Column Left

Bizi Takip Edin

11 Temmuz 2019 Perşembe

Alman Pastası Tarifi

 
Yumuşacık, enfes ve çok çok kolay bir pasta.
Bu pastanın sağına soluna krema sürme derdi yok. 1 saatin içinde pasta her şeyiyle hazır oluyor. Tarifi mutlaka kaydedin👍
Alman Pastası Tarifi
Malzemeler
3 yumurta
1 su bardağı şeker
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı yoğurt
1 çay bardağı sıvıyağ
2 silme su bardağı un
1 paket kabartma tozu
1 limon kabuğu rendesi
1 çay kaşığı vanilya
Krema malzemeleri
3 su bardağı süt
3 yemek kaşığı tepeli un
1 yemek kaşığı nişasta
1 adet yumurta
4 yemek kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı vanilya
1 limon kabuğu rendesi
1 yemek kaşığı tereyağı
Üzeri için: Pudra şekeri
Alman Pastası Nasıl Yapılır?





Öncelikle kremanızı hazırlayın: Sütü, yumurtayı, şekeri, un ve Nişastayı, limon kabuğu rendesini tencereye alıp çırpma teliyle iyice karıştırın. Ocağın altını açıp devamlı karıştırarak pişirin. Ocaktan aldıktan sonra tereyağını ve vanilyayı ekleyip 3 dakika kadar mikserle çırpın. Eğer krema çok katı duruyorsa içine biraz süt ekleyebilirsiniz. Kremayı bir kenara soğumaya bırakın.
Kekiniz için: Yumurta ve şekeri köpük köpük olup, beyazlayana kadar çırpın.
Yağ, süt ve yoğurdu, limon kabuğu rendesini ekleyip hafifçe karıştırın.
Un ve kabartma tozunu eleyerek ilave edin. (Unu yine de yavaş yavaş ekleyin. Katı bir hamur olmamalı.)



26 veya 28 cm.lik bir tepsiyi tereyağıyla yağlayıp unlayın.
Hamuru tepsiye dökün ve tepsiyi bir kaç kez tezgahın üzerine vurun ki, hava kabarcıkları çıksın.
180 derecelik önceden ısıtılmış fırına kekinizi sürün. Yaklaşık 25-30 dakikada kek pişecektir. Pişip pişmediğini anlamak için bir kürdan batırın. Temiz çıkıyorsa kek pişmiş demektir.
Kekinizi  bir örtü üzerine ters çevirin. Ilıyınca uzun ağızlı bir bıçakla keki ortadan ikiye kesin.
Kremayı tekrar çırpıp, kekin ortasına dökün ve yayın.  Üst parçasını kremanın üzerine kapatın.
En üste bolca pudra şekeri serpip dolaba kaldırın. 2-3 saat sonra kekiniz yenmeye hazır.
Afiyet şifa olsun, şükrümüz bol olsun..Tarifi için  @cahide_sultan/ 'a teşekkürler 

Katmer Poğaça

 
Ben poğaçaları en çok kahvaltılara yapıyorum. Özellikle haftasonları kahvaltıları için değişik bir tarif…
Katmer Poğaça
Malzemeleri
1 su bardağı süt
1 çay bardağı zeytinyağı
1 tane yumurta
1,5 yemek kaşığı instant kuru maya
1 yemek kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tuz
4,5-5 su bardağı un  Ayrıca üzerine sürmek için 1 adet yumurta sarısı
Arasına sürmek için
Yumuşak tereyağı





HAZIRLANIŞI
Un haricindeki malzemeleri yoğurma kabına alıp karıştırın.
Azar azar un ilavesiyle hamurunuzu yoğurun.
Hamurun üzerini örtüp, iki katına çıkana kadar ılık bir yerde mayalandırın.
Mayalanan hamuru ikiye bölün.
Her iki parçayı da 6 eşit parçaya bölüp 12 beze elde edin.
Her parçanın arasına 1 yemek kaşığı kadar erimiş tereyağı sürüp, üst üste koyun.
Altışarlı gruplar halinde iki ayrı küme olacak.



Bezelerin üzerine bir poşet geçirip buzdolabına kaldırın. İçindeki yağ donana kadar bekleyin.
İlk oluşturduğunuz gruptan başlayarak, 4-5 mm. inceliğinde açın.
12 eşit parçaya bölüp pizza dilimleri gibi dilimler elde edin.
Her parçanın geniş kısmına istediğiniz bir iç koyup sonuna kadar fazla sıktırmadan sarın.
Kesik yerlere gelmiyecek şekilde yumurta sarısı sürüp, 15-20 dakika kadar tepsi mayası gelene kadar bekleyin ve 200 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişirin..Tarifi için  @cahide_sultan/ 'a teşekkürler 

Cevizli Çikolatalı Kurabiye

 
Bu kurabiyeyi mutlaka denemenizi tavsiye ediyorum.
Hazır kurabiyelere taş çıkartır.
Ceviz yerine fındık, fıstık veya Hindistan cevizine de bulayabilirsiniz.
Kaydetmeyi unutmayın lütfen.
.
Cevizli Çikolatalı Kurabiye
Malzemeler
200 gr. tereyağı
1 Çay bardağı sıvıyağ
2 yumurta
1.5 su bardağı pudra şekeri
1 paket vanilya
1 tatlı kaşığı portakal kabuğu rendesi
Yarım paket kabartma tozu
1.5 su bardağı nişasta
2,5 – 3 su bardağı kadar un
Üzeri için:
100 gr çikolata (sütlü veya bitter fark etmez)
Bulamak için çekilmiş ceviz .





HAZIRLANIŞI
Tereyağı ve pudra şekerini karıştırın.
Yumurtaları teker teker kırıp karıştırın.
Nişastayı ekleyip karıştırın. Unu azar azar ilave edin ki sert olmasın
Kabartma tozu ve vanilyayı da ekleyin



Ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın, yağlanmamış tepsiye dizin.
Önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında hafif pembeleşene kadar pişirin.
Çikolatayı benmari usulü eritin. Soğuyan kurabiyelerin bir yüzünü önce çikolataya, sonra çekilmiş cevizi bulayıp tekrar tepsiye dizin.
Afiyet şifa olsun....Tarifi için  @cahide_sultan/ 'a teşekkürler 

Çağla Turşusu

 
Esselâmu aleykum dostlar 💕
Annemin çağla turşusunu sizinle de paylaşmak istedim.
Çok lezzetli, çıtır çıtır olmuş.
Kaydedin. Çağla zamanı yaparsınız inşâAllah.
Tıpkı salatalık turşusunu yaptığım gibi, sıcak suyla kurabilirsiniz.
Sıcak suyla kurulan meşhur çıtır salatalık turşumuzda kullandığımız yöntemi bütün sebzelere uygulayabilirsiniz.
Çağla Turşusu
Malzemeler (1 kg.lık konserve kavanozu için)





600 gr. Badem Çağlası
1 su bardağı sirke
2 tepeli tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı şeker
2-3 diş sarımsak
Aldığı kadar kaynar sıcak su
HAZIRLANIŞI
Çağalaları güzelce yıkayın. Sap kısmını derin olmayacak şekilde kesin.



Kavanoza yerleştirin. aralarına soyulmuş ve ikiye bölünmüş sarımsakları koyun.
Üzerine tuz şeker ve sirkeyi ekleyin.
Kavanozda eksik kalan yeri kaynar su ile doldurun. Sıfır kapakla sıkıca kapatın.
Kavanozu ters çevirip 2 saat kadar bu şekilde bekletin. Sonra düzeltin. Sirke asitinin etkisiyle sanırım, turşu çok çabuk vakumlanıyor.
Güneş görmeyen ortamda muhafaza edin. 10 gün sonra turşuyu açabilirsiniz. Hava çok sıcaksa, ağzını açtıktan sonra dolapta muhafaza edin.Tarifi için  @cahide_sultan/ 'a teşekkürler 

10 Temmuz 2019 Çarşamba

Kuran-ı Kerim’de yer alan zeytin ve incir

 
Kuran-ı Kerim’de yer alan zeytin ve incir
Kuran-ı Kerim’de yer alan zeytin ve incir yemenin yararlarını, ihtiyarlama sürecini yavaşlatmayı emel edinen Japon bilim insanları da keşfetmiştir.Kuran-ı Kerim’de yer alan zeytin ve incir yemenin yararlarını, ihtiyarlama sürecini yavaşlatmayı emel edinen Japon bilim insanları da keşfetmiştir.
Hatta ardından, aynı bilginin Kuran-ı Kerim’de de yer aldığını bildiklerinde çok donakaldıklarını ifade etmişlerdir. Refleksoloji Uzmanı Esat Başaran, 7 zeytin 1 incir yöntemini yine gündeme getirmiş ve bu yöntem sayesinde bütün 35 kilo verdiğini açıklamıştır.
Esat Başaran’ın bu söylemelerini dinleyenler, bu kürü uygulamaya başlamıştır.7 zeytin 1 incir kürünün, kilo vermeye destekçi olması dışında pek çok bereketi vardır. Bunlar alttaki gibidir;Soluk hakimiyetinde tesirlidir. Kalbi kuvvetlendirir ve kalp damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.İnsan vücudu için çok bedelli ve ehemmiyetlidir.





Çok eforlu bir antioksidandır, hücreleri yeniler. Tokluk hissinin uzun müddet devam etmesini sağlar ve yağ yakımında tesirlidir. Dolayısıyla kilo vermeye destekçidir. Kemik ve diş sıhhati için çok faydalıdır.Süt içemeyenler için de bu ikiliyi harcamaları önerilir, ciddi bir kalsiyum kaynağıdır. Kanser hücrelerinin gelişmesini ve metastazı önler.Kişilik bozukluğunda tesirlidir.Öksürük ve alerjik astımı olanlar için önerilir.Yaşlanmayı geciktirir ve nitelikli bir yaşlılık için destekçidir. Zekâ gelişimini artırır.



7 Zeytin 1 İncir Kürü Nasıl Yapılır ? Sabah kalkınca ve gece uyurken olmak üzere günde 2 kez uygulanır. 7 adet zeytin harcanır harcanmaz, hemen ardından da 1 incir harcanır.Zeytinleri ve inciri arka arkaya, ya da aynı anda harcamak çok ehemmiyetlidir; zira ancak ikisi bir arada olunca tesir göstermektedirler.İncirin kuru ya da taze incir olması ehemmiyetli değildir.İncirin içini açıp zeytinleri içine de yerleştirebilirsiniz; böylece beraber harcamış olursunuz.Zeytinlerin siyah ya da yeşil olması



rastgele bir fark yaratmaz.Zeytinin ve incirin organik olması ehemmiyetlidir.Kür 21 günün ardından tesirini göstermeye başlar.Bu kürü şeker hastaları da harcayabilir.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz

Susam İle Dişleriniz Bembeyaz Olacak

 
Susam İle Dişleriniz Bembeyaz Olacak
Evvel susamın bereketlerine bakalım daha sonra susam ile nasıl diş beyazlatılır anlatacağız. Asya topraklarında yetiştirilen susam tohum olarak kullanılır. Aynı zamanda susamdan hem yağ hem de baharat elde edilir. Susamın dış kabuğu hayvan antta kullanılır. Tıpta susamın yağı çözücü olduğundan ilaç yapımında kullanılır. Özellikle saç, kirpik, kaş ve cilt bakımında kullanılır. Susam işlem gördüğünde içeriğindeki asit oranı artığından mide rahatsızlığı olanlar için harcanması önerilmez. Ancak tahin olarak kullanılabilir. Uzmanlar gelişim çağındaki ve hamile kadınların susam oranı çok olan tahin ve yoğurt karışımının kumpaslı olarak yemelerini öğüt eder.
SUSAMIN FAYDALARI – İçerdiği doymamış yağlar damarları temizleterek kötü kolesterol seviyesini düşürür. Bu sayede kalbe giden damarların daha sağlıklı olmasını sağlar. Arter hastalığına yakalanma ve felç geçirme riskini eksiltir. – Siyah susam içeriğinde bol miktarda demir maddesi barındırır. Bu madde kan yapıcı hücreleri artırarak anemi riskini ortadan kaldırır, yorgunluk ve halsizlik hislerinin düşürülmesinde büyük sponsordur.





Susam fitatin maddesi başka bir deyişle anti kanser bileşenleri içerir. Kumpaslı olarak tüketilen susam kolorektral tümör hücrelerini azaltır. – Lif açısından da oldukça zengin olan bu besin sindirimi kolaylaştırarak bağırsaklardaki zehirli maddeleri pakler. Ayrıca kilo vermede tesiri çoktur.
Kan damarlarını ve kemikleri güçlendirerek romatoid artrit hastalığının neden olduğu sancılara iyi kazanç. Aynı zamanda ödemlerin oluşmasını önler. – Susamın aynı sağlığına da tesiri olduğu öğreniliyor. Özellikle yağının dişleri beyazlattığı yapılan araştırmalarda ortaya çıkarılmıştır.
Susam yağı, cildi ve saçları yenilemede ve ölü hücrelerin oranını azaltmada tesirlidir. – Geleneksel



Çin tıbbında karaciğerdeki zehirli maddeleri temizlemede ve gözdeki bozuk hücreleri yenilemede de tesirli olduğu öğrenilir.
MALZEMELER 1 yemek kaşığı susam yağı 1 yemek kaşığı limon suyu
UYGULANIŞI İki malzemeyi iyice karıştırınız 5 dakika bekleyiniz. Daha sonra gazlı bez ile dişlerinize ve diş etlerinize masaj yaparak uygulayınız. 2 dakika bekledikten sonra ağzınızı iyice durulayınız. Hafta da 2 kere bu karışımı dişlerinize uygulayınız.
Kaynak : www.hashaberler.xyz

Tiroid Hastası Olduğunuzun 6 Saklı İşareti

 
Tiroid Hastası Olduğunuzun 6 Saklı İşareti
Hastalandığımızda üşüttüğümüzü, grip ya da alerji olduğumuzu düşünürüz. Bazen hipotezlerimizde haklı olsak da bazense bedenimizdeki bulguların ciddi bir hastalığın habercisi olabiliyor. Tiroid hastalığı bulgularının bayağı hastalıklarla eş olmasından dolayı bir hayli insan tiroid ile ilgili hastalıklarından habersiz olarak yaşıyor ve dolayısıyla rehabilitasyon olmuyor. Tiroid bezi boynun ön alt kısmında, soluk borusunun çevresinde yer alır ve hormon salgılanmasında dayanakçıdır. Ayrıca tiroid bezi, metabolizmayı tertip ettiğinden sıhhatli olması bedenimiz açısından çok ehemmiyetlidir.
Bazen bedenimizin asap sistemi tiroid bezlerine saldırır. Bunun neticesinde tiroid bezinden az ya da çok hormon salgılanır ve hastalıkların kapısını aralar. Tiroid hastalıklarının bulguları usulca ortaya çıkar. Bedenimizin bulgularını iyi gözlemlememiz ve gereken rehabilitasyonu almamız çok ehemmiyetlidir. İşte tiroid hastalığına sahip olabileceğinizin 6 işareti:
Tiroid hastalığının en erken bulgusu konsantrasyon bozukluğudur. Başta yalnızca konsantre meseleyi yaşarken hastalık ilerledikçe belleğinizin hasar görmesine neden olur.





Bitkin veya eforsuz sezmenizin arkasında bir hayli neden uyuyor olabilir. Uzun ve yeterli yattığınız halde hala bitkin ve eforsuz seziyorsanız, tiroid bezleriniz muntazam çalışmıyor olabilir.
Tiroid meseleleri ayrıca ruh halinizi de tesirler. Ruh haliniz ivedi değişir, ivedi üzülürsünüz ve birden depresif sezmeye başlarsınız.
Yediklerinize dikkat etmenize ve kesintisiz spor yapmanıza karşın hala kilo alıyorsanız, tiroid beziniz muntazam çalışmıyor demektir. Ayrıca tiroid bezi ilgili rahatsızlıklar neticesinde midenizde kesintisiz bir şişiklik hissedersiniz.
Tiroid bezinizin muntazam çalışmadığının bir öteki göstergesi de beden ısınızın hep düşük olmasıdır. Beden ısınız kesintisiz düşük olduğunda çok üşürsünüz, elleriniz ve ayaklarınız ısınmaz ve soğuk soğuk terlersiniz.
Kesintisiz kaşınıyor musunuz? Saçlarınız kuru ve eskimiş mi? Sık sık saçlarınız dökülüyor mu? Sizde muhtemelen tiroid yetmezliği var ve tiroid beziniz yeterince hormon salgılayamıyor demektir. Bulguların bir haylisine sahip olsanız bile, bu kesin bir biçimde tiroid rahatsızlığına sahip olduğunuz anlamına gelmez. En iyi bir hekime görünmenizdir. Tiroid rahatsızlığınız varsa da şipşak rehabilitasyona başlanmalıdır. Tiroid bezi ve tiroid rahatsızlığıyla alakalı dostlarınızı bilinçlendirmek için yazıyı paylaşmayı bakımsızlık etmeyin.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/tiroid-hastasi-oldugunuzun-6-sakli-isareti-p8-g13088.html

Zona Hastalığı Tehlikeli midir

 
Zona Hastalığı Tehlikeli midir
Bu yazıda bugünlerde beni fazlasıyla ilgilendiren bir konu olan Zona Hastalığı‘ndan bahsetmek istiyorum. Beni ilgilendirmesinin nedeni omzumun arkasında Zona çıkması. Her şey basit bir kaşıntıyla başladı ve daha sonra vücudumda adım adım Zona‘nın gelişimini izledim.
Zona Nedir? Zona; herpes zoster adlı su çiçeği virüsünün vücutta etkin hale gelmesiyle ortaya çıkan, kızarıklık, kaşıntı, su toplaması, ağrı gibi belirtiler veren bir cilt rahatsızlığıdır.
Zona Hastalığının Belirtileri Nelerdir? Ben burada internette birçok kaynakta bulabileceğiniz kitabi bilgilerden ziyade, vücudumda oluşan Zona’nın nasıl belirtiler gösterdiğini anlatmak istiyorum. İlk başta gece yatakta omzumun arkasında başlayan basit bir kaşıntı yaşadım. Gayri ihtiyari kaşınan bölgeyi bir süre kaşıdım ve daha sonra uykuya daldım. Sabah kalktığımda o bölgede hafif bir yanma hissettim. Aynada omzumun arkasına baktığımda, avucumun yarısı kadar bir bölgede kızarma, su toplaması gibi şişlikler olduğunu fark ettim. Tabi herkes gibi ben de ilk etapta endişelendim. Çünkü hassas bir cildim var ve ister istemez ilk etapta cilt kanserini düşünmeden edemedim. Daha önce bir yerde hassas cilde sahip olanların cilt kanserine yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu okumuştum.





Hemen internetin başına oturdum ve vücudumda olanları yazarak arama yaptım. Arama sonuçları ilk başta beni Kurdeşen’e yönlendirdi. Bu beni biraz rahatlatmıştı. Çünkü Kurdeşen öyle korkulacak bir hastalık değildi ve kısa sürede iyileşebiliyordu. Akşam üzeri bir eczaneye gittim ve durumu anlatarak tedavi edici bir krem olup olmadığını sordum. Eczanedeki görevli bana bölgede ağrı olup olmadığını sordu. Gerçekten de biraz ağrı vardı. Ağrı olduğunu söylediğimde bunun Kurdeşen değil Zona olabileceğini, o yüzden bir Cildiye uzmanına görünmem gerektiğini ve doktora görünmeden herhangi bir ilaç kullanmamın sakıncalı olduğunu söyledi. Takip eden iki günde işlerimden dolayı doktora gidemedim. Bu arada bölgede ve çevresinde kaşıntılar ile ağrı biraz daha şiddetlendi. Ancak üçüncü gün doktora gidebildim ve doktor bölgeye bakar bakmaz rahatsızlığımın Zona olduğunu söyledi ve 4 kalem ilaç yazdı.



Zona Tedavisi Nasıl Yapılır? Bu ilaçlar Zona’yı tedavi edecek olan ve etken madde olarak Valasiklovir içeren 1000 mg’lık bir tablet, yine tedavi amaçlı ve etken madde olarak Mupirosin içeren bir topikal antibiyotik, Zona’ya neden olan vitamin eksikliğine karşı B1+B6+B12 vitaminleri içeren bir tablet ve 500 mg’lık bir ağrı kesici tabletti. Zona’yla ilgili internette daha önce yaptığım araştırmalarda, birçok ciddi hastalığa neden olabileceği yazıyordu. Ancak erken teşhis ve tedavi sayesinde bu hastalıkların hiçbirisine yakalanma riskinin bulunmadığı da belirtiliyordu. Omzumun arkasında Zona çıkmasından 3 gün sonra doktor gitmem, Zona’nın ilerlemesini durdurmuş ve beni şikayetlerimden büyük oranda kurtarmıştı.



İlaçları kullanmaya başladığım ilk gün yukarıdaki resimde birleşmiş halde gördüğünüz kabarcıklar birbirinden ayrıldı. İkinci gün ise su toplamış kabarcıklar yavaş yavaş inmeye ve kurumaya başladı. Zona için doktorun verdiği ilaçları düzenli olarak kullandığınızda 1 hafta içinde neredeyse tamamen iyileşmiş oluyor. Ancak Zona çıkan bölgedeki kızarıklığın kaybolması 2-4 hafta arasında bir zaman alıyor. Tabi bazı durumlarda ilgili bölgede dökülmeler yaşanabiliyor. Yaşa bağlı olarak da bölgede iz de kalabiliyor. Haberimizin başlığında Zona Tehlikeli midir? demiştik. Makalemizde ise Zona‘nın diğer tüm hastalıklar gibi erken teşhis edildiğinde, endişe edilecek kadar tehlikeli olmadığından bahsetmeye çalıştık. Hepinize sağlıklı ve mutlu günler diliyorum.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/zona-hastaligi-tehlikeli-midir-p6-g13257.html

Banyo Nasıl Temizlenir?

 
Banyo Nasıl Temizlenir?
Banyo temizliğinin doğru yapılması çok önemlidir çünkü mikropların en kısa sürede çoğaldığı yerlerden birisi tuvalet ve banyolardır. Peki banyo nasıl temizlenir? – Banyo temizliği yapmadan önce ellerimize mutlaka eldiven takmalıyız. Temizlik malzemeleri çeşitli kimyasal maddeler içerdiği için ellerimizi korumamız lazım. – Temizlik sırasında camları açmalıyız. Temizlik malzemelerinden çıkan gazları solumak tehlike verebilir.
Temizliğe başlamadan önce yerde olan paspası, tuvalet kağıdınızı, diş fırçalarınızı banyodan çıkartın. – Elektrik süpürgesi ile yerde olan saçları ve tozları süpürün. Yerleri silerken ya da yıkarken tekrar uğraşmanız zor olacaktır. – Klozet temizliği için ise öncelikli olarak sifonu çekmekle başlayın. Çamaşır suyunu klozet içine dökün ve etkisini göstermesini bekleyin bu yüzden de kapağı kapatın ve yaklaşık olarak beş dakika bekleyin. – Klozet fırçası ile klozetin tüm kıvrımlarını temizleyin. Tekrardan sifonu çekin ve akan su ile de klozet fırçanızı temizleyin.





Klozet kapaklarını ve oturma kısmını da banyo temizliği için kullandığınız deterjanlı süngeriniz varsa onunla silin ve temiz bir süngerle durulama yapın.
 Lavabo temizliğine geçmeden ilk başta sıcak su akıtmaya çalışın bu işlem kirlerin kabarmasını sağlayacaktır. Temizlik malzemesi olarak kireç önleyici kullanın ve temiz bir süngerle ovalama yapın. Bu işlemi musluklar içinde yapın. Ovalama yaptıktan sonra beş dakika kadar bekleyin ve tekrar sıcak su ile musluğu ve lavabo içini durulayın. Muslukta su lekesi oluşmasını istemiyor iseniz temiz bir bezle kurulayın.



Banyo Nasıl Hızlı Temizlenir? Banyo ve tuvaletler en çok vakit ayırmanız gereken yerlerdendir. Çünkü evin en çok düzenli kullanılan ve hijyenin en üst düzeyde tutulması gereken yeridir. Banyo ve tuvaletin her zaman temiz kalması sağlık açısından çok önemlidir. Tuvalette klozeti temizlerken en çok kanallara özen göstermek gerekir. Duşakabini temizlerken ise özellikle köşelere dikkat etmemiz



şarttır. Duşa girmeden önce ise duş teknesini temizlik malzemelerinizle ovun ve duştan çıkarken de leke kalmaması için camsil ve süngerle camlarını silin. Sonra ise lavaboyu temizleyin ve dolapların iç-dış kısmına geçin. Banyoyu temizledikten sonra ise tekrar bütün alana göz gezdirin. Yerleri paspas yapın. El ve yüz havlularınızı kirliye atın ve temizleriyle değiştirin.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/banyo-nasil-temizlenir-p5-g13262.html

Evde Çamaşır Deterjanı Nasıl Yapılır?

 
Evde Çamaşır Deterjanı Nasıl Yapılır?
amaşır deterjanı evlerde başlıca kullanılan temizlik ürünleri arasın da yer almaktadır. Bu deterjanlar dışarıdan hazır olarak satın alınabileceği gibi evde de yapılabilmektedir.
Evde çamaşır deterjanı nasıl yapılır diye merak edenler için çeşitli yollar bulunmaktadır. Marketten hazır olarak alınan deterjanların içerisinde kimyasal maddelerin bulunması pek çok kişiyi kendi deterjanını yapmaya teşvik etmektedir. Toz, sıvı, tablet, jel gibi çeşitlerde satılan çamaşır deterjanları evde de farklı şekillerde hazırlanabilmektedir. Hazır deterjanların içerisinde bulunan kimyasallar hem çevreye hem de kişinin kendi sağlığına zarar vermektedir. Özellikle bebeği ya da küçük çocuğu olan ailelerin evde kendi çamaşır deterjanlarını yapmaları tavsiye edilmektedir.





Evde Toz Çamaşır Deterjanı Nasıl Yapılır? Evde çamaşır deterjanı yapımı için gerekli olan malzemeler yarım kalıp beyaz sabun, iki yemek kaşığı çamaşır sodası, bir yemek kaşığı tuz, bir yemek kaşığı karbonat ve iki yemek kaşığı boraks adlı maddedir. Çamaşır deterjanı yaparken boraks maddesi temel malzemeler arasında yer almaktadır. Çamaşır deterjanı yaparken önce yarım kalıp beyaz sabun bir rende yardımıyla tamamen rendelenir. Daha sonra içerisine diğer malzemelerin hepsi ilave edilerek güzelce karıştırılır. İsteğe bağlı olarak içerisine aromalı yağlardan beş ile on damla arasında damlatılabilir. Tüm malzemeler karıştırıldıktan sonra toz bir deterjan ortaya çıkmaktadır.



Daha sonra toz deterjan sirke ile karıştırılarak buz kalıplarına koyulur. Bu kalıplar bir ya da iki gün boyunca dondurucuda bekletildikten sonra toz deterjandan tablet çamaşır deterjanı elde edilmektedir.
Evde Sıvı Çamaşır Deterjanı Nasıl Yapılır? Sıvı çamaşır deterjanı yapımı için gerekli olan malzemeler iki fincan boraks, iki fincan karbonat, bir kalıp sabun, bir su bardağı sirke, iki çorba kaşığı tuz ve isteğe bağlı olarak yağ şeklindedir. Karışımın içindeki tuz çamaşırların rengini



korumasına yardımcı olmaktadır. Deterjanı hazırlarken sabun rendelenir ve diğer malzemelerle eşit olması için iki fincan doldurulur. Bir litre kaynamış olan suyun içine sabun atılır ve tahta kaşıkla karıştırılarak kaynatılır. Başka bir kabın içinde boraks, tuz, sirke ve karbonat karıştırılır. Elde edilen tüm karışımlar bir araya getirilerek sıvı çamaşır deterjanına ulaşılır.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/evde-camasir-deterjani-nasil-yapilir-p4-g13261.html

Sabah 1 Kadeh Limonlu Su İçmenin Mucizevi Tesiri

 
Sabah 1 Kadeh Limonlu Su İçmenin Mucizevi Tesiri
Her gün 1 kadeh limonlu ılık su içerek zayıflamak ister misiniz? Ayrıca cılızlarken limonun ve suyun onlarca veriminden faydalanmaya ne dersiniz… Limon yağ yakıcı özelliği nedeniyle bir çok zayıflama perhizlerinde sık seçim edilen bir yiyecektir. Peki yalnızca zayıflamaya mı verimi var? Tabi ki hayır
işte limonlu su içmenin yararları: + Bedende ki yağ oranını düşürerek tansiyonu dengelemeye fayda. + Sabah aç karnına içildiğinde bedenin gece süresince kaybettiği mineral ve vitaminleri tekerrür bedene geri kazandırır. + Limonlu su sayesinde güne zinde ve daha devingen başlanır





Hazmı basitleştirir, kabızlığı giderir. + Cildi hoşlaştırır, tırnakları kuvvetlendirir. + Günlük C vitamini lüzumunuzu karşılamaya fayda.
 Sabahları kahvaltıdan evvel aç karnına içilen 1 kadeh limonlu su mide de 80 dakika kalmaktadır. 80 dakika midede kalan limonlu tok yakalama özelliği gösterir ve iştahı kapatır.



Limonlu suyun idrar söktürücü özelliği olduğundan bedende oluşan fazla ödemin atılmasına ve kilo kaybına neden olur. Uzmanlar özellikle limonlu suyun sıcak veya ılık olarak harcanmasını öneri ediyorlar. Soğuk su iştah açma özelliği gösterir, sıcak suyun ise tok yakalama özelliği vardır. Sıcak veya ılık harcarsanız bu sayede zayıflamanız daha basit olacaktır.



Her sabah 1 kadeh ılık suyun içine çeyrek limonun suyunu damlatarak için. Tesirini çok kısa müddette göreceksiniz… Sabahları limonlu ılık su içerek zayıflayanların yorumları ve düşüncelerini bekliyoruz. Kesinlikle bizlerle neticelerini paylaşınız.
Kaynak : www.hashaberler.xyz/

B12 Vitamini Bolca Kapsayan Yiyecekler

 
B12 Vitamini Bolca Kapsayan Yiyecekler
Son zamanlarda yorgun, iştahsız, unutkan seziyorsanız B12 vitamin beceriksizliğiniz olabilir. İşte sizin için B12 vitamini içeren en iyi besinleri paylaştık.
İstiridye yarım kabukta çiğ harcanabilir veya pişirilebilir. B12 dışında istiridye; iyi bir çinko, bakır, fosfor ve demir kaynağıdır.
Kuzu eti ve tavuk eti iyi bir B12 vitamini kaynağıdır. Saç sağlığını korumak için zorunlu olan proteinleri bol miktarda içerirler.





Yüksek kolesterollü gıda olmasına rağmen, peynir iyi bir kalsiyum , protein ve B12 vitamini kaynağıdır. B12 miktarı tamamen peynir çeşidine bağlıdır.
Süt ve süt mahsulleri, vejetaryenler için en kolay elde edilebilir B12 vitamin kaynağıdır.
Somon B12 Vitamini açısından zengin bir öteki harika yiyecektir. Yarım fileto somonda 9 gram B12 vitamini vardır
Yengeçler ve ıstakozlar çoğunlukla pişmiş veya buharda pişirilmiş olarak servis edilir. Her iki yiyecekte 10 gram B12 vitamini bulunur.
Tavuk yumurtasının çiğ sarısı, 100 gram B12 vitamini içerir ve bu açıdan çok zengin bir besin kaynağıdır.
Yemeye hazır hububatlar, fincan başına 6 gram B12 vitamini içerir. Kepekli hububatlar seçim edin ve ilave şeker içerenleri satın almayın.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/b12-vitamini-bolca-kapsayan-yiyecekler-p9-g13219.html

Gluten Hassasiyetinin 7 Belirtisi ve Tedavisi

 
Gluten Hassasiyetinin 7 Belirtisi ve Tedavisi
Glüten hassasiyeti genellikle sessiz bir katil gibi görülür, çünkü çoğunlukla bu rahatsızlığa sahip insanlar daha ne olduğunu bile bilmeden vücutlarında kronik hasara yol açabilir. Belki de bu hastalığın en kötü kısmı, insanların glütene karşı hassasiyetleri olduğunun farkında bile olmamalarıdır. İşte glüten hassasiyetinin farkına varmanız ve kendinizi güvene almanız için bu rahatsızlığın dokuz belirtisi:
Çölyak hastalığı, ya da gluten hassasiyeti, vücudun buğday, çavdar ve tahıllarda bulunan gluten proteinleriyle başa çıkamamasıdır. Vücudunuz besinleri olması gerektiği gibi sindirmediği için ince bağırsakta iltihaplanmaya yol açabilir.
Son yıllarda gluten hassasiyetinin artmasıyla, glutensiz yiyecekler yemenin yalnızca bir trendden



oluşup oluşmadığını sorgulayanlar da vardır. Gluten hassasiyeti gerçekten de oldukça ciddi bir mesele olmasının yanı sıra, insanların gidip düzgün testler yaptırmaktansa kendi kendilerine tanı koyup glutenli ürünleri sindiremedikleri kanısına vardıkları da yapılan araştırmalarla ortaya konulmuştur. Önümüzdeki yıllarda glutensiz yiyeceklerin satışında bir düşüş beklenmektedir.





1. Sindirim sisteminizdeki sorunlar Gluten hassasiyetinin en yaygın belirtileri ishal, kabızlık ve gaz sorunudur. İnsanlar bu sorunları başka hastalıklarla bağdaştırabilirler, bu yüzden de glutene karşı hassas oldukları gerçeğini göz ardı ederler. Hastalara aynı zamanda Hassas Bağırsak Sendromu da yanlış bir şekilde konulabilir. Yapılan çalışmalara göre şu an dünya nüfusunun -15’i Hassas Bağırsak Sendromu rahatsızlığına sahiptir. Tabi bu yanlış tanı koymanın sonucunda gluten hassasiyeti olanlar gerek tedaviyi almaz ve bu da sorunun artmasına sebep olur.
Gluten hassasiyeti net bir açıklaması olmayan kilo kaybı ya da kilo alımına yol açabilir. Bu durum hücrelerde gerçekleşen iltihap ve metabolik hastalıklardan kaynaklanabilir. Mesela; bağırsak duvarınız aşındığında, kendinizi kötü hissedersiniz ve iştahınız kapanır, bu da kilo kaybına yol açar. 3. Açıklanamayan baş ağrıları Çoğu tanısı konulmamış gluten hassasiyeti hastalarının baş ağrılarından şikayet ettiğini biliyor muydunuz? Bunlar genellikle “yanlış” yiyecekleri yedikten 30-60 dakika sonra ortaya çıkar. Yediklerinizin etkilerine dikkat edin!
4. Hormonsal hastalıklar Gluten hassasiyeti ile hormonsal hastalıklar arasında doğrudan bir ilişki vardır. Bunlar kendilerini düzensiz adet dönemleri, ani kilo değişimleri, adet öncesi sendromu ve uyku bozuklukları olarak gösterirler. Eğer sorunun gluten hassasiyeti olduğu anlaşıldıysa, bu durum ergenlik çağını, hamileliği ve menopoz dönemini kötüleştirebilir. Ve bu belirtilerin kadınlar arasında sık görüldüğünü söylemeye gerek bile yoktur. 5. Merkezi sinir sistemi sorunları Gluten hassasiyeti bağırsakların iltihaplanması ve aşınması sonucunda ortaya çıkar. Bunun da bir sonucu olarak gluten hassasiyetinin belirtileri arasında odaklanma, depresyon, anksiyete, uykusuzluk ve yorgunluk sorunları bulunur. Glüten hassasiyetine sahip olanlar sık sık rahatsızlık nöbetleri ve odaklanma sorunlarından şikayet ederler. Yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre, gluten hassasiyeti olan insanlar genellikle migrenden şikayetçilerdir. Baş ağrılarının sebepleri çok eşitli olabilir. Daha önceden bahsettiğimiz gibi, eğer sorun gluten hassasiyetinden kaynaklanıyorsa, baş ağrıları vücudunuzun kabul etmediği bir besini yemenizden yaklaşık bir saat sonra başlayacaktır.
Cilt sorunları doğrudan gluten hassasiyeti ile bağdaştırılabilir. Ellerinizde, göğsünüzde, yüzünüzde, kalçanızda, dirseklerinizde ve saç çizginizde kaşıntılı döküntüler oluyor mu? Bu belirtiler genelde egzama ya da sedef hastalığı olarak görülüyor ama aynı zamanda çölyak hastalığı da olabilir. Bunun başka bir belirtisi de kırılgan tırnaklardır. Glutensiz bir diyet uygulanarak bu belirtiler bir yıl içinde ortadan kaldırılabilir. 7. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluk (DEHB) Gluten hassasiyetiyle bağdaştırılabilecek hastalıklardan biri de dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğudur. Yayınlanan raporlara göre DEHB ve çölyak hastalığı arasındaki bağlantı çok güçlüdür. Gluten hassasiyeti tanısı konulmayan çocuk ve yetişkinlerin DEHB’e sahip olmaları riskleri genel nüfustan daha yüksektir.
Gluten hassasiyeti söz konusu olduğunda, gerekli minerallerin bağırsaklar tarafından emilmesinde sorun yaşanır. Bu aynı zamanda kalsiyum için de geçerlidir. Bu da haliyle dişlerinizde aşırı hassas diş minesi, çukur ve yara gibi sorunlara yol açabilir. Eğer dişlerinize iyi bakıyorsanız ama yine de sorun yaşıyorsanız, sebebi gluten hassasiyeti olabilir. 9. Demir eksikliği Demir eksikliği vücuttaki demir depolarının olması gerektiği şekilde dolu olmaması anlamına gelir. Bu da bağırsakların emilimini sağladığı demirle bağlantılıdır. Bu yüzden tedavi edilmeyen çölyak hastalığı hem çocuklarda hem yetişkinlerde demir ve vitamin eksikliğine yol açabilir. Gluten hassasiyeti nasıl tedavi edilir? Öncelikle test yaptırmalısınız. Doktorunuz ya kan örneği alacak ya da mide içi muayenesi yaparak ince bağırsağınızdan örnek alacaktır. Muayeneden önce yanlış sonuçlardan kaçınmak için yediklerinizde gluten olmasına dikkat etmelisiniz. Diyetinizden gluteni çıkarın. İçinde gluten barındıran besinler şunlardır: Buğday, çavdar, bulgur, un ve daha birçok besin maddesi. Her zaman ürün içeriklerini kontrol etmeyi unutmayın. Yukarıda sunduğumuz belirtilerden yaşadıklarınız var mı? Bizlerle paylaşmayı unutmayın.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/gluten-hassasiyetinin-9-belirtisi-ve-tedavisi-p8-g13198.html

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .