karpuz çekirdekleri aynı zamanda bizlere bolca enerji veriyor. Karpuz çekirdekleri lif ve protein içermesinin haricinde eğer doğru kullanabilirseniz müthiş bir atıştırmalık haline getirilebiliyor. Enerji verici karpuz çekirdeklerini salatada, müslide ve smoothielerde kullanabilirsiniz. Öte yandan yine çekirdekleri kızartarak çerez gibi tüketebilirsiniz. Sizlere tavsiyemiz ile karpuz çekirdeği ve taze meyvelerle hazırlayabileceğiniz harika bir çay.





İşte hazırlanışı:
1- 2 litre suyu kaynatın.
2- 20-30 karpuz çekirdeğini çektirin ve 15 dakika kaynatın.
3- Altını kısın ve soğuması için bekleyin.
4- 150 gram karpuzu ve soğuttuğunuz çayı blender yardımıyla karıştırın.
5- Elde ettiğiniz karışımı sürahiye koyup buzdolabında bekletin.
Nasıl içiliyor:
1- Müthiş çayı iki gün boyunca için. Üçüncü günde ise içmeyin.
2- Sabah aç karnına için. Kahvaltıdan yarım saat sonra da içilebilir.
3- Çayı haftada iki gün ard arda, üçüncü gün hiç içmeyecek şekilde tüketin.
Sağlığınıza nasıl fayda ediyor?
1- Karpuz çekirdeğinde yer alan minerallerden biri de magnezyumdur. Her 4 gram karpuz çekirdeğinde 21 miligram magnezyum vardır. Magnezyumun enzimler, hücreler, kaslar, sinirler ve tansiyon için inanılmaz etkileri var. Ayrıca içinde yer alan protein ve kalsiyum metabolizmanızı düzenliyor.
2- Step to Health’te belirtilenlere göre karpuz çekirdekleri vücuttan zehir atmak için kullanılıyormuş. Böbrek taşları ve tansiyonu düzenlemekte de etkiliymişler.
3- Karpuz çekirdeği yer alan bir çayı tüketmek sindirim sisteminize de yararlı. Çekirdeğin içinde yer alan folik asit, sindirim için gerekli olan mide asidinin salgısını tetikliyor.
4- Gebe kalmak için folik asit son derece yararlı.
Karpuz çekirdeklerinin bu kadar faydalı olduğunu biliyor muydunuz?
Karpuz çekirdeğinin faydalarından haberdar olmaları için yazıyı bütün tanıdıklarınızla paylaşmayı unutmayın.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Göbek Bölgesini Eriten ve Beldeki Yağları Yakan Sağlıklı ve Faydalı Bir Kür

 
Göbek Bölgesini Eriten ve Beldeki Yağları Yakan Sağlıklı ve Faydalı Bir Kür
Kış Boyunca artan kiloları etkili bir şekilde vermenizi sağlayan, özellikle herkesin takıntılı halde olduğu bel ve göbek bölgelerindeki yağlarını eritmek bire bir. Bu kürü uygulayanlar en kısa süre zarfında kilolarından kurtulacaktır. Etkisi garantili…

Tamamen doğal ve sağlıklı bir kür olan lahana, limon ve maydonoz ile yapılan bu kür tüm dünyada mucizevi sonuçlar veren çok etkili bir zayıflama kürüdür. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun özellikle tavsiye ettiği, özellikle selülitler ile savaşan bir kürdür.
Bu kürü evinizde kolay ve doğal bir şekilde hazırlamak mümkündür.
Malzemeler
2 yaprak lahana
1 demet maydanoz (15-16 adet)
1 tatlı kaşığı limon
Yarım litre su
Yapılışı
Öncelikle yarım litre suyu boş bir tencerenin içerisine alınır ve kaynatmak için ocağa bırakılır.





Kaynama belirtisi verip fokurdamaya başlayınca tencerenin içerisine 2 adet lahana ilave edilir ve ağzı kapalı şekilde 3 dakika kaynatılır.
3 dakika kaynatma aşaması bittikten sonra tencerenin kapağı açılıp içerisine 16-17 adet taze maydanoz (sapları ile birlikte)atılır.
Maydanozları ekledikten sonra aynı şekilde 3 dakika ağzı kapalı kalır ve kaynamaya devam eder. Kaynamayı 6 dakika sonra sonlandırıp ılıması için zaman ayırılır.
ılıdıktan sonra karışımı süzüp ortaya çıkan küre 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Limon ekleme sebebimiz kürde lahana olduğu için oluşacak olan gazın önlenmesidir.
Nasıl Uygulanır?
Kürü gün içinde aç karnına istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Bu hazırlamış olduğumuz karışımı 15 gün boyunca düzenli olarak uygulayın. 15 gün uyguladıktan sonra 5 gün ara verin. Ara süreci bittikten sonra yine 15 gün kürü tüketin.
Bu hazırlamış olduğumuz kür kişide oluşabilecek gastrit ve ülser problemlerine karşı da korumaktadır. Lahana,limon ve maydanoz yağları yaktığından dolayı kilo vermenize yardımcı olacaktır
Zararları Var mı?
Hazırlanan kürün çok fazla zararı bulunmaktadır. Tiroit bezleri yavaş çalışan kişiler içindir. Lahana tiroit bezlerinin daha az çalışmasını sağlar.
Bu yüzden problem oluşturabilir. Eğer böyle bir probleminiz varsa bu kürü kullanmayın. Eğer ki tiroit bezleriniz de sıkıntı yok ve hızlı çalışıp görevini yapıyorsa bu problem ile karşı karşıya gelmezsiniz.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır, Pirinç Maskesinin Yararları

 
Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır, Pirinç Maskesinin Yararları
Mutfaklarda sıklıkla kullanılan pirincin maharetleri yemekleri lezzetli ve doyurucu bir hale getirmesiyle sınırlı değildir. Pirincin aynı zamanda cildin birçok sorununa da çözüm sağlayacağını biliyor muydunuz? Pirinç ile çok kolay bir şekilde harika bir cilt bakım maskesi yapmak mümkündür. Bu çok özel pirinç maskesini öğrenip bir kez deneyince bir daha vazgeçemeyeceksiniz.
Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır?
Öncelikle kullanacağınız pirincin organik olmasına dikkat edin aksi halde cildinize zarar verebilirsiniz. Pirinç maskesi tarifine geçilecek olursa; Bir kâseye bir su bardağı pirinç koyun. Daha sonra pirinçlerin üzerini 2 cm geçecek kadar su ekleyin. Pirincin nişastasının ortaya çıkması için iyice karıştırın.
Nişastanın iyice ortaya çıkması için 5 dakika bekleyin. Daha sonra elde ettiğiniz nişastalı suyu başka bir kaba alın. 5 dakika bekledikten sonra nişastanın bir kısmı dibe çökecektir. Üstte biriken suyu alın. 5 dakika daha bekleyin ve tekrar kalan suyu alın. Elinizde nemli nişastalar kalana kadar bu işlemi 3 ya da 4 kez uygulayın. Elde ettiğiniz nemli nişastayı temizleniş cildinize sürün. Dilerseniz gece boyunca yüzünüzde kalabilir. Dilerseniz kuruyunca yıkayın ve kurulayın. Bu maske ile daha temiz ve parlak bir cilt elde etmiş olacaksınız.





Pirinç Maskesinin Yararları
Pirinç maskesi cildi beyazlatırken yüzdeki kahverengi lekelerin de açılmasını sağlar. Aynı zamanda bir peeling görevi gören bu maske ile birlikte cildiniz ölü derilerden arınacaktır. Bunun yanında gözenekleri temizlerken cilde yumuşaklık verir.
Genişlemiş gözeneklerin küçülmesinde de etkili olan pirinç maskesi cildi bakterilerden temizler ve böylece cilt daha sıkı ve genç bir görünüme kavuşur. Ayrıca yaygın bir cilt sorunu olan siyah nokta ve sivilcelerin oluşumunu engeller ve var olan kızarıklıkların giderilmesinde etkilidir. İyi bir güneş koruyucu olan pirinç maskesi cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır.



Pirincin faydaları ilk olarak uzak doğuda keşfedilse de hızla tüm dünya pirincin güzellik katan etkilerini öğrenmeye devam ediyor. Bütün bu faydaları sebebiyle her geçen gün daha fazla kullanılıyor ve güzelliklere güzellik katıyor.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Koltuk Altı Kararması İçin Çözüm

 
Koltuk Altı Kararması İçin Çözüm
Terleme önleyici ürünler ve tıraş kremlerinde bulunan pigmentasyon arttırıcı maddeler, cilt ürünleri ve kimyasallar belirli bölgelerde ölü hücrelerin birikmesine ve cilt renginde koyulaşmaya neden olmaktadır.
Cilt bakım uzmanlarının önerdiği kremler genellikle çok pahalıdır ve bu yüzden birçok insan bu gibi ürünleri kullanmaktan nefret eder..
Neyse ki, hem paranızı kenara koymanıza hem de koltuk altındaki koyu lekelerden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı mutfak malzemelerini bugün sizlerle paylaşıyor olacağız
Limon Suyu
Sadece limon suyunu koyu bölge üzerinde birkaç dakika boyunca ovun ve ardından su ile durulayın. Limonun cildinizi beyazlaştıracak ve ovmasına yardımcı olacak asidik özellikleri bulunur. Ancak eğer hassas bir cildiniz varsa, bunu uygulamaktan kaçınmanız gerekiyor.
Karbonat
Karbonatı su ile karıştırın ve bunu koyu bölgenin üzerine uygulayın. Bu sayede cildinizdeki ölü hücrelerden arınacaksınızdır.





Koltuk Altınıza Patates Dilimleri Koyun
Bir dilim patates alın ve günde iki sefer 10 dakika olmak üzere koltuk altınızı ovun. Orta derecede asit içerdiklerinden ötürü patates, renk açıcı bir madde olarak görev görür.
Salatalık Dilimleri
Patates dilimlerinde olduğu gibi günde iki sefer 10 dakika olmak üzere koltuk altınızı salatalık ile ovun. Salatalık doğal bir renk açıcıdır ve koltuk altınızdaki koyu lekeleri giderir.
Portakal Kabuğu
Kuru bir portakal kabuğunu bir blendera atın ve ardından süt ekleyin. Koyu bir kıvam elde etmeniz gerekiyor. Bu macunu koltuk altınıza 10 dakika boyunca uygulayın ve daha sonra su ile yıkayın. Portakal ve süt renk açıcı olarak görev alacak laktik asit açısından zengindir.
Papaya Ovucu
1 papayayı ezin ve cildinizi bununla ovduktan 20 dakika sonra su ile durulayın. Papaya, cildinizin yenilenme sürecini hızlandıracaktır.
Koltuk Altı Tüylerinizi Ağda ile Alın
Koltuk altında renk koyulaşmasına neden olduğundan ötürü jiletten kaçının. Bunun yerine kıllarınızdan kurtulmak için ağda yapın.
Limon ve Esmer Şeker
Koltuk altınızdaki ölü derilerden kurtulmak için limon ve esmer şeker kullanın ve koyulaşmaya neden olan ölü derilerden tamamen kurtulun. Ancak hassas cildiniz varsa, limon yerine zeytin yağı kullanabilirsiniz.
Not: Koltuk altınızda koyulaşmaya neden olan şeker veya endokrin ile ilgili rahatsızlıklarınız (hipofiz bezi bozuklukları) varsa, mutlaka doktorunuza danışınız.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Çaydanlık Temizleme Yöntemi

 
Çaydanlık Temizleme Yöntemi
Dış yüzeyi yanan, is tutan, kararmış ve içi dibi kararan, kireç tutan, yağ lekesi tutmuş alüminyum, bakır, çelik çaydanlıkları evde temizlemenin ve parlatmanın en basit ve ucuz yöntemlerinden bazıları sizlerle hanımlar. Çok çok önceden çaydanlıkların dış yüzeyi kalaylanarak temizleniyordu. Ama şimdi hem çaydanlıklar için kullanılan malzemeler değişti hem de teknolojiyle birliket evde üretilen püf noktalar arttı.
Kararan ve kireç tutan çaydanlığın dibini temizlemek için ihtiyacınız olan malzemeler sirke ve karbonat. Çaydanlığın içine sirke doldurup bir gece bekletmelisiniz. Ardından çaydanlığın içinde bir miktar sirke bırakıp, kalanını dökün. Çaydanlıkta kalan sirkenin içine bir yemek kaşığı karbonat ekleyin. Bir dakika sonra, bulaşık fırçasıyla ya da süngerle ovarak, kolaylıkla temizleyebilirsiniz. Üstelik geride herhangi bir kimyasal madde kalıntısı da kalmayacak.





Diğer bir yöntem ise, limon tuzu ve ve su ile yapılıyor. Bir yemek kaşığı limon tuzunu, çaydanlığın içine alabileceği kadar suyla karıştırın ve çaydanlığa boşaltın. Çaydanlığı ocağın üzerine alın ve yüksek ateşte bir ya da iki taşım kaynatın. Ardından çaydanlığı ocaktan alın ve bol suyla durulayın. Çaydanlığınız böylece pırıl pırıl olmuş olacak. Bir diğer yöntemse, tuz ve sirkeli karışım. Bir yemek kaşığı tuz ile bir çay bardağı sirkeyi karıştırıp çaydanlığın içine koyun ve 10 dakika bu şekilde bekletin.
Sürenin sonunda çaydanlığın içini süngerle ovun ve lekelerden kurtulun. Bol suyla durulamayı da ihmal etmeyin. Çaydanlıkta bulunan kireci gidermek için, bir patatesin kabuklarını soyun ve çaydanlığın içine atın. Üzerine bir miktar su ekleyip bu şekilde yarım saat kaynatırsanız; kireçlerin yok olduğunu görürsünüz. Kireci temizlemenin bir diğer yoluysa; yumurta kabuğudur. Çaydanlığı içinde yumurta kabuklarını suyla kaynatırsanız iyi bir kireç çözücüdür yumurta kabukları.
Bir başka püf noktada porçöz denilen kireç çözücüyü çaydanlığın içine bir miktar döküp, çaydanlığın içinde ki kireç lekelerine doğru sallayarak tuttuğunuz zaman bir müddet sonra kireç kalıntıları çıkacaktır. Tabiki sonra çaydanlığı bol suyla yıkayın.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Diz Ağrılarına, Sıvı Kaybına, Kireçlenme ve Menisküse Karşı Bamya Tohumu

 
Diz Ağrılarına, Sıvı Kaybına, Kireçlenme ve Menisküse Karşı Bamya Tohumu
Bamyanın tohumları da en az bamya kadar faydalıdır. Bamya tohumlarını kullanarak çok faydalı kürler yapabilirsiniz. Bamya kürü özellikle dizlerdeki sıvı kaybını gidermede ve bronşiti iyileştirmede kullanılır. İsterseniz bu kürlere hep birlikte göz atalım.
Dizlerde sıvı kaybı için bamya tohumu kürü
Güvendiğiniz bir aktardan bamya tohumları alın.
Her sabah aç karnına 1 bardak suyla 10 adet bamya tohumunu yutun.
Yaklaşık bir haftada etkisi hissedebilirsiniz ama tamamen iyileşmek için 3 ay boyunca düzenli olarak tüketmek gerekir.
Bamya tohumu ayrıca menüsküs sorununa da iyi gelmektedir.
Bronşit için bamya tohumu kürü
Bamya tohumu bronşit, öksürük, hırıltılı solunum gibi solunum yolu hastalıklarını da iyileştirebilir. Ayrıca astım sorunu olanlara büyük fayda sağlar. Solunum yolu hastalıkları için bamya tohumunu farklı şekillerde tüketebilirsiniz. Bronşit sorunu için tohumları aynı kahve gibi çekerek kavurup şekersiz içtiğinizde faydasını göreceksiniz.





Göğüs ağrısı çeken ve boğazında gıcıklanma hisseden kişiler tohumun çekirdeklerini ezip su ile karıştırarak içebilirler. Karışımı bir kaç hafta boyunca günde iki kez içtiğinizde boğazınız iyileşecek ve göğüs ağrınız geçecektir.
En çok kullanılan yöntemlerden biri bamya tohumlarını öğütülerek içmektir. Öğütülmüş tohumlardan çok faydalı şifalı bir macun yapabilirsiniz.
Bamya tohumu macunu tarifi:
1/4 su bardağı ilaçsız, organik bamya tohumu
2 yemek kaşığı organik bal
5 yemek kaşığı organik zeytinyağı
Hazırlanışı
Bamya tohumunu aktarda çektirin. Sert kabukları iyice çektirerek un haline gelmesini sağlayın. Bir kavanoza koyun ve üzerine bal ve zeytin yağını ekleyin. Macun kıvamını alacak şekilde karıştırın. Zeytinyağı ve bal miktarını istediğiniz gibi arttırıp azaltarak macunu istediğiniz kıvama getirebilirsiniz.



Macunu sabahları aç karnına kahvaltıdan en az yarım saat önce bir çay kaşığı yiyin. Bu macunu 1- 1,5 ay süreyle düzenli yiyin. Macun astımı olan kişilerin tedavisine de destek olacaktır. Ayrıca öksürük başlangıcında kullanıldığında öksürüğü hızla iyileştirecektir.
Bamya Tohumu Faydaları
Mide ve bağırsakları çalıştırır ve hazımsızlık çekenlere iyi gelir.
Kabızlığı giderir.
İdrar söktürücüdür.
Halsizliğe ve depresyona iyi gelir.
Eklem ağrılarını giderir.
Karaciğer yağlanmasına iyi gelir.
Depresyona iyi gelir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Faydaları

 
Sabahları Ceviz Suyu İçmenin Faydaları
Cevizin insan sağlığına faydalı yönlerini duymuşsunuzdur. Zengin besin değerleri ve proteinlere sahip cevizin en az kendisi kadar suyu da yararlı. Sabah uyanır uyanmaz bir gece önceden hazırladığınız ceviz suyunu içerseniz gün boyu enerjik olacak, sağlığınıza sağlık katacaksınız.
Protein bakımından zengin
Bol yağlı bir yemiş olan ceviz, yüksek oranda protein içerir. Özellikle hayvansal gıda tüketmeyenler için ceviz suyu çok faydalıdır. Eğer vejetaryen, pesketaryen ya da vegan besleniyorsanız ihtiyacınız olan proteini cevizden alabilirsiniz.
Tok tutuyor
Ceviz suyu içindeki bol protein sayesinde uzun süre tok tutuyor ve yağ yakımını kolaylaştırıyor.
Kolesterol düzenleyici
Eğer kolesterol sorununuz varsa ceviz suyunun kolesterol düzenleyici etkisi de var. Ceviz suyu kötü kolesterolün yükselmesine engel oluyor. Ceviz suyu tüketilmesi kötü kolesterolün düzenlenmesinde etkilidir.





Damar sağlığına faydalı
Ceviz suyu damar sağlığına iyi geliyor. Düzenli ceviz suyu tüketilmesi kalp, damar ve dolaşım sistemine faydalı. Damarların tıkanmasına engel olarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
Sindirime yardımcı
Ceviz suyu tüketmek sindirimi de kolaylaştırıyor. Ceviz suyunun içerdiği omega 3 yağ asitleri sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasında yardımcı. Eğer kabızlık problemi yaşıyorsanız ceviz suyu tuvalete kolayca çıkmanıza yardımcı olacak.
Emziren anneler tüketmeli
Emziren anneler ve hamileler için de ceviz suyu çok yararlıdır. Emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer. Bu dönemde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.
Cildinize doğal bakım



Ceviz suyu cildiniz için en sağlıklı bakımlardan biridir. İçerdiği vitaminler sayesinde cildinize bakım yapar. Ceviz suyunu cilt temizliğinizde kullanarak daha arınmış bir cilde sahip olabilirsiniz. Banyoda şampuandan sonra saçınızı ceviz suyuyla yıkamak saçınızı daha parlak ve canlı gösterir. Aynı zamanda hazırladığınız ceviz suyunu el ve ayak bakımınız için de kullanabilirsiniz.
Şeker hastalarına faydalı
Ceviz suyu kan şekerini dengeleyerek diyabete iyi gelir.
Ceviz suyu nasıl hazırlanır?
Ceviz suyu için ihtiyacınız olan malzemeler 1-2 ceviz ve 1 su bardağı su
Yapılışı:
Ceviz içlerini çıkarın 1 bardak suyun içine atın.
Ceviz suyunu 1 gece bekletin.
Sabah aç karna kahvaltıdan 30 dakika önce hazırladığınız ceviz suyunu için.
Ceviz suyunu içtikten sonra cevizleri yemeyi ihmal etmeyin.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Patlıcanlı Su Haftada 6 Kilo Zayıflatıyor

 
Patlıcanlı Su Haftada 6 Kilo Zayıflatıyor
Patlıcan suyu sayesinde 1 hafta gibi kısa bir sürede 6 kiloya kadar kolaylıkla ve doğal bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Ayrıca enerji vererek vücuttaki yağların yakımını da hızlandırır.

Hazırlaması ve kullanması basit olan patlıcanlı suyla hemen zayıflamaya başlayabilirsiniz. Tarifimiz ile vücutta biriken bölgesel yağları yok ederek sindiriminizi de hızlandırabilirsiniz.
Malzemeler:
1 orta boy taze patlıcan (organik olursa iyi olur)
1 orta boy limon
1 litre ılık su (5 su bardağı su)
1 sürahi ya da cam şişe
Haftada 6 Kilo Zayıflatan Patlıcan Suyu





Patlıcanı yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyelim. Dilimleri sürahiye dökün ve üzerine 1 litre suyu doldurun. Üzerine bir limonun suyunu sıkın ve ekleyin. Güzelce karıştırdıktan sonra buz dolabında 1 gece bekletin.
Sabah suyu süzün ve patlıcanları atın. Suyu kahvaltıdan sonra 1 bardak ve yatmadan önce 1 bardak olacak şekilde bitene kadar için. Bu işlemi 7 gün boyunca her gün tekrarlayın.
Ayrıca günde 1 buçuk litre daha su içmeyi ve gazlı, şekerli içeceklerden uzak durmayı unutmayın. Kilo vermek istiyorsanız fast-foodu bırakmalı ve günde 10 dakika da olsa yürüyüş ya da egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.
Bu karışımı 1 hafta içtikten sonra 1 hafta vücudunuzu dinlendirmeli ve sonraki hafta devam etmelisiniz. Bu şekilde istediğiniz kiloya düşene kadar devam edebilirsiniz.
Patlıcanlı Su İçtiğinizde
Patlıcan, düşük kalorilidir ve tok tutar.
Dolaşım sistemini çalıştırır.
Antioksidan özelliğe sahiptir.
Patlıcanın diğer faydaları:



Beyin sağlığını korur ve güçlendirir.
Lif bakımından zengindir.
Kilo vermeye yardımcı olur, tok tutar ve yağ yaktırır.
Kalp sağlığını korur.
Düşük sodyum içerir.
Enerji, vitamin ve mineral bakımından zengindir.
Şeker hastaları rahatlıkla tüketebilir.
Serbest radikallerle mücadele eder.
Beyin fonksiyonlarını kuvvetlendirir.
Kaynak: https://www.kadinlarduysun.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .