Column Left

Bizi Takip Edin

10 Kasım 2019 Pazar

Bu Karışım 2 Dakika İçerisinde Bağırsağınızı Boşaltıyor

 
Bu Karışım 2 Dakika İçerisinde Bağırsağınızı Boşaltıyor
Vücudumuzun çok işleyiş şekli, her gün ne tüketeceğimize bağlıdır. Sindirim sistemimiz düzgün bir şekilde halledilmesi gereken karmaşık ve hassas bir mekanizmadır. Düzgün bir şekilde çalışmadığında, vücudumuz sağlığımızın kötüleşeceği ve birçok sağlık sorununun ortaya çıkacağı temel besinleri alamaz.
Bozulmuş sindirim, çeşitli ciddi sağlık kaygılarını tetikleyebilecek zararlı bileşiklerin birikmesine neden olabilir. Bu nedenle, sağlıklı beslenmeyi rejiminize dahil etmek ve yılda en az iki kez tam vücut temizliği yapmak esastır. Bütün bunlar takip edilirse, vücutta istenmeyen birçok sorundan kaçınılacak aşırı toksik madde birikimi olmaz.
Aşağıda, bağırsaklarınızı sadece 2 dakikada boşaltan inanılmaz bir vücut detoks karışımı sunuyoruz.





MALZEMELER:
5 tane hurma
5 tane erikler
5 su bardağı kaynar su
HAZIRLIK:
Kolay bir hazırlıktır, suyu sadece bir tencereye koyup kaynatın, kaynama noktasına erik ve tarihleri ​​de ekleyin. Ardından, karışımı 15 dakika daha pişirin. Zaman geçtikten sonra, sıcaktan çıkarın ve soğumaya bırakın.
KULLANIM:
En iyi sonucu almak için, her sabah aç karnına 1 çorba kaşığı alın ve anında daha iyi hissedeceksiniz. Bu etkili karışım, kabızlık gibi birçok sindirim sorununu gidermenize yardımcı olacaktır. Sindiriminiz, yüksek lif içeriğinden dolayı büyük ölçüde iyileştirilecektir. Şimdi, tek yapmanız gereken denemek ve şaşırtıcı sonuçların tadını çıkarmak.
Kaynak : yemekev.com

Karın ve Kollardaki Aşırılıklardan 10 dakikada Kurtulun

 
Karın ve Kollardaki Aşırılıklardan 10 dakikada Kurtulun
Günde yalnızca on dakikada basen, kalça, karın, omuz ve kollarınızı şekle sokmak hatta daha eforlu bir bedene sahip olmak istemez miydiniz?
Bu egzersizler için tek gereksiniminiz olan bir duvar! Bu demek ki tam hareketleri konutunuzun konforunda yapabilirsiniz. Hatta heves ederseniz, dükkanında da uygulayabilirsiniz.
Bacak Kıvırma Hareketi Duvarı arkamıza alarak dizlerimizin üzerine çöküyoruz. Ayaklarınız duvara paralel, yere dik olmalı. Ellerinizin üzerine eğilin ve elleriniz omuz hizasında ve dirsekten kırık biçimde şınav pozisyonu alın, ama dizlerinizi ve ayaklarınızı yerden kesmeyin. 15 tekerrür
Duvar Yürüyüşü Duvarı karşınıza alarak uzanın ve bir ayağınızı dizinizi kırarak duvara yerleştirin ve boştaki bacağınızı 90 derece yukarıya kaldırın, ardından bedeninizi yukarıya çekin. Bacak değiştirerek tekerrür edin. 15 tekerrür
Duvar Şınavı Duvarı karşınıza alarak ayakta durun ve usulca duvarda şınav pozisyonu alın. Ayaklarınız yerde değişmez ve kollarınız omuz genişliğinde sarih olsun. Bedeninizi ayaklarınızı oynatmadan geri itin ve başlangıç pozisyonuna dönün. 15 tekerrür





Tek Bacaklı Duvar Şınavı Diğer egzersizimizden bir iki minik farkımız var. Yeniden duvarı karşımıza alarak pozisyonumuza gözetiyoruz ve şınav pozisyonu alıyoruz ama kollarımız kafa genişliğinde sarih olacak ve bu defa bir bacağımızı yere paralel geriye doğru uzatıyoruz. 15 tekerrür
Tırmanış Bu egzersizimiz oldukça cümbüşlü! Şınav pozisyonu alıyoruz ancak bir bacağımız duvarda ve değişiğini dizden bükerek havaya kaldırıyoruz. Kollarımız yeniden kafa genişliğinde sarih ve pozisyonu 60 saniye bozmuyoruz ve ardından bacak değiştirerek tekrarlıyoruz.
Tırmanış Bu egzersizimiz oldukça cümbüşlü! Şınav pozisyonu alıyoruz ancak bir bacağımız duvarda ve değişiğini dizden bükerek havaya kaldırıyoruz. Kollarımız yeniden kafa genişliğinde sarih ve pozisyonu 60 saniye bozmuyoruz ve ardından bacak değiştirerek tekrarlıyoruz.



Duvar Oturuşu Duvarı arkamıza alarak kendimizi usulca duvara vazgeçiyoruz, ardından dizlerimizi kırarak ve sırtımızı duvara tamamen dayayarak oturma pozisyonu alıyoruz ve 60 saniye süresince koruyoruz.
acaklar Duvarda Bu egzersizimiz için bacaklarımızı dizden büküp duvara olabildiğince yanaşıyoruz. Ardından doksan derece yukarıya kaldırarak duvara tamamen dayıyoruz. Bacaklarımız ve kalçamız duvara temas edecek, bedenimiz yerde kalacak. Pozisyonu 60 saniye koruyoruz ve tamamlıyoruz.
Kaynak : yemekev.com

Her Kadının Bilmesi Gereken Aspirin İle İlgili 10 Püf Nokta

 
Her Kadının Bilmesi Gereken Aspirin İle İlgili 10 Püf Nokta
Aspirin kesinlikle dünyadaki en popüler ağrı kesici hapı. Birçoğumuz çeşitli kardiyovasküler ve diğer sağlık sorunlarına karşı günlük olarak alıyoruz, ancak pek çok insan hapın diğer birçok şey için de iyi olduğunu bilmiyor. Aspirin’in diğer şaşırtıcı kullanımları hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki okumaya devam edin.
Böcek ısırıkları
Tropikal olarak kullanılan aspirin, böcek ısırığındaki tahriş ile kolayca baş edebilir ve enfeksiyonları önleyebilir. Bir aspirin ezin ve bir çorba kaşığı su içinde eritin, sonra anında kabartma için karışımı etkilenen bölgeye sürün.
Koltuk altı cildinizi aydınlatır. Birçok insan koltuk altlarında koyu renkli bir cilde sahiptir, bu da öz güvenini gerçekten mahvedebilir. Bu estetik problemi çözmek için, 2 ezilmiş aspirini bir bardak ılık suda eritmeniz, ardından karışımı koltuk altlarınıza uygulayıp 60 dakika boyunca çalışmasını beklemeniz gerekir. Daha sonra suyla durulayın ve her gün olumlu sonuçlar görene kadar işlemi tekrarlayın.
KEPEK ORTADAN KALDIRIR
2 aspirin ezin ve en sevdiğiniz şampuanınıza tozu ekleyin, ardından kepekleri hızlı ve etkili bir şekilde gidermek için saçınızı her zamanki gibi yıkayın.





SİVİLCE ORTADAN KALDIRIR
Aspirin, yüksek salisilik asit içeriği sayesinde, çeşitli cilt sorunlarına karşı mükemmeldir. Bir aspirin ezin ve birkaç damla su ile karıştırın, daha sonra macunu sivilcelerinize uygulayın ve gece boyunca çalışmasını sağlayın. Sabahları yüzünüzü soğuk suyla yıkayın ve sivilceleri kurutmak için yatmadan önce her gece işlemi tekrarlayın. Bununla birlikte, bu yöntem tahriş olmuş veya kesilmiş ciltler için uygun değildir.
TER LEKELERİNİ GÖMLEĞİNİZDEN ÇIKARIR
Gömleğinizin çıkaramayacağınız ter lekeleri varsa, aspirin yardımcı olabilir. 2 ezilmiş aspirin bir bardak ılık suyla karıştırılır, sonra karışım doğrudan lekelere uygulanır. Elbiseleri gece boyunca ıslatmaya bırakın, ardından her zamanki gibi yıkayın ve lekeler gitmelidir.
NASIRLARI AYAKLARDAN YUMUŞATIR VE KALDIRIR
Ayaktaki nasır, cildin tekrarlanan sürtünme ve basınç nedeniyle oluşan sertleşmiş bir alanıdır. Bu sorunun tedavisi oldukça zor, ancak aspirin nasırları kolayca yumuşatabilir ve her şeyden daha iyi çıkarabilir. 7 aspirin ezin ve bir çay kaşığı limon suyuyla karıştırın ve gerekirse biraz su ekleyin. Macunu nasırların üzerine ve etrafına uygulayın, ardından ayaklarınızı ılık bir bez veya havluyla sarın ve plastik bir torba ile örtün. Ambalajı 10 dakika sonra çıkarın, sonra nasırları bir pomza taşıyla ovalayın. Nasır düşene kadar işlemi her gün tekrarlayın.
ASPİRİN YÜZ MASKESİ
Bir aspirin yüz maskesi yüzünüzdeki cildi temizleyebilir ve yumuşatabilir ve sağlıklı tutabilir. 5 aspirin ezin ve 2 çay kaşığı doğal yoğurtla karıştırın, sonra maskeyi yüzünüze uygulayın ve 20 dakika boyunca çalışmasına bırakın. Daha sonra bol suyla durulayın ve daha sonra yüksek kaliteli bir nemlendirici krem ​​uygulayın. İşlemi 2 hafta boyunca tekrarlayın, yüzünüz hiç olmadığı kadar temiz ve yumuşak olacaktır.SABUN KÖPÜĞÜ KALDIRIR
Küvetinizin etrafındaki alan çoğu zaman iyi görünmeyen ve çıkarılması oldukça zor olan sabun köpüğü biriktirebilir. Neyse ki, aspirin bir kez daha kurtarmaya geliyor! 5 aspirin hapı ezin ve bunları sıvı temizleyicinize ekleyin, ardından etkilenen bölgeye püskürtün ve karışımı yaklaşık yarım saat boyunca çalışacak şekilde bırakın. Daha sonra nemli bir bezle temizleyin ve tüm sabun köpüğü temizlenmelidir.
SAÇINIZA TEKRAR PARLAKLIK VERİR
Zaman geçtikçe saçlarımız parlaklığını ve hacmini kaybetmeye başlar, ancak aspirin geri alabilir. Bir bardak ılık suya 8 ezilmiş aspirin ekleyin, ardından karışımı saçınıza uygulayın ve 15 dakika boyunca çalışmasını bekleyin. Saçınızı sonunda suyla durulayın, eskisinden daha ipeksi ve parlak olacaktır. Favori şampuanınıza 5 ezilmiş aspirin ekleyerek aynı sonuçları elde edebilirsiniz.
ÇİÇEKLERİNİZİN ÖMRÜNÜ UZATIR
Vazolarınızdaki çiçekler evde kolayca solup gidebilir, ancak tabana bir tane ezilmiş aspirin ilacı eklemek onları uzun süre devam ettirebilir. Hile kendiniz deneyin ve sonuçları seveceğinize eminiz.
Gördüğünüz gibi, aspirin sadece basit bir ağrı kesici veya ateş hapı değil – hayatınızı kolaylaştıracak birçok kullanım alanına sahip, bu yüzden yukarıda bahsi geçen ipuçlarını ve püf noktalarını denemenizi öneriyoruz.
Kaynak : yemekev.com

Kan Şekerinizin Yüksek Olduğunu Gösteren 14 Belirti

 
Kan Şekerinizin Yüksek Olduğunu Gösteren 14 Belirti
Vücuttaki kan şekeri seviyesi, vücuttaki ana enerji kaynağı olan bir tür şeker olan kandaki glikoz miktarını gösterir.
Glikozu yiyeceklerle tüketiyoruz ve vücuttaki tüm hücrelere dağılıyor.
Yüksek kan şekeri (kan şekeri) veya teknik olarak hiperglisemi, vücut glikozu doğru kullanamadığında (tip 2 diyabet) veya yetersiz miktarda (tip 1 diyabet) sahip olduğunda oluşur.
Bu durum örneğin aylar ve yıllar boyunca daha uzun sürerse, böbrekler, kan damarları, sinirler ve gözler dahil olmak üzere bazı vücut kısımlarına kalıcı olarak zarar verir.
Diyabetiklerde, kan şekeri seviyeleri, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden dolayı arttırılabilir:
Aşırı hipoglisemi atak tedavisi (düşük kan şekeri)
Bir dozun eksik olması veya diyabet ilacının yanlış bir dozunun alınması
Egzersiz eksikliği
Stres
Soğuk algınlığı gibi bir hastalık
Kurutma
Öğün aralarında atıştırma gibi
Steroid ilaçlar gibi bazı ilaçlar
Ek olarak, çocuklar ve genç erişkinler büyüme spurtları sırasında ara sıra hiperglisemi dönemleri de yaşayabilirler.
Yüksek kan şekeri belirtileri
Yüksek kan şekeri diyabetin bir belirtisi olduğu için artan kan şekeri seviyeleri mutlaka diyabetiniz olduğu anlamına gelmez.





Bazı durumlarda, hiperglisemili insanlar, durumun herhangi bir belirtisi görmezler.
Ancak, bunlar yüksek kan şekeri en yaygın belirtileridir:
Gece boyunca sık idrara çıkma ve / veya idrara çıkma
Bulanık görme
Konsantrasyon zorluğu
Kuru ağız
İktidarsızlık
Tekrarlayan enfeksiyonlar
Kesik ve yaraların yavaş iyileşmesi
Mide sorunları
Sürekli yorgunluk veya aşırı yorgunluk
Artan susuzluk
Kuru ve kaşıntılı cilt
Sürekli açlık
Aşırı karın yağ / kilo alımı
Sinir problemleri
Glisemik Gıda ile Kan Şekeri Seviyelerini Azaltın
Glisemik İndeks veya basit GI, gıdalardaki kan şekeri seviyesini yükselten bir dizi karbonhidratı gösterir ve 0 ile 100 arasında değişebilir.
Yüksek GI içerikleri düşük GI gıdalarından çok daha hızlı işlenir, bu nedenle ikincisinin tüketimi insülin seviyelerini azaltır. Dahası, bu yiyecekler fazladan kilo vermek için de faydalıdır.
Aşağıdaki liste glisemik indeksleriyle birlikte yiyecekleri içerir:
Düşük GI gıdaları
(0 ile 54 arasında GI içeren yiyecekler düşük Gi yiyecekleridir. Günlük olarak tüketmelisiniz.)
Bir yumurta – 0
Bir fincan humus eşittir – 6
Bir bardak brokoli – 10
Bir orta boy sarı soğan – 10
Bir bardak ceviz – 15
Bir bardak kiraz – 22
Bir bardak kaju fıstığı – 22
Bir bardak yoğurt – 23
Bir hindi sucuğu – 28
Bir bardak barbunya fasulyesi – 31
Bir bardak tereyağı fasulyesi – 34
8 ons domates suyu – 38
Bir orta boy elma – 38
Bir bardak spagetti – 42
Bir bardak yeşil üzüm – 46
Ananas suyunun sekiz onsu – 46
Bir büyük havuç – 47
Bir orta portakal – 48
Bir büyük greyfurt – 50
Bir büyük muz – 52
Bir fincan bezelye – 54
Orta GI gıdaları
(55 ile 69 arasında Gi içeren yiyecekler ılımlı GI yiyecekleri olarak kabul edilir, bu nedenle onları orta miktarda tüketmelisiniz)
Bir bardak kahverengi pirinç – 55
Bir çorba kaşığı çiğ bal – 55
Bir bardak yulaf ezmesi – 58
Bir bardak normal beyaz pirinç – 64
Bir porsiyon makarna ve peynir – 64
Yüksek GI gıdaları
(Yüksek Gi gıdaları ölçekte 70 ila 100 arasındadır ve düzenli tüketimleri çeşitli ciddi sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Bu gıdalardan kaçınmanız şiddetle tavsiye edilir)
Bir dilim normal beyaz ekmek – 70
2 bardak patlamış mısır – 72
Bir çörek (sırlı) – 76
Bir pirinç keki – 78
Bir orta boy fırınlanmış patates – 85
Bir porsiyon mısır gevreği – 92
50 gram glikoz – 100
Diyetimiz genel sağlığımızı, özellikle kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde etkiler. Bu nedenle, bu hiperglisemi semptomlarını yaşarsanız, bazı diyet değişiklikleri yapmalı ve daha fazla komplikasyona neden olmadan önce doğal olarak dengeyi korumayı denemelisiniz.
Kaynak : yemekev.com

En zeki burçlar sıralaması burcunuza göre ne kadar zekisiniz

 
En zeki burçlar sıralaması burcunuza göre ne kadar zekisiniz
1. Koç: Kişisel-İçsel ve Sosyal Zeka Koç burçları hislerine çok güvenirler bu yüzden de risk almayı hep sevmişlerdir. Kendilerini çok iyi tanırlar ve ne istediklerini iyi bilirler. Bu yüzden hedefleri uğrunda attıkları her adım çok değerlidir. Ortada bir risk varsa koç burçları bunu yalnızca bir başka ihtimal olarak görür. Kafaları herkesten farklı çalışır. Aynı zamanda insanların aklını, davranışlarını okumada da çok iyilerdir. Burcun ünlüsü: Marlon Brando, Descartes 2. Boğa: Sportif Zeka Boğa insanları fiziksel dayanıklıkları ve gücü ile bilinirler. Bu da onları her türden spor aktivitesi için ideal kılar. Haliyle spor salonları da en sevdikleri yerlerden biridir. Ayrıca sosyal zekaları da oldukça iyidir. Gerçekten başkalarını önemseyen inanılmaz derecede merhametli ve empati yeteneği yüksek insanlardır. Burcun ünlüsü: David Beckham, Johan Cruyff.
3. İkizler: Dilbilimsel ve Matematiksel Zeka İkizler burçları kendilerini çok iyi ifade edebilen konuşma becerisi yüksek olan insanlardır. Aslında karmaşık ve kararsız olarak bilinirler ama söz konusu iletişime geldiğinde asla bu tarz insanlar değiller. Çoğu ikizler burcu yazma ve okuma konusuna fazlasıyla meraklılardır. Aynı zamanda sayılarla da araları oldukça iyidir. Burcun ünlüsü: İlber Ortaylı, Çetin Altan 4. Yengeç: Natüralist ve Kişisel-İçsel Zeka Yengeç burcu, insanlara yardım etmeyi ve onlarla ilgilenmeyi en çok seven burçtur. Bu burcun insanlarının insanlara olan sevgisi ve ilgisi asla bitmez. Aynı zamanda doğayla da arası çok iyidir. Hayvanlar ve bitkiler onlar için çok önemlidir. Hayvan ve bitki yetiştirmek konusunda epey yeteneklidirler. Ayrıca sezgileri de çok kuvvetli olan yengeçler, insanların ihtiyaçlarını ve ne hissettiklerini çok iyi bilirler. Burcun ünlüsü:Sezen Aksu, Lady Diana, Yıldız Tilbe.





5. Aslan: Müzikal ve Dilbilimsel Zeka Yaratıcıklarıyla ön plana çıkan aslan burçları, kafasına koyduğu her şeyi yapabilirler. Bu özellikleri onların müziği anlama ve üretme konusundaki yapı taşlarıdır. Melodiler ve ritimler rahatlıkla akıllarında kalır. Hatta birçok ünlü müzisyen de aslan burcudur. Ayrıca özgüvenli ve cesur aslanlar, kendilerini ifade etme konusunda da çok iyilerdir. Burcun ünlüsü: Madonna, Jennifer Lopez, Mick Jagger 6. Başak: Matematiksel ve Sosyal zeka Başakların matematiksel zekaları oldukça yüksektir. Kendileri için tam bir puzzle ustası diyebiliriz. Sabırlı olmaları, analitik düşünebilmeleri ve gözlem yetenekleriyle bu konuda en iyi olandırlar. Bu zeki insanlar rahatlıkla bir hipotezle ortaya çıkıp bunun doğruluğunu kanıtlayabilirler. Yani eğer bir gün “Kim Milyoner Olmak İster” yarışmasına katılırsanız düşünmeden arayacağınız ilk kişi başak burcu bir arkadaşınız olsun. Burcun ünlüsü: Aziz Sancar, Stephen King.
7. Terazi: Sosyal ve Müzikal Zeka Sosyal zekaları epey yüksek olan teraziler için hayatlarında denge ve huzur ikilisi çok önemlidir. Hal böyle olunca sosyal zekalarının yüksek olması pek yadırganmamalı. İnsanlarla her zaman çok uyumludurlar. Bu arkadaş canlısı ve interaktif bireyler diğer insanların hislerini kolayca anlayabilirler. Gerektiğinde ise kendi mutluluklarını başkaları için feda etmekten kaçınmazlar. Burcun ünlüsü: Pavarotti, John Lennon, Ayşegül Aldinç 8. Akrep: Sosyal ve Görsel Zeka Akrepler kendini çok iyi tanıyan azimli bireylerdir. Hedeflerini çok iyi bilirler ve onları gerçekleştirmek için ne kadar çalışmaları gerektiğinin farkındadırlar. İnsanların aklını okuyabilirler, o yüzden onlara yalan söylemek imkansızdır. Görsel zekaları da çok yüksek olan akreplerin resmetme yetenekleri çok iyidir. Bu da onların tasarım ve dizayn konularında iyi işler yapmalarını sağlar. Burcun Ünlüsü: Picasso, Dostoyevski, Marie Curie.
9. Yay: Sorgulayıcı ve Sportif Zeka Yaylar için çağımızın filozofları diyebiliriz. Hayat hakkında sorular sormaya bayılırlar. Bu da onları hayattaki amaçlarını aramaya yöneltir. Arayışlarının cevabını da rahatlıkla bulurlar. Sonuç olarak da her zaman ne yaptıklarını çok iyi bilirler. Ayrıca zihinleri ve vücutları senkronizedir. Fiziksel aktivitelerde çok iyidirler.Burcun Ünlüsü: Mehmet Ali Birand, Beethoven, Walt Disney 10. Oğlak: Matematiksel ve Dilbilimsel Zeka Oğlakların mantıksal-matematiksel zekası, en güzel özelliklerinden biridir ve kişilik özelliklerinin karışımına uygundur: sadık, samimi, merhametli ve en önemlisi iddialı. Hırsın gerçek anlamını bir oğlak burcunun hedefini başarma aşamasında en iyi şekilde kavrayabilirsiniz. Aynı zamanda iletişim konusunda da çok başarılıdırlar. Burcun Ünlüsü: Martin Luther King, Barış Manço, Isaac Newton 11. Kova: Sorgulayıcı ve Sosyal Zeka Kova burçları her şeyi sorgular ve her zaman bir cevap ararlar. Özellikle cevabı olmayan soruları düşünmek onlara inanılmaz bir haz verir. Hava grubunun da en zeki burcu olarak bilinirler. Ayrıca her ne kadar duygusuz olarak bilinseler de aslında en hümanist ve koca yürekli burçlarımızdandır. İnsanlara karşı hep çok anlayışlı ve yardımseverdirler. Burcun Ünlüsü: Abraham Lincoln, Mozart.
12. Balık: Natüralist ve Görsel Zeka Balık burçları için doğada bulunan canlı cansız her şey çok önemlidir. Ellerinden geldikçe doğayla iç içe olmak isterler. Natüralist bir zekaya sahip olmaları onların neden hayvan ve bitki yetiştirme konusunda bu kadar iyi olduğunu açıklar. Ayrıca hayal gücü yüksek olan balıklar, artistik yetenekler konusunda en iyisidirler. Burcun Ünlüsü: Ferhan Şensoy, Galileo Galilei, Victor Hugo.
Kaynak : yemekev.com

Kaş ve Kirpiklerinize Uyumadan Vazelin Sürerseniz

 
Kaş ve Kirpiklerinize Uyumadan Vazelin Sürerseniz
Doğal yapısı nedeniyle cildi nemlendiren ve parlatan vazelin, uzun süreli vücutta kalır. Sadece bu özelliği yok şimdi öğreneceğiniz mücizeleri mutlaka bir yere not alın çünkü hayatınızın vazgeçilmezi olacak ve işinizi çok kolaylaştıracak.
Eğer saç uçlarınız kırıksa ve saçınızın sağlıksız olduğundan şikayetçiyseniz bir miktar vazelin sürün ve dayanıklı olmasını sağlayın.
Güneşte yanmamış dizlerden şikayetçiyseniz vazelini sürün ve renk tonunu ayarlayın.
Eğer geceleri uyumadan önce kirpiklerinize vazelin sürerseniz kirpikleriniz eskisinden daha uzun olacaktır.





Eğer vazelinin üzerine parfüm sıkarsanız kokusu daha kalıcı olur. Dişinize bulaşan rujlardan şikayetçi misiniz? Vazelin ile temizlemek işinizi kolaylaştıracak. Cildinizin gözeneklerini yumuşatarak açılmasını sağlar ve cildinizin temizlenmesini sağlar.
Kaşlarınızı almadan önce vazelini kaşlarınıza uygularsanız canınız yanmaz. Eğer makyaj yapmadan önce vazelin uygularsanız; daha parlak, daha kalıcı bir makyajınız olacak Saçlarınızı boyamadan önce boyanın bulaşmasını istemediğiniz yerlere vazelin sürerseniz kendinizi korumuş olursunuz.
Kaynak : yemekev.com

Vücudunuzda Magnezyum Eksikliğinin 13 Belirtisi

 
Vücudunuzda Magnezyum Eksikliğinin 13 Belirtisi
300’den fazla enzime etkisi olan magnezyum, vücut sağlığımız için oldukça önemlidir. Asaplar, adaleler ve hücreler için yararlıdır. Kan akışını dengeler. Metabolizmanın kalsiyum ve protein oranını dengeler. Magnezyum eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlıklar çoğu bireyde görülür. Magnezyum eksikliğini nasıl fark edebiliriz? Fizyoloji uzmanı Rune Eliasson, gıda sektörünün endüstriyel bir hal almasından dolayı magnezyumu gerektiği kadar alamadığımızı ifade etmiş. Aynı zamanda yürüttüğü bir çalışma sonucunda, 1914 ve 1992 yılları arasında yetiştirilen elmanın besin değerinin %82 oranında azaldığını da ifade ediyor. İnsanların beslenme düzenlerinde meydana gelen farklılıkların magnezyum eksikliğini tetiklediği de bilinmektedir.
Magnezyum Eksikliğinin İşaretleri 1. Adale TutulmasıAdalelerin olduğu bölgelerde sıklıkla kasılma yaşıyorsanız bunun nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Uyumadan önce magnezyum içeren besinler tüketmelisiniz. Böylelikle rahatlayacaksınız.
2. Astım Kanınızın içerdiği magnezyum oranı arttığında daha rahat nefes alırsınız. Ünlü bir tıp dergisi olan The Lancet’ta yayımlanan yazılar, vücudun aldığı magnezyum oranı arttığında astım riskinin azaldığını söylüyor.
3. Uyuşukluk Tembelliğin altında yatan sebep magnezyum eksikliği olabilir. Bu nedenle magnezyum içeren besinler tüketmeye dikkat edin.






4. Migren Migrene dolaylı etkisi bulunan magnezyum eksikliği giderildiği takdirde migrenin neden olduğu duyarlılıkları azaltılabilir.
5. Kabızlık Bağırsakların da düzenli çalışabilmesi için magnezyuma ihtiyacı var.
6. Kalp ritim bozukluğu Damar sağlığını etkilediği için eksikliği durumunda sıkıntı yaşanabilir.
7. Depresyon Magnezyum, beyin fonksiyonlarını ve ruh halini etkiliyor. Eğer magnezyum içeren gıdalarla beslenmezseniz depresyon riskiniz %22 artabilir.
8. Uyku problemi Uyku problemi yaşıyorsanız nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Daha rahat bir uyku için magnezyum içeren besinler tüketmelisiniz.
9. Tatlı isteği Tatlı krizi anlarında fındık, ceviz ya da meyve tüketmeyi deneyin. Eğer yeterli geliyorsa şeker düşüklüğü değil magnezyum eksikliğiniz var demektir.
10. Yüksek Tansiyon Magnezyum, tansiyonunuzu dengelemek için yardımcı olur.
11. Eklem Sızısı Eklem ağrılarınızın nedeni magnezyum eksikliği olabilir. Bu nedenle magnezyum içerikli besinler tüketmelisiniz.
12. Kronik Bitkinlik Brezilya’da yapılan bir araştırma sonucunda, fazla magnezyum tüketiminin koşucuların performansını olumlu etkilediği ve bitkinlik hissini azalttığı belirtilmiştir.
13. Kalsiyum eksikliği Vücudun kalsiyumu emebilmesi için magnezyuma ihtiyacı vardır. Doktorunuza danışarak eksiklikleri giderebilirsiniz. Magnezyum içeriği yüksek olan besinler: Kakao Meyve Koyu yapraklı sebzeler Badem Patates Baklagiller Esmer pirinç Yulaf Kabak Darı
Kaynak : yemekev.com

İdrar Yolu Enfeksiyonunu Geçiren 7 Doğal Yöntem

 
İdrar Yolu Enfeksiyonunu Geçiren 7 Doğal Yöntem
Sizlerle paylaşacağımız bitkileri evde kaynatıp tükettiğiniz zaman idrar yolu enfeksiyonundan kolaylıkla kurtulabileceksiniz. Vücudunuza bol miktarda kimyasal almaktansa bu doğal yöntemleri tercih edin…
Çoğunlukla dış etkenlere bağlı gerçekleşen ve mesane, böbrek gibi bölgelere etkisi olan bu enfeksiyondan kurtulmak artık daha kolay.
İdrar miktarının arttırılması iltihabın kolayca çözülmesini sağlar. Limon da bu bitkilerden biri.
Limon suyu içerek idrar yolu enfeksiyonundan kurtulabilirsiniz.
İdrar söktürücü özelliği bulunan maydanozu; çiğ olarak tüketebilirsiniz. Ve hatta üzerine limon sıkarak tüketmeniz oldukça faydalı olacaktır.





Kurutulmuş turna yemişi çayı sayesinde idrar yolu enfeksiyonundan kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
Kurutulmuş böğürtlen çayı sayesinde idrar yolu enfeksiyonundan rahatça kurtulabilirsiniz.
Doğada asidik olduğu bilinen kızılcık suyu, düzenli tüketilirse bakterilerin yok olmasını sağlar. Bu yüzden gün içerisinde kızılcık suyu tüketmek yararınıza olacaktır.



Erkeklerde meydana gelen bel soğuklu idrar yolu enfeksiyonuna neden olabilir. Böyle durumlarda altın mühür bitkisini çekinmeden kullanabilirsiniz.
Sabahları 10 g kişniş tohumunu ezin ve şeker ile karıştırıp tüketin.
Kaynak : yemekev.com

Çamaşırlarınızı Yıkadığınız Halde Kokusu Sizi Rahatsız Mı Ediyor? Bu Yöntemi Denemelisiniz

 
Çamaşırlarınızı Yıkadığınız Halde Kokusu Sizi Rahatsız Mı Ediyor? Bu Yöntemi Denemelisiniz
Çamaşırlarımızın temizlenip kirlerinden arınması için çamaşır makinesini kullanmak en etkili yoldur. Fakat çoğumuzun aklına kullandığımız makineyi de temizlemek gelmez.
Çamaşır makinenizi ilk çalıştırdıktan sonra içerisinde biriken kiri bir düşünün. İçerisinde kirin birikmemiş olmasını dilesek dahi bakteriler makinenin içerisinde yaşamaya devam eder.
Yıkansa bile çamaşırlarınızın koktuğunu hiç hissettiniz mi? Çözümü basit.
İhtiyacınız olan tek şey bulaşık makinesi tableti. Dikkat! Kullanacağınız tabletin plastik herhangi bir parçasının olmaması lazım.





Tableti deterjan gözüne yerleştirin ve makinenizi 40 derecede çalıştırın. Kurduğunuz programın çalışması bittikten sonra makineniz ilk gün ki gibi olacak.
Bu yöntemi 3 ayda bir yinelemelisiniz.
Şaşırdınız mı? Evet, çözüm aslında bu kadar basit.
Bu etkili ve pratik yöntemi sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın.
Kaynak : yemekev.com

Mide Şişkinliği Ve Hazımsızlığın Asıl Sebebi

 
Mide Şişkinliği Ve Hazımsızlığın Asıl Sebebi
Eğer yemeklerden sonra mideniz ağrıyor ve karnınız şişiyorsa okumaya devam edin. Sebeplerinden ve tedavisinden bahsedeceğiz.
Yemek yedikten yaklaşık olarak 30 dakika sonra karın bölgenizde hissettiğiniz ağrı ve şişkinliğin asıl nedeni mide sorununuz değil. Asıl sorun kabızlık olabilir.
Midenin çıkış kısmında bir hastalığınız yok ise bu gerginlik ve şişkinlik hissinin nedeni; sindirim sisteminizin salgılarının az salgılanması ve dolaylı olarak dolaşım sisteminizde baş gösteren yetmezlik durumu.
Karın ağrısı çoğunlukla kalp krizi, safra kesesi veya apandis ile karıştırılabilir.Mide şişkinliğinin sebepleri ve tedavisi
Mide şişkinliğinin nedenleri reflü, kabızlık ya da düzensiz beslenme olabilir. Bağırsaklarda sindirilemeyen maddeler kalmış olabilir. Yeterli miktarda su tüketmemeniz de bir nedendir. Gıda alerjisi, obezite ya da laktoz toleransınız da etkili olabilir.
Gazlı gıdalar, sağlıksız sindirim sistemi, bağırsak parazitleri, hava yutma, hassas bağırsak sendromu, düşük protein içeren gıdalar, kabızlık, bağırsak tıkanıklığı, yüksek miktarda tuzlu besin tüketmek mide şişkinliğinin nedenlerinden sayılır.
Tümör, mide kanseri ya da şişen organlar da mide şişkinliğine neden olabilir.





Midede hissedilen şiddetli kramp, karın ağrısı, ishal, hazımsızlık, gaz, bel ve göğüs ağrısı, sırt ağrısı ve nefes almada zorlanma mide şişkinliğinin belirtileridir.
Kanlı dışkı, ani kilo kaybı, kusma, ishal ve mide ekşimesi gibi durumlarla karşılaştıysanız vakit kaybetmeden doktora gitmelisiniz.
Mide şişkinliğinin tedavisi ve tavsiyeler
Lif içeriği yüksek gıdalar tercih edilmeli
Günde en az 8 bardak su içilmeli
Bitki çayları tüketilmeli
Taze besinler tüketilmeli
Egzersiz yapılmalı
Laktozsuz süt tüketilmeli



Magnezyum, kalsiyum içeren besinler tüketilmeli
Yemeklerin çok sıcak ya da soğuk tüketilmemesi gerekir
Karnabahar, baklagiller, kavun gibi şişkinliğe neden olan gıdalardan uzak durulmalı
Zencefil, dereotu, tarçın, rezene ve dulavrat otu mide şişkinliğine iyi gelir.
Şişkinliğe ek olarak kusma, bulantı gibi durumlarda farklı etkenlerin sebebiyeti unutulmamalı. Örneğin; alkol, stres, bağırsak mantarı, mide tahribatı, pankreas zaafiyeti, kimyasal ilaçlar
Kaynak : yemekev.com

Çamaşır Yumuşatıcısının Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Kullanım Alanı

 
Çamaşır Yumuşatıcısının Hiç Tahmin Edemeyeceğiniz 7 Kullanım Alanı
Çoğu temizlik malzemesini nihai kullanım amacının dışında da kullanırız. Bu malzemelerden biri de çamaşır yumuşatıcısı. Kıyafetlerinizi yumuşatmasının yanı sıra evinizin temizliğine katkısı da paha biçilemez!
Her ne kadar şaşırtıcı olsa da yumuşatıcı evinizin pırıl pırıl olmasını sağlar.
Artık pencerelerin temizliğinden korkmanıza gerek yok. Temizlik suyunuzun içine yumuşatıcı ilave edin ve bir sprey şişesine koyun. Temizliğini yapacağınız cama karışımı sıkın ve kuru bir bez yardımıyla kirlerden kurtulun. Pencerelerin parlaklığı sizi şaşırtacak!
Yumuşatıcı etkisi kıyafetlerinizle sınırlı değildir. Evinizin zeminini de yumuşatır. Ilık su ile karıştırdığınız yumuşatıcı yardımıyla yerleri paspaslayın. Sonuç sizi şaşırtacak!
Mobilyalarda biriken tozlardan kurtulmanın bir yolu da yumuşatıcı. Sprey şişesinin içerisine su ve yumuşatıcı karışımını koyup mobilyalara sıkın ve kuru bir bez yardımıyla kurulayın. Mobilyalarınız ilk gün olduğu gibi olacak!





Kulağa saçma geliyor olabilir fakat kuru ve yıpranmış saçlarınızın dermanı yumuşatıcı. Duşunuzu aldıktan sonra saçlarınızı güzelce kurulayın ve yine sprey şişesinin içerisine koyduğunuz su ve yumuşatıcı karışımını saçlarınıza sıkın. Kuruduktan sonra saçlarınız yumuşacık olacak.
Yine su ve yumuşatıcı ile hazırladığınız karışımı duşakabine sıkın ve bir bulaşık süngeri yardımıyla temizletin. Kirlerden iz kalmayacak.
Sıcak su ve yumuşatıcı karışımını taşıt koltuklarınızın temizliği için korkmadan kullanabilirsiniz. Hem tertemiz olacak hem de kokusu sizi mutlu edecek.
Paslanmaz çelikten yapılmış eşyaların temizliği için yumuşatıcılar bir numara. Kuru bir beze hazırladığınız karışımı sıkın ve temizliğini yapacağınız bölgeye uygulayın. Paslanmaz çeliklerden yapılmış eşyalarınız pırıl pırıl olacak.
Eğer söylediğimiz yerlerin temizliği için yumuşatıcıyı kullandıysanız deneyimlerinizi bizimle paylaşın. Memnun kalırsanız sevdiklerinizle paylaşmayı ihmal etmeyin.
Kaynak : yemekev.com

Alüminyum Folyo’nun Mutfak Dışında 6 Kullanımı

 
Alüminyum Folyo’nun Mutfak Dışında 6 Kullanımı
Her ne kadar 1000 yıldır alüminyum folyo üretimi olmasa da; Çin’de uygulanan yöntem aynı. Burada önemli olan alüminyum folyo değil; uygulama yöntemidir.
Romatizma ağrısı, ayak ağrısı mı çekiyorsunuz? Bunlar sizi daha da bitkin düşürüyor ve zorlanıyor musunuz? Yapmanız gereken şey basit; ağrıyan bölgeyi alüminyum folyo ile sarmak.





Alüminyum folyo, vücutta enerji akışının geçtiği biyolojik yolları düzenliyor ve böylelikle ağrılı bölgeyi yatıştırıyor.
Bu doğal uygulama hiçbir zaman tıbbi uygulamaların yerini almamalıdır!
Ağrılı bölgenin etrafını alüminyum folyo ile sarın ve sabitleyin. 8 ya da 12 saat boyunca bekleyin ve bu yöntemi 10 gün boyunca uygulayın. Adale ağrılarınız geçecektir.
Kaynak : yemekev.com

Yaşını Hiç Göstermeyenlerin, Yaşlanmayanların 6 Güzellik Sırrı

 
Yaşını Hiç Göstermeyenlerin, Yaşlanmayanların 6 Güzellik Sırrı
Cildinize en çok zarar veren şey günlük hayatın stresidir. Yüzünüzde çıkan sivilceler, erken oluşan cilt kırışıklıkları gibi problemler genellikle stres kaynaklıdır ve stresin önüne geçemezseniz durum gittikçe kötüleşir. Eğer stresten tamamen uzaklaşmanız mümkün değilse, mümkün olduğunca sizi etkilemesine izin vermeyin. Düzenli spor ve meditasyon sandığınızdan daha çok yardımcı olacaktır.
Cildinizdeki en hassas deri dudaklarınızda bulunur. Eğer düzenli olarak nemlendirmezseniz, çatlayacak ve zarar görecektir. Ayrıca cildinizi nemlendirirken bal kullanmak hiç de kötü bir fikir değildir. Kullandığınız yüz maskesine ekleyerek yumuşacık bir cilde sahip olabilirsiniz. Hatta banyo suyunuza bal ekleyerek aynı yöntemi vücudunuz için de uygulayabilirsiniz
Eğer sürekli sağlıklı ve harika görünen bir cilde sahip olmak için yüzünüzü önce yıkayın, ardından normal toner bir krem uygulayın ve ardından nemlendirin. Düzenli olarak bu üç işlemi arka arkaya uyguladığınızda cildiniz harika görünecektir.





Pahalı kremler kullanmak yerine cildinizi zeytinyağlı sabun ile yıkayabilir, ardından cadı fındığı özü ile ovabilir ve ardından aloe vera veya hindistancevizi yağı ile nemlendirebilirsiniz.
Unutmamak gerekir ki, yüzünüzü çok fazla yıkamak da cildinizin su kaybetmesine sebep olacaktır. Duş ve banyo sürelerini uzatmamak ve suyun derecesini çok düşük veya çok yükseğe ayarlamamak da akıllıca olacaktır.
Eğer yumuşacık bir cilt istiyorsanız, nemlendirmeden önce mutlaka küçük bir yüz kesesiyle cildinizi derinlemesine temizlemeyi ihmal etmeyin.



Yüzünüzde çıkan yeni sivilcelere dokunmadan edemiyorsanız veya gün içinde devamlı kendinizi yüzünüzle oynarken yakalıyorsanız, bir hobi edinmenin ve elinizi cildinizden uzak tutmanın vakti gelmiş demektir. Gün içinde bir sürü zararlı mikroorganizmaya maruz kalan ellerimizi devamlı yüzümüzde dolaştırmak iyi bir fikir değildir.
Kaynak : yemekev.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .