Column Left

Bizi Takip Edin

2 Temmuz 2019 Salı

Aft yaralarını 1 saat içerisinde geçiren yöntem

Aft yaralarını 1 saat içerisinde geçiren yöntem
Aft, diğer adıyla ağız ülseri… Damak veya yanak içinde yarık seklinde hafif apseli olan yara çeşidi.. Ağzında sık sık çıkanlar çok iyi bilir.
Genelde vitamin eksikliğinde veya bağışıklık sistemi zayıfladığında ortaya çıkar. Ayrıca genetik de olduğu bilinir. Yani ailede varsa sizde de olması muhtemeldir.
Sürekli olmasa da ara ara, dönem dönem bünyeniz zayıfladığında tekrar oluşur. Acayip acı verir. Hiç bir şeyin tadını tuzunu almazsınız.
Hayatı zehir eden bu aftlar yüzünden bazen konuşurken bile acı çekersiniz. Ama evde uygulayacağınız yöntemlerle hafifletmeniz ve hatta tamamen geçirmeniz mümkün.
AFT’a karşı SUMAK mucizesi! ( 1 bardak su + 1 yemek kaşığı sumak )
1 bardak suyu cezvede kaynatın. Kaynamaya başladığında içine 1 yemek kaşığı sumak adın ve 2 dakika daha kaynatmaya devam edin.





Ardından cezveyi ocaktan alın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra gargara yapın. Düzenli kullandığınızda kısa sürede aftların geçtiğini göreceksiniz.
Alternatif başka çözümler nelerdir?
Bitkisel Çaylar:
Bitkisel poşet çayların yaranın bulunduğu kısma uygulayabilirsiniz. Direk koyabileceğiniz gibi hafif demleyip de yaranın üzerine koyabilirsiniz.

Ayva Meyvesi ve Kompostosu:
Ayva meyvesinin tüketilmesi ya da komposto haline getirilerek içilmesi durumunda ağız yaralarında iyileştirici bir etki gösterecektir.
Kekik :
Bol miktarda kekik çiğnemek olumlu etki yaratacaktır. Ya da kekiği aynı zamanda susam yağı ile sirke yardımıyla gargara yapılarak kullanılabilir.
Dut: Ağız yaralarına dut şurubunu uygulayabileceğiniz gibi nar ekşisi ile birlikte de yaranın üzerine koyabilirsiniz. Özellikle kara dut bilinen en etkili iyileştiricidir.



En iyi tedavi aftın oluşmasını önlemektir. Peki aft neden oluşur?
Stres :
Günümüzde migren, yüksek tansiyon ve gastrit gibi birçok hastalığın nedenleri arasında kabul edilen stres aft oluşmasının en önemli nedenlerinden birisidir.
Yiyecekler :
Turunçgiller, sirke, turşu, patates cipsi, tuzlu ve baharatlı çerezler gibi ağız mukozasını tahriş edebilen yiyecekler aft oluşumunu hızlandıran önemli faktörler arasında sayılmaktadır. Bunların yanı sıra bazı bünyeler için alerjik olabilen kara buğday, çavdar, arpa, çikolata, fındık, kabuklu deniz hayvanları, soya, domates, bazı patlıcan, elma, incir, peynir gibi yiyeceklerde aft oluşumunu hızlandırırlar.
Travma :
Yanak dil dudak ısırma, sert yiyeceklerin tahrişi ve yumuşak olmayan diş fırçalama işlemleri ve iyi adapte olmayan protezlerin neden olduğu vuruklar aft için uygun zeminin oluşmasına yardımcı olurlar.
Diş Macunu :



Diş macunlarının temizleme özelliğini artırmak için köpük yapıcı olarak yapılarına katılan bazı maddeler mukoza hücrelerinin yıkımını artıran tahriş edicilerdir.
Sistemik Hastalılar :
Behçet Hastalığı :
Genital ülser, konjuktivit, retinit, lokositoz gibi, birçok sistemik belirtiler yanında ağız içerisinde oluşan tekrarlayıcı aftlarla kendini gösteren bir hastalıktır.
Birçok malign ve otoümmin hastalıklarla birlikte de tekrarlayıcı aftlar görülebilmektedir.
B12 vitamini ve demir noksanlığı ,sigara içme, tütün çiğnemenin gibi alışkanlıkların de aft oluşumuna katkıda bulunan önemli faktörler olduğu bilinmektedir.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.bitkilog.com

1 Temmuz 2019 Pazartesi

Ödem attıran çay tarifleri

Ödem attıran çay tarifleri
Ödem attıran çay tarifleri ile vücudunuzda oluşan ödemlerden kısa süre içerisinde kurtulabileceksiniz. Bahar mevsiminin gelmesiyle ödemden şişen bölgelerinizi ödem sattıran çay tarifleri ile kurtulabileceksiniz. Ödem attıran çay tarifleri nelerdir, ödem söktürücü maydanoz çayı tarifi nedir diye merak ediyorsanız işte cevapları…
Ödem attıran çay tarifleri ile vücudunuzda oluşan mevsim değişikliği ve çeşitli sebeplerden meydana gelen ödemden kurtulabileceksiniz. Ödem vücutta meydana gelen sıvı tutulmasıdır. Fazla sıvı vücutta biriktiğinde ödem oluşur ve bu durum kişiye oldukça rahatsızlık verir. Ödem, ayakta kaldıktan sonra ayak bileği çevresinde en kolay şekilde görülebilir. Aynı zamanda uyuyup uyandıktan sonra göz çevresinde meydana gelen şişlikte vücutta biriken sıvıdan kaynaklanır. Şiddetli şekilde gelişen öden akciğerlerde toplanabilir, bu durum nefes darlığı çekmenize neden olabilir. Ancak korkmanıza gerek yok. Evinizde bulunan malzemelerle ödem attıran çay tarifi hazırlayabileceksiniz. Ödem attıran çay tariflerinin ne olduğunu merak ediyorsanız, işte ödem attıran çay tarifleri…
Ödem neden olur?





Ödem, vücudun sıvı birikmesidir. Ödem şişmeye neden olur. Çoğunlukla bacaklarda, ayaklarda, ayak bileklerinde veya ellerde görülür. Aşırı tuz alımı, inaktivite, menopoz, ilaç kullanımı, adet ve hamilelik ve adet döneminde vücudun çeşitli bölgelerinde ödem oluşabilir. Bu durumlarda ödemden kurtulmanız gerekir. Aksi takdirde ödem vücudun diğer bölgelerine yayılabilir. Bu yazımızda sizlere ödem attıran çay tariflerini derledik.
1. Ödem attıran çay: Elma Limon Çayı
Ödem attıran çay tarifleri
Yararlı besinleri nedeniyle limonlu tarçın çayı, hem ödem hem de yağ yakımına yardımcı olur. Aynı zamanda tadı da lezzetlidir.
Malzemeler:
• 1 limon
• 1 tarçın çubuğu
• 1 adet elma
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 litre su
Hazırlanışı:
Elma ve limonu 4 parçaya bölün ve bir kabın içerisine koyun. Sonrasında içerisine tarçını ve karabiberi ekleyerek 1 litre suyun içerisinde kaynatın.



2- Ödem attıran çay: Nane ve ıhlamur çayı
Ödem attıran çay tarifleri
Nane ile ıhlamur hem metabolizmayı hızlandırır hem de ödem atmanıza yardımcı olur. Ödem attırıcı çay tariflerinden en etkili olanı nane ile ıhlamur çayıdır.
Malzemeler
Yarım demet maydanoz
Yarım demet taze nane
1 limon
Biraz taze ıhlamur
1litre su
Nasıl hazırlanır?
Maydanoz, taze nane, limon ve ıhlamur suya koyun ve kaynatın. Karışımı süzerek bir kabın içerisine alın. Sabah aç karnına 1 bardak tüketebilirsiniz.



3.ödem attıran çay: mısır püskülü çayı
Ödem attıran çay tarifleri
Mısır püskülü çayı vücudunuzdaki toksinlerin hızlı bir şekilde atılmasına ve ödem atmanıza yardımcı olmaktadır.
Malzemeler
- 2 bardak su
- 1 tutam mısır püskülü
- 1 tutam kiraz sapı
- Maydanoz sapı
- 1 çay bardağı yeşil çay
Hazırlanışı:
iki bardak suyu bir cezvenin içerisinde kaynatın. İçerisine malzemeleri ekleyip4 dk boyunca bekletin.



4. ödem attıran çay: Karahindiba Çayı
Karahindiba antienflamatuar etki gösterir ve idrar söktürücü özelliğiyle ödemlerin giderilmesine yardımcı olur.
Malzemeler:
1 bardak su
2 çay kaşığı Karahindiba
Hazırlanışı: Birkaç dakika kaynatılmış suya 1 çay kaşığı karahindiba ekleyin, sonra kapağı kapatın ve 5 dakika demleyin. Bu karışıma şeker veya çay eklemek önerilmez, çünkü bu tatlandırıcılar çayın etkisini azaltacaktır.



5. ödem attıran çay: Soğuk Salatalık Çayı
Soğuk salatalık çayı, özellikle bacaklardaki ödemi hızlı bir şekilde atmanıza yardımcı olur. Ancak bu çayda dikkat etmeniz gereken en önemli nokta çayı bir gece önceden hazırlamanız gerektiğidir.
Malzemeler:
1 litre su
10 adet taze nane yaprağı
1 adet salatalık
1 adet limon
Hazırlanışı:
Bir cam sürahi içine 1 litre su, nane yaprakları, dilimlenmiş salatalık ve 1 adet limon ekleyin. Karışımı oda sıcaklığına kadar sabaha kadar bırakın. Daha sonra, bir hafta boyunca düzenli olarak tüketebilirsiniz.



6. ödem attıran çay: Zencefil Çayı
Ödem attıran çay tarifleri
Zencefil çayı hamilelik sırasında ödemden kurtulmak için özellikle fayda sağlar.
Malzemeler:
1 cm boyunda zencefil
1,5 bardak su
Biraz bal
Hazırlanışı:
1 cm uzunluğundaki zencefil parçasını soyun ve 15 dakika boyunca 1,5 bardak suda ince dilimler halinde kaynatın. Kapağı kapalı bir şekilde kaynamasına özen gösterin. İçerisine bak ekleyin ve süzün. Ödem attıran Çayınız tüketmeye hazır!
Ödem attıran çay: Elma ile Adaçayı Çayı



Ödem attıran bu çay tarifi, vücudunuzu vitamin ve mineraller ile ödüllendirilerek ödemden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Malzemeler:
1 kırmızı elma
1 limon
1 tarçın çubuğu
Yarım çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı biberiye
1 tatlı kaşığı Adaçayı
1 litre su
Hazırlanışı:
Elma ve limonu 4 parçaya doğrayın ve bir kabın içine koyun. Tarçın, biberiye ve karabiber ekleyin. Kabın içerisine 1lt su ekleyerek kaynatın. Kaynatıldıktan sonra süzün. Şeker veya bal eklemeyin.
Kaynak : http://www.milliyet.com.tr/pembenar

Mısırı Kaynattığınız Suyu Sakın Dökmeyin Faydaları Saymakla Bitmez

Mısırı Kaynattığınız Suyu Sakın Dökmeyin Faydaları Saymakla Bitmez
NOT : MISIRI KAYNATTIĞINIZ SUYU DÖKMEYİN SOĞUDUKTAN SONRA DOLABA KOYUN SABAHLARI AÇ KARINLA İÇİLDİĞİNDE HEM BAĞIRSAKLARINIZI ÇALIŞTIRMAYA HEMDE BAĞIRSAK KURDU DÖKMEYE BİREBİR
Mısır yedikten sonra kabuğunda kalan lif benzeri sarı püskülleri atıyor musunuz? Bu püsküllerden binbir derde deva mısır püskülü çayı yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Mısır püskülü çayı zengin bir C ve K vitamini, potasyum ve antioksidan kaynağıdır. Mısır püskülü çayı kalp hastalıklarından cilt hastalıklarına birçok rahatsızlığı doğal yoldan tedavi edebilir. Mısır püskülü çayının faydaları nelerdir ve bu faydalardan yararlanmanız için mısır püskülü çayı nasıl yapılır sorularını sizler için cevapladık. İşte mısır püskülü çayının faydaları ve yapımı…





Amerikan yerlileri ve Çinliler tarafından diyabet gibi çeşitli hastalıklara karşı kullanılan mısır püskülü çayının faydaları say say bitmez. Mısır püskülü çayı sağlığınızı geliştirmek için doğal bir ilaç arıyorsanız mutlaka denemeniz gereken mükemmel bir seçenek. Mısır püskülü çayının harika bir tadı ve zengin antioksidan, vitamin ve mineral içeriği vardır. İster bir hastalığınızı tedavi etmeye çalışıyor olun, ister genel sağlığınızı iyileştirmek istiyor, mısır püskülü çayı derdinize deva olacaktır. İşte mısır püskülü çayının faydaları ve yapımı…
Mısır püskülü çayının faydaları nelerdir?



Zengin bir C vitamini deposudur
Mısır püskülü çayı yüklü miktarda C vitamini içerir. C vitamini kalp hastalıklarını ve zararlı serbest radikallerin vücutta ilerlemesini önler. Ayrıca tüm hayati organların en iyi şekilde çalışması için gerekli olan düzenli kan dolaşımını sağlar.
Kan şekerini düşürür
Mısır püskülü çayı yüksek tansiyonlu insanlar için mükemmeldir. Vücuttaki insülin seviyelerini arttırarak kan şekeri seviyelerini azaltır.
Gut hastalığını azaltır
Mısır püskülü çayı gut hastalarının ağrılarını azaltabilir. Günde 3 bardak mısır püskülü çayı içerek başlayın. Ağrılarınızın azaldığını fark ettiğinizde günde 1 bardağa düşebilirsiniz.



Altını ıslatma problemini tedavi eder
Uyurken altını ıslatmak hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülen bir şeydir. Uzmanlar altını ıslatma problemi olanların gece yatmadan önce 1 bardak mısır püskülü çayı içmelerini öneriyor.
Böbrek problemlerini tedavi eder
İdrara çıkarken ağrı, idrar yolu enfeksiyonu, idrar yolu iltihabı, böbrek taşı gibi böbrek problemlerini mısır püskülü çayı içerek tedavi edebilirsiniz.Sindirimi kolaylaştırır
Bu çay sindirimi kolaylaştırmaya ve sindirim problemlerini tedavi etmeye yardımcı olur. Mısır ipek çayı karaciğer tarafından safra salgısını uyararak yiyeceklerin uygun sindirilmesini sağlar.
Kanamayı kontrol eder
Mısır püskülü çayının içeriğindeki K vitamini kanamayı kontrol eder. Özellikle doğum yapacak kadınlar bu çaydan bol bol tüketmeli.
İyi bir idrar söktürücüdür



Mısır püskülü çayının idrar söktürücü özelliği vücuttan toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin atılmasını sağlar.
Cilt rahatsızlıklarına iyi gelir
Mısır püskülü çayı ciltte çıkan döküntü, çıban gibi rahatsızlıkları tedavi edebilir. Ayrıca sinek ve böcek ısırıklarından kaynaklanan kaşıntı ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Mısır püskülü çayı nasıl yapılır?
1.adım: 1 yemek kaşığı mısır püskülünü 1 bardak su içinde kaynatın.
2.adım: Kaynattıktan sonra 15 ila 20 dakika boyunca demlemeye bırakın.
3.adım: İçilebilecek kıvama geldiğinde dilerseniz tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
4.adım: Kalan çayı 2 ila 3 gün boyunca buzdolabında saklayabilirsiniz.
Uzmanların yetişkinlere günde 2 ila 3 defa 1 bardak mısır püskülü çayı içmelerini öneriyor. Çocuklar için bu miktar günde 1 bardaktır. Bu çayı herhangi bir rahatsızlığını tedavi etmek için içiyorsanız, kullandığınız ilaçlarla etkileşime girmeyeceğinden emin olmak için bir uzmanla görüşün.
Kaynak:http://www.milliyet.com.tr

Evlere Bolluk Bereket Getiren Bitki

Evlere Bolluk Bereket Getiren Bitki
Evinizden sıkıldınız, içeride basılıyor gibi hissediyorsunuz, enerjisinden de memnun değilsiniz. Bir yeniliğe ihtiyacınız var. Sorun evde olsa bile hemen evinizi değiştiremeyeceğinize göre şansa ve berekete giden yolu evinizden geçirebilirsiniz.
Crassula Ovata Nedir?
Organik Günler – Crassula Ovata (bir başka adıyla yeşim bitkisi) Crassulaceae familyasına ait olan bir bitki çeşididir. Feng Shui felsefesine göre crassula ovata bitkisinin şans, para, bolluk ve bereket getirdiğine inanılır. (BU İNANIŞIN KESİNLİKLE BİLİMSEL BİR DAYANAĞI YOKTUR. TOPLUMUMUZDA BATIL İNANÇTIR.) Bu sebeple para ağacı veya bereket bitkisi olarak da anılmaktadır.
Elips şeklinde olan yaprakları gövdesini üzerine karşılıklı olarak dizilir. Özellikle Güney Afrika da bulunan crassula ‘ya dünyanın bir çok yerinde rastlamak mümkündür. Yeşil yaprakları etli ve parlak, pürüzsüz bir yapıya sahiptir. Yaşlandıkça yaprakları daha çok kalınlaşır.





Crassula Bitkisinin (Para Ağacı) Bereket ve Şans Getirmeye Etkisi
Feng Shui’ye göre evinizde crassula bitkisi yetiştiriyorsanız bu bitki size şans, bereket ve bolluk getirmektedir. Eğer bitkinin toprağına bir de bozuk para koyarsanız hane sahibine para ve bereket olarak geri dönecektir. (Feng Shui inanışına göre…)
Şans ve bereket getirmesinin dışında crassula insan vücuduna ve ruhuna pozitif enerji ve denge sağlayan yağlar barındırır.
Bereket Bitkisi Crassula Ovata Nasıl Yetiştirilir?



Çok sık bakım istemeyen crassula’yı evinizde yetiştiriyorsanız büyük bir saksıya dikmeniz daha hızlı büyümesini sağlar. Ayrıca evin en güneş, aydınlık kısmına koymanız bitkinin daha sağlıklı büyümesini sağlar.
Para ağacı çok fazla su isteyen bir bitki değildir. Fazla su verdiğiniz takdirde bitkiniz hızla çürümeye başlayabilir. Sulama zamanını anlamak için toprağına dokunun ve kuruduğunu gördüğünüzde zamanı gelmiş demektir. Kışın ise yalnızca toprağının nemli olmasına çalışın onun dışında çok fazla dokunmayın.



Crassula yaprakları ve gövdesi bitkiyi çoğaltmak amacıyla kullanılabilmektedir. Saksıda kolaylıkla yetiştirilen crassula bitkisi evinize çok farklı bir hava ve enerji sağlamaktadır. Ayrıca bahçenizde de yetiştirilebilir. Para Ağacı bakımı ve özellikleri ile ilgili fikirlerinizi mutlaka yorum yaparak paylaşın.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Nohut Suyunun Faydaları

Nohut Suyunun Faydaları
İnanın bundan sonra nohut suyunu bırakın dökmeyi bir damlasını bile ziyan etmeyeceksiniz.
Nohut zaten başlı başına faydalı bir bakliyat. Fakat nohut suyunun da kendisi kadar faydalı olduğu hiç aklınıza gelir miydi? İnanın bundan sonra nohut suyunu bırakın dökmeyi bir damlasını bile ziyan etmeyeceksiniz.
 Kendi başına bu kadar faydalı olan bir besin kaynağının sizce de suyunun da faydalı olması gayet normal değil mi?





Kaynattıktan sonra veya bir gece suda beklettiğiniz nohutun suyunu muhakkak yemeklerinize ekleyin ve sakın dökmeyin. Çünkü nohut suyu sağlık için oldukça faydalı
Nohut Suyunun Faydaları



Nohut suyu hızlı bir şekilde yara iyileştirir ve hücre yenileyicidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı korur.
Romatizmal ağrılara iyi gelir. Bel ve kas ağrılarında tedavi edici etkisi bulunmaktadır.
Ağız içi yaralara gargara yapıldığında oldukça iyi geldiği bilinmektedir.



Aç karnına içilen nohut suyu bağırsakları aynı zamanda da bağırsak içinde yer alan kurtçukları temizlemektedir.
Cildi gençleştirir, cilt hücrelerini yeniler.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Her Gün Limonlu Su İçmeye Başladığınızda Vücudunuza Bunlar Oluyor

Her Gün Limonlu Su İçmeye Başladığınızda Vücudunuza Bunlar Oluyor
Meyveler arasında en fazla hakkı yenen meyve şüphesiz limondur.
Limon, tabi ki evlerimizde hep bulunan ve marketlerde de her daim bulabileceğiniz bir meyve. Ancak vücudumuza sağladığı yararı biliyor muyuz?
Bu makaleyi okuduktan sonra limonların ne kadar yararlı olduklarını ve her gün limonlu su içmenin vücudumuzda ne değişikliklere yol açtığını öğrenmiş olacaksınız.
Limonlar ne kadar kullanışlı?
Daha önce hiç limonlu kek yaptınız mı? Ya da içinde limon olan başka tatlılar? İşte limonlar yalnızca mutfağımıza yaratıcı tatlar katmakla kalmıyor, aynı zamanda araştırmacıların da sunduğu kanıtlarla, vücudumuza sayısız katkı sağlıyorlar.
Limonun içinde ne vardır?
Limon potasyum, C vitamini, lif, protein, karbonhidrat ve birçok mineral içerir. Limonun içindeki C vitamini ve biyoflavonoidler özellikle vücudumuzdaki en küçük kan damarlarının duvarları için çok yararlıdır.





Limon Suyunun Faydaları
1. Kalori yaktırır
Fitness uzmanlarına göre, her gün limon suyu içerseniz günde yaklaşık 100 ekstra kalori yakarsınız. Limonun içindeki pektin lifleri de açlık hissini bastırmaya yardımcı olur.
2. Kalp hastalıklarını önler
Limonlar potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum da kas işlevi ve kalbe olan olumlu etkileriyle bilinir. Ayrıca limon tansiyonu düşürmeye de yardımcı olur.
Limon aynı zamanda kalp hastalıklarını önleyen antioksidan içeriğine sahiptir.
3. Bağışıklık sistemini geliştirir
Hepimizin çok iyi bildiği bir şey varsa o da limonun bizi gripten koruduğudur. Sıcak su ve limon içmek en eski grip tedavisidir. Limon burun ve boğazdaki şişmelerle savaşan antiseptik özelliklere sahiptir.



4. Yağ yakımını hızlandırır
Araştırmalar, su alımının yağ yakımı sürecini hızlandırdığını gösterir. Doktorlar ekstradan tesir sağlamak için suyun içine birkaç damla limon suyu ya da bir limon dilimi atmayı tavsiye ediyor.
5. Böbrek taşlarını önler
Böbreklerinizdeki tuz yoğunluğu fazla arttığında, çökeltiler oluşabilir. Zamanla bunlar böbrek taşı dediğimiz maddeye dönüşür. Sitrik asit idrarınızın hem pH’ını hem de yoğunluğunu artırarak böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur.



Yapılan çalışmalara göre her gün 100 ml limon suyu tüketmek, önceden de böbrek taşı sorunu çeken insanların bu rahatsızlığını önlemeye yardımcı olur.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Tırnak Mantarını 1 Saatte Limon İle Temizleyin

Tırnak Mantarını 1 Saatte Limon İle Temizleyin
Tırnak mantarları sanılanın aksine toplumda oldukça yaygın görülen çok bulaşıcı bir enfeksiyon hastalığıdır ve yaşam kalitesini ciddi oranda olumsuz etkilerler. El veya ayak tırnaklarında oluşabilen bu mantar enfeksiyonlarının tedavisi eğer etkili kürler bilinmez ve uygulanmasa oldukça uzun sürebilir.Özellikle dar ayakkabılarda kişiye acı veren acık ayakkabı giydiklerinde ise görüntü olarak rahatsız eden bir hastalıktır. Tırnakta oluşan darbe, küçük veya dar ayakkabı seçimi, mantar olan bir kişinin ayakkabısını giymek gibi bir çok neden olabilir. Tırnak mantarından kurtulmak için aşağıdaki yöntemleri denemeniz faydalı olacaktır.
1.Sarımsak ve Sirke Kürü
Hem sarımsak hem de sirkenin mikrop öldürücü ve mantar giderici özelliği herkes tarafından bilinmektedir. Akşamları ılık suyun içerisine atacağınız sarımsak ve sirke ile tırnak mantarınızın zamanla geçeceğini göreceksiniz.
2.Limon Dilim Kürü
Ayak tırnaklarınızdaki enfeksiyonu ve bakterileri öldürmek için 1 saat boyunca ayak tırnaklarınıza limon yerleştirip 1 saat bekletebilirsiniz. Limon ayak tırnak mantarına neden olan bakterilen kısa süre içerisinde yok olmasını sağlayacaktır.





NOT: Tırnakta oluşan mantar geçse bile tekrar oluşabileceğinden ayak hijyenine dikkat etmek gereklidir.
Ayak Tırnağı İçin Diğer Ev Yapımı İlaçlar
✔️ Bir çay kaşığı zeytinyağını çayağacı yağı ile karıştırın ve 20 gün boyunca gün aşırı ayak tırnağınıza doğrudan uygulayın.
 Tırnağınızı limon suyuna batırın veya limonu doğrudan tırnağın üzerine koyun.
✔️ Bir kap suya bir fincan elma sirkesi koyun. Ayağınızı 20 dakika boyu suda bekletin ve sonra iyice kurulayın. Orta sıcaklıkta kurutma makinesiyle de kurutabilirsiniz, böylece tırnağınızın altında kalabilecek tüm nemi emecektir.



Bir çay kaşığı zeytinyağını 3 damla kekik yağı ile karıştırın ve 3 hafta boyunca düzenli olarak hasta tırnağın üzerine uygulayın.
✔️ Saydam bir tırnak parlatıcı ojeye incecik kıyılmış bir diş sarımsak, 3 damla beyaz tendürdiyot ve 7 damla limon suyu ekleyin. Bir hafta boyunca bekletin ve 2 hafta boyunca hasta olan tırnağın üzerine bir kat sürün. Çıkarmak için aseton ve pamuk kullanın.
✔️ Yarım bardak kastor yağını 7 damla limon suyu ile karışrın ve ayağınızı karışımın içinde bulunduğu kaba koyun. 6 hafta boyunca aralıksız uygulayın. Ayağınızı iyice yıkayın ve kurulayın.



Bir fincan suda 5 diş sarımsak kaynatın. Karışımı bir kaba boşaltın ve ılık hale gelince ayak tırnaklarınız suyun içinde kalacak şekilde ayağınızı kaba koyun. En az 15 dakika boyunca bu şekilde bekleyin ve sonra ayağınızı iyice kurulayın. Bu işlemi 4 hafta boyunca uygulayın. Macun kıvamına gelene dek karbonatı suyla karıştırın. Pamuk aracılığıyla tırnağınızın üzerine ve yapabilirseniz tırnak içine gelecek şekilde koyun, bu şekilde derinizle temas edecektir. Birkaç dakika bekleyin ve sonra durulayın ve iyice kurulayın.



İki fincan suyu 3 çorba kaşığı kekikotu ile 5 dakika boyunca kaynatın. Ateşi söndürün, üzerini kapatın ve demlenmeye bırakın. İçine batırdığınız pamuğu mantarlı tırnağınızın üzerine yerleştirin.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Hem Yaşlılıkta Hemde Gençlikte Sağlığa Yapılacak En Güzel Yatırım

Hem Yaşlılıkta Hemde Gençlikte Sağlığa Yapılacak En Güzel Yatırım
Düzenli ve 12 ay boyunca kullanıldığında mükemmel sonuç verecektir. Kullanmaya hemen şimdi başlayın. Gençlikte ve yaşlılıkta yapılabilecek yatırımların en değerlisi.
Anti-enflamatuvar, idrar söktürücü ve detoks özelliği olan zerdeçal suyu, artrit gibi birçok sorunla başa çıkmada yardımcı harika bir içecektir.Zerdeçal, diğer adıyla Curcuma Longa, medikal bir bitkidir ve zencefil ile beraber zingiberaceae familyasına aittir.Yüzyıllarca doğal medikal uygulamalar için kullanılmıştır. Çok besleyici ve sağlığa da faydalıdır. Buna ek olarak,yemeklere verdiği hafif tat ve belirgin sarımsı turuncu rengi ile baharat olarak sıkça kullanılır.Ayrıca, ağrı kesici, anti-enflamatuvar ve antibakteriyel madde olarak ev yapımı doğal tedavilerin de çoğunda kullanılır.Aslında, yüksek antioksidan, vitamin ve mineral konsantrasyonu sayesinde çeşitli kanser türlerini önlemek ve tedavi etmek için faydası olduğuna bile inanılır.
En güzeli ise kullanım alanının çeşitli olması ve özelliklerinden faydalanabilmek için yemeklerde birçok farklı şekilde kullanılabilmesidir.Örneğin, düzenli olarak tüketildiğinde fiziksel ve zihinsel sağlığa katkı sağlayan medikal bir içeçek yapabilirsiniz





Aşağıda size, vücudunuz için nasıl bir etkisi olduğunu ve birkaç kolay adımda evde nasıl hazırlayabileceğinizi anlatacağız.
1. Artrit ile savaşır
Öncelikle, artriti olan kişiler düzenli olarak zerdeçal suyu tükettiklerinde çok iyi sonuçlar alabilirler.
Bu içecek, sindirildiğinde eklem ağrılarını ve tutulmalarını azaltmaya yarayan güçlü antioksidanları ve anti-enflamatuvar özellikleri bir araya getirir.



2. Alzheimer’ı önlemeye yardımcı olur
Zerdeçalın aktif bileşeni kürkümin, beyindeki enflamasyonu azaltır ve hücrelerin serbest radikallerden dolayı zarar görmesini engeller.Böylelikle de yaşlılıkla gelen zihinsel gerilemeyi ve Alzheimer’ı önler.
3. Kanser riskini azaltır
Zerdeçalda bulunan antioksidanlar, serbest radikallerin ve kanserden kaynaklanan anormal hücrelerin yok edilmesinde olumlu bir etkiye sahiptir. Genel olarak bu moleküller, vücudunuzdaki toksinlerin olumsuz etkilerini engeller ve kanser hücrelerinin hızlı artışını durdurur.

4. Sindirim bozukluklarıyla mücadele eder
Doğal zerdeçal suyu, hazımsızlık belirtilerini hafifletir ve midedeki fazla asit miktarını azaltarak ülser ve reflüyü önler.
Buna ek olarak, vücudunuzun metabolizma hızını artırır,düzenli tuvalete çıkmayı sağlar ve yiyeceklerin düzgün bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur.
5. Kalp ve damar sağlığını destekler
Düzenli olarak zerdeçal suyu tüketmek, kötü kolesterol ve trigliserit seviyesini dengede tutmak için harika bir yoldur.İçeriğindeki antioksidanlar, atardamarlarınızda bulunan bu lipidlerin yok edilmesine katkı sağlar ve böylece damar sertleşmesi gibi rahatsızlıklardan korunmaya yardımcı olur.
Ayrıca, atardamarlarda plak oluşumunu engeller ve hipertansiyon gibi hastalıkları kontrol etmede fayda sağlar.



6. Karaciğer sağlığını korur
Ek olarak bu baharat, karaciğerin sağlığını korumak için önemli iki salgı olan bilirubin ve safra arasındaki dengeyi sağlamaya yardımcı olur.Zencefilin temel besin maddeleri, karaciğerin düzgün bir şekilde çalışmasını sağlamanın yanı sıra enflamasyonu, toksin birikmelerini ve yağı da azaltır.
7. Erken yaşlanmayı önler
Bu doğal içecek yalnızca içerideki hücre yaşlanmasına karşı savaşmaz, buna ek olarak cildinizde ve saçınızda yaşlanma belirtilerinin oluşmasını önlemekte de büyük bir yardımcıdır.
8. Kan şekerini düzenler
Son olarak, zerdeçal suyu, kan şekerinin metabolizmasını harekete geçirme yetisi ile Tip 2 diyabet hastalarına bile fayda sağlayabilir. Her gün bir bardak içmek, yüksek kan şekeri değerlerini fark edilir derecede düşürür.
Zerdeçal suyunu evde nasıl yapabilirim?
Elbette, zerdeçal suyu yapmanın birçok tarifi vardır. Bu yazımızda size, detoks ve idrar söktürücü etkisi olan bir tarif vereceğiz.
Malzemeler
✔️ 2 bardak su (500 ml)
✔️ 1 yemek kaşığı toz zerdeçal (10 g)
✔️ 2 adet limonun suyu
✔️ 2 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı
İlk önce, 2 bardak suyu bir tencereye koyun ve bir yemek kaşığı toz zerdeçal ile beraber kaynatın.
Ardından, ocaktan alın ve birkaç dakika bekletin, sonra da limon suyunu ekleyin.
Daha sonra, buzdolabında soğumaya bırakın.
Soğuduktan sonra ise tatlandırmak için bal ekleyin.
Günde bir ya da iki bardak için.
Kontrendikasyonlar
Öncellikle, tavsiye edilen zerdeçal miktarını geçmeyin; daha fazlası sindirim sisteminizi rahatsız edebilir.
Zerdeçal suyu, safra kesesi taşı olan kişiler için tavsiye edilmez çünkü şiddetli karın ağrısına yol açabilir.
Eğer şu anda antikoagulan ve anti-enflamatuvar içeren ilaçlar kullanıyorsanız, zerdeçal suyu içmenizin uygun olup olmadığını doktorunuza sorun.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Sadece İki Malzemeyle Pencere Eşiğini Pırıl Pırıl Yapın

Sadece İki Malzemeyle Pencere Eşiğini Pırıl Pırıl Yapın
Pencereler çok çabuk kirlenir. Pencereleri temizlemek bir hayli can sıkıcı olabilirken pencere eşiğini temizlemek de bir o kadar zordur.
Pencere eşikleri camlar kadar çabuk kirlenir. Son derece inatçı bu bölgeyi temizlemek de zordur.





Sizler için güzel bir yöntem bulduk. Bunu uygulayarak pencere eşiklerini kolaylıkla temizleyebileceksiniz.
Eşiğin üstüne önce karbonat, karbonatın üstüne de daha sonra hidrojen peroksit dökün.



Birkaç dakika bekledikten sonra eşiği kuru bezle temizleyin. Sonuca siz bile inanamayacaksınız.
Yöntem işinize yaradıysa arkadaşlarınızla da paylaşın.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Kistleri Tümörleri Temizler

Kistleri Tümörleri Temizler
Bu yöntemle Limon ve Ballı Maydonoz karışımını içtiğinizde Sonuçlara İnanamayacaksınız
İnsanlar onu genellikle garnitür olarak kullanır, ancak bir çok insanın var olduğunu bilmediği bir çok tıbbi özelliği vardır. Maydonoz popüler otlardan biridir. Genel sağlığınız için son derece yararlıdır.
Tüm sağlık özelliklerinizi Maydonoz Çayı tüketerek daha iyi hale getirebilirsiniz.
Tümörü ve kisti önler
Maydanoz akciğerleri ve karındaki tümörlerin büyüme hızını azaltmada son derece etkili olan miristik adı verilen doğal bir bileşim içerir.
Bir araştırma maydanoz yaprağı yağının farelerde tümör büyümesini azaltabileceğini kanıtladı.
Sinir Hasarını Gidermektedir
Sinir hasarına genellikle nörotoksisite neden olur. Nörotoksisite, ağır metaller veya böcek ilacı gibi zararlı bazı toksik maddelerin neden olduğu beyine veya periferik sinir sistemine hasar anlamına gelir.





Bu toksinler sinir sisteminde bazı sinirleri bozabilecek veya hatta öldürecek şekilde büyük hasara neden olabilir. Sinirler çok önemlidir çünkü beynin ve sinir sisteminin diğer alanlarındaki bilgileri iletmek ve işlemek için şarttır.

Bilim adamları, maydanoz suyunun sinir hasarlarına bağlı semptomları iyileştirmede çok etkili olduğunu ispatlamayı başardılar.
iltihaplı eklem ağrılarını Azaltır
İltihaplanma ve düzenli maydanoz tüketimi artrit, gut ve osteoartrite karşı yardımcı olabilir! Maydanoz, yüksek miktarda C vitamini içerir ve vücudunuzdaki CRP (c-reaksiyon protein) seviyelerini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Maydanoz çayı nasıl hazırlanır:



Daha önce de belirttiğimiz gibi maydanozu tüketmenin en basit ve en etkili yolu çayını hazırlamaktır.
İçindekiler:
4 – 5 dal maydanoz dalı
Üç bardak su
Yarım limon
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı :
Suyu kaynatın. Ardından limon ve maydanoz bir bardak veya seçeceğiniz bir kapın içine koyun. Kaynattığınız suyu da kabın içine koyun. 5 dakika dinlenmeye bırakın. Sonunda limon ve maydanozu süzüp bal ekleyin. Şifa niyetine afiyetle tüketin. Ve bu yazıyı herkesle paylaşın.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Zeka ve Zihni Uçuşa Geçirip, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler

Zeka ve Zihni Uçuşa Geçirip, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler
Zihnimize iyi bakan, unutkanlığımızı azaltan ve zeka gelişimini tetikleyen yiyecekleri terch etmek birçok konuda size avantaj sağlayacaktır. Rehber niteliği taşıyan bu listeyi buzdolabınızın kapağına asmakta fayda var…
Kuru yemişlerden kırmızı soğana, patatesten üzüme, özelliklerini hiç bilmediğimiz pek çok yiyecek, keskin bir zekaya ihtiyaç duyduğunuz her durumda sizlere destek olacak…
İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok geliştirmeye ve beynini güçlendirmeye mecbur. ‘Zihin açıklığı’ dileklerine ne kadar ihtiyacımız varsa, zihnimize iyi bakacak yiyeceklere de en az o kadar ihtiyacımız var.
ÇİLEK BUNAMAYI GECİKTİRİYOR!
Çilek, içeriğinde barındırdığı fisetin adlı madde sayesinde zihnin daha fazla ve verimli çalışmasını sağlıyor. Bununla birlikte uzun vadede hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.





BİTTER ÇİKOLATA BEYNE OKSİJEN TAŞIYOR!
Bitter çikolatanın içinde yoğun miktarda bulunan magnezyum ve antioksidanlar, beyne oksijen taşıyarak beynin daha aktif çalışmasını sağlıyor. Uzmanlar sınavlardan, sunumlardan önce bitter çikolata yenilmesi tavsiye ediyor.
PATATES ZİHNİN VERİMLİ ÇALIŞMASINI SAĞLIYOR
Patates kan şekerini yavaş ve dengeli bir şekilde yükselterek, zekanın daha verimli çalışmasına olanak tanıyor. Ancak yağda kızartılan patates bu özelliklerini yitirebiliyor.
KURUYEMİŞLER UNUTKANLIĞI AZALTIYOR
Ceviz, fındık, kaju, badem, yer fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu gibi E vitamini bakımından zengin olan kuru yemişler, içerdiği yağ asitleri sayesinde unutkanlıkla savaşan kahramanlar arasında. Önerilen miktar ise her gün bir avuç kadar.



YOĞURT ODAKLANMAYI GÜÇLENDİRİYOR
İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor. Bu sayede beyin, meşgul olduğu konuya daha çok odaklanma sağlıyor.
ÜZÜM PROBLEM ÇÖZMEYİ KOLAYLAŞTIRIYOR
Üzüm ve üzüm suyu, dopamin salgılanmasını artırarak problemler karşısında daha etkili şekilde çözüm üretmemizi sağlıyor; bu yeteneğimizi güçlendiriyor.
KIRMIZI SOĞAN HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Kırmızı soğan, hafızayı geliştiren ve unutkanlığı önleyen quercetin isimli bileşen bakımından zengindir. Aynı zamanda iyi de bir folik asit kaynağıdır.



SOMON OMEGA-3 KAYNAĞI
Balık tüketimi genel olarak hayli sağlıklı ancak omega-3 bakımından çok zengin olan somonun zeka gelişimi için ayrı bir yeri var. Bu sayede somon hem beynin korunması hem de hafızayı güçlendirmeyi sağlıyor.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Ayva Çekirdeği İle Cilt Lekelerini ve Çatlaklardan Kurtulun

Ayva Çekirdeği İle Cilt Lekelerini ve Çatlaklardan Kurtulun
Sadece 2 malzeme ve biraz da sabırla hazırlanan, lekelerden, sivilcelerden ve çatlaklardan eser bırakmayan tamamen doğal ve çok da etkili bir karışım o. Üstelik şimdi tam da zamanı. Alıp, biran önce ayvanın şifalarından faydalanın bence.
Mevsimi maalesef çok çok uzun değil. Ekimin ortalarında, kasımın ortalarında ya da kasım sonuna kadar tezgahlarda ayva. O yüzden birazdan sizlere bahsedeceğimiz bir çok faydasını muhtemelen bilmediğiniz ayva ve ayva çekirdeklerini tanımak ve kullanmakta acele etmelisiniz.
Ayva çekirdekleri en yakın zaman içerisinde cildinizdeki lekeleri alıp götürecektir. Ciltdeki lekelerden ayriyeten bacaklarınızda,karnınızda,vücudunuzda ya da herhangi bir yerinizde oluşmuş olan çatlakların dikkat çekici görünümü hafifleyecektir.
Neden ayva çekirdeği?





Ayva ve çekirdeki vücudumuzdaki toksinleri yok etmede önemli rol oynar.
Ayva çekirdeğinin bir diğer özelliği ise kötü kolestrolü düşürmesidir. Bu yüzden ayva ve çekirdeğini daha yakından tanımakta fayda var.

Ayva çekirdeğinin içerisinde potasyum ve kalsiyum gibi minareller bolca bulunmaktadır.
Ayva çekirdeğinin ufak görünümüne aldanmayın. Çünkü bu ayva çekirdeğinin içinde sadece minarel yok,aynı zamanda A,B,C vitaminlerindende bolca zengindir. Bu vitaminlerin cildimize de çok faydası olacaktır.



Cildimizi temizlemede önemli bir rol oynar. Ayva çekirdeğini düzenli tükettiğimizde vücudumuzdaki siyah noktaları ortadan kaldırır ve oluşmasını engellerken sivilcelerden kalan izleri de yok etmiş olur.
Ayva bir diğer özelliğinden bahsedecek olursak sivilerin oluşmasını engeller ve ileri yaşta karşımıza çıkacak cilt kırışıklıklarının oluşmasını geciktirir.
Özellikle ayva çekirdeğinin en temel özelliği cildi sıkılaştırmasıdır. Ayva çekirdeği jeli, doğum ya da farklı nedenlerle oluşan çatlakların da görünümünü düzeltir,yeni çatlaklara karşı vücudumuzu korur.Kısaca özetlenecek olursa ayva çekirdeği jeli cildimizi parlatır, temiz bir ortam sağlar, yumuşak ve sağlıklı olmasını sağlar.
Gelelim merak edilen kısma…
Ayva Çekirdeği Jeli Tarifi, Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
1 ayvanın çekirdekleri
1/2 çay bardağı temiz su (tercihen gül suyu da kullanabilirsiniz)
Küçük bir not: Daha çok jel elde etmek istiyorsanız çekirdek ve su miktarlarını aynı oranda artırabilirsiniz)



Nasıl Yapılır?
Cam bir kabın içine su koyulur. Koymuş olduğumuz suyun içerisine çekirdekleri ekleyip karışımın içine başka bir şey kaçmaması için ağzı kapanır.
Ağzını kapattıktan sonra hiç ellemeden 1 gün bekletilir ve 24 saatin sonunda su jelimsi bir kıvama gelir.
Nasıl Kullanılır?
Hazırlamış olduğumuz bu jeli her gün bir kez önce cildimizi temizleyerek uygularız. Daha pratik uygulama için makyaj temizleme paumuklarındanda yararlanabilirsiniz.
Bu yapmış olduğumuz formülü düzenli uygulamaya dikkat edersek cildinizin temizlendiğini ve parladığını görecek,kullandıkça ilerleyen aşamalarda çatlakların ve lekelerin görünümünün azaldığını fark edeceksiniz.
Dip Not: Eğer kronik bir rahatsızlık söz konusuysa, herhangi bir cildinizdeki problem için doktor kontrolünde ilaç kullanıyor ya da farklı bir tedavi yöntemi görüyorsanız, ayva başta olmak üzere herhangi bir maddeye alerjiniz varsa bu jeli vücudunuza uygulamadan önce uzman doktorunuza ulaşın. Onun önerilerinin yolunda ilerleyin. Bu jel de dahil doktorunuzun önermediği,onaylamadığı diğer hiçbir formülleri cildinize uygulamayın.
Bu önemli bilgiden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Uyumadan Önce Bir Çay Kaşığı Elma Sirkesi İçin

Uyumadan Önce Bir Çay Kaşığı Elma Sirkesi İçin
Elma sirkesinin faydalarını duymuşsunuzdur; çok iyi bir arındırıcı, mikrop kırıcıdır. Bahçelerde bile mucizevi faydası vardır sirkenin. Peki, yatmadan evvel içeceğiniz sadece bir çay kaşığı sirkenin faydalarını biliyor musunuz?
Hazımsızlığa bağlı uykusuzluğu önler
Elma sirkesinin asidik yapısı karın şişkinliğine ve hazımsızlığa iyi gelerek, hazımsızlığa bağlı uyku sorunlarını önler. Bunun için yapmanız gereken şey bir bardak oda sıcaklığındaki içme suyuna bir çay kaşığı bar ve bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek tüketmek. Yatmadan yarım saat önce içebilirsiniz.
Ağız kokusunu giderir
Bakteriler ağız kokusunun ana nedendir ve elma suyu sirkesi onları savaşır. Sabahları uyandığınızda ağzınızda oluşan kokuyu engellemek için uyumadan hemen önce bir çay kaşığı elma sirkesini ağzınızda döndürün ve tükürün.





Boğaz ağrısını yok eder
Elma sirkesi güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir ve asidik yapısıyla da ortam zararlı bakterileri engeller. Yatmadan önce bir çay kaşığı sirke içmeniz yeterli olacaktır.Burun tıkanıklığını açar
Elma sirkesinde E vitamini, A, B1, B2, potasyum ve magnezyum açısından zengin bir kaynaktır ve bu özellikler de burun tıkanıklığını açar. Bir bardak suya bir çay kaşığı sirke ekleyin ve burnunuza çekin.



Kan şekerini dengeler
Yüksek kan şekeri düzeyleri uykusuzluğa neden olabilir. Elma sirkesi kan şekerini düşürmek ve insülin artırmak için tüm özelliklere sahiptir. Bunun için yatmadan önce 2 çay kaşığı tüketin.
NOT: Ama halihazırda diyabet için ilaç alıyorsanız durumda doktorunuzla konuşmanız gerekmektedir.
Şişkinliği önler



Uyku öncesi bir fincan ılık suya bir çay kaşığı elma sirkesi için şişkinliğinizin sabaha kadar indiğini göreceksiniz.
Hıçkırığı durdurur
Elma sirkesinin kendisine has acı tadı boğazdaki sinirleri uyararak hıçkırığı geçirir. Bunun için sadece 1 çay kaşığı tüketebilirsiniz.
Kaynak : https://www.bitkilog.com

Column Left