Column Left

Bizi Takip Edin

10 Temmuz 2019 Çarşamba

Depresyon Giderici Sarı Kantaron Çayı Faydaları

 
Depresyon Giderici Sarı Kantaron Çayı Faydaları
Sağlığa olan faydaları tıp biliminin babası olan Hipokrat tarafından bile dile getirilen sarı kantaron 14. Asırdan beri depresyon ve Panik atak tedavisinde kullanıldığı gibi, daha birçok rahatsızlığınızın da tedavisinde kullanabilirsiniz. Sarı Kantaron Bitkisi Nedir? Anavatanı Kuzey Afrika, Avrupa , Batı Asya olan bu bitki faydalarının gün yüzüne çıkması ile hemen hemen dünyanın her yerinde yetiştirilmeye başlanmıştır. Uzun ömürlüdür ve parlak, yıldız şeklinde çiçekleri vardır. Yetiştirilmesi için özel çaba gerekmez. Yol kenarlarında bile kendiliğinden yetişebilmektedir.
Sağlığa olan faydaları tıp biliminin babası olan Hipokrat tarafından bile dile getirilen sarı kantaron 14. Asırdan beri depresyon ve Panik atak tedavisinde kullanıldığı gibi, daha birçok rahatsızlığınızın da tedavisinde kullanabilirsiniz. Sarı Kantaron Bitkisi Nedir? Anavatanı Kuzey Afrika, Avrupa , Batı





 Asya olan bu bitki faydalarının gün yüzüne çıkması ile hemen hemen dünyanın her yerinde yetiştirilmeye başlanmıştır. Uzun ömürlüdür ve parlak, yıldız şeklinde çiçekleri vardır. Yetiştirilmesi için özel çaba gerekmez. Yol kenarlarında bile kendiliğinden yetişebilmektedir.
Sarı Kantaronun Çayının Faydaları Çocuklarımızın yaşadığı alt ıslatma sorunundan bu çay ile kurtulabilirsiniz. Uyku sorununuz var ise çayından 1 fincan içmeniz rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur. Bitkinlik, yorgunluk halinin giderilmesini sağlar. Menepoz sonucu oluşan ruh halinizin düzelmesine katkısı vardır. Kendinizi zinde hissetmenizi sağlar.



Stresi azaltır. Kendinizi rahat hissetmenizi sağlar. Sarılık, hepatit rahatsızlığı olanlara iyi gelir. Korku, kaygı, endişe , karamsarlık gibi durumlara karşı fayda sağladığı araştırmalar sonucu dile getiriliyor. Baş ağrısı ve migren ağrılarına iyi gelir. Bel, sırt, romatizmal ağrılarınıza iyi gelir. Anemi (kansızlık) tedavisinde yardımcı olarak kullanılır. Yaralarınızın ağrılarını dindirmede kullanabilirsiniz. Hemeroit (basur) rahatsızlığı ile egzema gibi cilt problemlerine karşı faydalıdır. Göğüs ağrılarına iyi gelir. Uçuk rahatsızlığınızda çayını bir pamuk yardımı ile sürerek uçuğunuzdan kurtulabilirsiniz.



Sarı Kantaron Çayı Nasıl Yapılır? 1 su barağı kaynatılmış su içerisine 3 çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron yaprağını ekleyin. 10 dakika demlenmeye bırakın. Tatlandırmak için limon veya bal ekleyin. Sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz. Günde 1 veya 3 fincan tüketin. 4. veya 6. hafta sonunda 2 hafta ara verin. Sarı Kantaron Çayının Zararları Hamile kalmaya çalışanlar ile hamile ve emzirme sürecinde olanların kullanmamalarını öneriyoruz. Yine hiperaktiflik sorunu olanlar ile dikkat eksikliği bulunanların kullanmamalarını tavsiye ederiz. Alzheimer hastalarında demansa etkisi olabileceği düşünülerek kullanılmaması gerekir. Yine eğer ameliyat olma durumunuz var ise iki hafta öncesinden sarı kantaron tüketimine ara vermeniz gerekmektedir. Eğer antidepresan, astım, tansiyon ilaçları gibi ilaçlar kullanıyorsanız sarı kantaron çayını kullanmayınız.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/depresyon-giderici-sari-kantaron-cayi-faydalari-p3-g13256.html

Damarları Açtığı Kanıtlandı

 
Damarları Açtığı Kanıtlandı
Hem sağlığını korumak hem de kilo vermek isteyenler için mucizevi bir besin: Samandağ biberi. İlkbaharda yaza geçiş döneminde yetiştirilen samandağ biberinin faydaları saymakla bitmiyor. Damarları açmasından yağ yakmasına kadar birçok etkisi bulunan samandağ biberi adeta şifa deposu. İşte samandağ biberi faydaları ve sağlığımız üzerinde etkileri…
KANSER TÜRÜNE KADAR ÖNLEYİCİ ETKİYE SAHİP Diyetisyen Zeynep Bilgin, Samandağ biberinin başta metabolizmayı hızlandırma özelliği sayesinde yağ yakmaya yardımcı olduğunu ifade etti. Bilgin, biberin aynı zamanda mide salgılarını artırdığından midede sindirimi kolaylaştırdığını ifade ederek, “Lif içeriği yüksek olduğundan dolayı kabızlığa çok iyi geliyor. Antioksidan içeriği yüksek olduğundan dolayı ise kalp hastalıklarından, birçok kanser türüne kadar önleyici etkiye sahip. Aynı zamanda C vitamini içeriği yüksek olduğundan vücudun bağışıklık sistemini de dengeliyor.





Bağışıklık sistemine yardım ediyor ve özellikle soğuk kış aylarında grip, nezle gibi hastalıkların başlangıcında iyileştirici özelliğe sahiptir. Cildimize çok iyi geliyor Samandağ biberi. Aynı zamanda acı biberler damarlarda pıhtılaşmış kanı çözüyor, ağrıyı gideriyor” dedi.
SAMANDAĞ BİBERİ Mide ve bağırsak hastalığı olanların, tansiyon hastalarının ve hamilelerin biberi kesinlikle kullanmamaları gerektiğini ifade eden Bilgin, “Ayrıca çok fazla tüketimi mide ve



bağırsakta tahrişe, hatta böbrek ve karaciğerde hasara bile neden olabilir. Lütfen tüketmeden önce bir uzmana danışalım. Samandağ biberini normal sağlıklı bir bireyin günde 3 tane mutlaka tüketmesi gerekiyor ki metabolizması hızlansın. Yalnız 3 tane tüketirken mutlaka spor yapması ve kendisine dikkat etmesi gerekiyor. Samandağ biberini yemeklerin içinde, közlenmiş bir şekilde veya çiğ olarak tüketebiliriz.” şeklinde açıklamalarda bulundu.



TÜRKİYE’NİN HEMEN HEMEN HER YERİNDE TANINMIŞTIR. 25 yıldır çiftçilik yapan Güney Saknılı ise, Samandağ biberinin acısıyla da çok meşhur olduğunu belirterek, “Bilindiği gibi Türkiye’nin hemen hemen her yerinde tanınmıştır. Birçok hastalığa iyi geldiği söylenmektedir, bunun yanında birçok kanser türüne de iyi geldiği belirtilmektedir. Acısıyla da hazmı kolaylaştırdığı belinir.



Dolayısıyla Samandağ biberi şu an çok talep edilen bir çeşittir. Samandağ biberini diğer çeşitlerden ayıran özellik ise meyvenin kalın kabuklu, etli, hafif sulu ve çok çok acı olmasıdır” diye konuştu.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/sectigin-gunes-resmi-senin-kim-oldugunu-soyluyor-p1-g13251.html

Seçtiğin güneş resmi senin kim olduğunu söylüyor

 
Seçtiğin güneş resmi senin kim olduğunu söylüyor
1 En önemli kişilik özelliğiniz her zaman olumlu olmanızdır. Bu güneşi seçen insanlar her zaman kendilerini geliştirmenin bir yolunu ararlar. Onlar için bardağın yarısı kesinlikle doludur. Bu bakış açısı onları esnek kılar, aynı zamanda her durumda desteklenecekleri arkadaş edinebilmelerini sağlar. Bazen insanlara zarar vermemek için saklanır, kendiyle baş başa kalmayı sever. 2 Sizin için iki önemli şey var: kişisel alan ve sevdiklerinizden saygı. Bu güneşi seçenler, dışa dönük olmaktan çok daha içe dönüktürler. Bu diğer insanlardan uzak kalmak anlamında değil sadece mesafe koymuş anlamındadır. Dürüstlük ve nezaket gibi basit ve iyi özelliklere değer verir. Hisleri kuvvetlidir. Zor zamanlarında altıncı hisse güvenmek onu içinde bulunduğu durumdan çıkaracaktır.





3.Yeni maceralara ve bilgiye açık, akıllı, çok meraklı ve cesursun. Bu güneşi seçtiyseniz çok dürüst ve şeffaf, açık görüşlüsünüz. Ancak ön yargıların önüne geçmeye çalışın. Doğuştan lider ve rehbersiniz. 4.Kişiliğinizin ayırt edici özelliğiniz sonsuz enerji ve huzursuzluktur. Bir anda birden çok fikirle baş etmeye çalışabilirsiniz. Her zaman yeni zorluklarla yüzleşmeye ve yeni bir şey denemeye hazırsınız. Hayat dolusunuz ve tam olarak yaşamaya çalışıyorsunuz. Ve bu sizi hedefleri belli, enerji dolu harika bir insan yapıyor. Ancak dikkatinizin dağılmamasına dikkat edin.
5.Başkalarına yardım etmek için olağanüstü yetenek ve isteğiniz var. İhtiyacı olan insanlara yardım etmeyi seviyorsunuz. Bu durum bazen sizi kahramanlık kompleksi olan biri gibi gösterebilir. Zeki bir insansınız ve düşüncelerinizi her zaman paylaşmayı tercih etmiyorsunuz. 6.Bu güneşi seçen insanlar



genellikle hayatın her küçük detayından zevk alan, eğlenceli ve sevecen insanlardır. Yoldaki her engel yeni bir şey öğrenmek için başka bir sebep. Yapıcı eleştiriden uzak durmazsınız ve her zaman samimi ve neşeli davranışınızı başkalarıyla birlikte sürdürürsünüz. İnsanlar sizi güvenilir ve birçok liderlik becerisine sahip bir kişi olarak algılarlar.
7.Yeni hedeflerden kolayca ilham alıyorsunuz. En büyük hayallerinin gerçekleşmesini istiyorsan hangisinin senin için en önemli olduğuna karar vermeniz gerekecek. Diğer insanlar sizi enerjik ve sebat eden biri olarak görüyor. Başkaları üzerinde olumlu bir etkiniz var.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/sectigin-gunes-resmi-senin-kim-oldugunu-soyluyor-p5-g13251.html

Koltuk Altı Terlemesi ve Kokusunun En Doğal Çaresi

 
Koltuk Altı Terlemesi ve Kokusunun En Doğal Çaresi
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte büyük bir problem olan terlemeye, koltuk altında daha fazla rastlanmaktadır. Koltuk altı terlemesi, ter bezlerinin açık olduğunu göstermektedir. Vücudumuzda 2 ila 6 milyondan fazla ter bezi bulunmaktadır.
Apokrin denilen bu ter bezleri daha çok kıllı bölgelerde görülmektedir.Koltuk altı, meme uçları ve genital bölgeler terlemenin en çok yaşandığı yerlerdir. Ter bezleri üretildiğinde kokusuz olurlar, ancak bazı bakterilerin tere karışmasıyla kokulu hale gelirler. Aşırı terlemenin yoğun olarak görüldüğü koltuk altında ıslaklıklar olur ve bir süre sonra bakterilerinde devreye girmesiyle sararmalar görülür.





Koltuk altı terlemesi için çeşitli alternatif yöntemler kullanılmaktadır. Bunların en başında da uygulaması çok çok kolay olan kan taşı veya şap olarak da bilinen doğal bir yöntem gelmektedir. Kan taşının ismi ile ile hiçbir alakası bulunmamaktadır. Yani kanla ilgili bir taş değildir. Kan taşının bir diğer özelliği de kanamayı durdurmasıdır. Eskilerde berberlerin bu taşı kesiklerin üzerine kanamayı durdurmak için de sürdüğü de bilinmektedir.



Kan taşı (Şap) nasıl kullanılır Kan taşı terli bölgeye her gün uygulanır. Kullanılan bölgenin temiz olduğundan emin olunuz. İlk olarak kan taşı ıslatılır ve dairesel hareketlerle koltuk altına ya da istediğiniz terli bölgeye uygulanır. Bu uygulamadan sonra koltuk altı bölgesinde kızarmalar görülebilir ama korkulacak bir şey değildir ve geçicidir. Kan taşı tüm aktarlarda bulunmaktadır. Fiyat olarak da çok fazla bir maliyete sahip değildir. Herkesin temin edebileceği 5-10 TL arasında



değişmektedir.
Kan taşının hiç bir yan etkisi yoktur. Yinede alerjik bir değişiklik fark ederseniz kullanmayabilirsiniz.
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/koltuk-alti-terlemesi-ve-kokusunun-en-dogal-caresi-p5-g13250.html

Yalnızca 1 Kaşığı İle Kabızlığı Tamamlıyor

 
Yalnızca 1 Kaşığı İle Kabızlığı Tamamlıyor
Bağırsağın bitirilmemiş boşaltılması sizi rahatsız edebilir, mide sızısı ve kabarıklık hissi gibi muhtelif mide problemlerine neden olabilir. Bununla beraber, bağırsak hareketlerinizdeki ve sindiriminizdeki yavaşlamanın nedeninin yeme alışkanlıklarınız olduğunu unutmamalısınız. Bağırsağınızı bütün olarak boşaltılmadığında, klasik beslenmenize karşın emilim hakikatleşmediği için lüzumunuz olan esas gıda maddelerinde bedeninizde noksan olacaktır.
Neden Böyle Oluyor Bağırsaklar genellikle atık maddeyi ve toksik maddeleri biriktirir ve bedenden atar. Bağırsaklar klasik biçimde böyle çalışır. Bununla beraber, sindirim bozulursa atık bağırsaklarda kalır ve bir hayli sıhhat meselesine yol açar. Nitekim, sindirim sistemindeki adalelerin yanlış işleyişi bağırsağın boşaltılamamasının bir sebebi olabilir. Bu da kabızlığa neden olur. Ancak kaygılanmanıza gerek yok, zira natürel kürlerle bu sualin üstesinden gelebilirsiniz.





Aslında, senede iki defa bütün bir bağırsak pakliği yapılması önerilir. Bedeninizdeki atıkların ve zehirli maddelerin oluşmasını önlemek ve değişik sıhhat meselelerini durdurmak için bunu yapmanız gerekir. Vücudumuzun zehirli madde ve atıklarını atmaya takviyeci olan bir hayli ilaç ve müshil var. Bununla beraber, bazı natürel yiyecekler bu ilaçlardan çok daha tesirlidir ve en ehemmiyetli şey onlardan hiçbir yan tesir bulunmamasıdır. Kuru erikler lif açısından içeriği yüksek olması ve kabızlık gibi bir çok bağırsak meselesini çok kısa vakitte gevşetilebilmesi ve dışkı yumuşatması gibi tesirleri vardır. Hurma da harikulade bir natürel müshil olarak bilinir.
Bugün, bağırsaklarınızı yalnızca 2 dakika içinde boşaltacak şahane detoks sunacağız. Erik ve hurmayla Bağırsak boşaltma kürü tasviri 0 Natürel Müshil Tasviri Malzemeler 5 bardak kaynatılmış su 1 fincan 150 gr hurma 1 fincan 150 gr kuru erik



Yapılışı Suyu bir tencerede kaynatın ve kaynama noktasına geldiğinde, malzemeleri ekleyin. Bırakın 15 dakika kaynatın ve ısıdan çıkarın ve soğumasını bekleyin.Sabahları boş mide bu mucize bir çorba kaşığı harcayın. Her öğünlerden evvel ve sonra 1 çorba kaşığı harcayın. Bu eforlu karışım sindirim sürecini iyileştirir, kabızlık gibi bir hayli sindirim meselesinden kurtulmanıza, bedendeki zehirli maddeleri atmamıza ve genel sıhhatinizi iyileştirmenize takviyeci olur. Zamanınızı boşa tüketmeyin, yalnızca deneyin ve bedeninizdeki farkı sezin! Neticeler sizi afallamışa çevirir!
İlave teklifler Bağırsak kumpassızlığını önlemeye takviyeci olması için lif bakımından zengin besinleri harcarken bol su için. Limon suyu da dışkıyı yumuşatır. Daha çok hareket etmelisiniz. 



Sinameke yapraklarından çay içmelisiniz. Ama sinameke çayını abartmadan için. Zira sinameke bağırsaklardaki faydalı bakterileri de götürüyor. Çok güç vaziyette kaldığınız zaman için. Günlük beslenmenizde lifi çoğaldırmanız gerektiğini unutmayın.Bu ehemmiyetli bilgi ve usullerden daha fazla bireyin yararlanması için, hoşlanıp, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : http://www.hashaberler.xyz/yalnizca-1-kasigi-ile-kabizligi-tamamliyor-p6-g13090.html

8 Temmuz 2019 Pazartesi

Sarkan Karın Bölgesini 10 Günde Kaldıran Etkili Ve Doğal Çare

 
Sarkan Karın Bölgesini 10 Günde Kaldıran Etkili Ve Doğal Çare
Kadınların çoğu karın bölgesinin sarkmasından ve kötü görüntüsünden rahatsızlık duymaktadır. Bu sarkıklık genellikle doğumdan sonra veya aşırı kilo alıp vermeden sonra ortaya çıkar. Her ne kadar vücuty istenilen kilo da olsa da bu sarkıklar geçmek bilmez. Bu yüzden sizlerle karın bölgesinde oluşan sarkıklardan 10 günde nasıl kurtulunduğunu anlatacağız.
Size önerilen bu tarifin ciddi bir şekilde faydası vardır. Yapılan araştırmlara göre 10 günde etkisini gösterdiği ortaya çıkmıştır. Karın bölgesinde yer alan kasları olduğundan 2 kat daha fazla çalıştırırak çatlaklardan ve sarkıklardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Sadece görüntü için değil aynı zamanda sağlıklı bir yaşam sürmemiz için bu sarkıklardan kurtulmak önemli bir değer taşımaktadır.





Malzemeler:
– Bir buçuk çorba kaşığı zencefil tozu
– Bir buçuk çorba kaşığı zerdeçal tozu
– Yarım çay kaşığı taze toz biber
– 5 çorba kaşığı taze limon suyu
– Bir litre su
– Bir kaşık doğal tatlandırıcı



Hazırlama ve kullanma:
1 litre suyu tencere kaynatın ve kaynadıktan sonra 5 dakika soğumaya bırakın. Su 5 dakika boyunca beklerken o sırada farklı bir kaseye zencefil tozunu, zerdeçalı, toz biberi, doğal tatlandırıcıyı ve limon suyunu koyun. Bunları homojen hale gelesiye kadar karıştırın. Daha sonra kaynatılan su ile diğer karışımı birleştirin ve ürün kullanıma hazır hale gelecektir.



Kullanımı: Hazırladığımız bu ürünü gün boyunca istediğiniz saatlerde tüketebilirsiniz. 10 gün boyunca bunu yapın ve için. ( Hazırlanan karışım bir günde bitecektir). Düzenli bir şekilde kullanıldığında etkisini en kısa sürede göreceksiniz.
Tavsiye: Bu karışımı kullanırken beslenmenize dikkat edin ve günde en az 20 dakika da olsa yürümeye çalışın. Bu şekilde ilerlendiğinde etkisini daha kısa sürede ve etkili bir şekilde görceksiniz.
Kaynak:http://www.kadinlarduysun.com

Uyurken Yağ Yakan Maydanoz Kürü

 
Uyurken Yağ Yakan Maydanoz Kürü
Kilo vermek için artık yorucu egzersizlere gerek yok. Kaynatılmış maydanoz suyu ile uyurken bile yağ yakabiliyorsunuz. Tek yapmanız gereken size vereceğimiz yağ yakan kürü hazırlamak. Gün içerisinde fazla kalorili yiyeceklerden kaçınmanızın yanı sıra gece uyumadan 2 veya 3 saat önce yemek yememeye dikkat edersiniz. Uygulayacağınız yağ yakıcı kürün etkilerini kısa bir süre içerisinde fark edeceksiniz.
Yağ Yakıcı Kür Nasıl Yapılır
Yağ yakıcı maydanoz suyunu hazırlarken ilk önce maydanozları güzelce yıkayın. Eğer vaktiniz varsa geceden sirkeli suda bekletebilirsiniz. Daha sonra yarım litre su ile birlikte kısık ateşte kaynatılır.





Kaynatılan su 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakılır. Maydanoz suyu 10 dakika bekletildikten sonra istenilen zamanda içilir. 24 saat içerisinde istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Yağ yakıcı kürün bünyeye her hangi bir zararı yoktur. Aksine vücutta ki fazla toksinleri ve yağları atmaya yarar. Dikkat edilmesi gereken şey ise gece uyumadan önce mutlaka tüketilmesidir. Bu şekilde etkisini daha fazla hissedebilirsiniz.



Yağ Yakıcı Kür Faydaları
Yağ yakan kür sadece fazla yağları vücuttan atmakla kalmaz. Aynı zamanda karın ağrısına, böbrek taşı veya kum dökmelerine de yardımcı olur. Maydanozun içerisinde bulunan mineraller sayesinde ise cildinize detoks etkisi gösterir. Düzenli kullanıldığı takdirde ise kırışıklıklardan kurtulmanızı sağlar.
Kaynak:http://www.kadinlarduysun.com

Metabolizma Hızınızı Arttıran Yağ Yakan Kür İle 2 Haftada 5 Kilo Verin

 
Metabolizma Hızınızı Arttıran Yağ Yakan Kür İle 2 Haftada 5 Kilo Verin
Sindirim rahatlatıcı ‘Soda’yı, kilo verdirici ‘Yoğurdu’ ve asidik özellik içeren ‘Limon’u beraber tükettiğinizde çok hızlı bir şekilde göbek yağlarını eriteceğinizi biliyor muydunuz? Özellikle de yaz tatiline çıkmadan önce sıfır göbek için yapmanız gereken bu kürün detayları için haberimizi okuyabilirsiniz. İşte sodalı ayran ve limon kürü ile zayıflama metodu…
Zayıflama kürleri arasında oldukça popüler olan yoğurdu, soda ve limonla beraber tükettiğinizde göbek etrafındaki yağları kendiliğinden yok edebilirsiniz. Metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına yardımcı olan soda-ayran-limon kürünü deneyerek fazlalık kilolarınızdan kurtulun! Her biri tek başına iken bile vücuda çeşitli katkılar sağlarken beraber tüketildiğinde ekstra fayda sağlayacak olan kürün tarifini sizler için derledik.
Muhteşem Kür: Soda Ayran Limon Kürü





Malzemeler
3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
1 adet maden suyu
Yarım limon suyu
Hazırlanışı
Taze limon suyunu yoğurdun üstüne dökün. Daha sonra yavaş bir şekilde maden suyunu ekleyip ayran görünümünü oluşturun.
Uygulanışı
Sabah uyandıktan ve gece uyumadan 30 dakika önce tüketmeniz gereken kürü 2 hafta boyunca düzenli uygulamalısınız.
Limon Soda Yoğurt Üçlüsü Zayıflatıyor Mu?
Sindirim sistemini rahatlattığı için sık sık tercih edilen limon ve soda, metabolizmayı hızlandırmasının yanında bağışıklık sistemini de güçlendirir. Yan etkisinin bulunmadığı biliniyor ancak yinede doktora danışmakta fayda var.
Kaynak:http://www.kadinlarduysun.com

27 Günde Göbek Eritme, 27 Gün Sonunda Dümdüz Bir Göbeğiniz olsun!

 
27 Günde Göbek Eritme, 27 Gün Sonunda Dümdüz Bir Göbeğiniz olsun!
Şok diyetler ve ağır idmanlardan sonuç alamayanlar için yaklaşık 1 ayda karın inceltme yönteminden bahsedeceğiz.
Bu program sayesinde günde en fazla 4 dakika spor yaparak 27 günde göbek eriteceksiniz. Günden güne artan dozlarda uygulayacağımız egzersizle vücudunuzdaki inanılmaz değişime şahit olacaksınız.
Bu egzersizin kısa sürede yanıt vermesini beklememeniz gerekir. Plank pozisyonu uzun vadede bel bölgesinde biriken yağları eritir ve dümdüz bir karın görünümüne sahip olursunuz. Ayrıca bu egzersizi yaptığınız sürece kendinizi daha enerjik ve dinç hissedeceksiniz.
Hızlı Göbek Eriten Egzersiz
Program toplam 27 günden oluşuyor ve periyodik olarak tatil günleri mevcut. Yani her beş günde bir dinleneceğiz.





1. gün 20 saniye
2. gün 20 saniye
3. gün 30 saniye
4. gün 30 saniye
5. gün 40 saniye
6. gün dinleniyoruz
7. gün 45 saniye
8. gün 45 saniye
9. gün 60 saniye
10. gün 60 saniye
11. gün 60 saniye
12. gün 90 saniye
13. gün dinleniyoruz
14. gün 90 saniye
15. gün 90 saniye
16. gün 120 saniye
17. gün 120 saniye
18. gün 150 saniye
19. gün dinleniyoruz
20. gün 150 saniye
21. gün 150 saniye
22. gün 180 saniye
23. gün 180 saniye
24. gün 210 saniye
25. gün dinleniyoruz
26. gün 210 saniye
27. gün 240 saniye



Göbek eriten egzersiz programımızı bu şekilde sonlandırıyoruz. 28. gün ve devam eden günlerde dilediğiniz kadar uzun ya da kısa idmanlar yapabilirsiniz. Plank hareketini terk etmediğiniz sürece vücudunuzda göbek bölgesinde yağlanma oluşmayacaktır.
Doğru Plank Pozisyonu
Mümkün olan en fazla faydayı sağlamak için plank hareketini doğru yapmanız gerekir. Aksi taktirde faydası yok denilecek kadar az olur.



Doğru olan plank hareketi şöyle yapılır; Ağırlığın bir kısmı dirseklerinizde olacağından iki kolunuzu doğru açmalı ve ağırlığı dirseklere eşit dağıtmalısınız. Dirsekler omuzların hizasında olmalıdır. Sırtınız düz olmalıdır. Bacaklarınızı kapalı tutmamalısınız.
Yaklaşık 1 karış aralık olacak şekilde açmalısınız. Nefesinizi doğru ve rahat alıp verdiğinizden emin olun. İşte bu kadar.
Kaynak : http://www.kadinsite.com

5 Günde Karın Yağlanmasından Kurtulun

 
5 Günde Karın Yağlanmasından Kurtulun
Yağ eritmek için iyi bir içecek tarifi bulmak ne kadar zor olabilir?
Ne yazık ki internetteki her kaynağa güvenilmiyor ve siz de bu sebepten ötürü artık vazgeçmek üzeresiniz.
Ama merak etmeyin tam derdinize çare bir içecek ile sizlere yeniden umut aşılayacağız.
Karın Yağlarından Kurtaran İngiliz Kürü
Kullanmanız gerekenler:
4 Çubuk Tarçın
2 limon
4 zencefil kökü
1 demet maydanoz
10 nane yaprağı
1 litre su
Tarçın
Tarçın vücut hızınızı arttırarak hastalıklarla savaşmanızı kolaylaştırırken metabolizmanızı hızlandırdığı için yağ yakımını da arttırır.





Zencefil
Zencefil de aynı tarçın gibi vücut ısınızı yükseltir ve kan dolaşımınızı hızlandırır ve sonuç olarak metabolizmanız hızlanır ve yağ yakarsınız.
Nane: Kilo verme yolunda gizli bir silahtır.
İnsanlar naneyi her zaman hafife alıyor. Kasları rahatlatır, hazımsızlığı giderir, sindirimi kolaylaştırır ve daha birçok şey!
Limon
Limon suyu içmeniz toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur ve yağ yakımını arttırır. Ayrıca içerdiği C vitamini size hastalıklarla savaşmanız için yardımcı olur.
Hazırlanışı
Tarçın çubuklarıyla bir litre suyu bir kasede karıştırın ve kaynatın. Suyun rengi kırmızıya dönmeye başladığında ocağı kapatabilirsiniz.



Zencefili ve limonu soyun ve küçük küçük doğrayın.
Blenderda limon zencefil, maydanoz ve nane yapraklarını karıştırın.
Hafif sıvı bir karışım elde edene kadar karıştırmaya devam edin.
Bu süreç bittiğinde suyunuz kaynamış ve tarçın çubuğu suya rengini vermiş olacaktır. Kaynattığınız su ile
blenderdaki karışımı birleştirin ve 5 dakika karıştırın.
Günde bir bardak, içine bir çay kaşığı bal ekleyerek tüketin ve sonuçlar karşısında şaşırın.
Çok fazla içmemeye özen gösterin ve bol bol su içmeyi ihmal etmeyin. Sabah uyanır uyanmaz ve gece yatmadan içmek için en doğru zamanlardır.
Siz kilo vermek için nasıl yöntemler uyguluyorsunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın.
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

Karpuz Kabuğunun Faydalarını Okuyunca Bir Daha Karpuzun Kabuğunu Çöpe Atmayacaksınız

 
Karpuz Kabuğunun Faydalarını Okuyunca Bir Daha Karpuzun Kabuğunu Çöpe Atmayacaksınız
Karpuz Kabuğunun Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?
Karpuzu yedikten sonra kabuğunu çöpe atarız. Oysa ki, karpuzun kendisi kadar kabuğunun da faydalı olduğunu unutmamak ve kabukları da değerlendirmek gerekir. Karpuz kabuğunun faydalarını okuyunca bir daha karpuzun kabuğunu çöpe atmayacağınıza eminiz.
Karpuz kabuğu, meyvenin tamamında bulunan besin maddelerinin büyük bir çoğunluğunu içerir. Aynı zamanda daha yüksek antioksidanlar, mineraller, vitaminler ve aktif maddeler de bulunur. Bu sert kabuğun kalorisi düşüktür ve C vitamini, A vitamini, vitamin B6, potasyum ve çinkoyu da bünyesinde barındırır.Karpuz kabuğunun en önemli sağlık yararları arasında, cildin görünümünü iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, kan basıncını düşürme, kilo kaybına yardımcı olma ve güvenli bir gebelik sağlaması sayılabilir.
Cilt bakımı
Karpuz kabuğu, kırışıklıkların ve lekelerin görünümünü en aza indirgeyen serbest radikaller ile stres etkilerini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar ile doludur.





Kan basıncı
Karpuz kabuğu, kan damarları ve arterler üzerindeki stres ve gerginliği azaltmaya yardımcı olan, bir vazodilatatör görevi gören şaşırtıcı derecede yüksek potasyum seviyesine sahiptir. Bu, kalp krizi, inme ve koroner kalp hastalıklarının yanı sıra ateroskleroz riskinizi düşürebilir. Karpuz çekirdeği yağının faydalarını biliyor musunuz?



Bağışıklık sistemi
Karpuz kabuğunda bulunan C vitaminini sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir. Çünkü C vitamini, beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik etmeye yardımcı olur, vücuttaki enfeksiyonlara ve yabancı patojenlere karşı savunma sağlar.
Kilo kaybı
Düşük kalorili kabuk, yoğun fiber içeriğinden dolayı kilo vermeye yardımcı olabilir. Evde karpuz nasıl yetiştirilir?
Gebelik
Bazı çalışmalar, karpuz kabuğunda bulunan doğal şekerlerin, yüksek potasyum içeriği sayesinde, sabah bulantısı semptomlarının yanı sıra hamileliğe bağlı şişkinliğin en aza indirgenmesine yardımcı olabileceğini bulmuştur. Karpuz reçeli tarifi



Cinsel gücü artırma
Karpuz kabuğu, kan damarı daralmasına olan etkileri sayesinde cinsel performansın iyileştirilmesiyle ilişkilendirilir. Böylece daha iyi kan akışı sağlayarak cinsel performansı artırabilir.
Kronik hastalıklar
Karpuz kabuğundaki likopen ve sitrulin, hücresel mutasyona neden olmadan ve kronik hastalığa neden olmadan serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olabilir. Karpuz kabuğundan turşu tarifi
Karpuz kabuğu nasıl kullanılır?
Karpuz kabuğunun sert ve lifli yapısı, atıştırmalık olarak çekici olmasını engeller. Ancak, karpuz kabuğundan turşu ve reçel yapabilirsiniz. Ya da rendeleyerek salatalarınıza ekleyebilirsiniz.
Kaynak:http://www.hayatkolay.com

Uyurken Yağ Yakacak İçecek

 
Uyurken Yağ Yakacak İçecek
En az 10 kadının 9’u karın bölgesinde var olan fazla yağlardan şikayetçidir. Bu yağları yok etmenin en etkili yolu spor yapmaktır. Fakat artık kadınlarda iş hayatına atıldığı için spor yapmaya vakit kalmıyor. Bu yüzden ağır tempolu spor yapmasak da küçük harektelerde günlük yürüyüşler yapılabilir.
Spor yanı sıra yediğimiz içtiğimiz besinlere dikkat etmekde fayda var. Hem egzersiz yaparak hemde egzersizini destekleyecek ve istenmeyen yağlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olacak bir içecek tarifi vereceğiz. Bu içecek sayesinde fazla yağlarınızadan çok basit bir şekilde kurutulabilirsiniz. Artık çeşitli kimsyasal ilaçlar tüketerek saatlerce aç kalıp sağlığınız ile oynamanıza gerek yok. Doğru şekilde kilo vermenin en iyi yolu metebozlizmayı hızlandıran besinler tüketmeye dikkat etmektir. Size sunacağımız bu içecek düzenli tüketildiğinde metebolizmayı olduğundan iki kat daha fazla hızlandırarak yağlara elveda dedirtiyor.





Yağ Yakan İçecek Malzemeleri
1 çay kaşığı toz zencefil
1 yemek kaşığı sirke
1 demet maydanoz
1 adet limon
1/2 litre su
2 adet kabuk tarçın
Yağ Yakan İçecek Tarif: 1/2 litre suyu tencerede kaynamaya bırakın, su kaynadıktan sonra suyun içerisine zencefili, sirkeyi, maydanozu, limonu ve tarçınları atın. Bileşenlerin hepsi kısık ateşte kaynarken 10 dakika boyunca karıştırın. Daha sonra karışımı soğumaya bırakın. İçecek soğuduktan sonra bir süzgüden geçirerek süzün. Süzülen içeceği cam bir şişeye boşaltın ve afiyet olsun.
Yağ Yakan İçecek Kullanımı: Kilo verdiren mucize içeceği her gece yatmadan önce bir fincan dolusu içebilirsiniz.
Öneri: İçeceğinizin uzun ömürlü olmasını istiyorsanız buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Ayrıca daha kesin ve etkili bir sonuç almak istiyorsanız hiç aksatmadan 3 ay boyunca kullanmanız gerekmektedir.
Faydaları: İçerisinde bulundurduğu doğal malzemelerin her biri metebolizmayı hızlandırmayı sağlayan besinlerdir. Hepsini bir anda homojenleştirmek her birinin vücuda olan etkisini 2 katına çıkarmaktadır. En önemli özelliği ise gece siz uyurken meteboliamanızı hala çalıştırıyor olmasıdır.
Not : Herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktorunuza danışın
Kaynak : https://www.kadinlarduysun.com

3 aylık bir bebek fotoğraf makinesinin flaşı yüzünden kör oldu

 
3 aylık bir bebek fotoğraf makinesinin flaşı yüzünden kör oldu
Birden patlayan flaşla ağlayan bebeğin, kısa süre sonra görme sorunu yaşadığı anlaşıldı. Hastaneye götürülen bebeğin gözünün makulasında tadavisi mümkün olmayan hasar oluştuğu tespit edildi. Makula, gözde ışık ışınlarının toplandığı merkeze verilen ad.
Birden patlayan flaşla ağlayan bebeğin, kısa süre sonra görme sorunu yaşadığı anlaşıldı. Hastaneye götürülen bebeğin gözünün makulasında tadavisi mümkün olmayan hasar oluştuğu tespit edildi. Makula, gözde ışık ışınlarının toplandığı merkeze verilen ad.
Çin ’de ismi açıklanmayan üç aylık bir bebek, fotoğraf makinasının flaşı nedeniyle gözünü kaybetti.
Uzmanlar, kısa mesafeden yüksek güçte ışığın bebeklerin gözlerine kalıcı hasar verebileceği uyarısında bulunuyor. Özellikle 4 yaşına kadar çocukların fotoğrafı çekilirken flaş kullanılmaması tavsiye ediliyor.





Birden patlayan flaşla ağlayan bebeğin, kısa süre sonra görme sorunu yaşadığı anlaşıldı. Hastaneye götürülen bebeğin gözünün makulasında tadavisi mümkün olmayan hasar oluştuğu tespit edildi. Makula, gözde ışık ışınlarının toplandığı merkeze verilen ad.
Kısa bir süre sonra çocuklarının gözünde problem olduğunu fark eden anne-baba, bebeği doktora götürdü. Bebeğin sol gözünde görme kaybı olduğu ve sağ gözünü tamamen kaybettiği açıklandı. Fotoğrafı çeken kişiye dava açılıp açılmayacağı bilinmiyor.



Flaşın sarı benekteki hücrelere zarar verdiği ifade edilirken, sarı beneğin gelişimi çocuklar dört yaşına basana kadar tamamlanmıyor.
Uzmanlar, kısa mesafeden yüksek güçte ışığın bebeklerin gözlerine kalıcı hasar verebileceği uyarısında bulunuyor. Özellikle 4 yaşına kadar çocukların fotoğrafı çekilirken flaş kullanılmaması tavsiye ediliyor.



Çin ’de ismi açıklanmayan üç aylık bir bebek, fotoğraf makinasının flaşı nedeniyle gözünü kaybetti. Daily Mail ’in haberine göre, bebeğin anne-babasının arkadaşı, fotoğrafı yalnızca 25 santim mesafeden, flaşı kapamayı unutarak çekti.
Kaynak:http://www.bilenkadinlar.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .