Column Left

Bizi Takip Edin

17 Haziran 2019 Pazartesi

1 Hafta Boyunca Dereotu Tüketin, Vücudunuzdaki Değişimi Görün

 
1 Hafta Boyunca Dereotu Tüketin, Vücudunuzdaki Değişimi Görün
İşte bir hafta boyunca dereotu tüketmenin faydaları…
Bir hafta boyunca dereotu düzenli tüketildiğinde içerdiği besin değerleri sayesinde vücutta gözle görülür değişimler meydana gelir. Sizler için bu önemli sağlık besinini ele aldık. İşte bir hafta boyunca dereotu tüketmenin faydaları… Yemeklerde ve salatalarda kullanılan dereotunun hem yaprak hem de tohum şeklinde tüketebilirsiniz. Yüzyıllar boyunca bu ot bitkisel tedavide kullanılmıştır. Özellikle eski Mısırlıların bu otu parfüm ve kozmetik ürünlerin yapımında kullanıldığı biliniyor. Eski Yunan tarihinde ise savaşta yaralanan askerlerin yaralarını iyileştirmek için kullanılırmış. Uzmanlar bu faydalı otun yararlarını anlamak için bir hafta boyunca düzenli tüketilmesi gerektiğini öneriyor.





Yapraklarının ucunda uçucu yağ içeren bu ot safra ve sindirimdeki sıvı oranını artırır. Aynı zamanda bağırsaklardaki peristaltik maddeleri de hareketlendirerek kabızlık gibi rahatsızlıkların riskini azaltır. Flavonoidler ve B vitaminleri sinirlerdeki hücreleri azaltarak vücudun sakinleşmesini sağlar. Bu özelliği sayesinde melatonin hormonun daha fazla salgılanmasını sağlar ve gece uykularını düzene sokar. Dere otunun içerisindeki kalsiyum sütteki kalsiyum oranından daha fazladır. Bu özelliği sayesinde kemik gelişimine 2 kat daha faydası olan bu otu uzmanlar özellikle gelişim çağındaki çocukların ve hamile kadınların tüketmesi gerektiğini önerir.



Yapılan araştırmalarda akarsulara yakın yetişen dereotunun antidepresan ve analjezik maddeler bakımından oldukça zengin olduğu tespit edilmiştir. Bu özelliği sayesinde dereotu depresyon gibi rahatsızlıklarda doğal ilaç olarak kullanılmıştır. Dereotu aynı zamanda kandaki insülin değerlerini de düzenlediğinden şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği besinlerden biridir. Dereotunun kadınlara da oldukça faydası vardır. Özellikle ay başında yaşadıkları sancılara iyi gelen dereotu aynı zamanda bu ayn döngüsünü düzenler ve iltihaplı hücreleri de bu yolla atmalarında yardımcı olur. Eski çağlarda dezenfekte ilacı olarak kullanılan bu ot vücuttaki tüm mikrobu bir hafta boyunca vücuttan idrar yolu ile atar. Ağız ve diş sağlığını koruyarak, ağız kokusu ve diş iltihaplanmalarını da önler. Özellikle düzenli tüketildiğinde dişleri beyazlatır.



DERE OTU NASIL TÜKETİLİR? Dere otunu isterseniz çiğ bir şekilde tüketebilirsiniz. Üzerine limon ve tuz döktüğünüz de iltihap söktürücü etkisi oluşturur. Ya da kurutulmuş dere otu yapraklarını çay gibi demleyebilirsiniz
Günde bir barda bu çaydan içerseniz uykunuzu düzenlersiniz. Çorbalarınıza ve yemeklerinize hem lezzet hem de şifa olarak katabilir.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Uyumadan Önce Gece 1 Diş Sarımsak Yutmanın Faydası Mucizevi faydaları

 
Uyumadan Önce Gece 1 Diş Sarımsak Yutmanın Faydası
Mucizevi faydaları
Uygulama ve tarif basit. Gece yatmadan önce bir diş sarımsağı hap gibi yutuyoruz. Hepsi bu kadar.. Doğal bir antibiyotik olan sarımsağın sağlık açısından ne kadar faydalı bir besin kaynağı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Cilt bakımı, saç bakımı ve iç hastalıklarının tedavisinde yaygın bir şekilde kullanılan sarımsak bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesini sağlayarak, vücudu bağışıklık sistemine bağlı gelişen hastalıklara karşı koruyucu görevi vardır. Sarımsak yemeklerde, salatalarda, çay olarak kullanıldığında şifa özelliğinden yararlanmak mümkün olur. Ayrıca sarımsak kapsülleri, sarımsak sabunu, sarımsak şampuanı, sarımsak yağı da sarımsağın faydalarından yararlanmak için kullanılabilir.





Siz sarımsağı yuttuktan sonra kısa sürede göreceksiniz ki; – Saç dökülmesini önlüyor. – Saçların erkenden beyazlaşmasını engelliyor. – Güçsüz saçları güçlendiriyor. Yaklaşık 5 aydır deniyorum yıllardır ne denediysem saç dökülmemi azaltamamıştım ama artık saçlarım çok çok az dökülüyor ve çok sağlıklı görünüyor..
Sarımsak Yutmanın Faydaları Hazmır Kolaylaştırır Sarımsağı yutarak tüketmek hazmı kolaylaştırır. Bağırsakların daha aktif çalışmasını sağlar ve bağırsaklarda oluşan kurtların düşmesine yardımcı olur. Kanı Sulandırır Sarımsağın kanı sulandırıcı etkisi vardır. Bu etkisinden yararlanmak için sarımsağı yutmak yeterli olur. Ayrıca, sarımsak, homosistein seviyelerini düşürmede önemli bir rol oynayan B vitamini açısından zengindir. Homosistein damarların sıkılaşmasına yol açarak çeşitli sorunlara neden olur:



Yüksek homosistein seviyeleri kan kıvamınızın koyulaşmasına ve pıhtı oluşmasına neden olur. Trombus yani damar içinde pıhtı oluşması riski artar. Kanınızdaki homosistein seviyeleri ne kadar yüksekse, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskiniz de o kadar fazladır.
Kabızlığa İyi Gelir Kabızlığa karşı iyi gelir. Kabızlığı önlemek ya da kabızlıktan korunmak için sarımsak gece yatmadan önce bir diş olacak şekilde yutulur. Kanserden Korur Sarımsak yutmak



alışkanlık haline getirildiğinde vücudu kanser hastalıklarına karşı korur. Oluşan kanser hücrelerinin yayılmasını ve büyümesini engeller.
Doğal Antibiyotik Doğal bir antibiyotik olan sarımsak vücudun gerek duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlayarak vücut direncini arttır. Cilde iyi gelir Bu sarımsağın ilginizi çekebilecek sıradışı bir özelliğidir: Her gün aç karınla bir diş sarımsak yediğinizde, cildinizin daha güzel, pürüzsüz ve



genç görünmesini sağlarsınız. Sarımsak cildinizi koruyup, yenilenmesini sağlayan antioksidanlar açısından zengindir. Hücrelerin kendisini yenilemesini tetikler ve akne ile savaşır. Sarımsağın bu özelliklerinden faydalanmak için tek yapmanız gereken şey, sabahları aç karınla bir diş sarımsak yiyip üzerine bir bardak su içmektir.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Kararan Demlik,Kire Tutan Çaydanlık Temizleme

 
Kararan Demlik,Kire Tutan Çaydanlık Temizleme
Kimyasal kullanmadan doğal temizlik
Çayı çok seviyoruz değil mi?Çaydanlıklarımızı kimyasal deterjanlar kullanıp kendimizi zehirlemeden nasıl temizleriz?Kararmış demliği, kireçlenmiş çaydanlığı ve kararmış tüm metalleri temizlemenin en kolay, en az kimyasal ve ovalama içere yolu sirkeden ve karbonattan geçiyor. Demlik ve çaydanlığı





ağzına kadar sirke ile doldurun.
Bir gece bekletin. Dışını da temizlemek gerekiyorsa, çaydanlığı içine alacak bir kaba sirke doldurup hepsini orada bekletin. Ertesi gün sirkeden içinde biraz bırakın, üstüne bir çorba kaşığı karbonat



dökün. Fizzz leyecek. Sonra ister bulaşık fırçası ile, ister yumuşak bulaşık teli (plastik veya yumuşak teller oluyor) ile ovalayın. Yepyeni ve pırıl pırıl olacaklar.



Fırınınızın üstündeki pişmiş ve yapışmış yemekleri de aynı sirke ve karbonat metodu ile yumuşatıp çıkarabilirsiniz.İşte en pratik yol bu.Herkese kolay gelsin..
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Bayramı Bağırsaklarınıza Yaşatacak Kıymetli Bir Etkili bir kür tarifi

 
Bayramı Bağırsaklarınıza Yaşatacak Kıymetli Bir Etkili bir kür tarifi
Eğer sindirim sorunları, karın ağrıları, gaz sıkışmaları, kilo artışı, cilt ve tırnak sağlıksızlığı gibi sorunlarınız var ise bağırsaklarınıza artık bağırsaklarınızın dilinden konuşmanızın vakti gelmiştir. Yapması kolay bu detoks ile bağırsaklarınızın kendine gelecek. Uygulaması ve hazırlaması oldukça kolay. İçeriği şifa kaynağı, yüz yıllardır sağlık için içilen kefir ile bağırsakların doğal florasını korumaya destek olacak keten tohumu. Yan etkileri oldukça yüksek ve riskli cerrahi müdahaleye girmeden doğal ve etkin yollarla bağırsaklarınızı temizleyin.
Üstelik sadece bağırsakta değil tüm vücudunuzda detoks etkisi yaratacak bir tarif bu. Tek yapmanız gereken 3 hafta boyunca kahvaltımızı düzenli olarak bu karışımla yapmak. Ayrıca kahvaltı yapmıyorsunuz. Kahvaltıda sadece bu karışımı içiyorsunuz. Oldukça doyurucu olduğunu kullanmaya başladığınızda göreceksiniz. 1. Hafta: 1 yemek kaşığı keten tohumu ve 100 ml kefir 2. Hafta: 2 yemek kaşığı keten tohumu ve 100 ml kefir 3. Hafta: 3 yemek kaşığı keten tohumu ve 150 ml. kefir





Keten tohumu ve kefiri marketlerde bulabilirsiniz. Arzu ederseniz kefirinizi evde kendiniz de mayalayabilirsiniz. Eğer keten tohumu bulamazsanız keten tohumu unu da kullanabilirsiniz. Sabahlar tüketeceğiniz bu kürü her yıl tekrarlamanızı ve 3 hafta boyunca bol su içerek etkisini daha da arttırmanızı tavsiye diyoruz.




Gün içinde de özellikle sebze yemeye önem göstermelisiniz. Kefirin Diğer Faydaları Antibiyotik etkisiyle iltihaplı hastalıkların tedavisine yardımcı olur Fazla tuzun ve ödemin atılmasına yardımcı olur Bağırsakları temizler, bakteri ve mikropları öldürür Sindirime iyi gelir, kabızlığı önler Mide ülserinin tedavisinde kullanılır Sinüzite iyi gelir Enfeksiyonlu hastalıklarının tedavisinde kullanılır Kolesterolü düşürür Kanserin oluşmasını ve ilerlemesini önler Kanserli tümörlerin gelişimini durdurur



İçerdiği A vitamini ile göz sağlığına katkıda bulunur Güçlü kemikler ve dişler için önerilir Kalp sağlığını korur Karaciğere faydalıdır Harici olarak kullanıldığından egzama tedavisine yardımcıdır Cilde sürüldüğünde sivilce oluşumunu önler Şişkinliği önler Cilt mantarı tedavisine yardımcıdır Mide kramplarını hafifletir Akciğer enfeksiyonlarına karşı kullanılır
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Kahvenizi Köpüklü Yapacak Enfes Bir Püf Noktası

 
Kahvenizi Köpüklü Yapacak Enfes Bir Püf Noktası
Bol köpüklü kahve yapmanın kolay yolu...
Daha çok Türk geleneklerinde önemli bir yere sahip olan Türk kahvesi Osmanlıdan günümüze kadar gelmiş en güzel sıcak içeceklerdendir. Bu nedenle pişirirken dikkat etmek ve usulüne göre pişirmek gerekir. İnce ince titizlikle kavrulan Türk kahvesinin köpüklüsü makbuldür. Türk kahvesini köpüklü pişirmekte ayrı bir meziyettir. Ne yaparsam yapayım köpüklü Türk kahvesi yapamıyorum diyorsanız size vereceğimiz önerilere göz atabilirsiniz… Ölçüleri: Bir fincan türk kahvesine tepeleme bir tatlı kaşığı kahve koymanız gerekir. Orta şekerli olsun istiyorsanız; Fincan başına 2 adet kesme şeker Az şekerli olmasını istiyorsanız; 1 kesme şeker Şekerli olmasını istiyorsanız; 2 buçuk adet kesme şeker yeterli olacaktır.





Hazırlanışı: Kahvenizin köpüklü olmasını istiyorsanız cezveye ilk olarak şeker eklemeniz gerekir. İlk önce şeker daha sonra kahve ve son olarak soğuk su eklemeniz yeterli olacaktır. ***Pişirme yöntemi: Kahveyi pişirirken muhakkak ocağa koymadan önce karıştırmalısınız. Kahveyi ocağa aldıktan sonra kesinlikle karıştırmamalı ve kendi kendine pişmesini beklemelisiniz. Pişen kahveniz kabarmaya başladığında üzerindeki köpükleri kahve fincanlarına alın. Daha sonra kahvenizi 2-3 sn ocakta tutun. Son olarak fincanlara kahveleri ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun…



Türk kahvesi; kansere karşı koruyuculuk sağlar özellikle de prostat kanserine karşı koruyuculuk özelliği vardır. Kahveyle beraber tip 2 diyabet, insilün direnci ve Alzheimer da engellenmiş sayılır. Kahve çekirdeklerinin içerisindeki antioksidanların yaşlanmayı engelleyici ve hücreleri yenileyici bir etkisi vardır. Kahve metobilizmayı engellemektedir, bu yönüyle diyete yani kilo vermeye de yardımcıdır. Kahvenin içerisindeki kafeinin termojenik etkisi vardır. Termojenik etkiyle birlikte



metobolizmanın hızlı çalıştığı uzmanlar tarafından ifade edilmektedir, bu durum da kilo kaybını arttırır dolayısıyla günlük tükettiğiniz 3 fincan kahve zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Kafeinin en önemli özelliklerinden biri de sinirleri yatıştırmasıdır, Türk kahvesi aynı zaman da doğal sakinleştirici etkisi yaratmaktadır. Kahve tüketimini alışkanlık haline getirmiş bireyler, o gün kahve tüketmezlerse baş ağrısı gibi durumlar ön plana çıkabilir.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Tansiyonu Kontrol Altında Tutan Tek Besin

 
Tansiyonu Kontrol Altında Tutan Tek Besin
Tansiyon, Kalp hatta kilo bile verdiren, her mutfakta bulunması gereken yegane kök sebzesi
Bilimsel olarak beta vulgaris olarak bilinen ve dünyadaki birçok mutfakta kullanılan bir kök sebzesidir. Kırmızı pancarın faydaları nelerdir, kırmızı pancar hangi hastalıkları engeller? Tüm bu soruların cevaplarını Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel açıkladı. Tansiyonun Kontrol Altında Tutulmasına Yardım Eder Çalışmalar, pancarın birkaç saatlik bir süre zarfında kan basıncını 4-10 mmHg kadar düşürebileceğini göstermiştir. Bu etki çiğ pancarda pişmiş pancara göre daha güçlüdür.Pancarın bu kan basıncını düşürme etkisi, kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlayan bir molekül olan nitrik oksitin düzeylerini artırmasından kaynaklanmaktadır. Pancardaki nitrat kan basıncının düşmesini sağlayan nitrik okside dönüştürülür. Atletik performansı arttırır Birçok araştırma nitratın, özellikle yüksek yoğunluklu dayanıklılık egzersizi sırasında fiziksel performansı artırabileceğini göstermiştir. Pancar veya pancar suyu da yüksek inorganik nitrat içeriğinden dolayı çalışmaların çoğunda nitrat kaynağı olarak kullanılmıştır. Araştırmalar, pancar tüketiminin egzersiz sırasında ihtiyaç duyulan oksijen miktarını azaltarak ve yorgunluk hissetme süresini uzatarak atletik performansı artırdığını gösteriyor.





Yapılan bir çalışmada bisiklet sporcularına 500 mL pancar suyu ve plasebo verilerek, 4 ve 16 km mesafeli bisiklete binme etkinliklerini tamamlamaları istendi. Çalışma sonucunda pancar suyu alan sporcuların her iki mesafeyi de plasebo alan sporculardan % 2,7 daha hızlı tamamladığı bildirildi. Pancarın etksini en üst düzeye çıkarmak için antrenman veya yarışmadan 2-3 saat önce tüketilmesi gerekmektedir.Obezite, kalp hastalığı ve Karaciğer iyi Geliyor Kronik inflamasyon; obezite, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı ve kanser gibi çeşitli hastalıklarla ilişkilidir. Pancar, potansiyel olarak bir dizi anti-enflamatuar özelliğe sahip olabilen betalain adı verilen pigmentleri içerir. Osteoartritli hastalarda yapılan bir çalışma, pancar özü ile yapılan betalain kapsüllerinin hastalıkla ilişkili ağrı ve rahatsızlığı azalttığını göstermiştir.



Sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olur Diyet lifi sağlıklı diyetin önemli bir bileşenidir ve çeşitli hastalıkların riskinin azaltılması ile ilişkilendirilmiştir. Pancar 100 gramında yaklaşık 2-3 gram lif sağlar. Yüksek lif içeriği sayesinde pancar, kabızlığın önlenmesine ve sağlıklı bir sindirim sistemi geliştirilmesine yardımcı olur.Beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olur Zihinsel ve bilişsel işlevler doğal olarak yaşla birlikte azalır. Beyindeki kan akışında ve oksijen beslemesindeki düşüş bu azalmaya katkıda bulunur. Önceki Yazı Sonraki Yazı TAZE İÇERİK TREND Yazar : Arda Kılıç - 8 Şubat 2019 Tansiyonu Kontrol Altında Tutan Tek Besin Tansiyon, Kalp hatta kilo bile verdiren, her mutfakta bulunması gereken yegane kök sebzesi Bilimsel olarak beta vulgaris olarak bilinen ve dünyadaki birçok mutfakta kullanılan bir kök sebzesidir. Kırmızı pancarın faydaları nelerdir, kırmızı pancar hangi hastalıkları engeller? Tüm bu soruların cevaplarını Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel açıkladı. Tansiyonun Kontrol Altında Tutulmasına Yardım Eder Çalışmalar, pancarın birkaç saatlik bir süre zarfında kan basıncını 4-10 mmHg kadar düşürebileceğini göstermiştir. Bu etki çiğ pancarda pişmiş pancara göre daha güçlüdür. Pancarın bu kan basıncını düşürme etkisi, kan damarlarının gevşemesini ve genişlemesini sağlayan bir molekül olan nitrik oksitin düzeylerini artırmasından kaynaklanmaktadır. Pancardaki nitrat kan basıncının düşmesini sağlayan nitrik okside dönüştürülür.



Atletik performansı arttırır Birçok araştırma nitratın, özellikle yüksek yoğunluklu dayanıklılık egzersizi sırasında fiziksel performansı artırabileceğini göstermiştir. Pancar veya pancar suyu da yüksek inorganik nitrat içeriğinden dolayı çalışmaların çoğunda nitrat kaynağı olarak kullanılmıştır. Araştırmalar, pancar tüketiminin egzersiz sırasında ihtiyaç duyulan oksijen miktarını azaltarak ve yorgunluk hissetme süresini uzatarak atletik performansı artırdığını gösteriyor. Yapılan bir çalışmada bisiklet sporcularına 500 mL pancar suyu ve plasebo verilerek, 4 ve 16 km mesafeli bisiklete binme etkinliklerini tamamlamaları istendi. Çalışma sonucunda pancar suyu alan sporcuların her iki mesafeyi de plasebo alan sporculardan % 2,7 daha hızlı tamamladığı bildirildi. Pancarın etksini en üst düzeye çıkarmak için antrenman veya yarışmadan 2-3 saat önce tüketilmesi gerekmektedir. Obezite, kalp hastalığı ve Karaciğer iyi Geliyor Kronik inflamasyon; obezite, kalp hastalığı, karaciğer hastalığı ve kanser gibi çeşitli hastalıklarla ilişkilidir. Pancar, potansiyel olarak bir dizi anti-enflamatuar özelliğe sahip olabilen betalain adı verilen pigmentleri içerir. Osteoartritli hastalarda yapılan bir çalışma, pancar özü ile yapılan betalain kapsüllerinin hastalıkla ilişkili ağrı ve rahatsızlığı azalttığını



göstermiştir. -------- Sponsorlu -------- Sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olur Diyet lifi sağlıklı diyetin önemli bir bileşenidir ve çeşitli hastalıkların riskinin azaltılması ile ilişkilendirilmiştir. Pancar 100 gramında yaklaşık 2-3 gram lif sağlar. Yüksek lif içeriği sayesinde pancar, kabızlığın önlenmesine ve sağlıklı bir sindirim sistemi geliştirilmesine yardımcı olur. Beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olur Zihinsel ve bilişsel işlevler doğal olarak yaşla birlikte azalır. Beyindeki kan akışında ve oksijen beslemesindeki düşüş bu azalmaya katkıda bulunur. Pancardaki nitrat, kan damarlarının genişlemesini teşvik eder ve böylece beyne kan akışını artırarak zihinsel ve bilişsel işlevi geliştirebilir.Bununla birlikte, pancarların beyin fonksiyonlarını iyileştirmek ve demans riskini azaltmak için klinik bir ortamda kullanılıp kullanılamayacağı henüz gösterilmemiştir. Kanser önleyici etkilere sahiptir Pancarın antioksidan içeriği ve anti-enflamatuar yapısı, kanseri önleyebilme potansiyeline ilgi duyulmasını sağlamıştır. Pancar ekstresinin hayvanlarda tümör hücrelerinin bölünmesini ve büyümesini azalttığı gösterilmiştir. İnsan hücrelerini kullanan bir tüp çalışmasında betalain pigmentleri yüksek olan pancar ekstraktının prostat ve meme kanseri hücrelerinin büyümesini azalttığı tespit edildi.



Genel olarak diyetinize ne kadar çeşitli renkteki meyve ve sebzeleri eklerseniz o kadar fazla antioksidan tüketmiş olursunuz. Daha fazla antioksidan almak demek, bazı kanser türleri için riski azaltmanıza yardımcı olabilir. Kilo vermeye yardımcı olur Pancar, yüksek su ve düşük kalori içeriğine sahiptir. Bu özelliklerin her ikisi de kilo kaybı için faydalıdır. Ayrıca pancardaki lif, iştahı azaltarak ve dolgunluk duygularını teşvik ederek kilo kaybını arttırmaya yardımcı olabilir, böylece toplam kalori alımını azaltır. Çalışmalarda pancarın kilo üzerindeki etkileri doğrudan test edilmemiş olsa da, diyetinize pancar eklemenin kilo vermenize yardımcı olabileceği muhtemeldir. Sonuç olarak pancar, potansiyel sağlık faydalarından yararlanmak için günlük beslenmeye dahil edilebilecek besin içeriği yoğun bir besindir. Ancak unutulmamalıdır ki hastalıkların önlenmesinde ve sağlığın sürdürülmesinde en önemli olan toplam diyet veya genel beslenme şeklidir.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Kemik Suyunun Hiç Bilmediğiniz Faydaları

 
Kemik Suyunun Hiç Bilmediğiniz Faydaları
Sağlığınıza kattığı faydaları para ile ölçülmez...
Aile Sağlığımız İçin Çok Önemli, Yapımı Basit, Etkisi Para İle Ölçülmez Yapımı Basit, Etkisi Para İle Ölçülmez! Aile Sağlığımız İçin Çok Önemli… Özellikle Çocuklar İçin İçindeki Vitamin ve Mineraller Gerçek Bir Hazine… Bu eşsiz besin eski zamanlarda, savaşlarda ağır yaralar alan askerleri kısa zamanda sağlığına kavuşturan bir iksirdi. Günümüzde ise o da her şey gibi hazır gıda sektörüne kurban gitti. Aslında yapımı çok basittir, etkisi para ile ölçülemez.**VÜCUDUMUZUN YENİDEN HAYAT BULDUĞU SIVI : KEMİK SUYU**Yapılan araştırmalara göre kemik suyunun vücut için oldukça sağlıklı olduğu kanıtlandı. Özellikle mikroplara karşı korunmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kemik suyunun düzenli olarak her yaş grubu için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan doktorlar ayrıca kemik suyunun uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı olduğunu da ayrıca belirtiyorlar.





İşte faydaları:--1-Kemik Suyunun Düzenli Tüketimi Uzun Yaşamın Sırrı: Uzmanlar kemik iliği ve kemik suyu üzerinde yaptıkları incelemede özellikle vücudun bağışıklık sistemini güçlendirdiği için uzun bir yaşamın sırrı olduğunu tespit etmişlerdir. Özellikle kemiğin içinde bulunan ilik mikrop ve bakteri oluşumunun önüne geçmenin yanı sıra bağışıklık sistemi ile ilgili olan lökasit ve eritrosit hücrelerinin de üremesine yardımcı olarak çoğalmasını sağlar. 2-Hastalıklara Karşı Kalkan Görevi Görmektedir. Özellikle hastalık dönemlerinde kemik suyunun bolca tüketilmesi hastalığın daha kısa sürede ve etkilerinin daha az hissedilerek atlatılması için çok önemlidir. Bununla birlikte kemik iliğinin mikrop ve bakteri oluşumu ile ilgili bir koruyucu görevi de görmesinden dolayı düzenli



kemik iliği ve kemik suyu tüketiminin hastalıklara karşı kalkan görevi gördüğünü söylemek de yanlış olmayacaktır. 3-Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin En Önemli Besin Kaynağıdır Sadece büyükler için değil çocuklarda hatta bebeklerde de az miktar olsa da kullanımı gereklidir. Çünkü kemik gelişimi ve en önemlisi de bağışıklık sistemi için en güçlü besinlerden birisidir. Özellikle kemik yapısının içerisinde bulunan ilik bağışıklık sistemini oluşturan sağlıklı hücrelerin çoğalmasına katkı sağlamaktadır. 4-Kemik Gelişiminde Etkilidir Kemik iliği ve kemik suyu kemik gelişimini yakından ilgilendirmektedir. Özellikle kırık gibi kemik yapısının bozulması gibi durumlarda düzenli olarak kemik suyunun içilmesi iyileşme sürecini de hızlandıracak ve kemiklerin daha güçlü bir yapıya sahip olmasını sağlayacaktır. Özellikle yaşlılık döneminde kemiklerin erimesini ve yapısının zayıflamasını engellemek için bolca kemik suyuna çorba tüketilmesi önerilmektedir.



Kemik suyu nasıl yapılır? İşte Tarifi… Malzemeler : 1,5 kg ilikli kemik İsteğe göre az bir miktar karabiber ve 2 adet defne yaprağı 1 adet orta boy soğan Kemiklerin üzerini geçecek kadar su Hazırlanışı : Yukarıdaki tüm malzemeleri bir tencerenin içine koyarak kaynaması için ocağa koyun.Bu işlemi daha etkili bir şekilde yapmak için düdüklü tencereyi de tercih edebilirsiniz. Kaynamaya başladıktan sonra ise kemiklerin iliklerinin dışarı çıkmasına yetecek derecede düdüklü tencerede kalmasını bekleyin. Yaklaşık iki saat kadar pişen kemikleri ocaktan aldıktan sonra içindeki malzemelerin süzülmesi için bir süzgeçten geçirin. Sadece kemik suyu kaldıktan sonra dilerseniz bunu dondurucuya küçük pet bardaklara bölerek dilediğiniz zaman kullanmak üzere muhafaza edebilirsiniz. Bu önemli bilgileri daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Kabızlıktan Kurtulmak İçin Ev Yapımı Şurup

 
Kabızlıktan Kurtulmak İçin Ev Yapımı Şurup
Her gün 1 kaşık tüketin...
Kabızlıktan kurtulabilirsiniz fakat bunun için su tüketiminizi artırarak atıkları kayganlaştırmanız ve bağırsak hareketlerini desteklemeniz gerekmektedir. Bunun püf noktalarından biri, lif açısından zengin gıdalar tüketmektir. Kabızlık en yaygın rastlanan sindirim problemlerinden biridir. Bağırsak alışkanlıklarındaki atıkları normal olarak atmayı zorlaştırıcı değişikliklerden kaynaklanır. Genellikle daha fazla çaba gerektirir ve çoğu zaman tuvalete çıkma ihtiyacı hissetmeden üç ya da daha fazla gün geçirirsiniz. Bağırsak hareketlerinin gerçekleşmemesinin yanı sıra, kabızlık karın ağrısını, gaz birikimini ve genel olarak rahatsız edici bir durumu tetikler. Ayrıca, bağırsakta biriken toksinler yüzünden, çoğu zaman tıbbi müdahale gerektirir.Bu yüzden, hala işin başındayken, bağırsak hareketlerinde değişim olmasını sağlayabilirsiniz. Bunu yapabilmeniz için sizlerle kabızlık için ev yapımı bir şurup paylaşmak istiyoruz: bol lif kaynağı erikli bir şurup. Kabızlıktan Kurtulmak İçin Ev





Yapımı Şurup Ev yapımı şurup tüketmek kabızlık için alternatif bir tedavi yöntemidir. Bağırsak hareketlerinize yardımcı olur ve böylece kuru dışkının daha kolay kaymasını sağlar. Bu şurup kuru eriği biraz limon suyu ile karıştırarak elde ediliyor, bu iki besin kaynağı da lif açısından zengin olmakla birlikte anti-enflamatuvar özellik gösterir. Yumuşatıcı özellikleri bakteriyel floranın pH dengesini değiştirmeden dışkıları dışarı atarak bağırsağı temizler.
Erikler, gülgiller familyasından karayemiş ağacında yetişir. İçleri etlidir ve odunsu içdokuya sahip çekirdekleri vardır. Yıllardır, yalnızca bağırsak hareketlerini destekledikleri için değil, aynı zamanda enflamasyon ve aşırı asiditeyi de düşürdükleri için yavaş sindirim ve kabızlığa karşı en iyi ilaç olarak bilinirler. Dışkılara boyut kazandırarak onların daha kolay geçmesini sağlayan yüksek derecede lif içerirler. Bu madde aynı zamanda kötü kolesterolü (LDL) de düşürür.Kalorisi düşük olsa da,



hücrelerinizin yakıt olarak kullanabileceği doğal şekeri içerir. Prebiyotik gıdalardır, yani; sağlıklı bakteriler için besin görevi görürler. Ayrıca, erik, içerdiği özel mineraller sayesinde, enflamasyon ve su tutulumu ile savaşmak için de harika bir gıdadır. Kabızlıktan Kurtulmak İçin Ev Yapımı Şurup Nasıl Yaparsınız? Kabızlıktan kurtulmak için ev yapımı şurubunuzu yapmanın birçok avantajı vardır: Birçok ticari yumuşatıcıdan daha ucuzdur. Zararlı kimyasallar içermez. İstenmeyen yan etkiler göstermez. Haftada birkaç kez tüketilebilir. Vücudunuz için ekstra enerji ve besleyici madde sağlar.



Yukarıda bahsettiğimiz sebeplerden ötürü, bu detaylı fakat basit tarifi sizlerle paylaşacağız. İçindekiler ✔️ 10 kuru erik ✔️ Bir limonun suyu ✔️ Yarım bardak su (100 ml) Gerekli Araçlar ✔️ Mikser ✔️ Kapaklı cam kavanoz Hazırlanışı ✔️ Kuru erikleri miksere ekleyin ve ardından limon suyunu ve suyu ekleyin. ✔️ İçerikleri 2 ya da 3 dakika boyunca karıştırın, iyice karıştığından emin olun. ✔️ Pürüzsüz ve yoğun olduğunda, kavanoza koyup buzdolabına koyun. Tüketimi Eğer sürekli olarak kabızlıktan rahatsız oluyorsanız, kahvaltıdan önce ve öğlen 3 yemek kaşığı, akşamüstü 2 yemek kaşığı bu şuruptan yiyin. Eğer kronik bir rahatsızlığınız varsa, normale dönene dek daha çok tüketebilirsiniz. Kabızlıktan kurtulmak için günde 2 ya da 3 yemek kaşığı tüketin.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Ekşi Maya Nasıl Yapılır?En sağlıklı maya çeşidi...

 
Ekşi Maya Nasıl Yapılır?En sağlıklı maya çeşidi...
Ekşi maya bilinen en eski hamur mayalarından biridir. Bazı uzmanlara göre ise bilinen en sağlıklı ekmek mayasıdır. Maya bir mantar kültürü olup, mayalanma işlemi de mantarların ortam üzerindeki aktiviteleri sonucu oluşan durumdur. Ekşi maya ile hazırlanan yiyeceklerin hazır mayaya nazaran bir takım üstün özellikleri olduğu savunulmuştur. Bu görüşlere göre; ekşi maya ile hazırlanan ekmeklerin daha lezzetli olduğu, daha geç bayatladığı, sindiriminin daha kolay olduğu gibi sayılabilir. Ayrıca, daha az alerjen olduğu belirtilmiştir. Ekşi maya ile sadece ekmek değil mayalanma esasına göre yapılan pasta, kek ve çörek gibi yiyeceklerde yapılabilir. Ayrıca; buğday içinde bulunan gluten gibi maddeler; mayalanma esnasında parçalanarak miktar olarak azalırlar. Bu nedenle tahıl ürünlerinden oluşacak yan etkileri en aza indirmek için mutlaka sağlıklı bir mayalama işlemi önemlidir. Ekşi Maya Nasıl Yapılır? Ekşi Maya Tarifi 1-) Un ve Su karıştırılır: Ekşi maya yapımı kolay ancak biraz zaman isteyen bir iştir. Yaklaşık 1 haftada maya kullanıma hazır hale gelmektedir. Öncelikle bir bardak oda sıcaklığında temiz içme suyu içerisine bir bardak kepekli un eklenir ve iyice birbirine karıştırılır. (





Zorunluluk olmamakla birlikte kavanozun içerisine bir kaç tane nohut eklemek mayalanma işlemini hızlandırabilir. ) Hazırlanan karışım mutfakta oda sıcaklığında bir köşeye bırakılır.
2-) Maya Eksiltme ve Arttırma İşlemi Bu nokta kafa karıştırıcı gibi görünebilir. Temel mantık şudur: Elinizde oluşan mayanın yarısını atın. Diğer yarısı içerisine bir çay bardağı un ve bir çağ bardağı su eklenir. Karışım iyice karıştırılır. Ertesi gün yine aynı işlem yapılır yani kavanozdaki mayanın yaklaşık yarısı boşaltılır ve bir çay bardağı un ile bir çay bardağı su birbirine karıştırılır. Bu işleme 6 gün boyunca aynı şekilde devam edilir. Altıncı günün sonunda ekşi maya hazır hale gelir. Burada bir kaç püf nokta belirtelim: Bazen yukarıdaki yöntemle maya tutturma işlemi başarısız olabilir. Bunda



kullanılan malzeme ve ortam faktörleri etkilidir. Eğer garantiye almak istiyorsanız ilk gün un ile karışacak suyun içerisine bir miktar taze sıkılmış meyve suyu eklenebilir. İkinci bir yöntem ise doğal yoğurt suyudur. Yoğurdun hafif yeşil suyu da hamura eklenebilir. Ev yoğurdu ile ekşi maya yapımı daha kolaydır. ( Not: Eğer maya eksiltme işleminin israf olduğunu düşünüyorsanız eksiltilen miktarı ekmek yapımında kullanabilirsiniz Ekşi Maya Nasıl Saklanır? Hazırlanan maya; buzdolabında buzlukta saklanabilir. Eğer sürekli mayaya ihtiyacımız varsa günlük olarak yukarıdaki işlemlere devam edilebilir.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Karanfili Kelliğe İyi Geldiğini ve Saçları Yeniden Çıkardığını Biliyor muydunuz?

 
Karanfili Kelliğe İyi Geldiğini ve Saçları Yeniden Çıkardığını Biliyor muydunuz?
Karanfilin inanılmaz faydası...
Karanfilin Kullanım Alanları Karanfil Saç Sağlığı İçin Faydalıdır: Saç sağlığına önemli katkı sağlar. Saç köklerini besler ve dökülmeye engel olur. Bunun yanında saçların koyulaşmasını sağlar, doğal ve sağlıklı görünüm kazandırır. İşte karanfil mucizesi tarifi; Bir bardak kaynar suya 10-15 adet karanfil atarak 10 dakika bekletin. Yapmış olduğunuz karanfil çayını kafa derinize masaj yaparak yedirin. Saç dökülmesinin durduğunu fark edeceksiniz. Karanfil Akneleri Giderir: Özellikle karanfil yağının akne tedavisi için çok etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Karanfil yağı, etkilenen bölgeye topikal olarak uygulanır. Genelde el ve yüz kısmına uygulandığında kremlerle inceltilir. Cilde uygulandığında ise karıncalanma hissi verir. Karanfil yağının antibiyotik özelliği ile aknelerin oluşma nedenleri ortadan kalkmış olur. Karanfil Sinüzite İyi Gelir: Sinüzit sorunu olanlar için özellikle kış aylarında sinüzitin verdiği baş ağrılarından dolayı hayat zehir olur. Birçok uzman sinüzitleri temizleyici özelliğinin olduğunu söylemektedir. Bunun için karanfil tozunun burundan çekilmesini önermektedirler. Fakat bunu yaparken dikkat edilmesi gerekir çünkü karanfil tozu da en az karanfil kadar etkilidir.





Karanfil Şişkinliği Giderir: Karanfil su ile karıştırılarak veya çay olarak hazırlanıp içilebilir. Bu şekilde bağırsaklarda karın bölgesinde meydana gelen şişkinlik şikayetlerine önemli ölçüde çözüm üretir ve rahatsızlığı giderir. Karanfil Strese Karşı İyi Gelir: Karanfil, meydana gelen gevşeme ve rahatlamalar stresi de aynı zamanda azaltır.. Bir aromalı çaya nane ve karanfil katarak tüketmeniz stresle mücadele açısından bünyenize inanılmaz bir katkı sağlar. Diğer saç çıkaran ve dökülmeyi önleyen tarif ise şöyle:)Sarımsak ile bakım: Sarımsağın koku yapmasından dolayı endişelenip kürü uygulayamayacağınızı düşünüyorsanız, baştan yanıldığınızı söylemek istiyorum. Çünkü Dr. Ender Saraç'ın sarımsak kokusuna karşı müthiş bir önerisi var. Öncelikle bir cezve süte istediğiniz miktarda sarımsak ekleyin ve kaynatın. Bu yöntem sarımsağın kokusunu önlüyor. Ayrıca sarımsağın vitamini ve şifası gideceğini zannetmeyin. Kesinlikle öyle bir problem olmuyor. Daha sonra sarımsağı



dilediğiniz miktarda zeytinyağı içine ezilmiş halde atmalısınız. Bu şekilde önermemin sebebi ezilmiş sarımsak özü ile zeytinyağının birbiri içinde daha çabuk bütünleşebilmesi amacı iledir. Bu kürün en az 1 hafta beklemesi gerekmektedir. Böylece yine sarımsak özü ve zeytinyağı daha da bütünleşecektir. Daha sonra bu kürü saç diplerinize masaj yaparak uygulayın. En az 3-4 saat olmak üzere istediğiniz kadar bekleyin. Bu süreç zarfında saçlarınızı streç folyo ile sarabilirsiniz. Bu işlemler ardından saçlarınızı yıkayabilmeniz mümkün. Saçlarınızın yağdan arındığına emin olmak için yıkama esnasında saçlarınızdan gıcır gıcır ses duymanız gerekir ve sonrasında saç kremine geçebilirsiniz.Sağlıklı günler...
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Travazol Krem Nedir? Nerelerde Kullanılır?İşte tüm faydaları...

 
Travazol Krem Nedir? Nerelerde Kullanılır?İşte tüm faydaları...
Travazol krem eczanede satılmakta olup, ciltte hızla emilen ve özellikle mantar hastalıklarının tedavisinin başlıca ilacıdır. Bunun yanında deride bulunan bazı bakteriyel enfeksiyonlar, alerjik durumlar, egzama ve oluşmuş iltihaplarda iyileştirici etkisi vardır. Cildinizdeki bulunan bu sorunlardan dolayı oluşan ağrı, yangı, sızı ve kaşıntıyı da giderir. Bebeklerde ve yetişkinler de oluşan pişiklerin giderilmesinde de en etkili medikal kremdir. Uygulandıktan yaklaşık 1 saat kadar sonra cilt tarafından emilimi tamamen gerçekleşip, cilt üzerinde tedaviye başlar. Doktorunuzun tavsiye üzerine mutlak günlük kullanım şekli belirlenmelidir. Düzenli kullanıldığında 2 hafta içerisinde etkili sonuç almak kesinlikle mümkündür. Travazol Krem Nedir Travazol krem ağır iltihap ve egzama tedavisinde kullanılan bir kremdir. Travazol 15 gramlık tüplerde satılmaktadır. Travazol içeriğinde 10 mg İzokonazol nitrat, 1 mg Diflukortolon valerat içerir. Bu iki etkili maddeler mikrop ve bakterileri





karşı çok etkilidir. Muayene olduktan sonra doktor tarafından uygun görülmedikçe kesinlikle kullanılmamalıdır Çünkü ilacın etken maddesine alerjiniz varsa, iyi olması için gittiğiniz şikâyetin yanına bir de alerjik reaksiyon eklenebilir. Bakteri ve mantar hastalıklarına iyi gelip çoğalmalarını engelleyen travazol krem, uçuk gibi virüse dayalı deri hastalıklarına iyi gelmez. Genelde çocuklarda görülen suçiçeği, kızamık gibi hastalıklarda da kullanılması da sakıncalıdır. Bu yüzden hastalığın kaynağının saptanması gereklidir.
Travazol Krem Nerelerde Kullanılır? Travazol krem kullanım alanın fazla olduğu bir kremdir. Doktora tedavi olduğunuzda genelde ilk yazılan kremlerde biri olan taravazol krem nerede kullanılır, travazol krem ne işe yarar hakkında sizlere bilgi vermeye çalışırken travazol krem kullanım alanlarını sizlerle paylaşmak istiyorum. Travazol Pişik Kremi Pişik tedavisinde çok başarılı ve etkili olduğu bilinmektedir. Travazol pişik kremi sürülen bölgenin mutlaka hava alması gerekmektedir. Emilirken bir kısmı hava ile temas ederek uçması, fazlasının vücuda girmesine engel olur. Sürüldüğü bölgenin



üzerini sıkı sıkı saran giysiler giyilmesinden de kaçınılmalıdır. Pamuklu olan giysilerde hava sirkülâsyonu daha kolay olduğundan tercih edilmelidir. İlaçla sürüldükten sonra giyilen giysiler ise kullanıldıktan sonra hemen yıkanmalıdır. Pişik ve yara olan bölgedeler de tahrişe neden olabilecek kese, şampuan, duş jeli, tüy dökücü krem veya ağda, alkol bazlı kremler kullanılmamalıdır. Aksi takdirde bölgedeki sorunu yayma usulü fazlalaştırarak iyileşme süreci açısından uzama yaşanabilir. Daha ağır yaralanmalar ve can acısı da eklenebilir. Bebekler için ise sıkmayan bezler yani hava alması daha kolay olanları seçilmelidir.Bayanların merak ettiği bir konu ise travazol krem vajina içine sürülür mü sorusudur. Çok etkili olan travazol krem vajinal kaşıntı ve mantar tedavisinde çok etkilidir. Doktorların sıklıkla vajina tedavisi için traavazol krem önerdiği bilinmektedir. Travazol genital bölgede oluşan pişiklerin, bakteriyel enfeksiyon ya da mantarların iyileşmesi açısından nemsiz bir ortam ve temizlik çok büyük rol oynar. Bunun için sabah – akşam bölgeyi su ile temizlemek ve kurulamak , iç çamaşırlarını her dün düzenli olarak değiştirerek , kaynatarak yıkamak hijyen için gereklidir. Temizlendikten sonra travazol kremi kullanmak gerekir. Ayrıca bölgedeki



oluşacak kaşıntıların giderilmesi için güvenle kullanılabilinir. Travazol Krem Yüze Sürülür Mü? Travazol krem yüzde bulunan egzama, iltihap, tahriş, kaşıntı tedavisinde kullanılmaktadır. Ayrıca Travazol krem sivilce sorunlarında büyük başarı göstermektedir. Travazol Krem Cilt Lekeleri Travazol krem cilt lekeleri tedavisinde cildi yenileyen ve besleyen etkisinden dolayı cilt lekelerinin durumuna ve büyüklüğüne göre tercih edilmektedir. Travazol krem ile cilt lekelerinde kurtulmak için mutlaka doktorunuzun bunu size reçete ile yazması gerekmektedir. Travazol Krem Sivilceye İyi Gelir Mi? Travazol krem bir görevide iltihap ve iltihaplı sivilceleri yok etmesidir. Eğer cildinizde yada yüzünüzde sivilce, iltihaplı sivilce varsa travazol krem ,ile bu sorundan kurtulmanız mümkün. Travazol Krem Ayak Mantarına Ayak Mantarına İyi Gelir mi Hijyenik bir ortam oluşturmamak bakteri ve mayaların çoğalmaması için olmazsa olmazdır. Ayak mantarı kullanımında ise çorap giyilmesi azaltılmalı, ayağın hava almasını sağlayan ayakkabılar giyilmelidir. Hergün ayaklar düzenli yıkanmalı ve kurutulmalıdır. Travazol krem ayak mantarı oluşumu engellerken iyileştirme sürecini hızlandırmaktadır.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Hemoroid, Kabızlık, Yüksek Kolesterol, Kansızlık, Astım Bronşite Birebir İşte Tarifi Şifa kaynağı

 
Hemoroid, Kabızlık, Yüksek Kolesterol, Kansızlık, Astım Bronşite Birebir İşte Tarifi
Şifa kaynağı
İncir ve zeytinyağı için muhteşem ikilidir diyebiliriz. Özellikle Akdeniz ve Ege bölgesinde çok kullanılan doğal bir ilaçtır ve insanlar bu ikilinin doğal tedavi edici gücünün farkındadırlar. Bu kolay ve pratik yöntemi birçok hastalığın tedavisinde kullanabilirsiniz. İşte kullanabileceğiniz o hastalıklar …Mide rahatsızlıkları -Hemoroid -Kabızlık -Yüksel kolestrol -Astım/Bronşit -Kansızlık -Kısırlık**Yararları: 1. İncir en zengin kalsiyum kaynaklarından biridir, eğer laktoz alerjiniz varsa sizin için mükemmel bir seçimdir. 2. İncirdeki lif sindirimi hızlandırır. 3. İncirdeki potasyum kan basıncını düzenler. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını en iyi





seviyede tutar. 4. Kuru incir fenol antioksidan içeriği ile kuru meyvelerin en hasıdır. Bilim insanları günde 2 orta boy incir yemenin vücuttaki antioksidan kalkanını güçlendirdiğini ortaya çıkarmıştır. 5. İncir böbrek taşı tedavisine yardımcı olur. 6 tane inciri kaynatın ve bir ay boyunca bu karışımı için.
6. İncir yaprakları insülin derecesini düşürdüğü için şeker hastalığına da iyi gelir. 7. Triptofan iyi uyumaya yardımcı olur, uykusuzluk ve diğer uyku sorunlarının tedavisinde kullanılır. 8. İncirdeki C vitamini cildi parlatır ve pürüzsüz yapar. İçerdiği antioksidanlar da cilt yapısını güçlendirir. 9.



İncirdeki B6 vitamini sabah bulantılarını geçirir.**Kuru incir ve zeytinyağı tarifi Malzemeler: **40 kuru incir **Zeytinyağı veya avokado yağı Hazırlanışı: İncirleri büyük bir kavanoza koyun ve üzerine zeytinyağını dökün. Tüm incirlerin zeytinyağına bulandığından emin olun. Kavanozun kapağını kapatın ve incirlerin zeytinyağını tam olarak emmesi için 40 gün bekletin. En iyi sonucu almak için öğünlerden önce 1 incir yiyin.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Neden Her Yemeğe Kemik Suyu Eklemelisin.Şifa dolu

 
Neden Her Yemeğe Kemik Suyu Eklemelisin.Şifa dolu
Şifa ve Gençlik İksiri Kemik Suyunun Önemi sandığınızdan çok daha farklı! KEMİK SUYU VE KOLAJEN Kemik suyu kemiğin iliğindeki jelatin ile bağ dokularındaki kolajendir. Dana ve tavuk kemiklerinin kaynatılmasıyla elde edilir. Kollajen esas olarak çatının iskelet yapımından sorumludur, yani iskelet kası, kasları kemiklere bağlayan kirişler ve elbette kemiğin örgüsü kolajenin farklı formlarındır. Buna karşılık damarların cidarı, kalp, karaciğer gibi iç organların destek dokusu da kolajenden meydana gelir. Omurgalı canlılarda en az 46 değişik protein yapan 27 cins kolajen tanımlanmıştır. Dolayısıyla bizim yiyecek olarak tükettiğimiz etin de önemli bir kısmı kolajendir. Ancak bu molekül suda kolay çözünen bir özellik göstermez, biz kolajeni daha çok yemeğin suyuna geçtiğinde fark ederiz. Kolajen yemeğin pişme süresini belirler çünkü dokunun içinden süzülüp yemeğin suyuna geçmesi uzun sürer. Yani yemeğin pişme süresini belirleyen şey kollajenin çözülüp suya geçmesidir. Hipokrat hastalıklar bağırsaklarda başlar demiş. Sadece hastalıklar değil tedbir ve







şifa da bağırsaklarda başlıyor. Yüzyıllardır nesilden nesile aktarılan ama faydaları ancak yeni yeni fark edilen şifa kaynaklarından biri de kemik suyu. New York'da Brodo ve Springbone, Portland'da Broth Bar, Austin'de Picnik gibi giderek ünlenen kemik suyu kafelerinin yanı sıra sadece çimle beslenen, organik hayvanların kemikleri ile kapınıza teslim kemik suyu şirketleri de yükselişte. Biraz geri saracak olursak, atalarımız kemik suyunu avladıkları hayvanların yiyemedikleri parçalarını değerlendirmek için icat etmişler. Kemik suyunu kıkırdak, kemik, ilik, deri, bağ dokuları gibi parçaları önce kaynatıp sonra çok kısık ateşte çok uzun süre pişirerek elde etmişler. Kısık ateşte uzun süre pişirmek, kolajen, glutamin, prolin, glisin gibi çok kıymetli bileşen ve aminoasitlerin açığa



çıkmasını sağlıyor. Uzmanlar kemik suyunun kalsiyum, magnesyum, fosfor, silikon, sülfür gibi mineralleri vücudun kolayca emebileceği bir formda içerdiğini belirtiyor. Ayrıca kemik suyu diz ağrısı çekenlerin çok iyi bildiği glukozamine ve kondroitin gibi bileşenler için de çok iyi bir kaynak.
TÜM YEMEKLERDE ve ÇORBALARDA KEMİK SUYU BULUNMALIDIR Güçlendirici etkisi ile her an destek olması elzemdir. Bu açıdan bütün yemeklerin ve çorbaların hazırlanmasında kemik suyu olmalıdır. Kelle paça çorbası iyileştirici etkisi ile zayıf olup yatağa düştüğümüzde bizim imdadımıza yetişir. Mikropların ortadan kaldırılmasında probiyotiklere yardımcı olur. Mikropların aktifleşip iltihap oluşturduğu yerlerde iltihabı ortadan kaldırır.HASARLI BAĞIRSAKLARI TEDAVİ EDER Kemik suyu, jelatin ve kolajen zengini yapısıyla bağırsakları yatıştırıp, bağırsak geçirgenliği rahatsızlığının iyileşmesine yardımcı olur. Antibiyotik, asprin gibi ilaçlar, işlenmiş gıdalar, kızarmış yiyecekler ve kafeinli içecekler bağırsaklarımıza zarar verebiliyor. Kemik, protein ve mineral özleriyle bağırsakları onarır, şifaya kavuşmanızı sağlar. İLTİHAPLI ROMATİZMAYI İYİLEŞTİRİR Kemik suyu için eski insanların tavsiyesi "Her derde deva olan kemik suyunu sofralarından eksik etmeyin" şeklindedir. Kemikte bulunan glukozamin, kondroitin, kollajen, jelatin eklem ve kemiklerin onarımını destekler, kemikleri güçlendirir. Kemik suyundaki mineraller kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, çinko ve selenyum içerir. Mineraller, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması için önemlidir.



BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNDE ETKİNDİR Probiyotik bakterilerin bağırsak duvarına yapışması ve koloni halinde yaşaması kalojenle desteklenir. Tavuk çorbası içmek soğuk algınlığı ve grip için etkili en bilindik yöntemlerdendir. Tavukta ve tavuk kemiğinde bulunan sistein amino asidi mukusu inceltir, iyileşme sürecinizi hızlandırır. CİLDİ GÜZELLEŞTİRİR, KIRIŞIKLIKLARI GİDERİR Cildimiz kolajenlerden oluşur ve 21 yaşından itibaren kolajende azalmalar başlar, kolajen azalması kırışıklıkları da beraberinde getirir. Kemik suyunda bulunan glisin ve prolin amino asitleri cildin esnekliği artırıp, kırışıklıklarla savaşır.
KAYNAK : https://www.hashaberler.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .