Column Left

Bizi Takip Edin

14 Eylül 2019 Cumartesi

Kadınların Saçları Neden Daha Çok Dökülür ?

Kadınların Saçları Neden Daha Çok Dökülür ?
Toplumumuzda saç kaybı sadece erkeklere özgü sanılmakta ve erkek için normal görülmektedir. Ancak günümüzde artan oranlarda kadınlarda saç kaybı yaşamaktadır. Kadınlarda saç kaybının kabulü toplumsal ve bireysel açıdan daha zordur. Bu durum kadında depresyon, kendini değersiz ve yetersiz hissetme, toplum hayatının dışında kalma derecesinde psikolojik sonuçlar yaratabilmektedir.
GÜNÜMÜZDE KADINLARIN SAÇLARI NEDEN DAHA ÇOK DÖKÜLÜYOR? Saç Bilim Dalı Uzmanı Serap Öztürk Niya, günümüzde kadınların saçlarının neden çok daha fazla döküldüğünü sizler için anlattı. Toplumumuzda saç kaybı sadece erkeklere özgü sanılmakta ve erkek için normal görülmektedir. Ancak günümüzde artan oranlarda kadınlarda saç kaybı yaşamaktadır. Kadınlarda saç kaybının kabulü toplumsal ve bireysel açıdan daha zordur. Bu durum kadında depresyon, kendini değersiz ve yetersiz hissetme, toplum hayatının dışında kalma derecesinde psikolojik sonuçlar yaratabilmektedir.
KADINLARDA SAÇ DÖKÜLMESİNDE ARTIŞIN SEBEBİ Saç bakım uzmanlarından yardım alan kişiler, eskiden %60 erkek %40 kadın yönündeyken son yıllarda bu oran %60 kadın %40 erkek olarak şekillenmektedir. Bu oranda iki farklı etki mekanizması vardır. Bunlardan birincisi erkeklerde saç kaybının kabulü ve yardımın işe yaramayacağı düşüncesiyken, kadınların yaşadıkları sorunun önemsemeleri ve yardım almaya daha açık olmalarıdır. İkinci neden ise günümüzde sayıca daha çok kadın genç denebilecek yaşlarda hormonsal sorunlar ve yetersiz beslenme kaynaklı sağlık sorunları yaşamalarıdır. Normal koşullarda ağırlıklı olarak menopoz döneminde artan saç şikayetlerine bugün 20’li yaşlardaki kişilerde rastlanmaktadır.





Bize saç kaybı şikayeti ile başvuran genç kişilerde regl düzensizliği, yumurtalık kisti, polikistik over sendromu, insülin direnci, yetersiz beslenme ve demir eksikliğine bağlı kansızlık saç kayıplarının temel sebeplerini oluşturmaktadır. Kadın saç kaybının erken fark edilmesi durumunda, saç kaybının kontrolü ve saçın iyileşmesi erkeğe göre daha yüksektir.
YAŞA GÖRE SAÇ DÖKÜLME ORANLARI Normal koşullarda sağlıklı kişilerde, özellikle hücre bölünmesinin hızlı olduğu ve östrojen yönünden zengin olduğumuz genç yaşlarda saçımız en güzel halini yaşar. 30’lu yaşlar sonrası saçımız her 10 yılda bir yaşlanır. Saçta yaşlanma etkileri uzama hızında yavaşlama, saçın giderek incelmesi ve kurumaya yatkınlık olarak ortaya çıkar. 40’lı yaşlar sonrası saçta zayıflama belirtileri 3-5 yıl arasında gerçekleşir. 50’li yaşlar sonrasında menopoz öncesi ve sonrası dönemde kadınlarda saç sorunları artış gösterebilir. Bunun temel sebebi saçı zenginleştiren ve koruyan kadınlık hormonu östrojenin kademeli olarak azalmasıdır. İlerleyen yaşlarda metabolizmanın yavaşlaması, kolajen üretiminin azalması, cildin yaşlanması sebebiyle de saçı taşıyan kılıflarda sertleşme görülür. Saç kılıfları sertleştikçe saç büyümesi yavaşlar ve saç kusurları artabilir.
YAŞA GÖRE SAÇ DÖKÜLME ORANLARI Normal koşullarda sağlıklı kişilerde, özellikle hücre bölünmesinin hızlı olduğu ve östrojen yönünden zengin olduğumuz genç yaşlarda saçımız en güzel halini yaşar. 30’lu yaşlar sonrası saçımız her 10 yılda bir yaşlanır. Saçta yaşlanma etkileri uzama hızında yavaşlama, saçın giderek incelmesi ve kurumaya yatkınlık olarak ortaya çıkar. 40’lı yaşlar sonrası saçta zayıflama belirtileri 3-5 yıl arasında gerçekleşir. 50’li yaşlar sonrasında menopoz öncesi ve sonrası dönemde kadınlarda saç sorunları artış gösterebilir. Bunun temel sebebi saçı zenginleştiren ve koruyan kadınlık hormonu östrojenin kademeli olarak azalmasıdır. İlerleyen yaşlarda metabolizmanın yavaşlaması, kolajen üretiminin azalması, cildin yaşlanması sebebiyle de saçı taşıyan kılıflarda sertleşme görülür. Saç kılıfları sertleştikçe saç büyümesi yavaşlar ve saç kusurları artabilir.

SAÇ DÖKÜLMESİNE NEDEN OLAN SORUNLAR Yaş ile beraber kadınların saçlarındaki sorunlar da değişmektedir. 20’li ve 30’lu yaşlarda saçlar daha dolgun ve sağlıklıdır. Uzama hızı ayda 1-1,5 cm’dir. Saçta dönemsel olarak yaşanan sorunların temelinde beslenme yetersizlikleri ve demir eksikliğine bağlı kansızlık bulunur. 40’lı yaşlarda ise metabolizmanın yavaşlamaya başlaması ile saç uzama hızında yavaşlama görülür. Saçlar ayda 0,5 – 1 cm arası uzamaya başlar. İleri yaşlarda saçların incelme yatkınlığı artar. Saça uzun dönemli uygulanan, boya, fön gibi işlemlerle saçta kuruma ve yıpranmanın arttığı gözlemlenir. 50’li yaşlarda menopoza bağlı olarak östrojen hormonunun azalması ile saçta kuruma, saç ömründe kısalma ve incelmeler daha sık görülür. Kadınlarda genetik etkili saç kayıpları hormonsal değişim dönemleri (ergenlik, hamilelik ve menopoz sonrası) sonrasında sağlık sorunlarıyla, ani kilo kayıpları ile kansızlık gibi sorunlarla tetiklenebilir. Bu tip saç kayıpları saç ayrımının belirginleşmeye başlaması, ön saç çizgisinin arkasındaki saçların incelmesi ve tepenin zayıflaması şeklinde görülmektedir. Kadınlarda erken bir dönemde başlayan saç kayıpları, beraberinde akne problemleri, adet düzensizliği, yüzde ve vücutta aşırı tüylenme ve kilo artışı ile beraber seyrediyorsa bu tip durumlarda kişinin mutlaka doktor kontrolünde kan ve hormon değerlerinin takip edilmesi gerekir.
KADINLARDA SAÇ DÖKÜLMESİ TEDAVİSİ Kadınlarda saç dökülmesine çözüm ararken ilk yapmak gereken doğru teşhis koymaktır. Doğru teşhisin önemi özellikle kadınlarda çok büyüktür. Çünkü kadınlarda görülen saç problemlerinde fiziksel faktörler büyük rol oynar. Teşhis doğru konulur ve saç kaybına neden olan faktörler doğru tanımlanırsa, kadınlardaki saç problemleri çok büyük oranda giderilebilir. Saç dökülmesi tedavisinde dökülmenin ve kaybın iki ayrı durum olduğunu bilmek ve kadınlarda bu iki durumun da sıkça görüldüğünü belirtmek gerekir. Şiddetli dökülme kısa süreli veya uzun süreli görülen, günlük saç dökülmesinin artması durumudur. Kansızlık, stres, yüksek TSH değeri, hızlı kilo alıp verme, doğum, ameliyat, ateşli hastalık, ilaç kullanımı gibi pek çok nedeni olabilir. Bu tip yoğun dökülmelerde, dökülmeye sebep olan neden teşhis edilip tedavi edildiğinde, saç kısa sürede toparlar. Bunun için mutlaka saç bakım uzmanından kişiye özel profesyonel terapi desteği alınmalıdır. Güzel, sağlıklı ve ışıl ışıl saçlar her kadının hakkıdır ve onlara ulaşmak çok da zor değildir. Yeter ki bu yolda kılavuzunuz doğru olsun.
Kaynak : https://www.hashaberler.xyz

Bim 27 Eylül 2019 Aktüel Ürünler Kataloğu










13 Eylül 2019 Cuma

Çikolatalı Pankek Rüyası

Çikolatalı Pankek Rüyası
Krep için
2su bardağı süt
2 yumurta
Yarım su bardağı şeker
Yarım su bardağı sıvı yağ
1,5 su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2,5 yemek kaşığı kakao





Kreması İçin
3 su bardağı süt
2 yemek kaşığı un
1yumurta sarısı
3 yemek kaşığı nişasta



1 su bardağından az aşağı toz şeker
1 paket toz kremşanti ( soğuyunca eklenecek)
👉🏻üzeri için nane yaprağı ve böğürtlen
Tarif sahibi : @bera.tatlidunyasi/

Piyano Pasta

Piyano Pasta
Kek için
4 yumurta
1 su bardağı şeker
1 çay bardağı sıvı yağ
1 çay bardağı süt
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2,5 yemek kaşığı kakao
2 su bardağı un
Kreması İçin
1 lt süt





1 su bardağı şeker
2 yemek kaşığı nişasta
3 yemek kaşığı un
1 paket vanilya



1 yemek kaşığı tereyağı
su bardağı ölçüm 200 ml
👉🏻çay bardağı ölçüm 125 ml
Tarif sahibi : @bera.tatlidunyasi/

Günde 1 Bardak Bile Yetiyor Karaciğeri Koruyor Kilo Verdiriyor

Günde 1 Bardak Bile Yetiyor Karaciğeri Koruyor Kilo Verdiriyor
Hindistan cevizi suyunun yararları tahmin ettiğimizden çok daha fazla. Artık kolaylıkla bulabildiğimiz hindistan cevizi suyunu hayatımızın bir parçası yaparsak sağlığımız için en doğru kararlardan birini vermiş oluruz.
Hindistan cevizi suyunun bilinirliği gittikçe artıyor. Sağlık için yararlı olduğu uzmanlar tarafından da doğrulanan hindistan cevizi her ne kadar tropikal ülkelerin ana gıda maddelerinden biri olsa da artık ülkemizde de kolaylıkla bulunabiliyor. Hindistan cevizinin doğal bir şifa kaynağı olduğunu kanıtlayan 8 şey... Böbrekleri korur Hindistan cevizi suyu
magnezyum ve potasyum gibi minerallerin üretilmesine yardımcı olan üre açısından oldukça zengin bir besin. Diüretik olan hindistan cevizi suyu idrar yolunun temizlenmesine, böbrek taşlarını engellemeye ve böbreklerin çalışmasını desteklemeye yardımcı olur. Bağışıklık kazandırır Hindistan cevizi suyunda kalsiyum, fosfor ve potasyum bol miktarda bulunur. Bu mineraller bağışıklık kazanılmasında büyük etki gösteriyor. Sık sık soğuk algınlığına yakalanan biriyseniz hindistan cevizi suyu içmeye





başlayabilirsiniz. Halsizliği giderir Tazeleyici ve hafif bir içecek olan hindistan cevizi suyu vücudun susuz kalmasını engeller. Susuz vücut bitkin düşer ve kolay hastalanır. Bu açıdan hindistan cevizi suyu vücut suyunu muhafaza ederek vücudun elastikiyet kazanmasına yardımcı olur. Kabızlığa iyi gelir Eğer kabızlık sorunu çekiyorsanız hindistan cevizi suyu içebilirsiniz. Sindirim sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan hindistan cevisi suyu kabızlığı giderir ve Ph seviyesini düzenleyerek vücudun temizlenmesine ve metabolizmanın geliştirilmesine yardımcı olur.
Enfeksiyonlarla savaşır Antioksidan ve mineraller bakımından zengin olan hindistan cevizi suyu bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı korur. Hindistan cevizi suyunun HIV gibi bir çok virüse karşı koruyucu kalkan olduğu belirtilmektedir. Kalbe faydalıdır Yüksek tansiyona karşı

koruyucu potasyum ve magnezyum içeren hindistan cevizi suyu bu açıdan tansiyon seviyesini korumaya yardımcı olur. Hindistan cevizi suyunda 295 mg potasyum bulunur. Yani 1 bardak hindistan cevizi suyu 1 muzdan daha fazla miktarda potasyum barındırır. Potasyum, kalp atışını ve kas fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olan yaşamsal bir mineraldir. Potasyum ayrıca kandaki
sodyumu sabit tutmaya ve vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kilo verdirir Hindistan cevizi suyunun kalorisi sıfırdır ve bu açıdan iyi kolesterolü destekleyerek kötü kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur. Fazla asitli ya da şekerli içecek tüketiyorsanız daha sağlıklı bir hayat için hindistan cevizi suyuna başlayabilirsiniz. Cilt bakım uzmanıdır Yaşlanma karşıtı kremlerin alternatifi olarak da hindistan cevizi suyu içmeyi öneririz. Kozmetik sektörü erken yaşlanma işaretlerini engellemeye yardımcı olmak adına hindistan cevizi suyunun gücünden yararlanıyor.
Kaynak:https://www.elazigsonhaber.com

A101 19 Eylül 2019 Aktüel İndirimli Ürünler Kataloğu






























12 Eylül 2019 Perşembe

Bim 20 Eylül 2019 Aktüel Ürünler Kataloğu














20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Diyeti

20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Diyeti
Kilolarınızdan hemen kurtulmak ve en kolay şekilde zayıflayarak yaza merhaba demek isterseniz, 20 kilo verdiren haşlanmış limon tarifini denemelisiniz. Haşlanmış limon ile dilediğiniz kadar zayıflayabilir ve hızlandıracağınız metabolizmanız sayesinde ideal kilonuza hemen ulaşabilirsiniz.
Hem besleyici hem sağlıklı hem de en tazesini şimdi bulabileceğiniz limon ile fazla kilolarınıza veda etmek isterseniz, sizi bekleyen bu güzel tarife hemen göz atmalı ve uygulamaya başlamalısınız. Yaz aylarını formda geçirmek ve daha sağlıklı olmak için 20 kilo verdiren diyet denemenizi tavsiye ederiz.
20 Kilo Verdiren Haşlanmış Limon Diyeti
5 tane limon
2-3 cm zencefil parçası
2 litre su
4-5 diş sarımsak





Nasıl Hazırlanır?
Öncelikle limonun kabuklarını soymadan suyunu sıkın ve ardından kabuklarını soyun. Kalan posayı sakın atmayın bir tabağa koyun. 2 litre suyu kaynatın ve içerisine rondodan geçirdiğiniz zencefil, sarımsak ve limon posasını ekleyin. İçerisine sıktığınız limon suyunu da koyun ve kaynatmaya devam edin. Ardından iyice kaynadıktan sonra soğumaya bırakın. Günde 2 bardak içmeniz tavsiye edilir. Özellikle yemeklerden 1’er saat önce tüketirseniz hem tokluk verecektir hem de metabolizmanızı hızlandıracaktır.



Eğer tansiyon probleminiz yoksa sabah kalktığınızda 1 barak ılık şekilde içerek güne başlayabilirseniz. Diğer 2.bardağı ise akşam yemeğinden 1 saat önce içmelisiniz. Bu arada abur cubur yemeyi kesmeli ve sağlıklı beslenme ile bu uygulamayı yaparsanız daha da hızlı kilo vereceğinizi bilmelisiniz.
Kaynak : https://tutarkibu.com/20-kilo-verdiren-haslanmis-limon-tarifi/

Kıyafetlerim Yıkamadan Sonra Asla Saf Beyaz Değildi ve Temiz Kokmuyordu Komşum Bana Bu Numarayı Öğretti!

Kıyafetlerim Yıkamadan Sonra Asla Saf Beyaz Değildi ve Temiz Kokmuyordu, Komşum Bana Bu Numarayı Öğretti!
Varsa, kimyasal maddelerle dolu bir miktar pahalı deterjan veya leke temizleyicisi aldınız ve hala hedefinize ulaşmadınız! Ancak, bu lekelerden artık korkmamalısınız, çünkü bunları temizlemenin ve elbiselerinizin yeniden beyaz olmasının basit ve kolay bir yolu vardır.
Bunlar beyaz kıyafetleri temizlemek ve inatçı lekeleri çıkarmak için en etkili yollardır:
4 litre suya bir bardak karbonat ekleyin ve birkaç dakika bu sıvı içinde kıyafetleri ıslatın. Daha sonra, giysilerin doğal renklerini yeniden kazanmaya başladığını göreceksiniz.
Aspirin





Komşum, kıyafetlerimin beyaz rengini koruyamadığım ve lekelerden kurtulamadığım konusundaki şikâyetlerimden sonra bana oldukça önemli bir ipucu verdi.
Bir kase suya 6 adet ezilmiş aspirin ekleyin. Daha sonra, giysileri karışımda 30 dakika bekletin ve sonra genellikle kullandığınız deterjanla yıkayın. Bu, tüm lekeleri temizleyecek ve kıyafetlerinizi tekrar inci gibi beyazı yapacaktır.
Sirke ve Limon
Kıyafetleri bir miktar sirke ve limon suyuyla yıkayın ve kıyafetlerinizin lekesiz, beyaz olduğunu ve taze kokmaya başladığını göreceksiniz
Kaynak:http://www.bayancix.com

Kremalı Dereotlu Poğaça

Kremalı Dereotlu Poğaça
Malzemeler
200 ml. sıvı krema
1 çay bardağı sıvı yağ
1 yumurta beyazı (sarısı üstüne)
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı doğranmış dereotu
3 su bardağı un
içi için....
Beyaz peynir.
üzeri icin
Yumurta sarısı
Susam





Hazırlanışı
Hamuru için gerekli olan un haricindeki malzemeler derin bir kap içerisinde karıştırılır.
Üzerine azar azar un ilave edilerek güzelce yoğrulur ve ele yapışmayan yumuşak kıvamlı bir hamur elde edilir. Enson dereotu eklenir ve tekrar yoktur gerekirse un ilave edilir.
 Yoğrulan hamurdan limon büyüklüğünde parçalar kopartılıp avuç içerisinde yuvarlanır.
Üzerilerine bastırarak biraz açılır ve içine beyaz peynir koyulup kapatılır. yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir.
 Poğaçaların üzerine yumurta sarısı sürülüp , bicakla cizikler yapip susam serpiştirilir.
Önceden ısıtılmış 200 fırında üzerileri kızarıncaya kadar pişirilir.
Afiyet şifa olsun......Tarifi için @suheyla_mutfakta 'ya teşekkürler

11 Eylül 2019 Çarşamba

Tel Tel Tahinli Çörek

Tel Tel Tahinli Çörek
Pratik Bilgiler
Çöreklerinizi yapıp tepsi mayasını verdikten sonra çiğ olarak buzluğa atabilirsiniz, gerektiği zaman çıkarın buzu çözüldükten sonra Yumurta sarısı sürüp fırınlayin harika olur.
Veya piştikten ve soğuduktan sonrada buzluğa atabilirsiniz, tavsiyem buzu çözüldükten sonra 15 dakika fırınlayinki hem buzluk kokusu gitmiş olur hemde çıtır çıtır servis edin.
Arzu ederseniz Katlara ceviz veya fındık serpeblirsiniz.
Aynı tarifi Haşhaşlı olarakta adapte edebilirsiniz.
Hem Sunumu hem Lezzeti Şahane bir Çörektir.
Yapıcak Arkadaşlarıma Şimdiden Afiyet Olsun
Buyrun Malzemeler
Kullandığım ölçü : 125 ml çay bardağı
2 çay bardağı ılık Süt





yarım çay bardağı Siviyag
1 çay bardağı Şeker
bir fiske Tuz
1 paket Tozmaya (veya yarım paket Yasmaya)
5,5  çay bardağı Un(dikkatli ekleyin lutfen)
Katları için :
100 gr Tereyağ
3 yemek kaşığı Tahin
1 çay bardağı Şeker
Pişme Suresi :
Önceden ısınmış alt üst ayar 200°fırında yaklaşık 40 dakika pisicek.
Kolay GelsinTarif : ...@masmavi3_mutfakta/

Tam Ölçülü Meşhur Aşure Tarifi

Tam Ölçülü Meşhur Aşure Tarifi
Oldukca dinamik ve akici bir video ile Aşure tarifimi sizlere sunmaktan mutluyum.
Tam ölcülü olarak verdigim bu tarifim 5 yil önce Instagram hesabimda binlerce denendi hatta tv programlarinda begeniyle yapildi.
Tüm püfnoktalarini ve malzeme listesini birazdan burayada yaziyorum.
iyiseyirler Dilerim
Önemli Bilgiler:
Asurelik bugday,Nohut,Kurufasülye ve cig badem bir gün önceden islanip ertesi gün suyu süzülüp yikanmali.
Nohut ve Kurufasülye haslanip tekrar suyu süzülmeli.
Aşurelik bugday haslandiktan sonra suyu asla dökülmeden kullanilicak önemli ayrinti cünki bugdayin suyunda bağlayici özellik ve lezzet var. Aşurelik bugdayi düdüklü tencedrede 25 dakika haşladim.
Çigbadem kabuklari daha kolay soyulmasi için islandi (şayet islamayi unutursaniz bir taşim kaynatin cabucak soyulur)
Sari üzümler yarim saat islanip yikanmali.
Asla toz Tarçin kullanmayin Aşurenizin rengi kararir.
Buyrun Malzemeler
Kullandigim ölçü:250 ml su bardağı ve 125 ml çay bardağı
1 su bardağı Aşurelik buğday
1 çay bardağı Nohut
1 cay bardağı Kurufasülye
1 su bardağı çig tuzsuz badem
1 su bardağı Sarı üzüm
12/13 tane Hurma





1 cay bardağı Kurukayisi
1 Portakal kabugu rendesi
1 portakal suyu
2 su bardağı Şeker
1 tane çubuk tarçin
2 litre Su
Bağlamak için :(isteğe bağlidir)
1 yemek kaşığı Nişasta
yarim cay bardağı Su
Pişme Süresi:
25 dakika kaynatilip sonra Şeker ilave edilir tekrar 5 dakika kaynatilip çubuk tarcin cikarilir,Son olarak nisasta eklenir ve tekrar 5 dakika kaynatilip ocaktan alinir.
Aşureniz Servise Hazirdir.
Kolay gelsin⚘
Tarif : ...@masmavi3_mutfakta/

10 Eylül 2019 Salı

Zeytinyağı Ve Limonu Karıştırmanın Tepeden Tırnağa Her şeye Faydası Var

Zeytinyağı Ve Limonu Karıştırmanın Tepeden Tırnağa Her şeye Faydası Var
Zeytinyağı ve limonun şifası dokunmadığı hastalık yok denilir, ikisini karıştırıp içmek bakın nelere fayda sağlıyormuş
Şimdi şöyle bir düşünün… Zeytinyağı ve limon suyu karışımını en çok nerelerde kullanıyorsunuz? Büyük olasılıkla salatalarınıza sos olarak… Peki bu karışımın salatalarınıza ya da yiyeceklerinize lezzet katmaktan başka özellikleri olduğunu biliyor musunuz?
Belki de ilk akla gelen, kilo vermenize ya da formda kalmanıza yardımcı olduğu gerçeği. Ama sadece bu kadar değil. Gelin bakalım zeytinyağı ile limon suyu karışımını uygun dozda kullanırsanız tepeden tırnağa bedeninizde neler oluyor?
İnatçı göbek yağlarına karşı mücadele eder
Eğer zeytinyağı ile limon suyunu karıştırıp tüketirseniz, bu öncelikle sindirim sisteminizin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca daha az yiyecek tüketerek tok hissetmenizi de sağlar. Ama sadece bu kadar değil. Bu karışımın bir diğer özelliği metabolizmanızı hızlandırması ve iltihaplara karşı da sizi dirençli kılması.
Zeytinyağı ve limon suyu karışımının içerdiği sağlıklı yağ asitlerinin bir başka önemli etkisi, özellikle göbek bölgesinde biriken yağların erimesine yardımcı olmak. Elbette size zeytinyağı ve limon suyu karışımını bardak bardak içmenizi önermiyorum. Bu kadarı çok zararlı. Ama bu ikiliyi salatalarınıza ya da başka yiyeceklerinize katarsanız sağlayacağınız faydalardan biri bu.
Erken yaşlanmayı önler
Antioksidanların en önemli özelliklerinden biri erken yaşlanma etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olması. İşte zeytinyağı ve limon suyu karışımının faydalarından biri de bu. Bu karışım içerdiği E vitamini sayesinde, cildinizdeki kırışıklıkları ve çizgileri azaltır. Ayrıca sadece dıştan değil içten de daha genç yani daha enerjik hissetmenize yardımcı olur. Bunun nedeni de bu karışımın böbrek, karaciğer ve sindirim sistemine sayısız faydası olması.





Cildiniz ve saçlarınız ışıldar
Zaten biliyorsunuz değil mi? Saçlarınız, cildiniz ve tırnaklarınız da aslında teknik olarak “yaşayan” parçalarınız. Bu yüzden eğer doğru beslenmezseniz onlar da kuruyup kırılıp canlılığını kaybedebilir. Zeytinyağı ve limon karışımı, bedeninizi içten besleyerek saçlarınızın, cildinizin ve tırnaklarınızın daha canlı ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.
Kabızlığı önler
Zeytinyağı etkili ve doğal bir laksatif. Limon da iltihap önleyici özellikler taşır. Bu ikisinin bir araya gelerek oluşturduğu karışım ise bağırsak hareketlerinizi düzenler ve kolaylaştırır. Eğer kabızlık sorunu yaşıyorsanız, deneyebileceğiniz doğal çözümlerden biri zeytinyağı ve limon suyu karışımı tüketmektir.
Kolesterolü kontrol eder
Zeytinyağında bulunan sağlıklı yağlar kanınızdaki lipid seviyesini düzenler. Limon da içerdiği C vitamini ve flavonoidler sayesinde aynı işlevi görür. Bütün bunlar da trigliserid ve kötü kolesterol seviyesini düşürür. Böylece kalp ve damar sağlığınızın korunmasına yardımcı olur.
Genel sağlığı korur
Zeytinyağı ve limon suyu karışımı bütün bu faydaların yanı sıra genel sağlığı da korur. Limonun içerdiği antioksidanlar oksidatif stresle savaşır. Zeytinyağı da iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Sizi dışarıdan gelecek , sağlığınızla ilgili olumsuz etkilere karşı daha dirençli kılar.
Ne kadar kullanmalı? Abartırsanız neler olur?
Zeytinyağı ve limon suyu karışımının bu kadar faydasını saydık diye hemen bardak bardak tüketmeyin sakın. Her şeyde olduğu gibi bunca faydası olan bu karışımı tüketirken de abartıya kaçmamak, dozunu iyi ayarlamak gerek.
Peki ne kadar kullanabiliriz bu kadar faydası olan zeytinyağı ve limon suyu karışımını?
Size önerim salata ya da yiyeceklerinize yarımşar yemek kaşığı katmanızdır. Yani yarım yemek kaşığı limon suyu, yarım yemek kaşığı zeytinyağı. Ve lütfen bu karışımı içerek tüketmeyin.
Salatanıza katmanız en çok önerilen yöntemdir
Eğer bu dozu aşarsanız bağırsak ve mide problemlerinden diş minenizin zarar görmesine kadar bazı yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.

Column Left