Column Left

Bizi Takip Edin

30 Eylül 2019 Pazartesi

Sırt ve Karın Yağlarını Eriten Kabartma Tozlu Tarif

 
Sırt ve Karın Yağlarını Eriten Kabartma Tozlu Tarif
Kabartma Tozunun Kilo Vermede Kullanımı
Kabartma tozu ile çoğu zaman yüz maskeleri yapılır, kozmetik ürünlere eklenir ve hepimizin de bildiği gibi mükemmel hamur işi tatlılar yapılır.
Ya sizlere kabartma tozu ile kilo verebileceğinizi söylersek?
Süreç nasıl olacak?
Vücudunuzda bulunan mevcut şişlikler giderek azalacak
Vücudunuzun pH dengesi sağlanacak
Daha enerjik hissedeceksiniz
Böbrek problemleriniz çözülecek
Daha da güzel sonuçlar elde etmek için alkolden uzak durmanızı ve de düzenli olarak egzersiz yapmanızı tavsiye ediyoruz.





Kabartma tozu içeceği nasıl hazırlanır?
2 yemek kaşığı limon suyunu, yarım çay kaşığı kabartma tozunu ve bir bardak maden suyunu birbirleriyle karıştırın ve karışımın homojen olduğundan emin olana kadar çalkalamaya devam edin. Her sabah tüketmeyi ihmal etmeyin.
Karşılaşacağınız sonuçlar sizi şaşırtacak ve stres seviyenizdeki azalmayı hissedeceksiniz. Ayrıca tansiyonunuzun düzenlemesine de yardımcı olacaktır.
Günde en az 2 litre su içmeniz gerektiğini unutmayın! Bunun yanında meyve sebze tüketmeniz de oldukça önemli.
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Beyni Güçlendiren, Şişkinlikten Kurtaran Baharatlar

 
Beyni Güçlendiren, Şişkinlikten Kurtaran Baharatlar
Yemeklerimizi tatlandırmak veya renklendirmek için çeşit çeşit baharat kullanıyoruz. Kullandığınız baharatların sağlığınızı da güçlendirdiğini biliyor musunuz?
Örneklendirecek olursak, güvey otu tam olarak bir bakteri düşmanıdır. Astım hastaları için de zerdeçal kullanılır. Baharatlardan farklı farklı faydalanabilmek için; yemeklerinize katabilir, çayını yapabilir ya da kapsül formunda kullanabilirsiniz.
Zencefil
Gebelik dönemindeki kadınların sabah bulantılarını geçirmesi için sıklıkla kullanılır. Ayrıca kanser tedavisi gören hastaların da karşılaştığı bulantıları önlemede kullanılır.
Ada çayı
Boğazınızda karşılaştığınız ağrı veya kaşınma durumlarının en rahat tedavisi için ada çayı kullanılır. Dilediğiniz takdirde gargara yapabilir ya da çayını yaparak düzenli bir şekilde tüketebilirsiniz. Alzheimer hastalarıyla ilgili yapılan araştırmalar sonucunda ada çayının hafızayı iyileştiren bir etkisi de olduğu kanıtlanmıştır.





Sarımsak
Kalp ve damar sağlığınızı güçlendirebilmek için sarımsak tam da aradığınız şey. Damar tıkanıklığı, damar sertleşmesi gibi karşılaşılan problemlerin çözümü dışında kolestrol seviyenizi de düşürür. Bu nedenle yemeklerinizde çekinmeden kullanabilirsiniz.
Güvey otu
Bağırsaklarınızla ilgili herhangi bir probleminiz varsa güvey otunu kullanabilirsiniz. Fazla miktarda kullanıldığı takdirde ağzınızı yakması olasıdır bu nedenle çok fazla kullanmamaya dikkat edin. Güvey otunun yağ formu en rahat sindirilen formudur ve de gün içerisinde dört defaya kadar kullanabilirsiniz.
Zerdeçal
Vücudunuzda bulunan şişkinlikleri gidermenin en kolay yolu zerdeçaldır. Bunun yanı sıra kalp damar sağlığınızı iyileştirmek amacıyla da kullanabilirsiniz. Yemeklerinize çok az miktar koyarak tüketebilirsiniz.
Nane
Midenizin rahatlamasının en kolay yolu nane kullanmaktır. Sindirim sorunlarınızı gidereceği gibi bağırsakla ilgili karşılaştığınız sıkıntıları da çözecektir. Nane çayını ve nane kapsüllerini gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Göbek ve Alt Karın Yağlanmasını Engelleyen Pratik Öneri

 
Göbek ve Alt Karın Yağlanmasını Engelleyen Pratik Öneri
Fazla yağlar vücudumuzda ilk olarak karın bölgemizde depolanır. Eğer uzun yıllar egzersiz ve diyet yapmanıza rağmen bu yağlardan kurtulamıyorsanız mutlaka bir uzmanla görüşmelisiniz. Uzmanın önereceği tedavilerin yanı sıra, size önereceğimiz egzersizler de mevcut yağlanmalarınızın çözümünde sizlere yardımcı olacaktır.
Yağlardan Kurtulamama Sebebimiz Nedir?
Metabolizma hızı yaşlılıkla birlikte azalır ve yediklerimizin sindirimi zorlaşır. Bu bilinen ilk sebeptir. İkinci olarak ise spor sırasında yaptığınız egzersizlere dikkat etmeniz ve bu egzersizleri doğru yapabildiğinizden emin olmalısınız. Örneğin, düzenli koşu yapıyorsanız kalp sağlığınız için bu iyiye işarettir fakat karın ve bel bölgenizdeki yağlanma için herhangi bir etkisi olmaz. Ağırlık çalışarak vücudunuzun yağ yakıp protein depolamasını sağlarsınız.
İşlenmiş gıda tüketiminiz fazlaysa dikkat etmeniz gereken, beslenme düzeninizi planlayıp işlenmiş gıdaların temel besin kaynağımız haline gelmesini engellemek.
Uyguladığınız tüm egzersizler vücudunuzu zorladıkça daha çok yağ yakmaya başlarsınız fakat egzersiz yaparken bir eğitmen gözetiminde olmanızda yarar var. Aksi takdirde kendinize zarar verebilirsiniz!
Aşırı strese mi maruz kalıyorsunuz? İşlerinizi yetiştirme, aile sorumlulukları ve diğer günlük koşuşturmalar sizi zorluyor mu? Stres seviyenizi minimuma indirmek için kendinize vakit ayırın ve bir hobi edinin.





Uyku düzeniniz de oldukça önemli. Günde 6 saatten az uyuyorsanız, vücudunuz yağ yakmak için yeterli enerjiyi depolayamaz. Uyku sürenizi arttırarak kilolarınızdan kurtulun.
Hangi Egzersizleri Yapıyorsunuz?
Yere oturup dizlerinizi bükün. Ayaklarınızın yerde olmasına özen gösterin. Yere sırt üstü uzanıp dirseklerinizden destek alın ve karın kaslarınızı kullanarak ayaklarınızı yukarı doğru kaldırın. Ayağınızın tam doksan derece olacak şekilde yukarı hareketinden emin olun ve bu hareketi 10 kere yapın. 2 dakika soluklanıp tekrarlayın.
Yere uzanıp aynı pozisyonu alın. Bu kez dizlerinizi bükün ve elleriniz bacaklarınızda olsun. Karın kaslarınızı kasın ve bacaklarınızla ellerinizden kurtulmak istercesine bastırın ve bu pozisyonda 3 saniye kalın. 15 defa tekrarlayın. 2 dakika dinlenin ve tekrarlayın.



Tekrar aynı pozisyona gelip bu sefer dizlerimizi göğsümüze çekiyoruz ve sağ ayağımızı ellerimiz ile yakalıyoruz. Ardından sol ayağımızı yukarı kaldırıyor ve başımızı yerden hafifçe kaldırıyoruz. Karnınızda bir yanma hissetmeniz normal. Bu pozisyonu 3 saniye koruyun ve serbest bırakın. 15 defa tekrarla iki kez uygulayıp bacak değiştirin.
Bu defa şınav pozisyonunu alarak ağırlığımızı dirseklerimize veriyoruz. Bacaklarımızı kalça genişliğinde açarak dirseklerimize doğru adım atmaya başlıyoruz. Bu sırada kalçamızı da hafifçe kaldırıp bir tepe oluşturuyoruz ve yavaşça ilk pozisyona dönüyoruz. Bu hareketi 20 defa tekrarlıyoruz.
Tekrar şınav pozisyonunu alıp bu sefer ağırlığımızı ellerimize veriyoruz. Ayaklarımız bitişik, dizlerimiz bükük, sağa doğru vücudumuzu itiyoruz ve ardından başlangıç pozisyonuna dönüyoruz. 15 defa tekrarladıktan sonra bacak değiştirin ve tekrarlayın.
Egzersizlerimizi beğendiniz mi? Siz de kendi uyguladığınız yöntemleri bizimle paylaşın!
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Kara Sinek Hamam Böceği ve Sivrisinekten Kurtaracak Karışım

 
Kara Sinek Hamam Böceği ve Sivrisinekten Kurtaracak Karışım
Evinizi temiz tutmak, kolay bir şey değildir. Düzgün bir temizlik, günlük olarak çaba gerektirir ki, bu durum bazı aile üyeleriniz için pek de cazip bir çaba değildir. Aynı zamanda yoğun hayatımız, kimi zaman temizlik yapmamıza müsaade etmez.
Bu gibi durumlarda sinek, hamam böceği ve sivrisinek gibi kirli evleri seven böceklerin istilasına uğrayabilirsiniz ve bu gibi böcekler evinizi bir kez istila ettikten sonra, onlardan kurtulmanız hiç de kolay değildir.
İnsanlar, evlerinde böcek gördüklerinde genelde ilgili firmalardan hizmet alırlar ancak hızlıca ve kalıcı olarak onlardan kurtulmanıza yardımcı olacak basit ve doğal bir karışım mevcut.
Malzemeler
✔️ Yarım çay bardağı bitkisel yağ
✔️ Yarım çay bardağı şampuan





Yarım çay bardağı sirke
Hazırlanış ve Kullanım
✔️ Bir sprey şişesine tüm malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırdıktan sonra evinizdeki yüzeylere püskürtün.
Karışım zehirli değildir ve çocuklarınız veya evcil hayvanlarınız civardayken kullanılabilinir.
Her türlü böceğe karşı da oldukça etkilidir.
Evinizdeki her köşeye bu karışımdan sıkın ve sadece birkaç saat içerisinde ilk ölü böcekleri bulmaya başlayın.
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Stresten Sıkıntıdan Kurtaran Ev Yapımı Magnezyum Hapı

 
Stresten Sıkıntıdan Kurtaran Ev Yapımı Magnezyum Hapı
Evde Yapacağınız Bu Tarif Sizi Stresten Koruyacak
Gün içerisinde karşılaştığımız baş ağrısı, kas ağrısı veya bambaşka sorunlar için ilaçlara başvuruyoruz. Sizlere bu sefer yan etkisi olmayan yeni bir şey deneme fırsatı sunuyoruz, ne dersiniz?
Magnezyum kaslarınızı rahatlatarak, stres seviyenizi rahatlatır. Ayrıca stres bozukluğu olan kişilere magnezyum desteği almaları tavsiye edilir.
Ev yapımı magnezyum hapı için gerekli malzemeler
1 su bardağı limonata (şekersiz – organik)
5 yemek kaşığı magnezyum tozu
3 yemek kaşığı jelatin tozu (jöle)
1 yemek kaşığı organik tatlandırıcı (bal, akçaağaç şurubu yada stevia olabilir)
Bir tutam deniz yada himalaya tuzu





Magnezyum Haplarının Hazırlanışı
Dolapta soğutulan limonata ve magnezyum tozunu karıştırarak köpüklü bir karışım elde edin.
Elde edilen karışımı bir tencereye alarak jöle tozunu ilave edin.
Jöleyi ekledikten sonra karıştırmaya devam edin, jöle iyice kıvam alacaktır. Karışımı ocağa alın ve ısıtın. Karışım biraz sıvılaşınca tatlandırıcı ve tuzu ekleyin. Köpürtmeden tekrar karıştırın ve bir kâseye alın.



İster buz kalıplarına dilerseniz de şekilli kurabiye kalıplarına karışımı doldurarak istediğiniz şekli verip soğumaya bırakın. Günlük 5 küçük parça tüketebilirsiniz.
Bağırsaklarınızı öncekinden daha hızlı çalıştıracağından, daha önce tüketmediyseniz günde bir iki taneyle başlayın. Uzun bir süre bozulmadan kalabilir ancak kısa zamanda bitireceğinizi düşünüyoruz.
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Meryem Ana Otunun Faydası Kadınların Bitkisi

 
Meryem Ana Otunun Faydası Kadınların Bitkisi
Arabistan kökenli olan Meryem ana otu hamile kalmanıza yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra erkeğin sahip olduğu sperm kalitesini de arttırıyor. Hamile kişilerin ise doğumu kolaylaşıyor…
Odunsu, kuru kök renginde olan Meryem ana otu yumru halindedir. Fatma ana otu, Fatma ana eli otu isimleriyle de anılmaktadır. Yağmurun yağdığı zamanlarda yapraklarını açar. Yağmur zamanlarında gövdesinde suyu depolayarak tekrar eski haline döner.
Hamile kalmayı isteyen kadınlar için eşsiz bir bitkidir.
Meryem ana otu ile nasıl hamile kalınır?
Meryem ana otunun içerisinde yüksek miktarda östrojen hormonu bulunur. Kadınların kan akış hızını arttırır. Bunun yanı sıra erkeğin sperm kalitesini arttırarak, spermlerin yumurtalıklara erişimini hızlandırır ve de kolaylaştırır. Meryem ana otu kullanarak hamile kalmanız için; öncelikle eşinizle 2 rekât namaz kılın. Bitkiyi bir sürahi içerisine alıp üzerine su ekleyin. Bu sırada Meryem suresini, Felak, Nas ve Ayetel Kürs-i surelerini okuyun. Ardından 1 gün bekletin. Her gün fincanı eşiniz ile için. Sürahideki su bitene kadar devam edin.
Dikkat!





Hamile kalmak isteyen kadınlar yumurtlama dönemlerinden 1–2 gün öncesinde ce yumurtlamanın devam ettiği 1-2 gün içerisinde bu karışımı içmemelidir. Aynı bitkiyi muhafaza edip doğum yapacağınız zaman size kolaylık sağlaması için de kullanabilirsiniz.
Doğumu Kolaylaştırmak İçin Nasıl Kullanılmalıdır?
Rahim ağzını genişletme özelliği olan bu bitkiyi kadınlar doğumun başladığı zamanda ya da suları geldiği zaman su ile hazırlanan karışımı tüketmeliler.
Meryem Ana Otu Nereden Temin Edilir?
Hacca ya da umreye giden tanıdıklarınız varsa onlardan size getirmesini isteyebilirsiniz, bu en güzel temin etme şeklidir. Eğer bu mümkün değilse güvendiğiniz bir aktardan sipariş verebilirsiniz. Piyasada bu bitki olduğu iddia edilerek satılan otlar olduğu için dikkat etmelisiniz.
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Ömür Boyu Dişçiye Gitmemek İçin Dişini Bu Yağla Fırçala

 
Ömür Boyu Dişçiye Gitmemek İçin Dişini Bu Yağla Fırçala
Alternatif tıp ve aromaterapi dahilinde bitki özlerinin yoğunlukla kullanıldığını ve oldukça yararlı etkileri olduğunu biliyoruz. Peki bu bitki özleri diş sağlığımız için ne kadar önemli?
Ağız sağlığınızı korumak için sizlerle daha önce de içerik paylaşmıştık, dilerseniz o içeriğe de buradan ulaşabilirsiniz.
Leke, plak ve bakteri oluşumunu engelleyebilmek ve hatta diş etlerinizin ve dişlerinizin daha sağlıklı hale getirmek mümkün. Nasıl mı? Belki de evlerinizde bulunan çay ağacı yağı ve karanfil yağı ile.
Çay Ağacı Yağı
Bakteri, virüs ve mantardan kaynaklanan hastalıkları önleyen doğal özütler çay ağacı yağı içeriğinde bulunur. Bu nedenle, karşılaştığınız ağız temizliği, ağız kokusu veya ağız içi sorunlarınızın çözümü için rahatça kullanabilirsiniz.





Karanfil Yağı
Diş doktorlarının ağzımızı uyuşturabilmek için kullandığı ilaç bileşenlerinin aynılarını doğal olarak yapısında bulunduran karanfil yağı içeriğindeki antioksidanların da etkisiyle ağız sağlığımız için eşsiz bir fırsat sunuyor.
Peki bu yağların ikisini karışım haline getirip kullanırsak?
Yukarıda bahsettiğimiz bu iki yağı karışım haline getirip her gün düzenli kullanmaya başlarsanız oldukça kısa bir süre içinde ağız sağlığınızın iyiye gittiğini görecek ve de hissedeceksiniz. Yapmanız gereken tek şey bu yağlardan birer damla alarak, hindistancevizi yağı ile birleştirmek ve bu karışımla dişlerinizi fırçalamak.
Sizler diş sağlığınızı korumak için neler yapıyorsunuz? Bizlerle paylaşın!
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Bu Hareketleri Her Gün Yapanlar Hastalık Nedir Bilmezler

 
Bu Hareketleri Her Gün Yapanlar Hastalık Nedir Bilmezler
Güne esneme hareketleriyle başlamak gün boyunca daha enerjik hissetmenizi sağlar. Böylelikle gün içerisinde yanlış bir hareket yaparak kendinize zarar vermekten korkmazsınız.
Stres seviyenizin dengelenmesine ciddi katkıları olur. Böylelikle gün içinde karşılaşabileceğiniz rahatsızlık veren durumların sizi zorlamasını önler.
Peki nasıl esnemelisiniz? Hadi birlikte öğrenelim!
Öne Eğilme
Bacaklarınızı omuz genişliğinde açık tutun ve dizinizi kırmadan direk belinizden öne doğru eğilin. Vücudunuzun baş aşağı L harfini andıracak şekilde olmasına dikkat edin ve 2 kere tekrarlayın.
Bacak Esnetme
Sol ayak topuğunuzu bir sandalyeye yerleştirin, sağ ayağınızın yerde sabit olduğundan emin olarak eller kalçanızda öne doğru esneyin.
Güvercin Esnemesi
Sağ ayağınızı diz bölgesinden iç tarafa doğru kırıp yatağınızın üzerine yerleştirin. Ön tarafa doğru esneyin. 5 defa uzun nefes alın ve verin. Aynı hareketi diğer bacağınızla da tekrarlayın.
Kapıda Esnemesi





Kapının girişinde durup ellerinizi kapının kenarlarına yerleştirin. Kollarınızın yere paralel olduğundan emin olun daha sonra bir ayağınızı öne doğru hareket ettirip kendinizi de ileri doğru itin. Omuzlarınızı ve kollarınızı esnetin. Ardından diğer bacağınız için tekrarlayın.
Kollarınızı uzatabildiğiniz kadar uzatın; önce sağ sonra sol olacak şekilde vücudunuzu 5 nefes süresi boyunca eğin.
Kedi Esnemesi
Elleriniz ve dizleriniz yerde olacak şekilde pozisyon alın. Kollarınızı düzleştirin ve kalçanızı dışarı çıkarın. Tıpkı bir kedinin esnemesi gibi. Başınızın öne düşmediğinden emin olarak 5 defa tekrarlayın.
Duvar ile Esneme
Yüzünüzü duvara doğru dönerek ellerinizi duvara dayayın. Sağ ayağınızı ileri doğru uzatın. Sol ayağınız yerde kalsın. Duvarı ittirdiğiniz zaman bacağınızın gerildiğini hissedeceksiniz. 30 saniye boyunca pozisyonu koruyun ve diğer bacağınızla tekrarlayın.
Göğüs Esnemesi
Ellerinizi arkanıza uzatın ve bacaklarınızı geniş bir şekilde açın. Ardından geriye doğru uzanın. Eğer değdirebiliyorsanız ellerinizi birbirine değdirin. 30 saniye pozisyonu koruyun. Hareketi 3 defa tekrarlayın.
Sizin sporunuz ve yaptığınız hareketler nasıl? Bizlerle paylaşın!
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Kadınların Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor

 
Kadınların Mutlaka Tüketmesi Gerekiyor
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı besinler tüketmemiz gerekiyor. Özellikle kadınlar daha genç ve sağlıklı kalabilmek için ellerinden geleni yapıyorlar. İdeal kiloda olmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için süper besinlerden faydalanmamız gerekiyor. İşte antioksidan içeriği ile kadın sağlığını destekleyecek ve kadınların mutlaka tüketmesi gereken besinleri paylaştık.
Badem lif içeriği yüksek diğer besinler gibi prebiyotik bir kuru yemiştir. Huzursuz bağırsak sendromu, ishal gibi bağırsak problemlerini hafifletir. Aynı zamanda kalsiyum emilimini artırır. E vitamini içeriği yüksektir, yaşlanma etkilerini azaltarak daha sağlıklı bir cilt yapısına sahip olmanıza yardımcı olur.
Lahana
Yalnızca kanser üzerinde yararlı etki göstermekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığını da korur. Yapılan bir çalışmada 12 hafta boyunca her gün yarım su bardağı lahana tüketen kişilerde iyi kolesterolün %27 oranında arttığı ve damarlarda tıkanıklığa sebep olan kötü kolesterolün zaldığı görülmüştür.
Sardalya
Sardalya omega-3, D vitamini ve kalsiyumun çok iyi bir kaynağıdır. Ayrıca güçlü bir antioksidan olan ve vücudun detoks sistemini çalıştıran selenyumdan zengindir. Özellikle menapoz sonrası dönemde görülebilen osteoporoz riskini azaltmak ve antioksidan alımını artırmak için sardalyayı beslenmenize mutlaka katın.
Yaban mersini





Antosiyanidinler yaban mersinine rengini veren antioksidan bileşiklerdir. Çeşitli araştırmalarda bu bileşiklerin kalp hastalıkları, diyabet ve artrit riskini azalttığı ve bilişsel sağlığı koruyarak anti inflamatuar etki gösterdikleri görülmüştür. Bu meyveyi yıl boyu taze, kurutulmuş veya dondurulmuş olarak saklayabilirsiniz.
Brokoli
Brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi turpgil ailesine ait sebzelerde bulunan “sülforafan” bileşiği kansere karşı koruyucu etki gösterir. Çin’de yapılan bir araştırmada bu bileşiğin meme kanserinin yayılmasını yavaşlattığı gösterilmiştir.

Kinoa
Kinoa vücudumuzda üretilemeyen ve dışarıdan almamız gereken proteinlerin yapıtaşı olan amino asitleri içerir. Bu aminoasitler doku, organ, kas ve tendonlarımızın yapımında görevlidir. Lif, antioksidan, demir, kalsiyumdan zengindir. Hamilelik veya emzirme dönemi gibi protein ihtiyacınızın arttığı durumlarda tercih edilebilir. Magnezyum içeriği ile migren ağrılarını azaltıcı etki gösterir. Lif içeriği ile ise sizi tok tutar ve zayıflamanızı destekler.
Siyah fasulye
Folat, magnezyum ve demirin iyi bir kaynağıdır. Hem karbonhidrat hem de bitkisel protein yönünden zengindir. Düzenli olarak tüketildiğinde yapısındaki çözünür lif sayesinde kan şekerini düzenler böylece zayıflamanıza yardımcı olur. Özellikle diğer kurubaklagillere oranla 3 kat daha fazla omega-3 yağ asidine sahiptir ve koyu rengi veren flavonoidler ise kansere karşı sizi korur. Hamilelik dönemi tüketimi omega-3 yağ asitleri ile bebeğinizin beyin gelişimini destekler.
Pancar
Yapılan bir araştırmada 1 su bardağı pancar suyunun hipertansiyonu düşürmede hızlı bir etkisi olduğu görülmüştür. Ayrıca pancarın içeriğindeki antioksidan fitokimyasallar dediğimiz bileşenler sizi kansere karşı korur, inflamasyonu (iltihabı) önler. Potasyum ve folat içeriği yüksek bir sebzedir
Zerdeçal
Kurkumin, zerdeçala altın rengi veren renk pigmentidir. Dünyanın çeşitli bölgelerinde enfeksiyonları tedavi etmek ve yara iyileşmesini hızlandırmak için kullanılmaktadır. Yapılan çalışmalarda bu bileşiğin inflamasyon, sindirim problemleri, artrit ve Alzeimer gibi rahatsızlıkların tedavisinde yararlı etkileri olduğu görülmüştür. Ayrıca kansere karşı koruyuculuğu da kanıtlanmıştır. Karabiber ile birlikte tüketildiğinde etkisini daha iyi göstermektedir.
Kaynak : https://www.bilgidoktoru.com

Mide Şişkinliğinin Gerçek Nedeni

 
Mide Şişkinliğinin Gerçek Nedeni
Yemek yedikten sonra karnınız davul gibi şişiyorsa, işte gerçek sebebi ve tedavisi ‼ 👉 Sebebinin ne olduğunu en ince ayrıntısına kadar anlattım ve sayfama koydum. Okumak isteyenlerin ilgisine sunuyorum.
Yemek yedikten sonra karnınız davul gibi şişiyorsa, işte gerçek sebebi ve tedavisi
Yemeklerden yarım saat sonra hissedilen, karın üst kısımlarında ve göbek çevresindeki gerginlik ve şişkinlik şikayetlerinin çoğu -zannedildiğinin aksine- mideye bağlı değildir. Kabızlık, hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin birçoğundan sorumludur.
Mide çıkışında boşaltımı engelleyen bir hastalık mevcut değil ve mide ileri derecede sarkmamış veya genişlememiş ise hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin kaynağı genellikle mide değildir. Sindirim salgılarının az salgılandığı veya barsak sistemini ilgilendiren dolaşım sisteminde yetmezliğe neden olan bazı hastalıklar çok az da olsa hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerine neden olabilir.
Karın ağrısı, mide kramplarına neden olur. Sıklıkla kalp krizi ya da apandis, safra kesesi ağrısı ile karışır.
Mide şişkinliği beslenme, reflü, kabızlık gibi nedenlerle oluşabilir. Bağırsaklarda sindirilmeyen ya da yarı sindirilmiş besinler kaynaklı oluşabilir. Su tüketiminde olan düşüklük mide şişkinliğine neden olur.Laktoz toleransı, obezite, gıda alerjisi,
Sağlıksız sindirim, hava yutma, gazlı yiyecek ve içecekler, bağırsak parazitleri,





Kabızlık, hassas bağırsak sendromu, bağırsak tıkanıklığı, çok tuzlu ve işlenmiş gıdalar, düşük proteinli beslenme başlıca mide şişkinliği nedenidir.
Mide kanseri, tümörler ve şişen organlar mide şişkinliği yaratabilir.
Mide şişkinliği belirtileri:Midede şiddetli kramplar, karın ağrısı, gaz oluşumu, ishal, hazımsızlık, nefes almada güçlük, bel ve göğüs, sırt ağrıları başlıca mide şişkinliği belirtileridir.

Kanlı dışkı, kusma, ishal, mide ekşimesi ve ani kilo kaybı varsa vakit kaybetmeden hemen hastaneye gidilmelidir.
Mide şişkinliği tedavisi ve tavsiyeler:
Bol lifli gıdalar tercih edilmelidir. Lifli gıdalar sindirimi kolaylaştırır ve boşaltım sistemini çok daha iyi çalıştırır.
Günde en az 8 bardak kadar su tüketilmelidir. Bitki çayları da içilebilir. Düşük sodyumlu çorbalar da kullanılır. Gazlı içeceklerden de uzak durulmalıdır.
Taze yiyecekler yemelisiniz. İşlenmiş gıdalar, şarküteri ürünleri mideyi rahatsız eder.
Egzersiz yapmak, bağırsak hareketlerini düzene sokar.



Laktozu olmayan sütü bol bol kullanabilirsiniz. Donmamış yoğurt, eski kaşar az miktarda laktoz içerir bu nedenle yenilebilir. Normal süt, yoğurt midede şişkinlik yapar.
Adet öncesi kadınlarda karın bölgesinde sıvı birikimi olur. Bu da mide şişkinliğine neden olur.
B grubu, magnezyum ve kalsiyum kullanan kadınlarda şişkinlik olmaz.
Mide şişkinliğini önlemek için çok sıcak ve çok soğuk yemekler tüketilmemelidir. Çok sıcak yiyecekler hava yutmaya neden olur.
Baklagiller, karnabahar, lahana, fasulye, kavun gibi yiyecekler mide şişkinliğine neden olur. Mide şişkinliğine yol açan gıdalar, özellikle akşam yemeklerinde kullanılmalıdır.
Rezene, dulavrat otu mide şişkinliğine iyi gelir. Dereotu, zencefil ve tarçın mide şişkinliğine iyi gelir. Ihlamur ve nane çayı da sindirimi kolaylaştırır.
Şişkinliğe ilavetten karın ağrısı, kusma ve bulantıda görülürse bunun bir çok sebebi olabilir.
1-) Mide tahribatı
2-) Bağırsak hasaslşması
3-) Alkol
4-) Stres nedeniyle hava yutma
5-) Besin allerjisi
6-) Bağırsak mantarları
7-) Pankreas zafiyeti
😎 Kimyasal ilaçlar, özeliklede antibiyotikler
9-) Bağırsak mukozasının tahribatı
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.dogalgunler.com

Defne Yaprağı ve Beyaz Dut ile Egzama Kürü

 
Defne Yaprağı ve Beyaz Dut ile Egzama Kürü
İbrahim Saraçoğlu hocamızdan el ve ayaklarda oluşan egzama hastalığının tedavisi için iyileştirici 2 süper doğal kür; 1.si Dut Kurusu ile Egzama Kürü, 2.si ise Defne Yaprağı Kürü ile egzama tedavisi… Egzamaya karşı her iki kürü de uygulayabilirsiniz.
Egzama Nedir? Egzama bir çok çeşidi olan bir rahatsızlıktır. Ellerde, dirseklerde, diz kapaklarında çatlamalar veya kaşınmalar olarak görülür. Egzama hastalığının tıpta kesin olarak tedavisi yoktur. Fakat beyaz dut kurusu egzama için mucizevi bir şifa kaynağıdır.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Egzama Tedavisinde hangi kürleri öneriyor: Prof. Saraçoğlu egzamaya karşı öncelikle beyaz dut kurusu kürünü, yetersiz kalması durumunda ise defne yaprağı kürünü önerir. Beyaz dut kurusu kürü veya defne yaprağı tedavisi ile egzama hastalığından kurtulabilirsiniz. İşte düzenli kullanımında egzamaları yok eden beyaz dut kurusu kürünün tarifi:
Egzama İçin Beyaz Dut Kurusu Kürü Nasıl Yapılır? (İbrahim Saraçoğlu Tarifidir.
El ve ayaklarda oluşan egzama için tarifini vereceğimiz bu kürü 5-6 defa uyguladığınızda %90 olumlu sonuç alacaksınız. Sizde egzama şikayeti yaşıyorsanız bu kürü mutlaka uygulayın.
Dut Kurusu Kürü Malzemeler:
* 1 avuç dolusu beyaz dut kurusu
* Yarım litre klorsuz su

İlk olarak yarım litre suyu kaynatın. Kaynadıktan sonra içerisine 1 avuç dolusu beyaz dut kurusunu atın. Dut kurularını attıktan sonra 6 dakika daha kısık ateşte ağzı kapalı bir şekilde kaynatmaya devam edin. 6 dakika sonra ocağın altını kapatın. Hazırlamış olduğunuz karışım ellerinizi yakmayacak sıcaklığa gelince ellerinizi, diz kapaklarınızı,ayaklarınızı veya dirseklerinizi bu suyun içinde 10 dakika bekletin. Dayanabildiğiniz kadar sıcaklıkta olması saha iyi olur. 10 dakika bu suda





beklettikten sonra egzamalı bölgenizi sudan çıkarın ve 1 saat sonra durulayın.
3-4 kullanımdan sonra egzamaların iyileşme gösterdiğini görecekseniz. İyileşme gösterse bile son 1-2 kere daha 3 gün arayla kürü devam ettirin. Eğer 5-6 kullanımda egzamanızda hiç bir değişiklik yok ise vücudunuzda ki kaşıntı ve kızarıklıkların sebebi başka bir hastalığın belirtisidir.
Dut kurusu kürünü uyguladıktan sonra kızarıklık ve kaşıntılardan kurtuluyor fakat bir süre sonra kendini tekrarlıyor ise egzamanın başka bir türü ile karşı karşı kalmışsınız demektir. Bunun içinde yine İbrahim Saraçoğlu hocamızın önerdiği defne yaprağı kürü uygulamanızı öneririz.
Egzama İçin Defne Yaprağı Kürü Nasıl Yapılır? (İbrahim Saraçoğlu)
Malzemeler:
1 avuç defne yaprağı
2-2,5 bardak klorsuz su
Defne Yaprağı Kürü Nasıl Hazırlanır?
1 avuç defne yaprağını yaklaşık 2-2,5 su bardağı suyun içinde 10 dakika kaynatın. Egzamalı bölgenizi bu suyun içinde 10-15 dakika kadar bekletin. Suyun ısısı; ellerinizi yakmayacak şekilde dayanabileceğiniz bir sıcaklıkta olması gerekmektedir. Dut kurusu ve defne yaprağı kürünü birlikte uygulamayın. Eğer dut kurusu kürü olumlu bir sonuç göstermez veya egzama kendini tekrarlarsa defne yaprağı kürünü uygulayabilirsiniz.
Kaynak : www.gonulsofrasirahmetpnari.com

29 Eylül 2019 Pazar

İncirli Bisküvili Pratik Pasta

 
İncirli Bisküvili Pratik Pasta
Malzemeler
10 adet kuru incir
1 litre süt
1 çay bardağı un
1 çay bardağı toz şeker
2 yemek kaşığı nişasta
1 paket vanilya
5 paket burçak bisküvi
Hazırlanışı
Çok pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz, tadına doyum olmayan yumuşacık bir pasta😋 hatta bisküvili pastaların en lezzetli hali diyebilirim😍 kesinlikle denemenizi öneririm✍🏻🤗





İncirlerin üst kısımları kesilip bir kaseye alınır. Üzerine bir su bardağı sıcak su eklenip 10 dk bekletilir. Tencereye süt, un, nişasta, toz şeker alınır. 10 dk suda bekleyip yumuşayan incirler robotta çekilip süt karışımına eklenir. Ocağa alınıp kaynayıp koyulaşana kadar pişirilir. Ocaktan indirilir 1 paket vanilya eklenip karıştırılır. Uygun bir kalıbın tabanına bisküvilerden dizilir. Üzerine sıcak tatlıdan dökülüp yayılır. Üzerine tekrar bisküvi dizilir. Tatlıdan dökülüp yayılır. Bu şekilde bisküviler ve tatlı bitene kadar devam edilir. Tatlı sıcak kullanıldığı için bisküvileri kolaylıkla yumuşatıyor ayrıca süt ile ıslatmaya gerek yok. Son katına tatlıdan dökülüp üzeri düzeltilir. 4-5 saat dolapta dinlendirilir. Dilimlenip servis edilmeye hazır😋 gerçekten şahane bir lezzet, denemenizi isterim sizlerinde şimdiden ellerinize sağlık afiyetle
...Tarif sahibi : @esinleharikalezzetler/

Kakaolu Lokum Tatlısı

 
Kakaolu Lokum Tatlısı
Malzemeler
1 litre süt
2 yemek kaşığı dolusu un
2 yemek kaşığı dolusu nişasta
3 yemek kaşığı kakao
1 çay bardağı toz şeker
1 paket vanilya
Üzeri için:
Pasta süsü
1 çay bardağı süt
1 poşet kremşanti
Toz fıstık
Hazırlanışı
5 dakikada hazırlayabileceğiniz, ikram tabaklarınızı süsleyecek, yumuşacık çok lezzetli ve hafif bu





lokumları siz de mutlaka deneyin💕✍🏻
Tencereye süt, un, nişasta, kakao ve toz şeker alınır. Sürekli karıştırarak kaynayıp koyulaşana kadar pişirilir. Ocaktan alınıp bir paket vanilya eklenip karıştırılır. Hazırlanan tatlı ıslatılmış bardaklara boşaltılır. Oyuntulu ve ağzı dar bardak önermem düz bir bardak kullanın. Oda sıcaklığında ılıyan tatlılar bir gece dolapta dinlendirilir. Genişçe bir tabağa pasta süsü dökülür. Kıvam alan tatlılar



dikkatlice bardaktan çıkartılır. Kenar kısımları pasta süsüne bulanır. Birer parmak aralıklarla daireler olacak şekilde kesilir. Dilimlerin üst kısımlarına da pasta süsü serpilir. Diğer yanda 1 çay bardağı süt ile 1 poşet kremşanti çırpılır. Lokumların üzerine yıldız uç ile sıkılır. Toz fıstık serpilir. Yumuş yumuş lezzetli lokumlar servise hazır, mutlaka deneyin derim afiyet olsun...Tarif sahibi : @esinleharikalezzetler/

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .