Column Left

Bizi Takip Edin

29 Ocak 2020 Çarşamba

Vücuttaki Tüm İltihabı Atıyor! Evinizde Mutlaka Bulundurun

 
Vücuttaki Tüm İltihabı Atıyor! Evinizde Mutlaka Bulundurun
Eğer sıklıkla hastalanıyor, iştahsızlık yaşıyor ve kendinizi halsiz hissediyorsanız doğanın bize sunduğu şifa kaynaklarından yararlanabilirsiniz:
Yapılan araştırmalar bazı bitkilerin iltihap sökücü etkisini ortaya koymuştur. Vücuttaki iltihap ise birçok sağlık sorununa neden olur; enfeksiyon kapmak, zatürre, romatizma gibi… Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin azalması ile birlikte iltihap karşı konulamaz hale gelir. İşte bu gibi sorunları yaşamamak için sizlere şifalı, iltihap giderici bitkilerden bahsedeceğiz.





Zerdeçal:
İltihaplara karşı etkili bir antioksidan kaynağıdır. Zerdeçalda bulunan curcumin iltihaplanmaya sebep olan farklı moleküler yapıları engeller. Zerdeçal; eklem iltihabı ve kas burkulması gibi hastalıkların tedavisinde etkilidir. Eklem ağrılarını ortadan kaldırır. Zerdeçalı şifa niyetine kullanmak için her sabah bir çay kaşığı zerdeçalı bir bardak su ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
İkinci kullanım şekli ise; bir çay kaşığı zerdeçalı 1 su bardağı ılık süt ile karıştırarak tüketebilirsiniz. Haftada 3 defa tüketmek yeterlidir.
Zencefil:
Zencefil, düzenli olarak kullanıldığında romatizma ağrılarını azaltır, şişlikleri ortadan kaldırır. Zencefili toz ya da taze kök olarak kullanabilirsiniz. Ancak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız çünkü zencefilin kan sulandırıcı etkisi bulunur.



Sarımsak
Sarımsağın iltihap söktürücü etkisinden faydalanmak için haftada birkaç kez bir diş sarımsağı suyla birlikte hap gibi yutmalısınız.
Zeytinyağı
İltihap kurutma özelliği vardır. Bunun için saf, doğal bir yağ kullandığınızdan emin olmalısınız. Düzenli olarak içildiğinde vücudun direncini artırır. Her sabah bir yemek kaşığı zeytinyağı içerek sağlığınıza sağlık katın…
Ispanak
İyi bir antioksidan ve E vitamini kaynağıdır. Ispanakta bulunan alfa-lionelik isimli asit, iltihap kurutmaya yardımcı olur ve iltihaptan kaynaklı ağrıları yok eder. Etkisini hızlı bir şekilde görmek istiyorsanız .iğ tüketin ya da taze ıspanak suyu için.



Ceviz
Yapılan son araştırmalara göre günde 50 gram ceviz yemek, vücuttaki iltihabı en aza indirmeye yardımcı olur. Vücuttaki iltihap olduğunun göstergesi olan CRP maddesini azaltır. Bu maddenin azalması demek kalp rahatsızlıklarının da en aza inmesine yardım eder. Cevizin faydalarını hızlı bir şekilde alabilmek için; bir bardak suya 3 adet cevizi koyun ve bir gece boyunca bekletin. Sabah aç karnına bu suyu için. Tüm gün boyunca dinç kaldığınızı göreceksiniz. Ceviz suyunu her gün tüketebilirsiniz.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Bağırsaklarınızı Çalıştırıp Düm Düz Bir Karnınız Olsun İstiyorsanız

 
Bağırsaklarınızı Çalıştırıp Düm Düz Bir Karnınız Olsun İstiyorsanız
Kabızlık bir semptomdur, bir hastalık değildir. Çoğu neden benign olsa da, bazen hipotiroidizm, diyabet, Parkinson hastalığı, Çölyak hastalığı, çölyaksız gluten duyarlılığı, kolon kanseri, divertikülit ve inflamatuar bağırsak hastalığı gibi daha kötü niyetli hastalıklar için bir uyarı işareti olabilir. ABD’de insanlar yılda kabızlık ilaçlarına 250 milyon dolardan fazla para harcıyor .
Kabızlık tedavisi yöntemleri, altta yatan nedene ve mevcut olduğu süreye bağlıdır. Fakat kendinizi evde kabızlıktan arındırmanın yolları vardır. Bununla birlikte, diğer yan etkilerden şikayet ediyorsanız, doktorunuzu mümkün olan en kısa sürede görmeniz için randevu almanız gerektiğini unutmayın.
Su: Kabızlıkta dehidrasyon nedeniyle kabızlık oluşur. Vücudu düzgün bir şekilde nemlendirmek, kolondan daha az su çekilmesini sağlar. Bu, dışkıyı yumuşak tutar ve daha kolay geçmesine izin verir. Vücudun metabolizmasının sorunsuz çalışması için her gün en az 8 bardak su içmek tavsiye edilir .
Yoğurt: Probiyotikler , yoğurtta bulunan yararlı bakteriler, sindirim problemlerini hafifletebilir.





Şeker pekmezi: Siyahstrap pekmezi, 3 kez şeker şurubu kaynatılarak üretilir. Bu süreç, kabızlığı hafifletmeye yardımcı olan önemli miktarda vitamin ve mineral (özellikle magnezyum ) içermesine neden olur . Yatağa gitmeden önce bir adet siyah sosu pekmezi, kabızlığınızı hafifletir.
Susam taneleri: Eğer kabızlık çekiyorsanız, salata, yoğurt veya smoothie’ye biraz susam çekirdeği serpin. Bir yemek kaşığı susam tohumu kabızlık kabartmasına yardımcı olan yaklaşık 1.1 g lif içerir. Başka bir iyi seçim kabak çekirdeği olabilir. Kabak çekirdeğinin 1 oz (yaklaşık 85 tohum), bir 5 g lif içerir.
Muz: Zamanlama meselesi. Olgunlaşmamış muzlar kabızlığa neden olsa da, olgun muz kabızlığı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, kabızlık çekiyorsa, olgun muzları yerseniz, ama sık sık bağırsak aktiviteniz varsa, olgunlaşmamış muzları yiyin.



Kuru erik: Kuru erik (kuru erik) yemek kabızlığı hafifletebilir. Kuru erikler, doğal bir müshil olan sorbitolün yanı sıra, çözünmez bir lif kaynağıdır. Kuru erik tadına benzemeyen çocuklar, damak tadına bakmak için başka bir meyve suyuyla karıştırılmış kuru erik suyu ya da kuru erik suyu yiyebilirler.
Aküpresür: Conception Vessel 6 ( CV 6) , göbek düğmenizin altında 3 parmak genişliğinde bulunur. Bağırsaklarınızı uyarmak için parmaklarınızı kullanarak bu alana sıkıca 30 saniye basın. Uyanırken, gözlerinizi kapalı tutup normal şekilde nefes alınız.
Aromaterapi: Limon, portakal, biberiye, fesleğen, rezene ve nane kabızlığı yenecek en iyi aromalardır
Egzersizler: Günde 10 ila 15 dakika süren düzenli bir yürüyüş planı, sindirim sisteminin etkinliğini önemli ölçüde artırabilir.
Bu yöntemlerden herhangi birini denediniz mi? Kabızlık çekiyorsanız başka neler yapabilirsiniz? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizi bilgilendirin.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Tiroid Belirtileri

 
Tiroid Belirtileri
Hasta olduğumuzda üşüttüğümüzü, grip ya da alerji olduğumuzu düşünürüz.
Bazen tahminlerimizde haklı olsak da bazense vücudumuzdaki belirtilerin ciddi bir hastalığın habercisi olabiliyor.
Tiroid hastalığı belirtilerinin normal hastalıklarla benzer olmasından dolayı birçok insan tiroid ile alakalı hastalıklarından habersiz olarak yaşıyor ve dolayısıyla tedavi olmuyor.
Tiroid bezi boynun ön alt kısmında, nefes borusunun etrafında yer alır ve hormon salgılanmasında yardımcıdır. Ayrıca tiroid bezi, metabolizmayı düzenlediğinden sağlıklı olması vücudumuz açısından çok önemlidir.
Bazen vücudumuzun sinir sistemi tiroid bezlerine saldırır. Bunun sonucunda tiroid bezinden az ya da çok hormon salgılanır ve hastalıkların kapısını aralar.
Tiroid hastalıklarının belirtileri yavaşça ortaya çıkar. Vücudumuzun belirtilerini iyi gözlemlememiz ve gereken tedaviyi almamız çok önemlidir. İşte tiroid hastalığına sahip olabileceğinizin 6 işareti:





Konsantrasyon bozukluğu
Tiroid hastalığının en erken belirtisi konsantrasyon bozukluğudur. Başta sadece konsantre sorunu yaşarken hastalık ilerledikçe hafızanızın zarar görmesine neden olur.
Yorgunluk veya halsiz hissetme
Yorgun veya güçsüz hissetmenizin ardında birçok neden yatıyor olabilir. Uzun ve yeterli uyuduğunuz halde hala yorgun ve güçsüz hissediyorsanız, tiroid bezleriniz düzgün çalışmıyor olabilir.
Aşırı üşüme
Tiroid bezinizin düzgün çalışmadığının bir diğer göstergesi de vücut ısınızın hep düşük olmasıdır. Vücut ısınız sürekli düşük olduğunda çok üşürsünüz, elleriniz ve ayaklarınız ısınmaz ve soğuk soğuk terlersiniz.
Depresyon
Tiroid sorunları ayrıca ruh halinizi de etkiler. Ruh haliniz çabuk değişir, çabuk üzülürsünüz ve birden depresif hissetmeye başlarsınız.
Kilo alma





Yediklerinize dikkat etmenize ve sürekli spor yapmanıza rağmen hala kilo alıyorsanız, tiroid beziniz düzgün çalışmıyor demektir. Ayrıca tiroid bezi alakalı rahatsızlıklar sonucunda midenizde sürekli bir şişiklik hissedersiniz.
Kuru cilt ve saç
Sürekli kaşınıyor musunuz? Saçlarınız kuru ve yıpranmış mı? Sık sık saçlarınız dökülüyor mu? Sizde muhtemelen tiroid yetmezliği var ve tiroid beziniz yeterince hormon salgılayamıyor demektir.
Belirtilerin birçoğuna sahip olsanız dahi, bu kesin bir şekilde tiroid rahatsızlığına sahip olduğunuz anlamına gelmez. En iyi bir doktora görünmenizdir. Tiroid rahatsızlığınız varsa da derhal tedaviye başlanmalıdır.
Tiroid bezi ve tiroid rahatsızlığıyla ilgili arkadaşlarınızı bilinçlendirmek için yazıyı paylaşmayı ihmal etmeyin.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Streç Film İle Göbek Eritmek Mümkün Mü?

 
Streç Film İle Göbek Eritmek Mümkün Mü?
Streç film kullanarak kilo vermek, uzun süredir denenen bir yöntem. Uygulama esnasında, bazı püf noktalara dikkat etmek önemli bir ayrıntı. Aksi takdirde, streç film ile zayıflama yönteminin sağlığınıza zararları dokunabilir.
Streç Film İle Göbek Eritmek Mümkün Mü?
Streç film ile göbek eritmek mümkün. Ancak yalnızca streç filmi sarıp beklerseniz, yalnızca vücuttan su atmış olursunuz. İçeceğiniz ilk içecekle beraber, eski kilonuza dönersiniz. Ancak çeşitli yağlar ve karışımların kullanılması ile beraber streç film uygulaması yapılır ise; streç film sayesinde cildiniz uygulanan karışımları içerisine çekecek ve etkisi çok daha net bir şekilde görülecektir.





Streç Film ile Zayıflama Uygulaması Nasıl Yapılır?
Streç film ile göbek eritmek için en çok kahveli kür uygulanır. Bu kürün uygulanması için gerekli olan ilk madde kahvedir. 1 tatlı kaşığı ince çekilmiş Türk kahvesini, aynı oranda da Himalaya tuzu ile karıştırdıktan sonra 1 kapsül e vitamini eklemelisiniz. Macun kıvamını alması için bir miktar kakao yağı ilave ettikten sonra bu karışımı harmanlamalı ve problemli olan bölgenize sürterek uygulamalısınız.



Kahve karışımı cilde uygulandıktan sonra, üzeri streç film ile kaplanmalı. 30 dakika ile 2 saat arasında bir bekleme süresi uygun olacaktır. Ardından, streç filmi çıkarıp, soğuk su ile duş almanız alınan verimi arttıracaktır.
Streç film ile zayıflama uygulamasında, akşam yatarken uygulamayı yapıp, sabah çıkaran kişiler bulunmaktadır. Bu işlem, hiçbir işe yaramayacağı gibi cildinizce çeşitli hastalıkların oluşmasına da neden olabilir.
Streç film ile göbek eritmek için uygulamanın ardından hareket ederek terlemek gerekmektedir.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

ŞOK Market 5 Şubat 2020 Aktüel İndirim Kataloğu

 
ŞOK Market 5 Şubat 2020 Aktüel İndirim Kataloğu
Aktüel Kataloğu; ŞOK 5 Şubat 2020 Çarşamba fırsatları yayınlandı. ŞOK 5 Şubat 2020 Aktüel Kataloğu ile gelecek ürünler belli oldu. 5 Şubat ŞOK Market kampanyası tüm detayları ile bu sayfada sizlerle...
ŞOK 5 Şubat 2020 aktüel ürünler kampanyası yayınlandı. ŞOK'ta bu hafta 5 - 12 Şubat 2020 tarihleri arasında geçerli olacak kampanyada yer alan aktüel ürünler belli oldu. 5 Şubat ŞOK Kataloğu ile gelecek ürünlerde neler var hemen göz atalım.





ŞOK Aktüel Ürünler yeni hafta kampanyasında sizlere tanıtacağımız ilk aktüel ürün Sinbo Elektrikli Izgara olacak. ŞOK'ta bu hafta 5 Şubat Çarşamba gününden itibaren 79,90 TL fiyatla satışa sunulacak Sinbo Elektrikli Izgara özellikleri şu şeklide; 100-260 derece ısıya ayarlanabilir, 5 kademeli termostat, yanmaz yapışmaz ızgara plakası ve tepsi, 2000 watt gücünde ve 2 yıl garantili.





5 Şubat ŞOK Market kampanyasında ayrıca; LAVA Döküm Yuvarlak Tava 64,90 TL, 304 kalite paslanmaz çelikten imal edilmiş Çelik Kepçe ve Kevgir Çeşitleri 12,95 TL, 3800 cc Borcam Dikdörtgen Gravürlü Tepsi 29,95 TL, 345 cc 3'lü LAV Keops Bardak 9,99 TL, 12 parça LAV Alya Çay Seti 24,95 TL, 38,5x11x5,2 cm ölçüsünde Çekmece Kaşıklık 9,99 TL.

BİM 14 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu yayınlandı.

 
BİM 14 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu yayınlandı.
Aktüel Ürünler yeni hafta BİM 14 Şubat 2020 Aktüel Kataloğu yayınlandı. 14 Şubat Sevgililer Günü ile aynı günde gelecek BİM Aktüel ürünleri belli oldu. BİM'de bu hafta 14 Şubat 2020 Cuma gününden itibaren geçerli olacak kampanyada neler var hemen göz atalım.





BİM 14 Şubat 2020 aktüel ürünler kataloğu yayınlandı. 14 Şubat BİM Aktüel kampanyasında yer alan ürünler bell oldu. Bu hafta Cuma günü Sevgililer Günü ile aynı günde başlayacak aktüel ürünler kampanyası 14 Şubat - 20 Şubat 2020 tarihleri arasında geçerli olacak. BİM'e bu hafta hangi ürünler gelecek hemen göz atalım.
BİM Aktüel Ürünler yeni hafta fırsatlarında bu hafta ilk dikkat çeken aktüel ürün Samsung Galaxy A70 Cep Telefonu oluyor. 14 Şubat BİM Aktüel kampanyasında yer alan Samsung Galaxy A70 Cep





Telefonu için 2.599 TL fiyat görüyoruz. BİM Market mağazalarında 14 Şubat Cuma gününden itibaren geçerli olacak kampanyada yer alan diğer ürünlere de hızlı bir şekilde göz atalım.
14 Şubat BİM Market kampanyasında haftanın dikkat çeken diğer aktüel ürünleri olarak Kumtel





Beyaz Cam Set Üstü Ocak, Fakir Piccadily Dik Durabilen Süpürge, Decolove Premium TV Sehpası ve Smartfit Akıllı Bileklik gibi ürünleri sayabiliriz. BİM'e bu hafta 14 Şubat - 20 Şubat tarihleri arasında gelecek tüm aktüel ürünleri sayfanın devamında görebilirsiniz. Bu kampanyada yer alan ürünlerin fiyatları 14 Şubat - 20 Şubat 2020 tarihleri arasında geçerli olacak.

28 Ocak 2020 Salı

Kabak Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketmek Gerekir?

 
Kabak çekirdeğinin yararları ve tüketme yolları direkt olarak çiğ şekilde alınmasına ya da tatlıların içinde tüketilmesine göre değişiklik göstermektedir. Kabak çekirdeği, içerisinde bulunan çinko, demir ve minerallerle kan değerlerinin yükselmesine yardımcı olurken, kadınlarda erken menopoz riskini azaltır. Kanser riskini de düşüren besin, bakır ve magnezyum açısından da zengindir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan kabak çekirdeği, hastalıklardan korunma ve vücutta biriken toksinlerin atılması gibi görevleri üstlenmektedir.
Kabak Çekirdeği İle Detoks Etkisi
Kabak çekirdeğinin detoks etkisi yapması, hücrelerin iyileştirilmesi ve yaşlanma belirtilerinin azalması konularında etkilidir. Hücrelerde zaman içinde yer edinen ve hücre yapısını bozarak kırışıklıklara yok açan serbest radikallerin atımında kabak çekirdeği kullanılabilir. Kişilerin hastalık harici, hastalıklardan korunmak için de kabak çekirdeği tüketmeleri gerekmektedir. içinde bulunan zengin mineral kaynakları, hücrelerin yenilenmesini sağlarken, toksin atımında da vücuda yardımcı olmaktadır.





Prostat ve Mesanenizi Kabak Çekirdeği ile Koruyun!
Kabak çekirdeğinin boşaltım organları üzerinde olumlu etkisi bulunmaktadır. Prostat bezinin büyümesi, idrar kaçırmaya neden olabilir. Ayrıca prostat içindeki tümörler de idrar kaçırma, kanlı idrar gibi sorunlara neden olur. prostat büyümesinin ve idrar bezlerindeki tümörlerin nedenleri, kanda yetersiz demir ve oksijen taşınması ve metabolizmanın toksit madde biriktirmesi olabilmektedir. Bunlardan korunmanın en önemli yolu da kabak çekirdeği tüketimini arttırarak vücudunuzun demir ve mineral depolarını doldurmaktır. Mesanede ve prostatta meydana gelebilecek hasarların onarılmasında ve idrar süzmede etkili böbrek havuzlarının arındırılmasında kabak çekirdeği, içerdiği maddelerle rol oynamaktadır.
Kalbinizi Kabak Çekirdeği İle Koruyun!
Kabak çekirdeğinin kalbe etkisi, ritmi düzenleme ve kan şekerini düşürmedir. Tip 2 diyabet hastalarına özellikle tavsiye edilen kabak çekirdeği, kan şekerini azaltır, kan basıncını önler. Ani kan basıncı yükselmesine bağlı kalp krizlerinin de böylelikle önüne geçer. İyi kolesterolü artırarak kalbin yükünü azaltır. Kalp atışında atım hızını ve kan kalitesini yükseltir. Böylelikle vücudun oksijen yetersizliğinden kaynaklı ani kalp krizleri yaşamasına izin vermez.



Ani felçler de kan akışının ani değişiminden meydana gelmektedir. Kandaki oksijenin azalması, kan basıncının vücuda yeterli gelmemesine neden olur. bunun sonucunda artan kalp atım hızı, vücudun damarlarında tahribata yol açabilir ve beyindeki tahribat felce neden olur. bu sorunla karşılaşmamak için özellikle sabah saatlerinde bir avuç kabak çekirdeği tüketmelisiniz.
Kabak Çekirdeği ile Sperm Kalitenizi Arttırın!
Kabak çekirdeğinin sperm üzerindeki etkisi, artan kalite ile ölçülebilmektedir. Sperm kalitesini belirleyen en önemli faktörlerden olan erkek vücudundaki çinko oranı, kabak çekirdeği ile yükseltilebilir. Çinko düşüklüğünde sperm kalitesi de düşeceğinden sıvı içindeki sperm sayısında azalma görülür. Vücutta çinko ve demir depolarının azalmasına bağlı olarak erkekte kısırlık görülebilmektedir. Ancak özellikle kabukları ile birlikte tüketilen kabak çekirdeği, çinko depolarının doldurulmasını sağlamakta ve sperm kalitesini buna bağlı olarak yükseltmektedir.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com/

ŞOK 29 Ocak 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu YENİ KATALOG

 










26 Ocak 2020 Pazar

Gece Susuzluktan Uykunuz Bölünüyorsa İşte Asıl Sebebi ve Çözümü

 
Gece Susuzluktan Uykunuz Bölünüyorsa İşte Asıl Sebebi ve Çözümü
Geceleri susuzluktan uykunuz mu bölünüyor? Özellikle yaz aylarında vücudumuz çok su kaybettiği için daha sık su içmemiz gerekir. Bazı günler yatmadan önce kocaman bir bardak su içseniz bile gece sanki günlerdir su içmemişsiniz gibi uyanırsınız. Peki bunun sebebi ne? Gelin hep beraber inceleyelim
Geceleyin tam da uykunuzun en tatlı saatlerinde susuzluktan uyanmak gerçekten çok can sıkar. Bu durum hidrasyon eksikliğinin bir göstergesidir.Gün içinde zaman zaman su içmeyi unuttuğumuz oluyor. Günde en az 8 bardak su içmelisiniz. Gerçekten günde 8 bardak su içiyor musunuz? Geceleri uykunuzun bölünmesini istemiyorsanız önce bu sorunun cevabını “evet” olarak vermelisiniz.
Kafeinli içecekler: Bir gün içinde muhtemelemen 8 bardak sıvı içmişsinizdir. Bu sıvıların su olmadığını biliyoruz Kahve, çay, gazoz vs. yerine daha sık su içmenizi öneririz. Kafein sürekli tuvalete çıkmanıza neden olur ve daha fazla nem kaybedersiniz.





Tuzlu veya baharatlı yemekler: Gün boyunca yediğiniz içtiğiniz bütün şeyler susuzluğa etki eder. Örneğin akşam yemeğinde ağır baharatlı bir yemek yediyseniz susuzluk çekmeme ihtimaliniz çok düşüktür. Bu nedenle baharat ve tuz miktarı fazla olan besinler tükettiğinizde daha fazla su içmelisiniz. Ayrıca bu tür yiyecek ve içecekler sadece susuzluğa değil mide yanmasına da neden olur. Mide ekşimesi çekiyorsanız beslenme durumunuzdan olabilir, önlem almanıza rağmen ekşime devam ediyorsa bir doktora görünmelisiniz çünkü bu diyabetin bir işareti olabilir.



Çözüm olarak: Yukarıda da belirttiğimiz gibi tuzlu ve baharatlı yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmeli kafeini kısmen de olsa hayatınızdan çıkarmalısınız. Ek olarak akşam yemeğinden sonra 1 maden suyu (soda) içmek gece susayıp uykunuzu bölmenize engel olacaktır. Uyumadan hemen önce kesinlikle soda ve asitli içecekler içmeyin.
Kaynak : www.ajansgunleri.com

Patatesli Rulo Börek

 
Patatesli Rulo Börek
Malzemeler
3 adet yufka
2 orta boy patates
1 su bardağı süt
2 yumurta
Bir orta boy kase beyaz peynir
Tuz, karabiber, pulbiber
Ayrıca
1 çay bardağı zeytinyağı
1 çay bardağı maden sodası





HAZIRLANIŞI
Patatesi haşlayıp ezin.
Içine süt yumurta beyaz peynir tuz ve baharatları ekleyip karıştırın.
Bu karışım bir kenarda Dursun diğer tarafta zeytinyağı ve maden sodasını karıştırın.
Yufkalardan birini serin üzerine maden sodalı karışımın yarısına döküp her yerine sürün. 2.yufkayı üzerine serin. Kalan karışımı döküp sürün.



Patatesli harcın yarısını da döküp her tarafına yayın.
3. Yufkayı serip kalan patatesli karışımı döküp yayın kenarlarına hafifçe içeri katlayıp rulo şeklinde sarın.
Ruloyu ikiye bölün. Üzerini streç filmle kaplayıp dondurucuya atın. Bu şekilde rahatlıkla 1 ay kalabilir. Pişirmeden bir saat önce dondurucudan çıkarıp dilimleyerek tepsiye dizin. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında güzelce kızarana kadar pişirin.
Afiyet şifa olsun....Tarifi için  @cahide_sultan/ 'a teşekkürler 

A101 6 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu YENİ YAYIN

 
A101 6 Şubat 2020 Aktüel Ürünler Kataloğu YENİ YAYIN
Şubat ayı indirimleri A101 6 Şubat 2020 Aktüel Kataloğu ile başlıyor. A101 6 Şubat Perşembe Aldın Aldın kampanyası yayınlandı. A101 Aktüel Ürünler yeni hafta kampanyasında yer alan ürünler belli oldu. A101 Market'e bu hafta hangi ürünler gelecek hemen bakalım.



A101 6 Şubat 2020 aktüel kampanyası yayınlandı. A101'e bu hafta 6 Şubat Perşembe günü gelecek aktüel ürünler belli oldu. A101'de bu hafta 6 Şubat - 13 Şubat tarihleri arasında geçerli olacak kampanyada neler olacak hemen bakalım.



6 Şubat A101 Aktüel kampanyasında bu haftanın ilk dikkat çeken aktüel ürünü Kral Motor KR-25-L Ava 5000 Elektrikli Bisiklet oluyor. A101 Market mağazalarında 6 Şubat Perşembe günü satışa çıkacak Kral Motor Elektrikli Bisiklet fiyatı 7.999 TL olacak. A101'de bu haftanın dikkat çeken aktüel ürünleri ile incelememize devam edelim.


A101 Aktüel Ürünler incelememizde bu hafta Casper A3 Plus Cep Telefonu, Flavel Çamaşır Makinesi, LAVA Döküm Tencere ve HI-LEVEL Full HD Android Smart Led Tv gibi ürünleri de avantajlı fiyatlarla görüyoruz. A101 6 Şubat 2020 Kataloğu ile gelecek ürünlere ait broşürleri sayfanın devamında görebilirsiniz.

25 Ocak 2020 Cumartesi

Doğada bulunan en büyük D vitamini kaynağı..

 
Doğada bulunan en büyük D vitamini kaynağı..
Bıldırcın yumurtasının yararları içeriğinde bulunan A, D ve K vitaminlerinden kaynaklanmaktadır. Bıldırcın yumurtası, yüksek protein değeri bulunan bir besindir. Kemik gelişiminde etkili olmakta ve kas ağrılarını azaltmaktadır. Eski çağlarda ağrı yapan bölgeye kabuğu ile birlikte masaj yapılan bıldırcın yumurtası, kemik ağrılarını azaltma etkisine sahiptir. Çiğ ya da pişmiş olarak tüketilebilen yumurta, yüksek vitamin ve protein değerine sahiptir.
Bıldırcın yumurtası tüketmenin faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Gelişim döneminde bulunan çocukların kas ve kemik gelişiminin sağlıklı ilerlemesine yardımcı olur. motor hareketler için önemli olan kas ve eklemlerin sağlam bir şekilde büyümesini sağlar. Ayrıca ince motor denen parmak hareketlerini yapmayı sağlayan küçük eklemlerin gelişiminde etkilidir. Kemik erimesi ve çocuklukta meydana gelen kemik kırılmalarında kemiklerin hızlı onarımını sağlar.
Kemik ve eklem iltihaplanmasının engellenmesini sağlar.
Doğada bulunan en büyük D vitamini kaynağıdır. Özellikle D vitamini ve kansızlık problemi olanların tüketmesi gereken bir besindir.





Gözün ihtiyacı olan A vitaminini içermektedir. Günde 1 bıldırcın yumurtası tüketmek, günlük A vitamini ihtiyacının %90’ını karşılar.
Cilt tabakasının iyileşmesini ve organ duvarlarının tamiratını sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Hastalıklara karşı metabolizma içinde önlem almakta ve özellikle mevsim değişikliklerinde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
İçeriğinde bulunan kalsiyum ile kemik gelişimini sağlamaktadır.
Vücutta ödem ve iltihaplanma oluşmasını engeller.
Gün içerisinde insan vücudunda biriken ağır metallerin uzaklaştırılmasını sağlar. Bu sayede dikkat dağınıklığı ya da negatif enerji gibi durumların ortadan kalkmasını sağlamaktadır.
Bıldırcın Yumurtası Tüketmek Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Bıldırcın yumurtasının kullanılması gereken hastalıklar,özellikle deri hastalıkları ve saç dökülmeleridir. Kansızlık ve demir bağlanmaması gibi durumlarda bıldırcın yumurtası kullanımı, özellikle çiğ şekilde tüketilerek yapılmalıdır. Aç karnına bıldırcın yumurtası içmek, kansızlık problemini çözmektedir. Kişilerin egzama yaşaması durumunda, egzamalı bölgeye bıldırcın yumurtasının sarısı sürülerek bekletilmelidir. Kuruduktan sonra yıkanan bölge, bu şekilde egzamalı deriyi atacaktır. Ayrıca saç dökülmelerinde banyo sonrası bıldırcın yumurtasını saçlara sürmek, saçların parlamasına ve yeni saç oluşumuna yardımcı olmaktadır.



Bıldırcın Yumurtası Kürleri Nasıl Yapılır?
Bıldırcın yumurtası ile hazırlanacak kürler, yoğurt ve süt ile yapılmalıdır. Protein kaynağını katlayan bu kürler, içilerek ya da sürülerek kullanılabilir. Yoğurtlu zeytin yağlı bıldırcın yumurtası kürü, saçlara sürüldüğünde saçların parlaklığını arttırmaktadır. Haşlanmış bıldırcın yumurtası tüketilmesi, kahvaltı için oldukça verimli bir menü olacaktır. ayrıca haşlanmış bıldırcın yumurtasının sarısı ile salatalığın robotta çekilerek yüze sürülmesi, sivilce ve akne oluşumunu azaltır. Cildin daha pürüzsüz bir hale gelmesini sağlayan bu kür, basen ve kalça çevresinde uygulanırsa selülitleri azaltır. Kahve telvesi ile bıldırcın yumurtasının karıştırılması ile elde edilen kürün bacalarda kullanılması, tüy diplerinin belirgin olmasını engeller, batıkları azaltır.
Kaynak : www.kadinlarduysun.com

Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın

 
Vücudunuzu Toksinlerden Arındırın
Günümüz dünyasında, yediğimiz ve içtiğimiz neredeyse tüm gıdalar işlenmiş olarak önümüze geliyor. İçerdikleri koruyucu ve tatlandırıcılar vücudumuzda birikerek sağlığımızı kötü etkiliyor. Kişniş bitkisi doğal bir temizleyicidir ve vücudunuzu istemeden aldığınız tüm zararlı maddelerden arındırır.
Özellikle, ağır metaller karşısında oldukça etkileyici sonuçlar vermektedir. Biliyorsunuz ki, vücudunuzda ağır metaller birikmeye başlarsa, hem eklemlerinizde hem bağışıklık sisteminizde ciddi ve geri döndürülmesi oldukça zor sağlık sorunlarına sebep olur.
Size anlatacağımız tarifler sayesinde karaciğer, böbrek, kalın bağırsak, akciğer ve deriniz ağır metaller başta olmak üzere diğer kirleticilerden temizlenecek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz için hiçbir engel kalmayacak!
Kişnişin faydalarından kısaca bahsedecek olursak; içerdiği antioksidan, vitamin ve lifler sayesinde kötü kolesterolünüzü düşürür ve kalp damar sağlığınızı iyileştirir. Bunun yanında, sindirim sisteminize yardımcı olan birtakım enzimlerin üretimini arttırdığı için daha düzenli bir sindirim yaşarsınız.





İçerdiği B vitaminleri ve faydalı yağlar ile stres seviyenizi azaltır. Eğer gün içinde iş ve özel hayatınız sizi dibe çekiyorsa, salatalık ve kişniş eklediğiniz suyunuzu yanınızdan eksik etmeyin.
Eğer rahatlatıcı bir banyo arıyor fakat aradığınızı bir türlü bulamadıysanız, işte tam size göre bir önerimiz var. 1 bardak İngiliz tuzu, Yarım bardak elma sirkesi ve 10 damla kişniş yağını banyo suyunuza ekleyin ve bütün stresinizi banyoda bırakıp huzurlu bir uyku çekin.
Son olarak eğer vücudunuzdaki toksinlerden arınmak için bir ayak banyosu tarifimiz var.
Aynı banyo suyunuzda kullandığımız malzemeleri kullanacağız ancak miktarlarını biraz azaltıyor olacağız.
Yarım bardak İngiliz tuzu
1 yemek kaşığı elma sirkesi
5 – 7 damla kişniş yağı
Bu malzemeleri ayaklarınızın dayanabileceği kadar sıcak bir suya ekleyin ve 20 dakika kadar ayaklarınıza masaj yapın. Vücudunuzdaki tüm toksinler bu sayede akıp gidecektir.
Kaynak:www.kadinlarduysun.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .