Kahvaltılık Yalancı Pizza

Kahvaltılık Yalancı Pizza

Kahvaltılıklar Pratik Tarifler   Ocak 12, 2020

Kahvaltılık Yalancı Pizza
8,9 adet tost ekmegi
3 yumurta
100 gr rendelenmis kasar peyniri
2 adet sivri biber

2,3 dilim kücük dogranmis salam veya sucuk
2 adet domates
2 yemek kasigi zeytinyagi

Yapilisi:
Tost ekmekleri tepsiye dizilir, karistirma kabina yumurta,kasar peyniri,ince dogranmis sivri biber,domates ve salam alinir üzerine zeytinyagi tuz ve istege bagli karabiber ve pulbiberde ilave

edilip karistirilir ekmeklerin üzerine ikiser kasik paylastirilip heryerine gelecek sekilde biraz düzlenir ardindan 180-200 dercede üzeri kizarana dek pisirilir sicak veya ilik olarak servis edebilirsiniz deneyeceklere afiyet olsun.@lezizsofralar/ teşekkürler

Karaciğerdeki Toksinleri ve Ağır Metallerin Hepsini Temizliyor

Karaciğerdeki Toksinleri ve Ağır Metallerin Hepsini Temizliyor

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Karaciğerdeki Toksinleri ve Ağır Metallerin Hepsini Temizliyor
Karaciğeri temizleyen besinler nelerdir ve bu doğal yiyecekler hakkında tüm detayları, Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel açıkladı. İşte, karaciğeri temizleyen 11 doğal besin! Karaciğer vücutta birçok hayati rol oynayan önemli bir organdır. Karaciğerin toksinlerin kandan uzaklaştırılması, bazı enzimlerin aktive edilmesi, kandaki yağ, protein ve karbonhidratın düzenlenmesi, safra üretimi ve salgılanması ve bazı vitamin-minerallerin ve glikojenin depolanması gibi çok çeşitli işlevleri vardır.Aynı zamanda karaciğer kendini temizleyen tek organdır. Temizleme veya detoksifikasyon süreci, biriken toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırmayı ifade eder. Karaciğer toksinler ve kirleticilere çok fazla maruz kaldığında doğal çalışma döngüsü yavaşlar. Özellikle işlenmiş ve kızartılmış yiyecekler çok miktarda tüketildiğinde karaciğere aşırı yüklenmektedir. Karaciğer kendini

temizlemeye meyilliyken, karaciğerin sağlığını iyileştirmenin ve temizlemenin yollarından biri de doğru beslenmedir. Ayrıca, obezite durumunda daha çok görülen karaciğer yağlanması hakkında uygulayabileceğiniz örnek diyet listesine buradan ulaşabilirsiniz. Karaciğerin temizleme organı olarak işlev görmesini sağlamaya yardımcı olmak için, onu beslenme ile desteklemek çok önemlidir. İşte karaciğeri doğal olarak temizlemeye yardımcı olabilecek besinler:

Sarımsak:Sarımsak içerdiği bazı kükürtlü bileşikler sayesinde vücudun toksinleri dışarı atmasına yardımcı olan karaciğer enzimlerini aktive etme kabiliyetine sahiptir. Aynı zamanda detoksifikasyona yardımcı önemli bir mineral olan selenyum içerir. **Pancar Suyu:Pancar suyu, kalp sağlığına fayda sağlayan ve oksidatif hasarı ve inflamasyonu azaltabilen nitrat ve betalain adı verilen bir antioksidan kaynağıdır. Pancarda ayrıca, sindirim sistemi için doğal temizleyiciler olan lif ve C vitamini de bulunur.
Hayvanlar üzerinde yapılan çeşitli çalışmalar pancar suyunun karaciğerdeki oksidatif hasarı ve iltihaplanmayı azalttığını ve aynı zamanda doğal detoksifikasyon enzimlerini arttırdığını göstermiştir. Hayvan çalışmaları umut verici olmakla birlikte, benzer çalışmalar insanlarda pek fazla yapılmamıştır. Pancar suyu gibi kendisini tüketmenin de benzer etkileri olacağı varsayılabilir. Bununla birlikte, yapılan çoğu çalışma pancar suyu kullanılarak yapılmıştır.Turpgiller:Brokoli ve karnabahar gibi turpgiller, karaciğerdeki detoksifiye edici enzim üretimini destekleyen glukozinolat içerir. Bu enzimler kanserojen maddeleri ve diğer toksinleri vücuttan temizler ve kanserle ilişkili riskleri önemli ölçüde azaltabilir. Brüksel lahanası ve brokoli lahanası ekstresinin detoksifikasyon enzimlerinin seviyelerini arttırdığını ve karaciğeri hasardan koruduğunu gösteren hayvanlar üzerinde

yapılmış çalışmalar vardır. *Elma:Bir diyet lifi çeşidi pektin bakımından zengin bir kaynak olan elma, vücudun toksinleri temizlemesi ve sindirim sisteminden atması için gerekli kimyasal bileşenleri tutar. Bu da, karaciğerin temizleme işlemi sırasında toksik yükü taşınmasını kolaylaştırır. Pektin sayesinde sindirim kanalında daha az toksin olması karaciğerin toksin yükünü daha iyi yöneterek vücudun geri kalanını daha iyi temizlenmesine yardımcı olabilir. *Yeşilçay:Yeşil çay karaciğer fonksiyonuna yardımcı olduğu bilinen kateşinler olarak adlandırılan bitki kökenli antioksidanlar içerir. Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması olan hastalarda yapılan bir çalışmada, 12 hafta boyunca antioksidanlardan yüksek yeşil çay içildiğinde karaciğer enzim düzeylerinde iyileşme olduğu ve karaciğerde oksidatif stres ve yağ birikiminin azalttığı tespit edilmiştir. Başka bir derlemede yeşil çay içenlerin karaciğer kanseri geliştirme ihtimalinin daha düşük olduğu belirtilmiştir. En düşük risk, günde dört veya daha fazla fincan yeşil çay içen kişilerde görülmüştür.

Zerdeçal:Karaciğer hasarına karşı koruyarak sağlıklı bir karaciğerin korunmasına ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olan en güçlü baharatlardan biri olarak bilinir. Toksinleri temizleyen ve karaciğer hücrelerini tamir eden enzimlere yardımcı olmasıyla karaciğer için oldukça yararlıdır. Ayrıca safra üretimini artırmaya yardımcı olur ve başka bir kan temizleyici organ olan safra kesesinin genel işleyişini geliştirir. *Ceviz:Ceviz, karaciğer temizliğini destekleyen arginin olarak bilinen aminoasidin zengin bir kaynağıdır. Ayrıca karaciğerdeki doğal temizlik sürecini destekleyen glutatyon ve omega-3 yağ asitlerinde de yüksektir.*Avokado:Avokado karaciğerin zararlı toksinleri temizlemesi için gerekli bir bileşik olan glutatyon üreten bileşikler bakımından zengindir. Karaciğerin temizlik gücünü artırarak ve aşırı toksik yüke karşı koruyarak karaciğer sağlığını destekler. *Yeşil yapraklı sebzeler: Karaciğeri temizlemede en güçlülerden biri olan yeşil yapraklı sebzeler klorofilden son derece yüksek olması sayesinde kandaki çevresel toksinleri emer. Ağır metalleri, kimyasalları etkisiz hale getirme yetenekleriyle, karaciğer için güçlü bir koruyucu mekanizma sunarlar. Roka, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelere diyette yer vermek organlar ve kandaki atıkları gideren safranın oluşumunu ve akışını artıracaktır. Ayrıca lif bakımından zengin sebze ve meyveler tüketmek sindirim sistemine destek sağlarken vücuttaki toksinlerin yok edilmesini de hızlandırır. *Turunçgiller: Greyfurt, portakal, limon gibi turunçgillerin tümü karaciğerin temizleme yeteneğini arttırır. Karaciğerde kirletici maddeleri temizleyen detoksifiye edici enzimlerin üretimine yardımcı olurlar. Turunçgiller, C vitamini bakımından da yüksek olup vücutta toksik maddelerin su tarafından emilebilecek maddeler haline dönüştürülmesine yardımcı olur.
Kaynak : https://www.dakikahaberler.com

Aktarlarda Satılan Ancak Kimsenin Bilmediği Bu Bitki Karın Bölgesindeki Yağları Eritiyor

Aktarlarda Satılan Ancak Kimsenin Bilmediği Bu Bitki Karın Bölgesindeki Yağları Eritiyor

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Aktarlarda Satılan Ancak Kimsenin Bilmediği Bu Bitki Karın Bölgesindeki Yağları Eritiyor
Göbek eritmekten, ağız kokusuna bir çok yararı bulunan bu bitkinin şifası saymakla bitmiyor. Günlük yaktığınız kaloriden daha fazla bedeninize yemek yiyerek almamaktır. Ancak bazı besinler var ki olduğunuz yerden kilo vermenize ve metabolizmanızı çalıştırmanıza yardımcı oluyor.
Zencefil, bu besinlerden biri ve hemen hemen hepimiz zencefilin sağlığımıza ne denli katkıda bulunduğunun farkındayız.Sindirim sisteminizi düzenleyen ve metabolizmanızı hızlandıran bu ‘büyüyle besinler’ ayrıca da bitkinliğe, mide sorunlarına ve ağız kokusuna iyi geliyor.
Göbeğinizi eritir:Karın bölgesinde oluşan yağlanma hem sağlığınızı negatif doğrultuda etkiler hem de estetik açıdan kötü görünür.Yapılan araştırmalar, karın bölgesindeki fazla yağlanmanın kalp rahatsızlıkları, demans, diyabet, kanser, yüksek tansiyon ve kemik erimesi ile birlikte olduğunu kanıtladı.

Kakule olağanüstü bitki metabolizmanızı hızlandıracak yağlarınızı eritmenize yardımcı olur. Kakule tüketimi sonrasında bedende salgılanan bir hormon safranızı uyarır ve dolayısıyla daha hızlı yağ yakarsınız.Bu araştırmaya göre de kakule tüketimi midede kabarıklığa iyi gelmektedir.
Kolesterolünüzü dengeler:Kakule, yağ yakıcı olmasından ayrı aynı zamanda kolesterolü düşürmeye de yardımcıdır.Yapılan araştırmalar kakule tüketiminin, damarlarımızda gezen kan yağları olan kolesterol trigliseridi düşürdüğünü net bir biçimde kanıtlamıştır.

Ağız kokusunu giderir:Kakulenin, ağızdaki istenmeyen kokuları giderdiği kanıtlanmıştır.Tüketildikten hemen sonra ağızdaki bakterileri öldürerek, ağzınızdaki kötü kokuyu giderir. Ödem atmaya yardımcı olur.Fazla su içmenin gerçekten zararı vardır. Bu sırada devreye mucizeler yaratan bitki kakule giriyor.Ayrıca idrar söktürücü görevi gören kakule size hafifletir ve tansiyonunuzu dengeler.
Yemeklerde kullanılır:Kakulenin, sağlığınızda olan faydalarından yararlanmak için yemeklerinize ilave edebilirsiniz. Bunun haricinde yeniden kakule çayı içerek de kakulenin olağanüstü formundan yararlanabilirsiniz.

Birkaç kakuleyi ezin ve kaynatıp için. Sinir sisteminizi mükemmel bir biçimde düzenleyecektir. Şayet çayını içemiyorsanız, kakule ile smoothie de hazırlayabilirsiniz. Kakulenin insan sağlığına bu kadar verimli olduğundan bugüne kadar haberim yoktu.Kakulenin insan sağlığına yararlarını daha fazla bireyin bilmesi gerektiğini düşünüyorsanız yazıyı paylaşmayı unutmayın.Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla bireyin yararlanması için, paylaşmayı unutmayın lütfen
Kaynak : mevlanadansozler.com

4 Bin Yıl Önce İlaç Olarak Kullanılıyordu İşte O Besin

4 Bin Yıl Önce İlaç Olarak Kullanılıyordu İşte O Besin

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

4 Bin Yıl Önce İlaç Olarak Kullanılıyordu İşte O Besin
4 bin yıl önce ilaç olarak kullanılan kakaonun mucizevi faydaları ortaya çıktı! Günümüzde genellikle çikolata halinde tüketilen kakaonun çiğ halinin faydaları saymakla bitmiyor. Kakaonun yüksek miktarda antioksidan içerdiği kanıtlandı. Magnezyum açısından da diğer tüm besinlerden daha zengin olan kakao birçok hastalığa şifa oluyor.
Çikolata, vücudunuza ihtiyacı olan magnezyumu vermenin en iyi yoludur. Bunun dışında çikolata, vücudun demir eksikliğini de giderir, çikolatanın bir çay kaşığı kadarının içinde vücudunuzun demir ihtiyacının %10’u bulunur.Çinko, immün sistem için çok önemlidir ve çikolata ve kakaoda bulunur. Çinko, hastalıklarla savaşır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve stresi azaltır. Bütün bunların yanında çikolata, B ve C vitaminlerini de içerir.
Kakao, günümüzde kronik hale dönüşen stresle mücadeleye karşı en yararlı element olan potasyumu içinde barındırır.Eğer mutsuz hissettiğiniz bir dönemdeyseniz ve sürekli acıkıyorsanız kilo almanızın en önemli sebeplerinden biri bu durumsa kakao tüketmeyi deneyin.Kakao mutluluk hissi veren hormonların salgılanmasını sağlayarak iştahı kontrol altında tutar.

Mayalar tarafından 4 bin yıl önce ilaç olarak kullanılan kakao, çok sayıda vitamin ve mineral barındırdığı için şifa kaynağı olarak kabul ediliyor.Vücuttaki iltihaplanmayı önleyerek, kanserle savaşır.Kakaonun içinde bulunan antioksidanlar kanserle mücadelede en önemli etkiyi oynarken, yeşil çaya oranla üç kat daha fazla antioksidan madde içeriyor.

Zengin bir kalsiyum kaynağı olan kakao, güçlü kemiklerin oluşmasını sağlar.Kakao, büyük miktarda bakır içeriyor. Bakır, vücudun demiri absorbe etmesine yardımcı oluyor. Bu da cilde, damarlara ve dokulara faydalı oluyor. Bağışıklık ve üreme sistemi için faydalı demir ve çinko kakaoda bolca mevcut.Toz haline getirilerek suyla kaynatılıp içilebildiği gibi, pasta, kek ve çeşitli tatlıların imalatında da geniş miktarda kullanılan kakao, böbreklerde su ve tuzun emilmesini engelleyerek idrarı arttırır.Vücutta yer alan iç organ kaslarını gevşeterek damar tıkanıklıklarını engeller, bronşları genişletir.

Zindelik ve uyanıklık verir.Yağı sayesinde güneşin zararlı ışınlarının engellenmesi amacıyla cilde sürülerek güneş yağı olarak kullanılır. Ayrıca, yumuşatıcı özelliği sayesinde cilt çatlaklarına pamukla sürülerek faydalanılır.Çikolatadan faydalanmak istiyorsanız tüketeceğiniz ürünün kakao oranına dikkat etmelisiniz.Çikolata, moralinizi yükselterek vücudunuzun hastalıklara karşı savaşmasına da yardımcı olur. Depresyon ve moralsizliğin, vücudun bağışıklık sistemini düşürdüğü bilinmektedir.

Çikolata ise içindeki çinko, B vitaminleri, magnezyum ve kimyasallar sayesinde vücudunuzun iyi hormonlar salgılamasını sağlar. Ayrıca çikolata, yağsız protein içerir ve bu protein, immün sisteminizi stresten, antioksidan eksikliğinden ve depresyondan korur.Kan şekerinizi dengelemede en önemli besinlerden biri çikolatadır ve bunun yanında insülin seviyenizi de düşürür. Fakat unutmayın, bunu sağlayan şekerli, sütlü çikolata değil, kakao ve bitter çikolatadır.
Sağlıklı vücut, enerji doludur ve kakao da enerjinizi doğal yollarla arttırmak için mükemmel bir tercihtir. İçeriğindeki magnezyum size hem enerji verir hem de içindeki doğal uyarıcılar sayesinde vücudun birkaç saat sonra halsizleşmesini engeller.Yüksek tansiyon stres, kalp hastalıklarına, sindirim problemlerine, uykusuzluktan akneye hatta bağışıklık sistemini düşürmeye kadar pek çok şeye neden olur.Çikolata ise, içeriğindeki magnezyum ve kimyasallar sayesinde vücudu sakinleştirir ve tansiyonunuzu düşürerek hastalıklara karşı vücudunuzu korur.

Flavonol, vücudunuzda olması gereken bir antioksidandır. Bitter çikolatada ve çiğ kakaoda bolca bulunan flavonol, vücuda giren, immün sisteminize saldıran toksik işgalcilerle savaşır ve sağlığınızı korur.
Tıkanmış atardamarlar, kalp hastalıklarına neden olur ve immün sisteminizi zayıflatırlar. Çikolata ise, kalp hastalıklarına neden olan, tıkanmış atardamarları açar ve sağlıklı kalmanızı sağlar.
Kaynak : mevlanadansozler.com

Tek başına dahi bin bir derde deva olan incir, sütle bir araya gelince inanılmaz faydalar sağlıyor.

Tek başına dahi bin bir derde deva olan incir, sütle bir araya gelince inanılmaz faydalar sağlıyor.

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Tek başına dahi bin bir derde deva olan incir, sütle bir araya gelince inanılmaz faydalar sağlıyor.
Tek başına dahi bin bir derde deva olan incir, süt ile bir araya gelince inanılmaz faydalar sağlıyor. İşte incirli sütün fayda sağladığı önemli alanlar.
Kabızlık İçin İncirli Süt
Kaynayan bir miktar sütün içerisine 5-6 adet kuru incir atın. 5 veya 10 dakika kaynatın. Daha sonra robottan geçirerek püre haline getirin. Karışım içmeye hazır hale gelmiştir. İncirli süt karışımını tükettikten yarım saat sonra kabızlık probleminizden tamamen kurtulacaksınız.

Öksürük İçin İncirli Süt
İki adet kuru inciri küçük küçük doğrayın ve iki su bardağı sütün içerisine atın ve kaynatın. 15-20 dakika bekletin süzün. Günde iki kez olmak üzere sıcak olarak bu sütü tüketin.
Boğaz ağrısı İçin Sütlü İncir
2 tane kuru inciri bir tatlı kaşığı bal ile birlikte bir miktar sıcak su içerisinde karıştırın ve için. Birkaç kez kullandıktan sonra boğaz ağrınızın geçtiğini göreceksiniz.

Bir Hatırlatma: Herhangi bir sebepten dolayı süt tüketemiyorsanız inciri tek başına da tüketebilirsiniz. İncir içerisinde bol miktarda kalsiyum ve fosfor barındırmaktadır. Bu nedenle de kemik ve diş sağlığı açısından da çok önemlidir.
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

Demleyip içerseniz vücuttaki her türlü iltihabı kurutabiliyor, tam bir şifacı ..

Demleyip içerseniz vücuttaki her türlü iltihabı kurutabiliyor, tam bir şifacı ..

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Demleyip içerseniz vücuttaki her türlü iltihabı kurutabiliyor, tam bir şifacı ..
Demleyip içerseniz vücuttaki her türlü iltihabı kurutabiliyor, tam bir şifacı
Söğüt kabuğu binlerce yıldır Çin ve Avrupa başta olmak üzere dünyanın pek çok bölgesinde çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmakta. Hipokrat zamanında (M.Ö 400) yüksek ateşi ve romatizması olan hastalara söğüt kabuğu çiğnemesi tavsiye edildiği biliniyor. Söğüt kabuğu günümüzde osteoartrit ve bel ağrısı tedavisinde, romatizma ve baş ağrısı tedavisinde yardımcı doğal ürün olarak kullanılıyor.
AK SÖĞÜT KABUĞU
Bu kabukta aspirin ile benzer özellikler taşımaktadır. içerisinde Salisin adlı madde bulunmaktadır. Ayrıca ak söğüt kabuğu ağrı kesici özelliktedir. İltihap giderici özellikte olan ak söğüt kabuğu aspirine göre etkisi daha uzun seviyededir. Ak söğüt kabuğunun çayı demlenip tüketildiğinde vücutta oluşmuş her türlü iltihabı kurutmaktadır.
Baş ağrısı: Baş ağısını geçirmek için eczanelerde onlarca farklı markanın ilaçlarını bulabilirsiniz.

Ancak bu ilaçların büyük çoğunluğu yan etkileri ile birlikte gelme. Ülkemizde de sık sık kullanılan baş ağrısı ilaçlarından bazılarının mide ve bağırsak sorunlarına yol açtığı biliniyor. Kimyasal ağrı kesiciler yerine söğüt kabuğu kullanarak bu yan etkilerden korunmanız mümkün.
Bel Ağrısı: 200 kişi üzerinde yapılan bir çalışma ile söğüt kabuğunun bel ağrısı tedavisinde oldukça etkili olduğu belirlenmiş. Ne kadar alınması gerektiği konusunda belirli bir rakam bulunmasa da aynı çalışmada 240 mg söğüt kabuğu dozu alanların ağrılarında önemli oranda azalma meydana gelmiş.
Eklem İltihabı: Yine söğüt kabuğunun eklem iltihabı olan hastalar üzerinde kullanılması sonucu bu rahatsızlık nedeniyle oluşan ağrılarda, özellikle boyun ve sırt bölgesinde ağrıların hafiflemesi sağlanmış. Başka bir çalışmada ise kalça ve diz bölgesinde bulunan eklem iltihabı ağrılarının söğüt kabuğu ile önemli oranlarda hafifletilebildiği tespit edilmiş.
Söğüt Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Çocuklarda nadir olarak aspirin kullanımına bağlı olarak görülen Reye sendromu riski nedeniyle söğüt kabuğunun 16 yaşından küçük çocuklar tarafından kullanılması tavsiye edilmez.
Yetişkinlerde kullanım şekli ise şöyle;
Kurutulmuş söğüt kabuğu ile çay yapılabilir. 250 ml suya 2 tatlı kaşığı söğüt kabuğu atın ve kısık ateşte demleyin. Ateşten aldıktan sonra yarım saat bekletin. Günde 3-4 fincan çay gibi içebilirsiniz.
Toz ya da sıvı söğüt kabuğu kapsülleri 60-240 mg standart salisin alımı şeklinde tüketilebilir. Daha yüksek dozlar için doktorunuza danışın.
Herkesin faydalanıp şifa bulması için beğenip paylaşmayı ihmal etmeyiniz.
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

Vücudunuzda ne kadar toksin varsa hepsini söküp atabilen tek besin

Vücudunuzda ne kadar toksin varsa hepsini söküp atabilen tek besin

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Vücudunuzda ne kadar toksin varsa hepsini söküp atabilen tek besin
Aslında neredeyse hepimizin evinde mutlaka bulunur, vücudunuzda ne kadar toksin varsa hepsini söküp atabilen tek besin
Mevsimsel hastalıkların kapımızı çaldığı bugünlerde bolca tüketmemiz gerek bir besin olan tahinden ve tahinin faydalarından bahsetmek istiyoruz…
Tahin E, C ve B vitaminleri açısından zengindir. Hücre yapısının bozulmasını engeller. Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Kansere karşı koruyucudur. Damar sertliğini ve tıkanmalarını engeller. İdrar söktürücüdür.
Cildi güzelleştirir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Göz sağlığı için hayati önem taşır.
Vücuda alınan ağır metaller, zehirli bileşikler, radyasyon ve bazı ilaçların yarattığı toksinlere karşı koruma sağlar.

Yaşlanmaya bağlı hafıza kayıplarının (Alzheimer) önlenmesinde olumlu etkisi olduğu kanıtlanmıştır.
E vitamini çok güçlü bir antioksidandır. Vücuda enerji verir.
İki çorba kaşığı tahinde yaklaşık yarım kilo biftekteki kadar protein vardır.
Kendine has özel bir kokusu olan tahin, suyla temas etmedikçe uzun zaman bozulmadan saklanabilir.
Safra taşlarının düşürülmesinde, nefes darlığı ve bronşite faydalı olduğu bilinmektedir.
Anne sütünü arıtıcı özelliği bulunmaktadır. Çocukların beyin ve zeka gelişiminde etkilidir.
Kemik gelişiminde, yapısında bulunan bazı maddeler nedeniyle oldukça faydalıdır.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Tek başına tadı hoş gelmese de, pekmezle karıştırmak suretiyle hem daha faydalı olur, hem lezzetli.Pekmezle karıştırılarak tüketildiğinde sadece enerji vermekle kalmaz, hem kan yapar, hem kış aylarında üşümeyi engeller.
Soğuk havada vücut direncini artırmak için protein, vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından

zengin tahini bol tüketmekte fayda var.Tahini sade olarak tüketirseniz mide rahatsızlıklarına son derece faydalıdır.
Tahin kolesterol içermez. Ayrıca besinlerin midemizde uzun süre kalmasına yardımcı olarak acıkmayı geciktirir.
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

Hergün 1 fincan için, stres yorgunluk hemen geçiyor..

Hergün 1 fincan için, stres yorgunluk hemen geçiyor..

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Hergün 1 fincan için, stres yorgunluk hemen geçiyor..
Melisa Otu; özellikle sınav sürecinde çalışan öğrenciler ve çalışanlar tarafından konsantrasyonun arttırılması, stressin azaltılması için tavsiye edilir. Stres, depresyon, uykusuzluk, dikkat eksikliği, yorgunluk, uçuk…
Melisa otu, limon otu ve oğul otu olarak bilinen bir türle yakın olup, İngilizce’de lemon balm adı ile bilinir. Yeşilken limon kokusunu andıran bir koku yaymaktadır.Ayrıca arıların oğul verme olarak bilinen bir zamanda arıcıların, arıları kovanlarına çekmek için kullandıkları bir bitkidir. Bu nedenle arıların çoğaltılması ve yeni kovan oluşturulmasını sağladığı için halk arasında oğul otu olarak da anılmaktadır.
Tıbbi olarak kullanımı 2000 yıl öncesine antik Yunan Medeniyetine dayanan oğul otu bitkisi, o tarihlerde; tansiyonu dengelemek, yaraları iyileştirmek, köpek ısırıkları, deri döküntüleri gibi sorunlarda kullanılmıştır. Hatta saç dökülmesi için de kullanılmıştır.

Melisa geleneksel tıbbi yöntemlerde; kulak ağrısı, bronşit sorunları, baş ağrısı, şişkinlik, yüksek tansiyon, çarpıntı, psikolojik problemler, kusma, bulantı, uyku problemleri gibi sorunlarda kullanıldığı bilinmektedir. Ayrıca yapraklarından yapılan melisa çayı krampları yatıştırmak için ve kadınların özel günlerinde bazı sıkıntılarını gidermeleri için kullanılabilir.
Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?
Hipotroit Sorunu için Melisa Çayının Faydaları

Yapılan bazı araştırmalar şuan için yetersiz olsa da; oğul otunun faydaları arasında, aşırı tiroid hormonu salgılanması ile meydana gelen bir hipertroidi sorunu olan grave hastalığını önleyebiliyor. Grave hastalığı; üzüntü, fazla iyotlu tuz tüketmek gibi sebeplerle ortaya çıkabiliyor.
Virüslere ve Uçuğa Karşı Karşı Melisanın Faydaları
Melisa otu; bitki polifenolleri içermesinden dolayı, soğuk yaraların tedavisinde etkili olabileceği, uçuğa neden olan herpes simpleks virüsüne karşı mücadele edebileceği ve zona gibi viral rahatsızlıklarda kullanılabileceği belirtilmiştir.

Ayrıca Herpes virüsünün neden olduğu genital bölge yaralarına ve uçuk gibi sorunlara karşı melisayı içeren merhemler uygulandığında; etkisini çok hızlı gösterdiği görülmüştür. Ayrıca alerjik reaksiyon ihtimali çok düşük olan bu uygulama ile kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerde çok rahatlama sağlandığı belirtilmiştir. Bu etkilerin, melisanın içerdiği kaffeik asit ve rosmarinik asit gibi anti-viral özellik gösteren etken maddelerden kaynaklanmaktadır.
Uykusuzluk, Depresyon ve Anksiyete sorunlarına karşı Melisa Çayı Faydaları
Çeşitli çalışmalar da melisa otu ve kedi otu ( valerian ) kombinasyonlarının anksiyete ve uykusuzluk tedavisi için etkili olduğu ve stress ve anksiyeteyi azalttığı bilinmektedir. Bir çalışmada, melisa ve kediotu karışımlarından elde edilen ürünün reçeteli bir ilaç olan Halcion kadar etkili olduğu tespit edilmiştir.

Melisa çayı ve diğer ürünleri Avrupa’da anksiyete ve uykusuzluk tedavisinde kullanılmaktadır. Limon otu çayı; kaygı ve stresi azaltır ve uyku bozukluklarını giderebilmektedir. Zihni açtığı, konsantrasyonü çok ciddi seviyelere çıkardığı görülmüştür.
İngiltere’de Northumbria Üniversitesi’nde melisa yapılan bir çalışmada öğrenciler bir kaç hafta boyunca test edildi. Öğrencilerin ifadesi ile melisayı aldıktan sonra testlerin daha başarılı geçtiği, stress ve kaygının önemli ölçüde azaldığı bildirilmiştir.
Tiroid ve Kronik Yorgunluk Sendromu

Oğulotu tiroid problemleri tedavi etmek için Avrupa’da kullanılan ve tiroid hormon üretimini düzenleyen bir yetenek göstermiştir. Bitkiler, anti-viral özellikleri ile birlikte, kronik yorgunluk sendromu tedavisinde de yararlı potansiyeller içermektedir.
Alzheimer ve Demans Sorunlarına Karşı Melisa Otunun Faydaları
Oğul otu içinde bulunan esansiyel yağlar aynı zamanda Alzheimer ve Demans gibi problemlerde de iyi gelmektedir.
Melisa Çayı Nasıl Yapılır?
İki bardak kadar su kaynatılır ve altı kapanarak bir tutam kurutulmuş melisa atılır. 10 dakika demlenip içilir. Kalanı tekrar kullanmak üzere buzdolabında muhafaza edilerek ertesi gün de içilebilir.
Yarım litre kaynamış suyu ateş üzerinden alıp 10 gram kurutulmuş melisa atıp 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz. Hazırladığınız melisa çayından bir bardak içip geri kalanını buzdolabında 2 güne kadar saklayabilirsiniz. Günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilen olan 1.5 – 4 gram (1 ile 3 çay kaşığı arası) arası kurutulmuş melisadır.
Uyarı: Melisaçayı normal oranlarda güvenilirdir. Ancak sedatif ilaç kullananların dikkat etmesinde ve iyot eksikliğine bağlı troid sorunu olanların dikkat etmesinde fayda vardır.
Sağlıcakla Kalınız…
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

İlaç Gibi Besin Hayat Kurtarır

İlaç Gibi Besin Hayat Kurtarır

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

İlaç Gibi Besin Hayat Kurtarır
Stres, şişmanlık ve sigara gibi etkenler tansiyonu tetikleyip, kalp hastalıklarına davetiye çıkarıyor.
Lavanta, limon ve sarımsak aniden fırlayan tansiyona ilaç gibi etki ediyor, hayat kurtarıyor…
Hipertansiyon, yani yüksek tansiyon, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Atardamarlardaki büyük kan basıncının 140, küçük kan basıncının ise 90’a eşit ya da daha yüksek olduğu durumlara denilir.
Yüksek tansiyon ülkemizde her 3 kişiden 1’inde görülen önemli bir sağlık sorunudur.
Tedavi edilmediğinde; kalp yetmezliği, kalp büyümesi, damarlarda daralma, felç, böbrek yetmezliği ve körlük gibi ciddi sorunlara neden olur; bu nedenle mutlaka erken teşhis ve tedavi edilmelidir.
İLAÇ GİBİ BESİNLER…
SARIMSAK: Mide kanserlerini önler. Tansiyon ve kolesterolü düşürür.
LİMON: Limonlu su, tansiyon düşürmek için halk arasında en sık kullanılan yöntemdir.
Limon suyunun tansiyon düşürmedeki etkisi tıbbi araştırmalarla da kanıtlanmıştır.

LAVANTA: Tansiyonu normalleştirir. Kötü kolesterolü ve zararlarını büyük ölçüde azaltır.
ALIÇ: Damar sertliğine faydalıdır. Kan basıncını düşürür. Kolesterole iyi gelir.
KAKULE: Kan pıhtılaşmasını önler. Pıhtının da çözünmesine yardımcı olur. Tansiyonu düzenler.
TARÇIN: Hem yüksek tansiyonu hem de şeker hastalarının kan basıncını düşürür. İltihaplı hastalıklarda kanı temizler.
ZEYTİN: Yüksek tansiyona iyi gelir. Zeytindeki insülin etkili bileşik, şeker hastalıklarına karşı son derece iyidir.

FESLEĞEN: Yemeklere lezzet vermesinin yanı sıra kan basıncını düşürür. Kan dolaşımını uyarır.
ÇİKOLATA: Koyu ve sütlü çikolatalar, kan damarlarını genişletir. Damar duvarlarındaki baskıyı azaltır.
ŞEKER OTU: Kan şekeri seviyesini düzenler. Hipertansiyonu önler.
KEKİK: Yüksek tansiyon dengesini sağlıklı tutar. Soğuk algınlığı, öksürük, ateş gibi sorunları ortadan kaldırır. Bronşları rahatlatır.
KEDİ PENÇESİ: Hipertansiyon ve nörolojik sağlık sorunlarını tedavi ediyor. Hücre içinde kalsiyum, kanallardaki baskıyı azaltıyor.

GREYFURT: Tansiyonu düşürmeye yardımcı meyvelerden birisidir.
AYRAN: Tuzsuz ayran ve yoğurt da yüksek tansiyon için kullanılabilir. Fakat kesinlikle tuz kullanılmaması gerektiğini unutmayın.
NAR: Bulabiliyorsanız tansiyon yükseldiği anda nar suyu içmeye çalışın. Nar suyu tansiyonu düşürüp normal değerlere ulaşmasını sağlar.
HANGİ GIDALAR OLUMSUZ ETKİLİYOR
TUZLU BESİNLER: Hipertansiyonlu kişilerin yemeklerine tuz ilave etmemeleri ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmaları gerekir. Yemekleri tatlandırmak için baharatlar en uygun seçim olacaktır. şekerli besinler: Tüketim miktarına bağlı olarak tansiyonu yükseltip kalbi zorlar.

ÇAY-KAHVE: Eğer 3 fincan koyu kahve veya 6-7 bardak koyu çay içmişseniz tansiyonunuz yükselecektir.
KOLALI İÇECEKLER: İçeriğinde bulunan hem yüksek oranda şeker hem de meyankökünden dolayı vücutta sodyumun tutulmasına neden olabilmekte ve bu nedenle tansiyonu yükseltmektedir.
MARGARİN: Katı yağların direkt tansiyonu yükseltici bir etkisi yoktur ama çalışmalar gösteriyor ki sıvı yağ tüketenlerde tansiyon yükselmiyor.
Bu da yemekleri mümkün olduğu kadar sıvı yağla yapmak gerektiğini bir kez daha ortaya koyuyor.
BELİRTİLERE DİKKAT
Yüksek tansiyonun en sık rastlanan belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık görme, burun kanamaları ve düzensiz kalp atışlarıdır.
Yüksek tansiyon teşhisi koymak için kan basıncı ölçülürken; sistolik (büyük tansiyon, normali 140 mm Hg), diastolik (küçük tansiyon, normali 90 mm Hg) olmak üzere iki değere bakılır.
Yüksek tansiyon tanısı için bu değerlerden birinin yüksek olması yeterlidir…
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

Diyet yapmak istiyorum ama boğazıma sahip çıkamıyorum diyorsanız

Diyet yapmak istiyorum ama boğazıma sahip çıkamıyorum diyorsanız

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Diyet yapmak istiyorum ama boğazıma sahip çıkamıyorum diyorsanız
Diyet haplarına para verip boşuna kendi sağlığınızı riske sokmayın. Diyet Yerine Bol Bol Keçiboynuzu yiyin..
Keçiboynuzunun sayılamayacak kadar insana faydaları var. Denemenizi ısrarla tavsiye ediyorum keçi boynuzu ile rahatça diyet yapabilir ve sağlıklı bir şekilde yaşamınıza devam edebilirsiniz.
Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde de keçi boynuzu yiyerek kalorisi yüksek olan tatlılardan uzak durmuş olursunuz.
Diyet yapmak istiyorum ama boğazıma sahip çıkamıyorum diyorsanız, işte keçi boynuzu ile zayıflamanın püf noktaları ;

– Yemek yemeden 1 saat önce çiğ olarak iki – üç adet keçi boynuzu yemelisiniz.
– Keçi boynuzu sizi iştahtan kesip ihtiyacınız olan yemeği yemenizi sağlayacaktır.
– Keçi boynuzu sayesinde uzun saatler tok durabilirsiniz. Özellikle Gece 24 00 gibi yatan birisi 16 30 gibi iki – üç adet keçi boynuzu tüketip 17 30 gibi akşam yemeği yerse 24 00 a kadar acıkmazsınız.
– Keçi boynuzunu Uzun uzun ağzınızda çiğnemelisiniz.
– Kansızlar için ideal bir diyet formülüdür keçi boynuzu.
– 200 Gram keçi boynuzu 308 Kalori’dir

KEÇİBOYNUZUNUN FAYDALARI
– Kolesterolü düşürür.
– Cinsel gücü artırır. (afrodizyaktır) Viagra’dan üstün ve kalıcı etkileri vardır.
– Nefes darlığına, astım ve bronşite iyi gelir, öksürüğü önler
– Kalp damarlarını açar, kalbi rahatlatır.
– Vücuda kuvvet ve enerji verir.
– Yüksek miktarda fosfor, potasyum ve kalsiyum içerdiğinden çocukların kemik ve zeka gelişiminde önemli rol oynar
– Karaciğeri takviye eder, sarılığı geçirir

– İçerdiği aminoasit miktarında kayıp olmadığından kan yapıcı özelliği çok fazladır.
– Hafıza ve dikkati güçlendirir, zihni açar
– Sinirleri gevşeterek stressi önler
– Göğsü yumuşatıp akciğeri temizler
– Diş ve dişeti hastalıklarını, el ve ayak titremelerini önler
– Yaşlılıktan ileri gelen bir çok sorunu çözer
afiyet olsun sağlıcakla kalın..
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

Bu Doğal Karaciğer Temizleme Kürü Sağlığınızı Zirvelere Çıkaracak

Bu Doğal Karaciğer Temizleme Kürü Sağlığınızı Zirvelere Çıkaracak

Faydalı Bilgiler Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020

Bu Doğal Karaciğer Temizleme Kürü Sağlığınızı Zirvelere Çıkaracak
4 Malzemeyle Hazırlanan Karaciğer Temizleme Kürü Sağlığınızı Zirvelere Çıkaracak
Karaciğerimiz, vücudumuzdaki tüm organlar içerisinde çok çeşitli fonksiyonları yerine getiren en önemli organlardan bir tanesidir. Kandaki yağ, protein ve karbonhidratın düzenlenmesinden safra salgılamasına ve atılmasına ve gerekli vitaminlerin depolanmasına kadar çok önemli görevleri vardır.

Bilim insanlarına göre, karaciğer kendi kendini temizleyen tek organdır. Tükettiğimiz her şey karaciğer tarafından temizlenerek vücuda kabul edilir. Bu yüzden, karaciğerimizi korumak için olabildiğince sağlıklı yiyecekler yememiz lazım. Karaciğer sağlığınızı artırmak, gücüne güç katmak istiyorsanız,beslenme uzmanlarımız tarafından hazırlanan bu 4 malzemeli kürü içebilirsiniz.
4 Malzemeli Karaciğer Temizleme İçeceği
Havuç, elma, nane ve greyfurt ile yapılan bu sağlıklı içecek, karaciğeri çok iyi temizleyici özelliktedir.

Bu karışımda yer alan her malzeme, karaciğer için çok sağlıklı özellikler içerir. Greyfurt bir besin kaynağıdır ve karaciğerin toksinleri daha verimli bir şekilde parçalamasına yardımcı olan enzimleri içerir.
Havuçta bulunan karotenoid, vücuttaki oksidatif hasarı önlemeyi sağlar. Nane ise dekonjestan özelliğe sahiptir. Elmanın kabuğunda bulunan triterpenoidler karaciğer hücreleri için çok güçlü koruyucu etkilere sahiptir.

Bu içecek tüm faydalarının yanı sıra oldukça iştah açıcıdır. Günün her saatinde her öğünde meyve suyu olarak, enerji kaynağı ve koruyucu vitamin olarak içilebilir. sağlıcakla kalınız.
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

A101 BİM ŞOK 2020 KARMA AKTÜEL ÜRÜNLER KATALOĞU

A101 BİM ŞOK 2020 KARMA AKTÜEL ÜRÜNLER KATALOĞU

Kataloglar Pratik Tarifler   Ocak 11, 2020