Column Left

Bizi Takip Edin

15 Haziran 2019 Cumartesi

Diş Macunu ile Tüylerinizden Kolayca Kurtulun

 
Diş Macunu ile Tüylerinizden Kolayca Kurtulun
Diş macunu ile vücuttaki kıllardan ve tüylerden kurtulma fikri biraz garip gelse de oldukça etkili bir yöntemdir.
Ağda çok acılı bir işlemdir. Traş bıçağı ve tüy dökücü kremde daha sert ve gür çıkmasını sağladığı için pek tercih edilmez. Diş macunu hem yumuşak çıkmasını sağlayacak hemde cildinizin tahriş olmasına engel olacaktır.





Diş Macunu ile Tüylerden Kurtulun
Malzemeler:
Yarım aleo vera yaprağı
Yarım limon
Yarım tatlı kaşığı soda
Yarım tatlı kaşığı diş macunu
Nasıl Hazırlanır?



Yarım aleo vera içindeki jeli kaseye boşaltalım. 1 tatlı kaşığı diş macunnu da içerisine ekleyip karıştıralım.
Daha sonra 1 tatlı kaşığı sodayı ve yarım limonun suyunu da içerisine ilave edip iyice karıştıralım ve hazır hale getirelim.
Nasıl Kullanılır?



Hazırladığınız tüy temizleyici karışımı istediğiniz bölgeye sürün ve 10 dakika kadar bekletin. Daha sonra lif yardımı ile yıkayarak temizleyebilirsiniz. Cildinizi ılık suyla yıkayın ve tüylerinizin kökünden gittiğini ve parlak bir cilde kavuştuğunuzu göreceksiniz.
NOT: Eğer içindeki malzemelere karşı bir alerjiniz var ise kullanmanızı tavsiye etmiyoruz.

Yüzüne Pirinç Suyu Süren Kadın Olağandışı Değişimi Yaşadı

 
Yüzüne Pirinç Suyu Süren Kadın Olağandışı Değişimi Yaşadı
Pirinç, lineolik asit ve skualen açısından oldukça zengin bir kaynaktır. Lineolik asit cildiniz koruyan bir asittir ve eksikliğinde ciltte kuruma, kızarıklık ve kırışıklıklar gözükür.
Skualen ise bir çok doğal cilt güzelliği ürününde rastlayabileceğiniz cildi derinlemesine nemlendiren ve besleyen bir maddedir ve cildi güneşin istenmeyen etkilerinden korur.
Ayrıca pirinç, cilt için bilinen en güçlü antioksidanlardan birisidir ve ciltteki kolajen üretimini hızlandırıcı etkiye sahiptir.
Pirinç cilde şaşılacak derecede etki ederek cildin çok daha hızlı yenilenmesini ve gençleşmesini sağlar. Japon kadınların sürekli uyguladığı ve Avrupa’da yeni yeni duyulmaya başlayan pirinç maskeleri cildinizde istediğiniz gençlik etkisini hızlıca gösterecek.





2 Ay İçinde Cildinizin 10 Yaş Gençleştiğini Göreceksiniz
Malzemeler:
3 çay kaşığı pirinç
1 yemek kaşığı süt
1 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı ve Uygulanışı
Pirinci kaynattıktan sonra suyunu süzün ve pirinçleri ayırdıktan sonra suyu bir kenarda bekletin. Sütü hafifçe ısıtarak kaynattığınız pirinçlere ekleyin.



Karışımı iyice karıştırdıktan sonra balı da ekleyin. Kuru ve temiz cildinize bu karışımı maske olarak sürün. 10-15 dakika sonra maskeyi yüzünüzden sökmek için ayırdığınız pirinç suyunu kullanın.
Haftada bir bu uygulamayı tekrarladığınızda 2 ay içerisinde cildinizin 10 yaş gençleştiğini göreceksiniz.
Her şeyden önce pirinç glüten içermediği için alerjik olmayan yiyecekler arasında yer alır. Birçok kişi glüten hassasiyeti olduğu için pek çok yiyeceği tüketememektedir. Fakat pirinç bu konuda iyi bir yardımcıdır. B vitamini, D vitamini, kalsiyum, lif, demir ve vücudumuz için gerekli olan çeşitli



mineralleri temin edebilmektedir. Bu nedenle, glüten alerjisi olan kişiler için harikadır.
Pirincin bir diğer faydası ise kalp sağlığıyla ilgilidir. Pirinç güçlü antioksidanlar içermesi nedeniyle kalbi daha dirençli hale getirerek, kalp hastalıklarına karşı koyabilmesini sağlamaktadır. Bununla beraber, kalp sağlığı için zararlı olan kötü kolesterol seviyelerine etki edebilmektedir. Sağlıklı olan ve kötü kolesterol içermeyen pirinç, kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Kremlere Avuç Dolusu Para Vermeyin

 
Kremlere Avuç Dolusu Para Vermeyin
Akne, sivilce, cilt kuruması gibi bir çok cilt problemi ve yanık, sıyrık gibi lokal tedaviler için avuç dolusu para vererek aldığınız kremleri bir kenara bırakın.
Aloe vera bitkisi birçok faydası olan ve sanki insan vücudunu tedavi amacıyla meydana gelmiş bir bitkidir.
Evinizde besleme imkânınız da olan bu bitki, sıyrık, kesik, yanık gibi lokal tedavilerde oldukça faydalı olmakla birlikte, vücudunuza aldığınız zaman iç organlardaki rahatsızlıkların tedavisinde de olağanüstü bir takım etkilere sahip.
Aloe Vera Bitkisinin İnsan Vücudu için 8 Faydası
Vücudun alkali dengesini sağlıyor
pH değeri bozulmuş bir vücut, hastalıklara sebep olan pek çok bakterinin ve virüsün yaşam alanı haline döner. Alkali bakımından yüksek gıdalar tüketmek, vücudun kaybettiği dengeyi bulmasına yardımcı olur. Aloe vera yüzlerce yıldır kullanılan en etkili dengeleyicilerden birisidir.
Kaybedilen suyun telafisinde önemli bir kaynak





Aloe vera, su yoğunluğu yüksek bir bitki olmasından dolayı vücudun kaybettiği sıvıyı kısa sürede telafi eder. Su dengesi, gün içinde kendi kendine arınma yapan vücudun bu işlevi yerine getirebilmesi için son derece önemlidir.
Yoğun su kaybedilen dönemlerden sonra aloe vera suyu tüketmek, bedeninizi arıtan karaciğer ve böbrek gibi organların daha kolay çalışmasını sağlar. pH dengesini sağlayan aloe vera, spor ve egzersizlerden sonra kaslarda birikerek kramplara neden olan laktik asidin vücutta birikmesini önler.



Bu yüzden spordan sonra enerji içeceklerini yerine aloe veraya yönelmek sizi rahatlatacaktır.
Detoks dönemlerinde imdada yetişiyor
Biriken zararlı kimyasalların ve serbest ajanların vücuttan atılması için detoks şart! Detoks dönemlerinde çok yoğun mesai yapan karaciğere yardımcı olmak için tüketebileceğiniz başlıca gıda aloe vera suyu.
Kabızlığın çaresi aloe vera suyu



Aloe vera suyu içmek bağırsaklarınızdaki su miktarının artmasına yardım eder. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, bağırsak ortamındaki su miktarı yüksek olan kişiler, diğerlerine oranla daha kolay boşaltım yapıyor.Düzenli kabızlık yaşayanların günlük olarak aloe vera suyu tüketmesi önerilirken, bağırsak florasını dengelemek isteyenler de mutlaka bu mucizevi içeceğe başvurmalı.
Ayrıca sindirim sistemi üzerindeki etkileri ve antioksidan özelliği, ikincil bir etki olarak zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Biraz daha açmak gerekirse, sindirim sisteminin düzenli çalışması ve vücudun toksik maddelerden arınması, bedeninizdeki yükü azaltarak enerjinizin artmasına olanak sağlamaktadır.
Aloe vera suyu akne oluşumunu önlüyor



Vücudun her köşesini nemlendiren aloe vera tabii ki cildinizi de es geçmiyor. Aloe vera suyu, cildi nemlendirerek akne ve sivilce oluşumunu en aza indiriyor.
Zengin bir vitamin ve antioksidan kaynağı olan aloe vera güneşin cildinizde meydana getirdiği tahribatı önlemek için de birebir. Aloe vera, ultraviyole ışınlarının ciltte bıraktığı olumsuz etkileri bertaraf eder. Tam da mevsiminde, yerine ulaşan bir öneri.
Vitamin bombası
Aloe vera suyu, beslenmenizi ihmal ettiğiniz yoğun dönemlerde hem vücudunuzu hem de günü kurtaracak. İçerdiği B, C, E vitaminleri ve folik asit oranıyla aloe vera suyu sizi zinde ve sağlıklı tutacak.
Aloe vera, aynı zamanda B-12 vitamini içeren tek bitkidir.Hayvansal gıdalarla arası iyi olmayan veganların bir yere not etmesi gereken önemli bir bilgi!
Gastrit ve ülser gibi mide şikayetlerini azaltıyor



Midedeki asit seviyesini kontrol altına alan aloe vera bu etkisiyle gastrit ve ülser hastalarının da imdadına yetişiyor.
Ve tabii ki güzellik
Neticede aloe verayı yıllarca bu işlerde kullandık. Aloe vera suyu, etkili bir makyaj temizleyici olarak her daim kadınların hizmetinde. Yaz gelmiş, plajlar dolup taşarken, fazla bronzlaşanlar için de aloe vera suyu yardıma koşuyor.
Ayrıca cilt yaralarının, yanıkların ve böcek ısırıklarının iyileşme sürecini hızlandıran bir etkiye sahiptir. Özellikle tıp endüstrisinin henüz gelişmediği dönemlerde, yaralanmalar üzerindeki etkisi sebebiyle hayat kurtarıcı bir bitki olarak görülmüştür.

Sabah İçilen Limonlu Suyun Vücuda Faydaları

 
Sabah İçilen Limonlu Suyun Vücuda Faydaları
Hayatımız boyunca uygulayacağımız ufak ama etkili sağlık ipuçları sayesinde çok daha verimli bir yaşantıya sahip olabiliriz. Mesela küçük alışkanlıklar sayesinde sağlığınızda büyük farklar yaratabilirsiniz.
Biz de bu yazımızda sizlere bu ufak alışkanlıklardan birinden bahsedeceğiz. Sabahları içilecek 1 bardak limonlu su ile başlayabiliriz.
Limon ve Limonun İnanılmaz Gücü
Sağlıklı yaşamak için ilk ve vazgeçilmez kural; “Su İçin!”. Ancak bazılarımız için su içmek o kadar eğlenceli olmayabilir. Madem limonlu su içmekten bahsediyoruz, bir kere kabul edelim, limonlu suyun tadı çok daha iyi. Her şeyden önce, limonun faydalarına bir bakalım. C vitamini, B vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir içermekle kalmıyor.Aynı zamanda hem antioksidan özelliğine sahip hem de lif dolu. Eğer sabahlarınıza limonlu su içerek başlarsanız, her şeyden önce güne kendinize taze hissederek başlayacaksınız. Vücudunuzu kötü maddelerden arıtacak ve sindirim sistemine yardımcı olacak.





Bu bir bardak limonlu suyu içmeyi, günlük bir alışkanlık haline getirdiğinizde, sağlığınızı nasıl olumlu etkileyeceğini sanırım anlamışsınızdır.
Madem bu işi yapacağız, doğrusunu yapalım. Beş dakikada kendimize bu sağlık yüklü, limonlu suyu hazırlayalım. Yarım limonu, yarısından biraz fazla ılık suya sıkalım. Sabah vücudumuzu yavaşça uyandırmak istediğimiz için, suyumuz ne çok soğuk ne de çok sıcak olmalı. Her sabah aç karnına içmeyi unutmuyoruz. Eğer limonlu suyun tadını seviyorsanız, gün içinde ister sıcak ister soğuk



içmeye devam edebilirsiniz.Kafeinden uzak durmanıza yardımcı olur : Normalde bir çoğumuz, sabahları ilk olarak kahve içme isteği duyarız. Çünkü vücudumuz artık ona alışmış ve onsuz uyanamayacak duruma gelmiştir. Ancak kahvede bulunan kafeinin bir çok zararı olduğunu unutmayın. İlk vereceğim örnek bayanların korkulu rüyası selülitler.
Dişlerinizin rengini koyultması ve vücudunuzun su ihtiyacını arttırdığını da söylemeden geçmeyelim. Eğer bir süre sabah limonlu suyu içme başarısını gösterirseniz, vücudunuzun uyanmak için artık kafeine ihtiyaç duymadığını farkedeceksiniz.
Limonlu su, bağırsaklarınızdaki nem ihtiyacını karşılayacağı gibi içerisinde bulunan lifler sayesinde hazımsızlık ve gaz sorunlarına da iyi gelecektir. Hatta miğde yanmasından bile kurtulacaksınız.Vücudunuza kalkan olan limon sizi hastalıklardan korur : Limon güçlü bir antibakteriyeldir. Grip, soğuk algınlığı ve boğaz şişliğinize iyi gelir. Aslına bakarsanız her sabah limonlu suyu içtiğinizde en başında bunlardan korunmuş olursunuz. Güçlü bir antioksidan olan limon, idrar yolu enfeksiyonundan da sizi koruyacaktır. Kolonlarınızda istenmeyen bakterileri yok edecek ve karaciğer enzimlerinizin çalışmasını hızlandıracaktır.



Sivilcelerinizi savar, kırışıklıklarınızı yok eder! : Limondaki kadar yüksek C vitamini derinizin elastikiyetini korumanıza yardımcı olur. Çizgi oluşumlarını önlemekle kalmaz, oluşabilecek sivilcelenmelere de mani olur.
Vücudun asit dengesini korur : Vücudunuzun asit dengesi çok önemlidir. Doğru dengelerde olmadığında obezite, kanser ve diyabet hastalıklarına neden olabiliyor. Tadı ekşi olmasına rağmen dünyanın en alkali gıdası limondur.
Diyet yaparken size full destek sağlayan sebze : Limon yağ yakımını hızlandırır ve metabolizmanızı hızlandırır. Açlık hissinizi azalttığından, açlık atakları geçirmenizi engeller.
Bembeyaz dişlere sahip olmanız için limondan faydalanın! : İçinde bulundurduğu sitrik asitler sayesinde bir antibakteriyel etkisi gören limon, ağızınızda ki bakteri oluşumunu ekler ve ağız kokusuna engel olur. Ama limon diş eti ve ve diş minesi için oldukça kuvvetli asitler içerdiğinden, siz yine de limonlu sudan şaşmayın.

Dünyada Mayalanmış, Mayalanacak En İyi Yoğurt Ham Kozalak İle Yapılandır

 
Dünyada Mayalanmış, Mayalanacak En İyi Yoğurt Ham Kozalak İle Yapılandır
İçine bunu attığınızda hem yoğurt uzun ömürlü olurken hemde farklı bir tat içeriyor. Kozalak hafifçe yapış yapış ise o kadar iyi.
Katkısız, doğal ev yoğurdu gibisi var mı? Bir de üzerinde kalın mı kalın kaymağı ile tadından yenmez doğrusu… Tabi bu yapmak püf noktalarını bilmeyenlere imkansız gelir. Ama artık değil. Bugün belki ilk defa duyacağınız harika bir yöntemden bahsedeceğiz size.
Çam kozalağı ile yoğurt mayalama. Hiç bir şey kalmadı da kozalak mı kaldı yoğurt mayalamaya demeyin, çam kozalağı ile yoğurt mayalamak hem çok kolay hem de güzel.Aslında yoğurt yapımı ile ilgili yaptığımız paylaşımlara genelde illa 3-4 kişi “ben çam kozalağı ile yapıyorum, kıvamı, tadı harika oluyor. Üstelik çok uzun süre de hiç ekşimiyor” diye yazıyordu. Biz de bu kadar çok methedilince, bu konuda sizlere püf noktaları ile bu yöntemi anlatan bir yazı hazırlamak istedik.





Yapılan araştırmalara göre, çam kozalağı ile mayalanmış yoğurdun ekşimediği, içerisinde yer alan enzimlerin iki katına çıktığı görülmüş. Bu yöntem bir çoğumuz için yeni olsa da, Eskişehir bölgesinde 100 yıldır yoğurt mayalarken kullanılan bir yöntem. Zaten ordan tüm Türkiye’ye yayılmış, gitmiş.Hazırsanız işte başlıyoruz.



Çam Kozalağı İle Yoğurt Mayalama Nasıl Yapılır?
Tarif 1
Malzemeler
2 litre süt
1-2 orta boy yeşil çam kozalağı
Yapılışı
Sütü herhangi bir çelik tencereye aktarın ve ocağı orta ateşte ayarlayarak pişirmeye bırakın. Süt kaynamaya başladıktan sonra ocağın altını kısıp 10-15 dakika kısık ateşte pişirin. Daha önceden hazırlamış olduğunuz cam kaba, seramiğe ya da toprak kabına pişen sütü aktarın. Mayalanacak duruma gelene kadar sütün soğumasını bekleyin.



Mayalanacak kıvamı anlamak için serçe parmağınızın ucunu sütün içine batırın ve 10’a kadar sayın. Bu ısıdan rahatsız olmuyor ve dayanabiliyorsanız sütün mayalanma vakti geldi demektir.Yeşil cam kozalaklarını önce temizleyip içi süt dolu kaba koyun. Kozalakları koyduktan sonra ağzını kapatın ve daha önceden sütü nasıl mayalıyorsanız o şekilde mayalayın. Tavsiye edilen mayalama yöntemi, üzerinin örtülerle kapatılıp bu şekilde 10-12 saat bekletilmesidir.
Mayalama süreci sona erdikten sonra yoğurdu buzdolabına koyup 2 saat dinlendirin. Dinlendirme süresi bittikten sonra içindeki yeşil cam kozalaklarını çıkarın ve yeniden buzdolabına koyun. Biraz da dinledirdikten sonra damağınızı tatlandırabilirsiniz.NOT: Çam kozalağı ile hazırlanan bu yoğurt, diğer yoğurtlardan biraz daha farklıdır. Yoğurt, sütün “yoğurt kültürü” olarak da anılan yararlı bakterilerle mayalanması sonucu oluşmasına rağmen bu kez süt, çam kozalağı sayesinde kıvam ve aroma alıyor. Yani özet geçilecek olursa bu hazırlanan yoğurt diğer kimyasal yoğurtlardan kat kat daha iyidir.kozalak yoğurt mayalama



Tarif 2 (Alternatif Tarif) :
Malzemeler
5 kg süt
2 adet açmamış yeşil çam kozalağı
1 yemek kaşığı yoğurt (daha iyi mayalanması için)
Yapılışı
5 litrelik süt için 2-3 adet yeşil, henüz açmamış çam kozalağı ve bir yemek kaşığı yoğurdu maya olarak kullanın. 5 litre sütü kaynatın, serçe parmağınızı yakmayacak kadar ılındığında çam kozalakları ve bir kaşık yoğurdu tencereye koyun. Tencereyi bir örtü ile sarın ve 6 saat bekletin. Yoğurdu ertesi gün tüketebilirsiniz.
Çam kozalağı ile yapılan bu yoğurdunuz buz dolabında muhafaza edilmesi durumunda 15 gün bozulmamakta, ekşimemektedir. İlk kaşıktan son kaşığa kadar aynı tatta tüketebileceğiniz harika bir evde yoğurt yapma yöntemidir. Afiyet olsun

Tamamen Doğal Ürünlerle Bel Fıtığından Kurtulun

 
Tamamen Doğal Ürünlerle Bel Fıtığından Kurtulun
Çalıştığımız iş veya günlük yaşantımız, vücudumuzu zorluyor ve eninde sonunda vücudumuz taşıyamayacağı bir yükün altına girerek inciniyor ve sonuçları oldukça ağır oluyor. Bu sorunların başında ise bel fıtığı geliyor.





Tedavisi genellikle ameliyat olan bel fıtığından muzdarip olan hastalar genelikle uzun yıllar hastane sırası bekliyor ve sonrasında fizik tedavilerle eski hayatlarına kavuşmaya çalışıyor ancak bunun çok da kolay olmadığını söylemek zorundayız.Bel fıtığından korunmanın yollarından biraz bahsedecek
olursak; ilk olarak herhangi bir yük kaldırırken belinizi bükerek değil, dizlerinizi bükerek ve



bacaklarınızdan destek alarak kaldırmanızı tavsiye ediyoruz.
Aksi halde tüm yükü belinize bindirerek tehlikeli bir iş yapıyorsunuz. Bu içeriğimizde size vereceğimiz bu tamamen doğal tarif sayesinde bel fıtığından tamamen kurtulabilirsiniz.



İhtiyacınız olan malzemeler aktarlardan kolaylıkla temin edebileceğiniz kırkkilit otu ve ardıç yağı.Tarifin hazırlanışı şu şekilde:
Kırkkilit otu yani at kuyruğu bitkisini kireçsiz bir bardak su ile beraber bir kaba alıyor ve kaynatıyoruz. 5 dakika sonra ateşten alarak soğumasını bekliyoruz ve ardından suyunu süzerek fıtık



oluşan bölgeye nazikçe yediriyoruz.Ertesi gün bir bardak suya bir yemek kaşığı kadar ardıç yağı ekleyerek yine kaynatıyoruz ve karışım soğuduktan sonra tüm omuriliğimize uyguluyoruz. Boyundan bel bölgesine kadar yedirerek sürdüğümüz ardıç yağı omurganızın eski haline dönmesine yardımcı olacaktır.

Karıncalardan Kurtulma Yolları

 
Karıncalardan Kurtulma Yolları
Evlerimize isteğimiz dışında giren karıncalar çoğu zaman korkulu rüyalarımız olmuştur. İrademiz dışında evlerimizi işgal eden karıncaları incitmeden evden yollamanın bir çok doğal yolu vardır.
Karıncaları öldürmeden evlerimizden uzakta tutmak için uygulayabileceğimiz doğal yollar nelerdir şimdi hep birlikte göz atalım.
Karıncalardan Kurtulma Yolları
Bebek Pudrası ile Karıncalardan Kurtulma
Karıncaları evden uzaklaştırmak için karıncaların gezdiği yolların üzerine bebek pudrası dökün. Bebek pudrası karıncaların o bölgeden gitmesini sağlayacaktır.
Narenciye Kabukları ile Karıncalardan Kurtulma





Limon, mandalina, portakal gibi narenciyelerin kabuklarını robottan geçirin. Küçük parçalara ayrılan kabukları karıncaların yuvalarının olduğu yerlere dökün. Karıncalar o bölgeyi terkedecek ve karıncalardan kurtulacaksınız.
Su, Sirke ve Bulaşık Deterjanı Karışımı ile Karıncalardan Kurtulma
2 su bardağı suyun içerisine az miktarda beyaz sirke ve 2-3 yemek kaşığı bulaşık deterjanı ekleyin.



Bu karışımı karınca yuvalarına dökün. Karıncalar o bölgeden uzaklaşacak ve kurtulmuş olacaksınız.
Tarçın ile Karıncalardan Kurtulma
Öğütülmüş tarçını karıncaların gezdiği yollara ve yuvalarının olduğu yerlere serpiştirin. Tarçın, karıncaları evinizden uzaklaştıracaktır.
Kahve Telvesi ile Karıncalardan Kurtulma
Karıncaların yuvalarının olduğu yerlere bir miktar kahve telvesi dökün. Kahve telvesi karıncaları uzaklaştırmak için yardımcı olacaktır.

Sülük Tedavisi Nedir Ve Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

 
Sülük Tedavisi Nedir Ve Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Geçmişten günümüze kadar süren bir tedavi yöntemi olarak kullanılan sülükler, kanı emerek değil, kanı emerken ısırdığı bölgeye salgıladığı sıvı ile hastalıkların tedavi edilmesinde yardımcıdır. Geçmişte olduğu gibi günümüzde de medikal alanda sıklıkla kullanılan sülükler, diğer yöntemlere göre biraz daha pahalı bir tedavi yöntemidir.
Sülük Tedavisi Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Tok karnınayken sülük tedavisinin yapılmayacağını unutmayın. Bu tedavi için yemek yedikten sonra 2 – 3 saat beklenilmeli ve daha sonra uygulanmalıdır. Sülük tedavisinden bir iki gün öncesinde protein içeren gıdalar yenmelidir.
Sülükler vücudun belirli yerlerine konulmaktadır. Vücutta bulunan kan emildiğinde faydalı enzimler ve bileşikler daha faydalı çalışacaktır. Sülükler tarafından emilen vücudunuz kanlı gözükebilmektedir. Sülük işlemi uygulanan bölgede kanama devam edeceğinden kanın akması için bir pamukla bandaj yapılmalıdır.Sülük Tedavisinin Uygulandığı Hastalıklar





1. Kalp ve Damar Hastalıkları
Yüksek tansiyon ve yüksek nabız
Kalp damar tıkanıklığı
Kan dolaşımı bozukluğu
Kalp kası iltihabı
İnme
Atar ve toplardamar pıhtılaşması
2. Sinir Hastalıkları
Beyin ve omurilik kan damarı hastalıkları
Sinir iltihabı
Epilepsi
Sinir kökü iltihabı
3. Estetiksel Hastalıklar
Selülit



Buruşukluk ve kırışıklıklar
Cilt görünüş bozuklukları
Ameliyat yara izleri
4. Hemoroid (Basur)
Hemoroid ağrısını geçirmek ve basura son vermek isteyenlerin genelde ilk tercihleri arasında olmasa da kullanılan ve faydalı bir yöntemdir.
5. Üroloji Hastalıkları
Böbrek tembelliği
Böbrek taşı, böbrek kumu ve böbrek iltihabı
Prostat Problemleri
Testislerdeki varisli toplardamar hastalıkları
6. Cilt Problemleri
Çıban ve deri absesi
Ergenlik sivilcesi, cilt lekeleri
Kellik ve saç dökülmesi



Egzema ve sedef
7. Metobolizma Hastalıkları
Obezite
Gut hastalığı
Bağışıklık sistemi hastalıkları
8. Kulak Burun Hastalıkları
Kulak iltihabı, buna bağlı işitme kayıpları
Sinüzit
Kr.Bademcik iltihabı
Kulak çınlaması ve kireçlenmesi
9. Göz Hastalıkları
Ayrılmış retina
Konjuktiva iltihabı
Göz tembelliği
Şaşılık
Göz tansiyonu



Diabet kaynaklı görme kayıpları
Göz damarı tıkanıklığı
İltihaplı göz hastalıkları
Göz tembelliği
10. Sindirim Sistemi Hastalıkları
Sindirim sistemi ülseri
Safra kesesi iltihabı ve taşı
Kalın bağırsak ve Pankreas İltihabı
11. Diabet ve Guatr
Sülükler guatr ve diabet hastalarının dermanı oluyor.

12. Romatizma
Hastaların kullandığı diğer bir alternatif yöntem de sülük tedavisidir.
13. Astım ve Zatürre
Tedavi yöntemi biraz zorlu da olsa astım ve zatürre hastalığını iyileştirdiği söylenmektedir.
14. Kadınsal Hastalıklar
Meme iltihabı, kist, miyom
Enfeksiyonel iltihaplı hastalıklar
Yumurtalık İltihabı
Sülük Tedavisinin Uygulanmadığı Durumlar
Hemofili
Ciddi anemi (Hb 10’dan küçükse)
Kan sulandırıcı ilaç kullanımı
Gebe veya emzirenlere sülük tedavisi uygulanmaz
Sülük Tedavisi Hangi Bölgelere Uygulanmaz
Göz kapağı ve çevresine
Avuç içi ve ayak tabanına
Boyun, çene altı, koltuk altı, kasık gibi önemli damarların bulunduğu bölgelere



Bunlar dışında her bölgeye sülük tedavisi uygulanabilmektedir.
Tedavi Öncesinde Bilinmesi Gereken Yan Etkileri
Sülük tedavisi esnasında bir takım geçici sorunlar oluşabilmektedir. Bu sorunlar kayda alınmayacak düzeyde olduğundan hastaya bir zararı dokunmayacak türden gelişmelerdir.
1- Sıkça Karşılaşılan Yan Etkileri
Tedavinin hemen başında hafif acı hissedilebilir. Genelde İnce hafif sızı şeklinde olurken yaklaşık 5 dk sonra bu acı kesilir.
Tedavinin uygulandığı bölgede sızıntı şeklinde kanama oluşur. Bu kanama yaklaşık 4-10 saat arası sürebilir. Akıntı olması faydalı bir durumdur.
2- Nadiren Karşılaşılan Yan Etkileri
Deri enfeksiyonu oluşabilir. Uygulayıcının bilgi-birikimi ve steril ortamı bu konuda belirleyici faktör olmaktadır.
Kısa süreli lenf bezi şişmesi
Isırma noktalarında kabuklanma gibi tepkimeler ile karşılaşılabilir
Sülük Tedavisinin Faydaları
Zihinsel ve fiziksel olarak rahatlamaya yardımcı olmaktadır.
Kan dolaşımını hızlandırır ve kan akışını rahatlatır
İltihabı söker ve enfeksiyonları yok eder.
Ağrılarınızı dindirir.



Cilt sorunlarına iyi gelmektedir.
Beyin hücrelerini canlandırıp sinir hücrelerini iyileştirmektedir.
Bacak ülserini geçirir
Ciltteki kırmızılıkları gidermektedir.
Sindirim sistemini geliştirir.
Eklemleri güçlendirir.
Alzheimer gibi akıl hastalıklarına iyi gelmektedir.
Göz hastalıkları, kulak hastalıkları, diş eti gibi hastalıkları iyileştirmektedir.
Kan akışı ve beyin fonksiyonlarını geliştirerek cinsel gücü arttırır.
Bonus
Tedaviden sonra, mercimek, tahıllı gıdalar, aşırı tatlı veya aşırı ekşi tür gıdalar tüketilmemesi gerekir. Ayrıca bir yeriniz kırıldığında gittiğiniz kırıkçı çıkıkçı insanlar gibi “sülükçü” insanlarda var. Bu kişilerle muhatap olup boş yere paralarınızı dökmeyin. Çünkü yapılacak olan işlemin profesyonel bir şekilde yapılması gerektiğini aklınızdan çıkarmayın.
UYARI !
Bu metin farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş olup, öneri ve bilgilendirme niteliğindedir. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımadığı unutulmamalıdır. Herhangi bir sağlık probleminde doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

2-3 Dakikada Şiş Göbekten Kurtulma Yöntemi

 
2-3 Dakikada Şiş Göbekten Kurtulma Yöntemi
Karnınızın şiş olmasının tek sebebi sandığınız gibi sadece orada depoladığınız yağlar değil.
Yağlı gıdalar, asitli içecekler, hızlı yemek yeme, bol sakız çiğneme derken karın şişliğiniz önlenemez boyutlara mı ulaştı?
Yemek saatlerinizden, pişirme yöntemlerinize kadar her durum şişkinlik durumunuzu etkilemeye devam ediyorsa merak etmeyin kontrol altına alınabilir bir durumdasınız demektir.
Ağır diyetler uygulamanıza gerek kalmadan çok basit bir yöntemle şişkinlikten kurtulmanın en basit yolunu aşağıdaki yazıda bulabilirsiniz.İlk olarak göbek deliğinizin 2-3 parmak üzerindeki bölgeye (mide üzeri) dört parmağınızı kullanarak dairesel şekilde 2-3 dakika boyunca masaj yapın. Ardından aynı masaj uygulamasını saat yönünün tersine doğru uygulayın.
Bunlara ek olarak;
Her sabah limonla bir bardak ılık su içelim.











Bir yemekten 15-30 dakika önce limon suyu içeren bir bardak su gastrik asit salınımını normalleştirmeye yardımcı olur, mide ekşimesi semptomlarını hafifletir ve bağırsakta sancılaşma ve gaz oluşumunu önler. Buna ek olarak, limon çok miktarda C vitamini içerir.Kahvaltı için süt ve kahveyi içmeyin.
Süt, gastrik asit üretimini uyarır ve asitliği artırır.  Sindirim süreçlerinde mide bakterilerine yardımcı olan probiyotikler içerdikleri için yoğurt veya kefir’i seçin.
Zencefil çayı için.
Zencefil, baharatlı doğasında mideyi sakinleştirir ve gaz oluşumunu ve bağırsak aktivitesini azaltır. Aynı zamanda kan sulandırır ve dolaşımını arttırır.Çok fazla yağlı yiyecek yemeyin.
Yağlı gıdalar, fast food ve yağlı şekerlemeler sindirim sırasında karnımda kalan ağır gıdalardır. Bir yiyecek mide sindiriminde zorlaştığında, o kadar çok gaz üretir.
Daha az yağ yerseniz, hem ağırlığı hem de rahatsızlık duygusu yaşamayabilirsiniz.
Yemek yerken “havayı yemeyin”.
Acele bir şekilde yemek yiyorken konuşursanız ya da gazlı içecekler içerseniz fazla hava yutarız. Tehlikeli değildir ama şişkinlik ve gaz oluşumuna neden olur.Lifli gıdalar yiyin ama çok fazla yemeyin.
Bunlar sayısız meyve, sebze, meyve ve baklagillerdir. Aşırı lif, gaz oluşumuna neden olur ve kaba liflerden dolayı bağırsak işlevini engeller. Bu yiyecekleri aşırıya çekmeyin daha iyi.

Rahatlayın, iyi uyun ve meditasyon yapın.
Kaygı ve stres bağırsak motilitesinin bozulmasına neden olur. Onlarla baş etmek için, rahatça dinlenmeniz gerekiyor.Örneğin, günde 15-20 dakika meditasyon zihni, mideyi ve kalbi rahatlatır ve kan dolaşımını normalleştirir.
Bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen…
Kaynak : https://www.e-kadin.net

İbrahim Saraçoğlu Bağırsak Tembelliği Kürü Kabızlık İncir Kürü

 
İbrahim Saraçoğlu Bağırsak Tembelliği Kürü Kabızlık İncir Kürü
İbrahim Saraçoğlu Bağırsak Tembelliği Kürü
“Bu makalemizde Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından bildirilen kabızlık için doğal çözümleri okuyabilirsiniz.”
Bağırsak hareketlerinin yavaşlamasıyla ortaya çıkan kabızlık, yanlış beslenme, kullanılan ilaçların yan etkisi olarak, hareketsiz yaşam ve kişinin psikolojik durumu gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak oluşabilen bir sağlık sorunudur. Kabızlığın en temel sebebinin yanlış beslenme olduğunu söylenebilir. Bol su ve lifli ve sindirimi kolay gıdaların tüketmek kabızlık sorununa iyi gelen yöntemlerin başında gelmektedir. Aşağıda bildireceğimiz Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından verilen tariflerin dilediğinizi uygulayabilirsiniz.
Kabızlık Nasıl Geçer?
Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 1. Tarif
Kabızlığa iyi gelen incir kürünü hazırlamak için 3-5 adet incir bir gece önceden bir bardak suda bekletilir. Ertesi gün aç karna incirler yenilerek suyu içilir. Dilerseniz inciri zeytinyağında birkaç gün bekletip o şekilde de yiyebilirsiniz.





Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 2. Tarif
Portakal yaprağı, kronik kabızlık sorununa iyi gelen yöntemlerden biridir. Kabızlığa iyi gelen portakal yaprağı kürünü hazırlamak için kullanılacak olan portakal yapraklarının yeşil ve taze olması önemlidir.
Kurutulmuş portakal yapraklarını bu kür için kullanmak uygun değildir çünkü taze portakal yapraklarında bulunan hidroksiprolin ve luteolin beta rutinosit etkin maddeleri sindirim sisteminin perisaltik hareketlerini uyararak, kabızlığın ortadan kalkmasını büyük oranda desteklemektedir.
Bir su bardağı suyla 7-8 adet taze portakal yaprağını 10-12 dakika kadar kısık ateşte kaynatın.



Kaynama süresi tamamlandıktan sonra ocaktan indirerek ılıması için bekleyin. Ilıdıktan sonra kahvaltıdan en az bir saat sonra için. Bu kür dört gün boyunca günde bir kez uygulanmalıdır. Dördüncü günde kür tamamlanır. Eğer ihtiyaç duyulursa kür tekrar uygulanabilir. Kürün her gün taze olarak hazırlanarak uygulanması gereklidir.
Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 3. Tarif
Eğer kronik kabızlık ya da sık sık kabızlık sorunu yaşıyorsanız bu karanfil kürünü uygulamamalısınız. Karanfil kürünü hazırlamak için bir bardak su kaynatılarak su sıcakken üzerine dokuz on adet karanfil taneleri eklenir. Yaklaşık 5-6 dakika bekledikten sonra karanfiller sudan alınmadan içilir. Bu işlem bir bardak su yerine bir bardak çay ile de yapılabilir. Bir bardak sıcak çayın içine 5-6 adet karanfil atılarak 5 dakika beklenir ve daha sonra karanfiller çıkarılmadan yudumlayarak içilir. Yukarıda belirtilen özellikler aynen hissedilecektir. Sıcak su veya çay yudumlanırken ağza gelen karanfil taneleri dişlerin arasında ezilerek güçlü aroma tadının keyfi çıkarılabilir.



Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 4. Tarif
Zeytinyağlı pırasa yemeği şiddetli kabızlık çekenlere oldukça yardımcı olabilecek bir tariftir. Kabızlık sorunu ortadan kalkana kadar sık sık tüketilebilen zeytinyağlı pırasa yemeği bağırsak florasını düzene sokarak kabızlık sorununun zamanla ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Zeytinyağlı pırasa yemeğinin mutlaka pirinçsiz olarak hazırlanması gerekir. Zeytinyağlı ve pirinçsiz hazırlanan pırasa yemeği haftada en az 4 gün tüketilmelidir.
Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Bitkisel Çözüm 5. Tarif
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun kronik kabızlık sorunu çekenlere verdiği tavsiyelerden birisi de yoğurt suyudur. Ev yapımı yoğurt bu konuda daha etkili ve faydalıdır. Eğer kabızlık sorunu çok şiddetli ise portakal yaprağı kürünü uygulamak gereklidir.
Prof Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Kabızlık İçin Neler Yemeli?
Kabızlık sorunu yaşayanların tüketebileceği bir diğer besin de keçiboynuzu meyvesidir. Düzenli bir süre keçiboynuzu tüketmek, sindirim sistemini harekete geçerirerek kabızlık sorununun yavaşça ortadan kalkmasını sağlayacaktır.
Eğer kabızlık biyolojik bir sebepten kaynaklanmıyorsa beslenme düzeninin değiştirilmesi şarttır. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun bu konudaki tavsiyesi beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tüketmektir. Fakat, sürekli olarak kepekli ekmek tüketmek de kabızlığa yol açabilmektedir. Kepekli ve lifli gıdalar çok tüketildiği zaman mutlaka normalden içilenden daha fazla su tüketilmesi gerekir aksi takdir de bu durum kabızlıkla sonuçlanabilir. Gaz ve hazımsızlık yapan besinler kişiden kişiye göre değişmektedir. Hangi besinlerin gaz ve hazımsızlığa yol açtığının farkına varılarak bu besinlerinden tüketiminden kaçınılmalıdır
Kaynak: https://www.mavikadin.com

Bepanthen Yüz Kremi Yara Yanık Kremi Nasıl Kullanılır

 
Bepanthen Yüz Kremi Yara Yanık Kremi Nasıl Kullanılır
Çok yaygın olarak kullanılan Bepanthen krem ciltte kuruluk ve nem eksikliği gibi problemleri geçirmede oldukça etkilidir. Ayrıca bu krem cildi dış etkilerden korur ve cildi onarır. Bepanthen kremi el ve yüz için üretilmiş olsa da vücudun farklı yerlerinde kullanımında sakınca olmamaktadır. Bepanthen krem fiyatı 26.52 TL'dir.
Bepanthen Krem Ne İşe Yarar?
Ciltte mat görünümü ortadan kaldırır.
Ciltteki siyah nokta,sivilce ve cilt lekelerini geçirir. Ayrıca bu tür problemlerin yaşanmasını önler.
Eldeki çatlakları giderir.
Düzenli kullanımda topuk çatlak problemini geçirir.
Cildi dış etkenlere karşı korur.
Cildi derinlemesine nemlendirir.





Ciltte meydana gelen kızarıklıkları geçirir.
Bebeklerde ve yetişkinlerde pişikleri geçirir.
Ciltte kurumaya bağlı meydana gelen pul pul dökülmeleri geçirir.
Ciltte çatlama ve gerginlik problemlerini geçirir.
Elleri yumuşatır.
Dekolte bölgelerinde kırışıklık ve leke oluşumlarını önler.
Cildi derinlemesine nemlendirir.
Ciltteki yanıkları iyileştirir.



Ciltteki pürüzleri temizler.
Saç ekimi sonrasındaki yıkamalardan öne kullanılır.
Bepanthen Krem Nasıl Kullanılır?
Bepanthen kreminden nohut büyüklüğünde alınıp ciltteki problemli veya bakım yapılmak istenen bölgeye yavaş yavaş sürülür.
Cilt kremi emdikten sonra parmak hareketleri ile masaj yapılır.
Günde 1-2 kez kullanılabilir.
Bepanthen Krem Çeşitleri
Bepanthen Krem (Bepanthol): Bu krem yağlı ciltler için uygundur ve ciltteki tahriş olan yerlerdeki kızarıklıkları gidermek için oldukça etkilidir. Bepanthol kremi cildi onarmada çok etkilidir.
Bepanthen Plus Krem: Bu krem kuru, normal ve yağlı cilt tipleri için uygundur. Adındaki Plus ise içeriğindeki yoğun formülden gelmektedir. Bu kremde normal bepanthen kremine göre yoğun bir formül bulunmaktadır. Bu krem ciltteki yeni oluşan yaralara uygulandığında iyileştirme hızı oldukça yüksektir.



Bepanthen Merhem: Bu krem özellikle de bebek ve çocuklarda yaşanan pişik, yara, kesik ve yanık tedavisinde kullanılmaktadır. İsminden de anlaşıldığı gibi ciltteki sivilce ve sivilce yaralarını geçirmek için oldukça etkili bir kremdir. Ayrıca bu krem ergenlik döneminde meydana gelen sivilce problemleri için doktorlar tarafından yaygın olarak tavsiye edilmektedir.
Kaynak: https://www.mavikadin.com

Ender Saraç Salatalık Diyet Listesi İle 3 Günde 1 Kilo Zayıflayın

 
Ender Saraç Salatalık Diyet Listesi İle 3 Günde 1 Kilo Zayıflayın
Salatalık, kabak ve balkabağı ile aynı aileden olan bir sebzedir. Yaklaşık %90’ı sudur, düşük kalorilidir, sizi öğün aralarında olduğu kadar, ana öğünlerde de doyurabilecek çeşitli besinler içerir. Ayrıca salatalık kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, vitamin ve mineral dolu yapısıyla birçok hastalığı da önler. 7 günde 7 kilo zayıflatan salatalık diyetine geçmeden önce, salatalığın zayıflatıcı özellikleri hakkında bilgiler verelim: (Bu makalemizde ayrıca 3 günde 1 kilo verdiren Ender Saraç diyet listesini ve haftada 5 kilo verdiren salatalık diyetini de bulabilirsiniz.)
1 bardağa doğranmış salatalık yalnızca 13 kaloridir. Bol su içeriği ile tokluk verip düşük kaloriyle doymanızı sağlar.
Salatalık diüretiktir, yani idrar söktürücüdür, sadece yağ kaybetmenize değil ödem kaynaklı kiloları atmanıza da yardımcı olur. Yağ hücrelerini parçalayarak fazladan olan vücut sıvılarını vücuttan uzaklaştırır.





A, C, E vitaminleri, ve güçlü antioksidan içeriği ile toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar, böylece kilo vermeyi kolaylaştırır.
Salatalık ayrıca zayıflamada çok önemli rolü olan lif açısından da zengin bir yiyecektir. Lif sadece sindirim sistemine değil tüm vücuda faydalıdır. Metabolizmanızı hızlandırır ve egzersizlerle birlikte daha çok yağ yakmanızı sağlar. Tartrat asit, salatalıkta bulunan enerjiyi artıran ve zayıflamada etkili diğer bir bileşendir. Karbonhidratları enerjiye dönüştürerek yağa dönüşmelerini engeller.
Salatalık, vücudunuz için de çok faydalıdır çünkü organizmanızı toksinlerden arındırır, metabolizmayı uyarır ve bağırsaklar ile sindirim sistemini temizler. Yüzünüzün, ellerinizin veya bacaklarınızın şişmesinden muzdaripseniz, bu durum ödem kaynaklıdır ve sizi olduğunuzdan daha kilolu gösterir. Salatalık ise en iyi ödem söktürücü gıdalardandır.



7 günde 7 kilo verdiren salatalık diyeti
Aşağıdaki listeye 7 gün boyunca uyulmalıdır. Diyet boyunca acıktıkça salatalık yenilebilir.
Kahvaltı
2 Adet sert haşlanmış yumurta
1 tabak salatalık salatası

Ara Öğün
5 erik veya 1 büyük elma veya 1 şeftali (200 gr.dan az olmalı)

Öğle Yemeği
1 dilim buğday ekmeği
400 gr. dilimlenmiş salatalık ve 200 ml light yoğurttan salata.

Ara Öğün
Salatalıkla yapılan milkshake
Salatalıklı shake tarifi için; 1 salatalık, 1 elmayı yıkayın, dilimleyin. Birlikte yiyin.



Akşam Yemeği
500 gr. muz ve üzüm hariç herhangi bir meyve (bu meyveler kabız yapabildiğinden tercih edilmemelidir)
Salatalık diyeti ile haftada 5 kilo zayıflatan diyet listesi
1. Gün
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kızarmış kepek ekmek, 8 adet sapları ile beraber maydanoz, 1 adet salatalık, kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir, domates, salatalık
Ara: 1 kase light yoğurt (içerisine 3 adet ceviz, yarım tatlı kaşığı tarçın, 1.5 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu konulacak), kabuklarıyla 1 adet yeşil elma
Ara: 1 bardak zencefilli, tarçınlı, şekersiz ve az yağlı süt, 1 adet salatalık
Akşam: 200 gram yağsız ızgara balık, 1 porsiyon taze fasulye, yeşil salata, 1 adet salatalık
Gece: 4 adet kuru kayısı

2. Gün
Sabah: 5 kaşık sade müsli, 5 kaşık az yağlı yoğurt üzerine bol tarçın, 5 adet fındık
Ara: 1 adet kabuğu ile beraber yeşil elma
Öğle: 1 kase patates ve havuç konulmadan yapılmış olan sebze çorbası, 100 gram tavuk göğüs ızgara, 1 adet salatalık
Ara: 2 adet kivi
Ara: 1 kase yağsız yoğurt
Akşam: 5 kaşık bulgur pilavı, 5 kaşık az yağlı nohut, söğüş salata, 1 adet salatalık
Gece: 1 adet kabuklu yeşil elma

3. Gün
Sabah: 2 dilim kızarmış tam tahıl ekmeğinden taze kaşarlı yağsız tost, şekersiz çay
Ara: 2 adet orta boy salatalık
Öğle: 1 kase süzülmemiş mercimek çorbası, 4 adet orta boy az yağlı ızgara köfte, 3 adet hafif acı sivri biber
Ara: 1 kase light yoğurt (içine az miktarda yulaf ezmesi konulacak)
Akşam: 4 kaşık esmer makarna, 5 kaşık bol soğanlı, sarımsaklı ıspanak kavurma
Gece: Yarım avuç tuzsuz kabak çekirdeği

4. Gün
Sabah: 3 kaşık sade müsli, 2 kaşık yulaf ezmesi, 1 bardak yağsız süt, 3 adet ceviz
Ara: 2 dilim taze ananas
Öğle: 1 kase sebze çorbası, 3 adet haşlanmış yumurta beyazı, 1 yumurta sarısında bol maydanozlu, acı sivri biberli yağsız omlet, söğüş roka, 1 adet salatalık
Ara: 1 bardak yağsız ayran
Akşam: 1 kase etsiz, az yağlı, bol kırmızı biberli yeşil mercimek yemeği, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
Gece: Küçük bir avuç elma kurusu ve 1 çorba kaşığı tuzsuz sarı leblebi

5. Gün
Sabah: 1 adet küçük muz, 1 adet greyfurt, 1 adet salatalık
Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş, 1 porsiyon ızgara sebze (kabak, kırmızı biber, yeşil biber, ıspanak, pazı, brokoli gibi)
Ara: 1 bardak yağsız ayran, 2 adet salata
Ara: 6-7 tane mürdüm eriği
Akşam: 4-5 kaşık bulgur pilavı, 1 porsiyon brokoli

Gece: Küçük bir avuç sarı leblebi, 1 adet kabuklu yeşil elma

6. Gün
Gün boyunca lahana çorbası içilecek

7. Gün
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmek, 7 adet saplarıyla birlikte maydanoz, 7 adet az yağlı zeytin, 1 tatlı kaşığı az şekerli kayısı marmelatı
Ara: 1 kase yağsız yoğurdun içine 3 ceviz içi, bol tarçın, zencefil, 3 kayısı ve 1 salatalık doğranacak
Ara: 1 adet yeşil elma
Akşam: 1 kase ıspanak çorbası, 100 gram ızgara bonfile, 1 adet salatalık
Gece: Küçük bir avuç çekirdekli siyah üzüm
Diyetin Kuralları
Yemek yerken sıvı alınmayacak.
Yemek yedikten 20 dakika sonrası itibariyle bol miktarda yeşil çay veya yasemin çayı içilecek.
Yemekler küçük lokmalar halinde yenecek.
Her gün sabah erken ya da akşam üstü 45 dakika, orta tempoda, iyice ter atacak şekilde tempolu yürüyüş veya spor yapılacak.
Yemeklerde başta zencefil, pul biber, acı yeşil sivri biber olmak üzere acı artırılacak.
1 hafta süresince tok karnına tatlı, beyaz un, beyaz şeker, domates, kızartma tüketilmeyecek.
Not: Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın
Kaynak : mavikadin

14 Haziran 2019 Cuma

90 Yaşında Yalnız yaşayan Fatma nine, yakacak derdine düştü. Sel sularından odun topluyor

 
90 Yaşında Yalnız yaşayan Fatma nine, yakacak derdine düştü.
Sel sularından odun topluyor...
Muhammet KAÇAR- Aytekin KALENDER/İKİZDERE (Rize), (DHA)- RİZE'nin İkizdere İlçesi Güneyce Köyü'ndeki evinde tek başına yaşayan 90 yaşındaki Fatma Yılmaz, kışlık yakacak ihtiyacı için sel sularının sürüklediği odunları topluyor. Yılmaz'ın ilerlemiş yaşına rağmen sırtladığı odun yükü ile yürümesi, görenlerin yüreğini burktu.İkizdere İlçesi Güneyce Köyü'ne inip çıkamayan Fatma Yılmaz, Çarşı Mahallesi'nde aylık 350 liraya kiraladığı evde yalnız yaşıyor. Ölen eşinden kalan dul aylığı ile tüm ihtiyaçlarını kendisi gören Yılmaz, yemeğini yapıyor, sobasını yakıyor. Yakacak ihtiyacı için satın aldığı odunlarla kışı çıkaramayacağını düşünen Fatma Yılmaz, sel sularının sürüklediği ve kızının dere kenarında biriktirdiği odunları topluyor. Yılmaz'ın ilerlemiş yaşına rağmen sırtladığı odun yükü ile yürümesi, görenlerin yüreğini burktu.





HAYATI ÇİLE DOLDU 5'i kız, 3'ü erkek 8 çocuk sahibi Fatma Yılmaz'ın hayat hikâyesi de yürek burktu. Eşi gurbette çalışırken bağ bahçe işleri yapan Yılmaz'ın, evine giden yol olmadığı yıllarda sırtında taşıdığı erzaklarla çocuklarını büyüttüğü öğrenildi. 19 yıl önce eşini kaybeden Yılmaz'ın 11 yıl önce de oğullarından birinin intihar ettiği ortaya çıktı.



'8 EVLAT BÜYÜTTÜM AMA YALNIZ YAŞIYORUM' Kızlarının evinde rahat edemediğini, gelinlerinin de kendisini istemediğini söyleyen Fatma Yılmaz, "Eşimden kalan maaşı alıyorum. Bunun 350 lirası kiraya gidiyor. Kızlarım evli, onlar evine beni alamaz. Gelinlerim de beni istemediği için oğullarımın da yanına gidemiyorum. Gelinlerim beni arayıp sormuyor. Kim bakacak bana?



Mecbur ben de yalnız yaşıyorum. 8 evlat büyüttüm. Hepsini arkamda taşıdım. 50 yıl sırtımda su, erzak taşıdım. Hep çalıştım, onları büyüttüm. Eşim gurbete giderdi ve uzun süre gelemezdi. 5 tane ineğim vardı; sütten yağ, peynir yapardık" dedi.Fatma Yılmaz'a odun yardımı sözü veren komşuları, Yılmaz'ın köye inip çıkamadığı için kızlarının yakınında ev kiraladığını söyledi. Komşular, Yılmaz'ın her ihtiyacını kendisinin karşıladığını belirtti.
Kaynak: https://www.hashaberler.com

Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .