Column Left

Bizi Takip Edin

9 Ağustos 2015 Pazar

Zayıflamak İçin Mate Çayı İçin

 

Zayıflamak İçin Mate Çayı İçin
Mate Çayı Zayıflatır mı? Kilo Vermek İçin Nasıl Kullanılır, Mate Çayının Faydaları Nelerdir, Zayıflamak İçin Mate
Mate çayı, 12 ay boyunca yapraklarını çok az döken bir ağaç türünden elde edilmektedir.

Avrupa’nın “Yeşil Altın” Bitkisi Olan Mate Çayı Yağ Yakmaya Yardımcı Çay Olarak kullanılıyor.
Mate çayı yarı tropik yâda tropik iklimlerde yetişen bir bitkidir. Avrupa ülkelerinde “yeşil Altın” adı ile oldukça popüler bir bitkidir. Son zamanlarda “yağ yakmaya yardımcı çay” olarak yoğun bir şekilde kullanılmaktadır. Paraguay yağmur ormanlarında en doğal haliyle yetiştirilmektedir. Bu sebepten dolayı “Paraguay Çayı” olarak da bilinmektedir.

Yağ Yakmak ve Zayıflamak İçin Oldukça Faydalı
Mate çayı yağ yakımı hızını etkili bir şekilde hızlandırarak yağ yakımında büyük yardımcı rol oynar. Bunun yanında metabolizmayı hızlandırıcı faydası da bulunmaktadır. Avrupa’da deneklerle yapılan birçok araştırmada mate çayı içenlerin kilo verdikleri tespit edilmiştir



Zayıflatıcı Beşi 1 yerde Hazırlanışı
Birer çay kaşığı olacak şekilde funda, mate,yeşil çay, biberiye ve kekik yapraklarını 1 litre kaynamış suyun içerisine ekleyiniz. Yaklaşık olarak 15 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebileceğiniz bir sıcaklığa getirerek süzüp içebilirsiniz. Zayıflatıcı beşi bir yerdeniz hazır. Afiyet olsun.

Mate Çayının Faydaları Ve Kullanım Alanları
Mate Çayı dünyanın bir çok yerinde obezite tedavilerinde kullanılmaktadır. En çok faydalanılan özellikleri arasında yağların hızlı yakılması, vücutta yağ emilimini önlemesi ve vücuttan su atılmasını kolaylaştırıcı özelliğidir. Bunların dışında mate çayı kafeinde bulunan özellikleri sahiptir fakat kafeinin kötü etkisi kesinlikle mate çayında bulunmamaktadır. Metabolizmanızın yavaş çalıştığını düşünüyorsa bu çay sizin için biçilmiş bir kaftandır. Her yaş tarafından kullanılmaya müsait özellikleri bulunmaktadır. Bu çaydan tam olarak faydalanmak istiyorsanız günde üç fincan içmeniz gerekmektedir.

Günde Üç Fincan Mate Çayı Erken Yaşlanmaya Çare
Peki, bu kıymetli bitki çayını nasıl kullanacağız. Dilerseniz sade olarak mate çayını içebilirsiniz, dilerseniz de yeşil çayla karıştırarak demledikten sonra içebilirsiniz. Kadinneder.com olarak bizim önerimiz yeşil çayla karışım yaparak tüketmenizdir. Yeşil çayın saymakla bitmeyen faydaları da göz önünde bulundurulduğunda, günlük çay ihtiyacınızı bir tek çayla gidererek, kanserden hızlı yaşlanmaya kadar bir çok problemden vücudunuzu korumuş olursunuz.


Mate Yaprağı ve Yeşil Çay Nasıl Demlenir, Nasıl Hazırlanır
Eğer evinizde porselen demlik bulunuyorsa onu kullanmanızı öneririz. Yoksa normal demlikle de demleyebilirsiniz. Bir demliğin içerisine ortalama 1 veya 2 çorba kaşığı yeşil çay ve mate yaprağını karıştırmanız en ideal olanıdır. Yaklaşık 5 dakika demleyiniz. İsteğinize ve zevkinize göre bu süreyi uzatıp kısaltabilirsiniz. Günde üç fincandan az olmayacak şekilde tüketmeniz yeterlidir. Bu şekilde mate çayı tüketerek 5 kiloya kadar zayıflamanız mümkündür.





Ender Saraç Mate Çayı Tarifi
Prof. Dr. Ender Saraç, zayıflamak isteyen insanların dikkat etmesi gereken noktanın doğal yöntemlerle zayıflamak olduğunu belirtiyor. Vücuttaki yağları yakmak ve kolesterolü dengelem için doğada bulunan bitkilerin yapraklarının düzenli bir şekilde kullanılması gerektiğini belirten Saraç, bitki çayları diyetiyle 30 günde 5 kilo vermenin gayet rahat olduğunu belirtiyor.

ENDER SARAÇ; bitki karışımlarından yapılan zayıflama kürünün bir günde 2 yada 3 bardağı geçmemesi gerektiğini söylüyor.

mate-cayi-2

Kaynatmayın, DEMLEYİN…

Prof. Dr. Saraç, “Diyet çayları hazırlanırken karışımda kullanılan bitkelirn kesinlikle kaynatılmaması gerektiğini bunun çok hatalı bir uygulama olduğunu belirtiyor. En uygun olan bitki çayı demle şekli; su kaynadıktan sonra üzerine bitki yapraklarını atmak ve demlenmesini beklemektir diyor.

Mate Yaprağı ;
Zayıflamaya faydalı olduğu tam olarak ortaya çıkan mate çayı dünyada genelinde yaygın bir biçimde kullanılan bir bitki çayı türüdür. Her yaştan insan herhangi bir problem olmadan mate çayını sağlıklı, güzel ve formda bir bedene kavuşmanızı için kullanabilmektedir.


Ender Saraç ile Mate Çayı Karışımının Hazırlanışı:
Kullanılacak Malzemeler :
Bir tatlı kaşığı Mate yaprağı
Bir tatlı kaşığı Biberiye
Bir tatlı kaşığı Kekik
İki tatlı kaşığı Yeşil çay
Bir tatlı kaşığı Funda yaprağı


Yukarıda yazmış olduğumuz malzemeleri 1 litre kaynar suya ekleyerek yaklaşık 15 dakika demleyin. Ardından süzerek içebileceğiniz bir sıcaklığa getirerek tüketebilirsiniz. İsterseniz bir miktar limon ekleyerek de tüketebilirsiniz. 3 günde kilo verdiğiniz görebileceksiniz.

Uzmanlar ve Kullananlar Mate Çayı Yorumları
ENDER SARAÇ:
Doğal bir şekilde zayıflamak, insan sağlığı bakımında oldukça önemlidir. Mate Çayı diyeti ile bir ayda 5 kilo vermek mümkündür. Ancak unutmayınız ki günde 2 veya 3 bardaktan fazla tüketmemeniz gerekiyor

TAYLAN KÜMELİ:
Son zamanlarda zayıflamaya çalışanlar aşırı biçimde bitki çaylarına başvuruyor. Bu çaylar içerisinde bilhassa Mate çayını öneririm. Kış aylarında vücutta biriken toksinler kolayca atabiliyor. Ancak bu karışımları tüketirken dikkat etmelisiniz. Fazla tüketmeniz olumsuz sonuçlar doğurabilir.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Göbek Eriten Mucize: Limonlu Yoğurt Kürü

 

Göbek Eriten Mucize: Limonlu Yoğurt Kürü
Göbek kısmındaki gereksiz ve aşırı fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulmayı başaramıyorsanız Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun bizzat hazırladığı yoğurt ve limon kürü olan göbek eritme kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz.

Yoğurt Limon Pul Biber Kürü ile Zayıflama
Limonlu yoğurt kürünü yapmaya başlamadan evvel aklınızda bulunması gereken minimum 2 hafta boşunca kesintisiz olarak devam etmeniz gerektiğidir. 1 ile 2 gün arası denedikten sonra faydası olmadığı düşüncesine kapılıp yarım bırakmayın. Rahat ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz Yoğurtlu Limon Kürü tarifi ile göbek bölgenizdeki aşırı fazla yağlardan kolay bir şekilde kurtulacaksınız…

Limon Yoğurt Kürü Malzemeler:
Yarım adet limonun suyu
3 Yemek kaşığı (az yağlı olmasına dikkat edin) yoğurt
1 çay kaşığı kadar pul biber


Yoğurt Kürü Nasıl Yapılır – Hazırlanışı
Yukarıda yazdığımız malzemelerden olan yarım adet limonun suyunu, yoğurdu ve pul biberi belirtilen ölçülere sadık kalarak yeteri kadar büyüklükte bir kâsenin içerisinde iyice karıştırınız.
UYGULANIŞI: Gece yatağa yatmadan yaklaşık yarım saat önce hazırladığınız karışımı yiyiniz. Minimum 2 hafta süresince kesintisiz olarak karışımı yemeyi sürdürün. 2 Hafta sonunda vücudunuzdaki değişimi gözle göreceksiniz.

Kışın soğuklarda ve hareketsiz günlerde çoğunlukla istem dışı aldığınız fazla kilolarınızı Yoğurt Kürü  sayesinde kolaylıkla vücudunuzdan atabileceksiniz Yaz mevsiminin artık hızla yaklaştığı bu günlerde elinizi çabuk tutmanızı öneririz.

Zerdeçallı Limonlu Yoğurt Kürü
Sanal ortamda çoğunlukla yoğurt kürü pul biberli olarak verilmektedir eğer pul biberli yoğurt kürünü yapmaya karar verdiyseniz, çok kaliteli pul biber kullanmanızda yarar var. Kadın ne der? olarak bizim sizlere tavsiyemiz pul biber kullanmak istemediğiniz durumlarda zerdeçal yoğurt limon kürü uygulamasını yapmanızdır. Zerdeçal, bilhassa karaciğerde toplanmış bulunan yağların yakılmasında ve karaciğer faliyetlerinin düzenlenmesinde çok faydalı bir baharattır.

Yarım  adet limon
3 Yemek kaşığı hafif yağlı yoğurt ( Hazır yoğurt olmaması daha kesin sonuçlar almanızı sağlar ancak mecburi durumlarda hazır yoğurtta kullanabilirsiniz )
Yarım çay kaşığı kadar zerdeçal ( Her iki kürüde denemek isterseniz pul bibere az miktarda zerdeçal ekleyerek karıştırabilirsiniz. )
Yoğurt Limon Kürü Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
+ Hareket Miktarınızı Çoğaltın: Bilmelisiniz ki hareketsiz bir yaşam tarzı içinde bulunan birinin kilo vermesi neredeyse imkansızdır. Bu sebeple yoğurt limon kürü karışımını uyguladığınızda bunun yanı sıra günlük hareket seviyenizi arttırmanız gerekmektedir. Gün içerisinde 30 dakikalık yürüyüş yapın, eğer evden dışarı çıkma imkanınız yoksa günlük ev temizliği gibi efor sarf edebilececiğiniz işler edinin.



+ Bağırsaklarınızı Hareketlendirin: Egzersizin en makbul olanı bağırsak çalıştırıcısıdır diyebiliriz. Eğer bağırsak hareketleriniz yavaşsa, kadın ne der olarak önerimiz sabahları aç karına bir det kuru kayısı yemenizdir. Diğer yandan günde bir veya iki adet keçiboynuzu yemeniz bağırsak ve sindirim sisteminize oldukça faydalı etkiler yaratacaktır. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa, tıkalı olan bağırsakları temizleyerek bir miktar zayıflamanız dahi mümkündür. Bu işlemleri yaparken yeterli miktarda su almayı da unutmayın. ( Günde yaklaşık 1,5 litre kadar ) Tüm bunların yanında yoğurt limon karışımı bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye de faydalı olacaktır.

+ Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlere diğer bir tavsiyemiz tuzu, beyaz şeker, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıda ürünleri ile rafine et ürünlerini mümkün olduğunca tüketmemeniz. Bu gıdalar yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez tüketebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkat ederseniz, bir ay gibi kısa bir zamanda başta iç organlarınızda yaşanan iyi yönde değişim cildinize yansıyacak, bir yandan kilo verirken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Sarımsak Kürü İle Saç Dökülmesini Önleyin – Saçlarınıza Bakım Yapın

 


Sarımsak Kürü İle Saç Dökülmesini Önleyin – Saçlarınıza Bakım Yapın
Sarımsak kürü saç dökülmesini önlemektedir. Yüzyıllar öncesinde dahi sarımsağın saç dökülmesine karşı faydalı olduğu bilinmektedir. Son dönemlerde sarımsağın saç üzerindeki faydaları kimi araştırmalara konu olmuş ve araştırmalar neticesinde ciddi sonuçlar elde edilmiştir. Yapılan araştırmalar sarımsağın yeni saçların çıkmasına yardımcı olduğu, saçları gürleştirdiği ve koyulaştırdığı ortaya çıkmıştır. Bu sebeple neredeyse tüm marketlerde sarımsak özlü şampuanlara ve saç bakım ürünlerine rastlamak mümkündür. Sarımsağın saçlara güç vermesindeki en önemli etken, saç bakımı için lazım olan mineral ve bileşenleri içeriğinde barındırmasıdır. Özellikle sarımsağın içerisinde bulunan çinko ve sülfürün, mantar, saçkıran benzeri rahatsızlıklara iyi gelmektedir. Tüm bunların yanında sarımsağın barındırdığı selenyum elementi ve diğer vitaminler sarımsağın saça olan olumlu katkısını arttırmaktadır.

Sarımsağın Saça Faydaları
Sarımsak saç kürü uygulamasını yalnızca saçlarınıza bakım ve onarım için değil pek çok amaçla yapabilirsiniz. Toplumumuzda saçkıran olarak adlandırılan hastalığa karşı, saçların döküldüğü kısma sarımsak saç kürü uygulayan pek çok kişinin bu rahatsızlıktan kurtulduğu bilinmektedir. Ayrıca sarımsak kürü uygulamasıyla, saçlarınız kalınlaşır, canlılık kazanır, yeni çıkan saç sayısında artış olur ve var olan saçlarınız oldukça kuvvetlenerek dökülmesi önlenmiş olur.



Saç Dökülmesi İçin Sarımsak Kürü Nasıl Uygulanır?
3 – 4 tane sarımsağı orta boy bir kasenin içerisinde ezin ve üzerine bir kaç damla süt ekleyerek karıştırınız. Yaptığınız karışımı saç diplerinize masaj yaparak uygulayınız. Sarımsak kürü uygulamasını haftada 3-4 defa saçlarınıza uygulayabilirsiniz.

Sarımsak kürü uygulamasını desteklemek için çörek otu yağıda kullanabilirsiniz. Çörek otunu direk saçlarınıza masaj şeklinde uygulayabilirsiniz.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Cilt İçin Eşek Sütü Faydaları

 


Cilt İçin Eşek Sütü Faydaları
Eşek sütü son dönemlerde oldukça popüler olan bir gıda maddesi, eşek sütü bilhassa astım rahatsızlığı olanlar için çok yararlıdır. Astım rahatsızlığı olanların eşek sütünü çiğ olarak içmeleri tavsiye ediliyor.
Eşek sütünün anne sütüne çok yakın olduğu bütün uzmanlar tarafından kabul edilmektedir

Son yıllarda eşek sütünün pek çok rahatsızlığa da iyi geldiği anlaşılmıştır.

Neredeyse tüm dünyada alıcısı olan eşek sütünün türkiye’de litresi 100 ile 150 tl arasında değişen fiyatlarda alıcı bulmaktadır.

Şimdi sizlere eşek sütünün bilinen faydalarından bahsedeceğim. Ancak unutmayınız ki bu faydaların haricinde bilinmeyen pek çok faydası bulunmaktadır.

Eşek Sütünün Faydaları
Eşek sütü anne sütüne en yakın süt olarak bilinir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Cilt için eşek sütü maskesi bulunmaktadır. Eşek sütü maskesini kendiniz uygulayabilirsiniz. Özellikle sivilce ve kırışıklıklar da hücre yenileyici özelliği bulunur.

Cilt lekelerini açıcı özelliği bulunur cildinizi tazeler ve cildinizin güzelleşmesini sağlar

Cilt hastalıkları ve cilt güzelliği için eşek sütünün üzerinde bulunan köpükleri cildinize bez veya pamuk yardımı ile sürerek kullanabilirsiniz..

Eşek sütünden lizozim ve laktoferrin denilen maddeler mevcutur ve bunlar savunma sistemini kuvvetlendiren maddelerdir.Dolayısı ile vücutta tümör oluşmasını engelleyici etkiye sahiptir.



Eşek sütü protein değeri bakımından da anne sütüne çok yakındır.

Eşek sütünde çoklu doymuş yağ asitlerinin fazla olduğunu görüyoruz buna bağlı olarak kolesterol düşürme özelliğine sahiptir.

Bunlarun Haricinde Eşek Sütünün Sayabileceğimiz Faydaları Şöyledir.
– Astıma karşı etkilidir,

– Bronşite karşı faydalıdır,

– Siroza karşı etkilidir,

– Vücudumuzun direnç kazanmasını sağlar,

– Bağışıklık sistemini güçlendirir,

– Kanser hastalıklarına karşı yardımcı ürün olarak kullanılabilir ve direnç sağlar,

– Kalbi korur ve destekler,

Bu nedenle eşek sütü araştırmalarda kullanılması gereken yani üzerinde çalışmalar yapılması gereken bir alan olmalıdır

Bebeklerde ve Çocuklarda Eşek Sütü Kullanılabilir mi?
Bebekler ile çocuklar eşek sütü gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Ayrıca inek sütüne benzemesi sebebiyle alerji yapmaz.

Eşek sütünün az bulunmasının nedeni nadir olmasıdır ve eşşeklerden günlük olarak az süt elde edilebilmesidir.

Türkiye’de Eşek Sütü Fiyatı

Türkiye’de eşek sütü fiyatı 1 kilosu ortalama 100 TL olarak satılmaktadır. Avrupa ülkelerinde  ise 1 kilo eşek sütü yaklaşık 60 avroya kadar alıcı bulmaktadır.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Antibiyotuk Çocuklur İçin Zararlı Mı?

 


Antibiyotuk Çocuklur İçin Zararlı Mı?
Antibiyotik ilaçlar neyazık ki Türkiye’de neredeyse her hastalıkta ebeveynler tarafından hiç bir hekime başvurmadan kullanılıyorlar ve bu olay çocukların sağlığını tehdit eder bir hale gelmiş durumda. Tabi ki antibiyotik çocuklar için zararlı mı sualini soran ebeveynler de var ve biz de bu sorunun cevabını sizlere bu yazımızla vermeye çalışacağız.



Antibiyotikler doğru bir biçimde alındıklarında zararlı değiller ve pek çok rahatsızlıkta kullanılmaları hekimler tarafından önerilebiliyor. Fakat karşımıza çıkan esas risk, antibiyotiklerin sanki bir mucize gibi gösterilmeleri ve bu sebeple neredeyse her rahatsızlıkta çocuklara verilmeleri. Zira isminden de fark edilebileceği gibi yalnızca biyotik rahatsızlıklara yani bakterilere karşı etkili olan antibiyotikler, grip benzeri virüs kaynaklı rahatsızlıklar üzerinde hiç bir faydaya sahip değiller. Dolayısıyla gereksiz yere evlatlarınıza içirdiğiniz antibiyotiklerin çoğunlukla hiç bir etkisi mevcut değil.





Yalnızca ve yalnızca hekiminizin önerdiği durumlarda kullanılması lazım olan antibiyotiklerin bu gereksiz alımları, çocuğun vücudunda bulunan bütün bakterilerin kullanılan doza karşı bağışıklık kazanmalarına sebep olur ve bu defa bakterilerin neden olduğu bir hastalık durumunda ne yazık ki daha fazla dozlarda daha değişik antibiyotiklerin kullanımı zorunlu hale geliyor.
Çok ve gereksiz antibiyotik kullanımının yalnızca bağışıklık değil diğer hususlarda da bilinen zararları mevcuttur. Çocukluk zamanlarında antibiyotik almış olan çocukların karaciğer, böbrek ve kalp hastalıklarına daha çabuk yakalandıkları ve bilhassa ilerleyen yaşlarda sıkıntılar yaşadıkları bilinmekte. Antibiyotiklerin bünyesindeki etken maddelerin parçalanabilmesi için karaciğer ile böbreğe büyük bir yük düşüyor. Kalpte ise kalp kapakçığı kalınlaşması gibi meydana gelirken eklem romatizması rahatsızlığına da davetiye çıkarılıyor.



Antibiyotiklerin her kullanımında vücudumuzda bulunan faydalı bakterilerin de yokedilmeleri ise ne yazık ki vitamin eksiklikleri ve sindirim sıkıntıları olarak geri dönüyorlar. Çünkü bu bakterilerin yararlı olmaları ve vücudumuza lazım olan bazı maddeleri üretmeleri engellendiğinde, bu maddelerin yerine bir madde dışarıdan sağlanmazsa vücudun normal işleyişi de sıkıntıya giriyor.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Kahvaltıda Yumurta İle Birlikte Çay İçmeyin

 

Kahvaltıda Yumurta İle Birlikte Çay İçmeyin
Kahvaltılarda yumurta ile birlikte çay içilmemelidir. Ben çaysız yapamam diyorsanız açık limonlu çay içebilirsiniz.

Çayda bulunan tanen maddesi, kan yapıcı özelliği mevcut olan yumurtadaki demiri bağlar, emilmeden atılmasına sebep olur. Yumurta en fazla demir olmak üzere vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Bilhassa çocukların tüketmesi gereken yumurta çocuklar için protein ve demir kaynağıdır ve sağlıklı beslenme için düzenli olarak tüketilmelidir. Yumurtanın pişirilirken ve tüketilirken bazı hususlara özellikle dikkat edilmelidir.

Yumurta çocukların rahatça tüketebilmesi ve yerken zevk alabilmeleri için uzun süre pişirilmemelidir. Fazla zaman haşlanan yumurtasının sarısının etrafında yeşil halka oluşacaktır. Bu yeşil halkalar yumurtanın tadını bozacaktır ayrıca yumurtanın bayat olduğunun da göstergesidir. Yumurtanın tam tadında olması için haşlanma süresine dikkat edilmelidir.



Kahvaltılarda Yumurta İle Birlikte Çay İçilmemelidir!

Çay ülkemizde en fazla tüketilen içeceklerin başında gelmektedir. Bu sebeple kimi insanlar kahvaltıda mutlak suretle çay içmek isterler. Eğer illaki çay içilecekse açık ve limonlu çay tercih edilmelidir. Çayda bulunan tanen maddesi, kan yapıcı özelliği mevcut olan yumurtadaki demiri bağlar ve emilmeden atılmasına sebep olur. Demir içeriği bulunan diğer gıdalarla birlikte de çay içilmemelidir. Çocuk, yaşlı ve hamilelerin tüketecekleri çayın açık ve limonlu olması, demir emilimi bakımından oldukça önemlidir.”Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Yağ Yakmak Ve Kilo Vermek İçin Tilya Kürü

 

Yağ Yakmak Ve Kilo Vermek İçin Tilya Kürü
Tiya Nedir?

Tilya, vatandaşlar arasında “ıhlamur çiçeği” ismiyle bilinir, ıhlamur ağaçlarında, Haziran-Ağustos dönemlerinde açan beyazımsı-sarı renge sahip, etkili ve çok güzel kokulu bir çiçektir. Yaprakları saplı, taban kısımları sap biçiminde, üst bölümü yeşil, ucu sivri, kenarları dişli, alt kısmı beyazımsı yeşil ve tüylüdür.

ihlamur

Yağ Yakan Ve Zayıflatan Tilya Kürü Nedir?
Ünlü kimyager Profesör Dr. İbrahim Saraçoğlu yağ yaktıran ve zayıflatan Tilya Kürü kullanarak yağlarınızdan ve fazla kilolarınızdan kolayca ve sağlıklı bir biçimde kurtulmanıza fayda saylayacağını belirtiyor. Kilo vermek için en doğru yolun bitkisel yollar olduğunu belirterek zayıflama ilaçlarına ve kapsüllerine mutlak suretle bulaşılmaması gerektiğini söyleyen Profesör Dr. İbrahim Saraçoğlu bu şekildeki zayıflama ilaçlarının kas erittiğini ve kolay kolay düzeltilemeyecek hastalıklara sebep olduğunu belirtiyor.

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek sağlıklı olarak yağ yakmakla mümkün olur. Saraçoğlu Tilya Kürü sağlıklı bir biçimde yağ yakmanıza faydalı olacak mucizevi bir kürdür.

Tilya Kürü Malzemeleri

10 gram ıhlamur
• 10 gram kuşburnu
• 5 gram altın otu
Dilerseniz malzemeleri göz kararıyla da ekleyebilirsiniz.

10 tane kuşburnu
• 2 tutam ıhlamur
• Bir tutam altın otu


Tilya Kürü Nasıl Hazırlanır – Nasıl Kullanılır?
Kaynamakta olan ortalama 750 gr su içerisine 10 ile 12 tane arası kuşburnunu, 2 tutam ıhlamuru ve 1 tutam altın otunu ekleyerek yaklaşık olarak 8 ile 9 dakika arasında kaynatın. Daha sonra içebileceğiniz bir kıvamda ılıdığı zaman süzebilirsiniz.

Hazırladığınız tilya kürünü gün boyunca minimum 6 saat aralıklarla içmeye çalışınız. Yukarıdaki malzemelerle ve 750 gr su ile hazırlamış olduğunuz kürün yarısını içtikten sonra diğer yarısını içmek için minimum 6 saat bekleyiniz. Araya saat farkı koyarak faydasını daha iyi alacaksınız. Hazırladığını günü günün istediğiniz vaktinde tüketebilirsiniz. Ancak metabolizmanızın daha aktif olduğu gündüz ve hareketli vakitlerinde tüketirseniz daha iyi sonuçlar alırsınız. Dikkat etmeniz kürü 6 saat aralıklarla tüketmektir.



Tilya Kürü yağ metabolizmanızı düzenleyerek yağ yakmanıza ve dolayısıyla kilo vermenize faydalı olacaktır.

Tilya Kürü Yardımıyla Ayda Kaç kilo Verilir?
Kilo vermek bünyeden bünyeye göre farklılık göstermektedir. Ancak tilya kürü ile ayda 7-8 kilo zayıflamanıza faydalı olacaktır. Fakat bu zayıflama değişiklik gösterebileceğinden, bazı kişilerde 3-4 kiloya kadar düşebilmektedir.



Yapacağınız bu çay, yağ metabolizmalarını düzene katarak yağ yakmaya faydalı olacaktır.

Kürün bir ay süresince kesintisiz olarak uygulanması lazımdır.

Beslenme düzen ve alışkanlığınızda hiç bir değişiklik yapmanıza lüzum yoktur.

Tilya kürünü emziren hanımlarda kullanabilirler; bilhassa 6. aydan sonra gönül rahatlığıyla uygulanabilir.

Sizler de tilya kürü ile hızlı bir şekilde zayıflayabilir ve bununla birlikte yağlarınızdan da kurtulabilirsiniz.

Yağ yakımınızı hızlandırmak istiyorsanız, günde bir kâse çilek ve frambuaz yiyebilirsiniz.

Tilya Kürü İle Zayıflayanlar
Tilya kürü ile ilgili olarak Profesör Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun katılmış olduğu televizyon programlarında ve internet ortamında yapılan tüm yorumlar olumlu yönde ve kullananlar büyük çoğunlukla verilen tarife sadık kalındığında kilo vermeye ciddi faydalar sağlandığı belirtiliyor. Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Şifa Kaynağı Limon Sarımsak Kürü

 

Şifa Kaynağı Limon Sarımsak Kürü
Limon sarımsak kürü sarımsak ve limonla ile birlikte hazırlanan sihirli bir iksirdir; kireçlenmeden kalbe, şekerden hipertansiyona kadar birçok rahatsızlığa faydalı gelmektedir. Her zaman her derdin şifası doğada gizlidir. Neredeyse tüm rahatsızlığa iyi gelen şifalı bitkiler bunun yanında ömrüde uzatıyor. Yararları saymakla bitmeyen limon, sarımsakla birleşince ortaya mucize iksir çıkıyor. Kalp damar rahatsızlığından cinselliğe ve felce kadar birçok rahatsızlığa limon sarımsak kürü şifa vermektedir. Liman sarımsak kürünü kullanmadan önce mutlaka bir hekime danışınız.

Kuzey ülkelerinden Rus hekimlerin özellikle önerdiği limon sarımsak kürü kalp ve damar rahatsızlıklarında mucize etkiler ortaya çıkarıyor. Limonsuyu ve sarımsakla elde edilen kür, damar yağlanması, tansiyon, damar sertliği ve damar tıkanıklığı gibi birçok problemi kalıcı olarak çözebiliyor. Limon suyu ve sarımsak karışımında inanılmaz bir şifa kaynağı bulunmaktadır. Bu yüzden bu kürü sadece bir kez yapmanız yeterlidir.

Bitkisel tedavi yöntemlerine oldukça önem verilen Rus tıp dünyası, bu karışımı uzun yıllardır kullanmakta ve etkili neticeler almaktadırlar. Limon sarımsak kürünün çok büyük yararları bulunmaktadır. Türkiye’ dede kimi hekimler tarafından bu karışım kullanılması tavsiye edilmektedir. Limon sarımsak kürünü evde kendiniz rahatlıkla yapabilirsiniz.

Limon Sarımsak Kürü Malzemeleri
2 Litre kesinlikle hiç su eklenmemiş sıkılmış saf limon suyu – 40 diş temiz soyulmuş ve ezilmiş sarımsak (Eğer temin edebilirseniz ithal olmayan ve yerli sarımsakları tercih ediniz) – 2 litrelik ağzı sıkı kapanabilen kavanoz (Bulamazsanız 2 litrelik pet şişeler de kullanabilirsiniz)

Limon Sarımsak Kürü Hazırlanışı
Satın alacağınız limonlar hazırlamış olduğunuz 2 Litrelik kavanoz veya pet şişeyi dolduracak kadar olmalıdır. Daha sonra limonları iyice sıkıp suyunu şişelere doldurun. 40 diş orta boy sarımsağa soyun ve yıkamadan, ezerek hazırladığınız limon suyunun içerisine katarak şişenin kapağını iyice kapatın.

Ilık ve normal bir mekânda 25 gün süresince ve her gün birkaç kez çalkalayarak muhafaza ediniz. Ortalama 25 gün sonunda eklediğiniz sarımsaklar limon suyunun içerisinde eriyecektir.

Hazırladığınız karışım 25 gün sonunda hazır hale gelecektir. Karışımı her sabah kahvaltıdan önce yarım çay bardağı olacak şekilde için. Bu işlemi mutlaka her gün düzenli olarak yapın. Eğer yapabilirseniz sürekli olarak aynı saatte tüketin. Limon sarımsak kürünün içerisine kesinlikle şeker, tatlandırıcı, tuz benzeri başka bir madde eklemeyiniz.

Limon Sarımsak Kürünün Kanıtlanmış Faydaları
1- Damar tıkanıklarını açar, tüm damar iltihaplarını (vasküler) giderici etkiye sahiptir, damar sertliklerini ve hipertansiyonu engelleyici faydalar sağlamaktadır.

2- Zararlı yağların yakılmasını sağlar, lipidi ve kolesterolü düşürür, zayıflatır ( bazal metabolizmayı hızlandırıp yağların yakılmasını sağlar, bu sebeple iştah açıcı özelliği bulunmaktadır) pankreasın yenilenmesine fayda sağlar, vücuttaki şeker oranını dengeler.



3- İdrar söktürür, dokularda ödem oluşmasını engeller. Vücuttaki şişkinliği giderir, böbrek ve safra taşlarının erimesine büyük fayda sağlar.

4- Helycobeacter pylori adlı mikrobu yok ederek on iki parmak bağırsağı ve mide ülserinin tamamen ve kesin olarak iyileşmesini sağlıyor.

5- Limon sarımsak kürü kireçlenmeyi engeller, tüm romatizmal iltihabı önler, eklem yüzeylerinin yenilenmesine fayda sağlar, tüm romatizmal ağrıları giderir ve her türlü ağrıya karşı etkileyici bir şifa kaynağıdır.

6- Felç ve inme tehlikesini en aza indirir. Tüm sinir sistemlerini ve beyin hücrelerinin yenilemeye faydası vardır. Eklem yüzeylerinin sağlıklı bir şekilde yenilenmesini sağlar.

7- Her türlü alerjiyi, bilhassa da damarsal kaynaklı ve stresten dolayı oluşan cilt alerjilerini tümüyle yok ediyor. İnsanın bağışıklık sisteminin mükemmel bir düzen içerisinde çalışmasını sağlıyor. Tüm vücudu kanser oluşumuna karşı koruyor.

Uzmanlar limon sarımsak kürünü bilhassa otuz yaş üstü insanlar tarafından tüketilmesini önermektedirler. Eğer alkol veya sigara kullanıyorsanız bu kürü kullanmanız daha fazla önem arz etmektedir. Limon sarımsak kürü kullanacakların dikkat etmesi gereken en önemli konu, kürün tansiyon düşürücü özelliği bulunmasından dolayı düşük tansiyonu olanların kesinlikle bu kürü kullanmamasıdır. Kan inceltici ilaç alıyorsanız kürü kullanmadan evvel mutlaka bir hekime danışmalıdırlar. Bu kür yılda en fazla iki defa kullanılması gerekmektedir.

Dr. Ender SARAÇ Limon Sarımsak Kürü
Bir televizyon programına konuk olan Dr. Ender Saraç Limon ve sarımsak kürü nün faydalarını açıkladı

-Damar iltihaplarına faydası bulunmaktadır.

-Tıkanan damarları açmakta oldukça faydalıdır.

-Yüksek tansiyon ve damar sertliğine iyi gelir.

-Kolesterolü düşürüyor.

-Lipit düşürme tesiri bulunmaktadır.

-Yağ yakıcı faydası bulunmaktadır.

-Zayıflamayı destekleyici etkisi bulunmaktadır.

-Şeker düşürücü olduğundan dolayı şeker rahatsızlığı bulunanların dikkatli olması gerekmektedir.

-Böbrek ve safra taşlarının erimesine faydası bulunmaktadır.

-Vücuttaki şişlik ve ödemi giderir.

-Romatizmal ağrılar için temizleyici faydası vardır.

-Eklem kireçlenmelerini hafifletici ve geciktirici tesiri bulunmaktadır.

-Sinir sistemini yenileyici ve gençleştirici tesiri bulunmaktadır.

-Baş dönmesinde , hafif felç bulunanlara faydası vardır.

-Bağışıklık sistemi için , her türlü alerjilerde bilhassa damarsal kökenli alerjilerde, strese bağlı cilt alerjilerinde faydalı olmaktadır.

-Kansere karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.

-Vücudu temizler.

Limon Sarımsak Kürü Kullananlar
Dr.Ender Saraç limon sarımsak kürü kullananlardan kolesterolü, tansiyonu, ağrıları, damar kireçlenmesini azalttığını söyleyen çok sayıda hastasının olduğunu belirtmiştir.



Prof. İbrahim Saraçoğlu, Limon Sarımsak Kürünü kalp damarlarını açmak ve kalp dolaşımını desteklemek için önermektedir.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Elma Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo Verebilirsiniz

 

Elma Diyeti İle 1 Haftada 7 Kilo Verebilirsiniz
Elma diyeti günümüzde oldukça popüler olan ve en çok merak edilen diyetlerden biridir. Bu yazımızda sizlere kadinneder.com olarak Elma Diyetiyle ilgili bilgiler vereceğiz. Elma Diyeti 1 haftada ortalama 5 ile 6 kilo zayıflamayı vaat eden oldukça etkili bir diyettir. Bu diyeti yapanların kısa sürede belirtilen oranda kilo verilmesinden dolayı geniş bir kesim tarafından tercih edilmektedir. Elma Diyetinin uygulanışı basit olduğundan herkes tarafından rahatlıkla denenebilir. Elma Diyetinin uygulanışı sadece elma tüketme üzerinedir. Elma içerisinde bulunan enzimler sayesinde sadece elma ve kahvaltıda birkaç çeşit gıda tüketerek kolaylıkla fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkündür.

Elma Diyetini yapmaya karar veren insan elmanın yanında destekleyici ürün olarak bol bol yeşil çay tüketebilmektedir. Dilediğiniz zaman Diyet içerisinde kullanabileceğiniz tek ürün yeşil çaydır. Yeşil çayın kullanımında herhangi bir sınırlama yoktur. Gün içerisinde istediğiniz vakitte kullanabilirsiniz. Elma Diyetinin bir haftalık etabında harici kullanabileceğiniz gıda sadece iki dilim kızarmış kepekli ekmek, domates, yağsız peynir, salatalık, zeytin ve bir adet haşlanmış yumurtadır.

Elma Diyeti Uygularken Dikkat Edilmesi Gerekenler,
Elma Diyetinin Yan Etkileri Nelerdir?
İlk olarak elma diyetinde yemeniz  gereken elma türü yeşil elmadır. Eğer ki midenizde salgılanan asit oranınız az ise ekşi elma ile de elma diyetini yapılabilirsiniz. Elma içerisinde çok sayıda mineral bulunmaktadır fakat Elma Diyetinin bir şok diyet olduğu aklınızdan çıkarmamalısınız. Şok diyetler vücudunuzda bazı yan etkiler yaratabilirHer insanda farklılık göstermekle birlikteElma Diyetinin en büyük yan etkisi yeterli besin alamamadan kaynaklı kişide yeterli enerji alamama, uyuşukluk, yorgunluk halleridir. Her insan vücudunun metabolizma hızı biririnden farklıdır. Bundan dolayı kilo farkında değişiklikler olabilir. Elma Diyeti ile  5 ile 6 kilo arası zayıflama yaklaşık olarak söylenen bir rakamdır. Kimi insanlarda bu 10 kiloya kadar çıkabilirken bazı insanlarda ise  2 ile sınırlı kalabilmektedir.

Elma Diyeti Listesi
Pazartesi



Kahvaltı
1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim az yağlı peynir, 1 dilim kepekli ekmek
Öğle
3 adet yeşil elma. Soğan ve maydanoz salatası., 1 adet haşlanmış (bulabilirseniz köy yumurtası) yumurta.
Akşam Yemeği
Haşlanmış pirinç

Salı

Kahvaltı
2-3 yeşil elma, 1 avuç ceviz içi
Öğle
Elma, 2 tatlı kaşığı kadar bal, bir avuç ceviz içi, az yağlı peynir,
Akşam Yemeği
3 orta boy yeşil elma

Çarşamba

Kahvaltı
3 tane büyük, rendelenmiş havuç ve bir yeşil elma
Öğle Yemeği
pilav ve yeşil elma.
Akşam Yemeği
Domates ve fesleğenden oluşan salata, sebze yemeği, 1 adet elma.
2 dilim hafif yağlı peynir

Perşembe

Kahvaltı
1 bardak tuzsuz pişmiş pirinç, 3 adet elma
Öğle Yemeği
1 adet yumurtadan yapılmış omlet, elma, rendelenmiş havuç, 1 kavun, 1 kase düşük yağlı yoğurt, 1 küçük parça kavun
Akşam Yemeği
150 gram ıspanak, 1 fırınlanmış patates veya patates püresi.

Cuma

Kahvaltı
1 su bardağı yağsız süt, 1 dilim az yağlı peynir ile kepek ekmek 1 dilim.
Öğle Yemeği
1 yumurta, 1 tabak yulaf ezmesi, haşlanmış pancar.
Akşam yemeği
1 patlıcan güveç, 3 yemek kaşığı beyaz pirinç, elma jölesi

Cumartesi Günü

Kahvaltı
1 çay bardağı süt, 1 dilim esmer ekmek, 1 haşlanmış yumurta,
1 çeri domates, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 1 bardak çay
Öğle Yemeği
100 gram haşlanmış balık, 1 orta boy patates, 200 gram brokoli
Akşam Yemeği
100 gram tavuk göğsü veya hindi, salata

Pazar Günü

Önceki günlerden herhangi bir diyet menüsünü seçebilirsiniz.Kaynak:http://www.kadinneder.com/

Zayıflamak İçin Sarımsak Çayı İçin

 

Zayıflamak İçin Sarımsak Çayı İçin
Sarımsak çayı zayıflamak ve göbek eritmek için son zamanlarda kullanılan oldukça popüler bir çaydır. Sarımsak çayı diyet yapılan zamanlarda yağ yakmaya, göbeği eritmeye ve zayıflamaya oldukça faydası olan bir çay olduğu bir çok uzman tarafından dile getirilmektedir. Bilhassa Dr. Ender saraç bu konu ile ilgili olarak kendi hazırladığı sarımsak çayı tarifini şiddetle öneriyor.

Dünyada Birçok Ünlü Tarafından Kullanılıyor

Birçok ünlü tarafından kullanıldığı bilinen ve özellikle Angelina Jolie’nin zayıflamak adına kullandığı bilinen sarımsak çayına ülkemizde de son dönemlerde yoğun bir talep vardır.



Prof Dr. Ender Saraç sağlıklı bir şekilde yaşamak ve sağlıklı bir biçimde zayıflamak isteyenlere sarımsak çayını mutlaka öneriyor. Dr. Ender Saraç, zayıflamayı daha da hızlandırmak isteyen kişilere sabah ve akşam sarımsak çayı tüketmelerini öneriyor. Ünlü  oyuncu Angelina Jolie’nin 11 kilo zayıflamasını sağlayan sarımsak çayını, Türk halkının beslenme düzenine göre yeniden şekillendiren Dr. Saraç, Sarımsak Çayı nın tarifini şöyle veriyor.

SARIMSAK ÇAYININ HAZIRLANIŞI – ENDER SARAÇ –
“2 su bardağı suyun içerisine 4-5 tane parmak ucu boyunda taze zencefil yada 4-5 tane kuru zencefili parçalayarak ekleyin. Yaklaşık 6 dakika süresince kaynatın. Daha sonra hazırladığınız karışıma 2 adet büyük yada onun yerine 3 adet küçük sarımsak ve yarım tatlı kaşığı kader taze olarak sıkılmış limon suyu ilave edin. İçeceğiniz kıvamda ılıdığı zaman 2 küçük boy kahve kaşığı bal ekleyiniz. Hazırladığınız sarımsak çayını her sabah ve akşam birer fincan olacak şekilde için.

NOT: Sarımsak çayını, aşırı derecede açken veya aşırı derecede tok iken tüketmeyiniz. İstediğiniz kiloya ulaşıncaya kadar 1-2 hafta süreyle belirtilen miktarda içmeye devam edebilirsiniz.”



Sarımsak Çayı Tarifi
Şimdi kadinneder.com olarak yazacağımız tarif ile sarımsak çayını evinizde kendiniz kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler

3 diş sarımsak
Limon suyu
3-4 parça zencefil
Sarımsak Çayı Nasıl Yapılır?
Sarımsak Çayı Hazırlanışı
Zencefilleri rendeledikten sonra bir miktar kaynatınız.
3 diş sarımsağı ezerek karışımın içerisine ekleyin ve ocağı kapatınız.
8 ile 10 dakika arasında demlemeye alınız.
Büyük fincanda olacak şekilde sabahları ve akşam içiniz. Yaptığınız karışıma şeker vb. tatlandırıcıyı kesinlikle eklemeyiniz.




Sarımsak Çayının Faydaları Nelerdir?
Kokusu sebebiyle çoğunlukla kullanıldığı yemekten uzak durduğumuz sarımsağın, kalp rahatsızlığını düşürmeden saç bakımına kadar insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır.
En çok bilinen özelliğiyle sarımsak doğal bir antibiyotiktir. Alerjilere karşı vücudun direncini korur, yüksek kolesterol ve tansiyonu düşürür, kan şekeri seviyesinin muhafaza edilmesine faydalı olur.
Tüm bu faydaları sebebiyle yüz yıllardır farklı kültürlerde sağlık sıkıntılarına karşı kullanılan doğal ürünlerin başında gelmektedir.
Yapılması çok rahat olan sarımsak çayı ise vücudun toksinlerden arınmasına faydalı olurken sindirim rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
15 Maddede Sarımsak Çayının Faydaları
Sindirim sistemini rahatlar
Gazın giderilmesine faydası vardır
Zararlı mide parazitlerinin temizlenmesine oldukça faydalıdır
Sinüslerinizi açar
Gribe karşı yararlıdır
Enfeksiyonlara karşı vücudun direncini fazlalaştırır
Sindirimi rahatlatır.
Kilo vermenize faydalıdır.
Sarımsak Çayının buharı bronşitin etkilerini rahatlatır
Kalp sağlığını korunmasına faydalıdır
Erken acıkmayı önler.
Zayıflatır.
Vitamin ile mineraller açısından zengindir
Metabolizmayı hızlandırır.
Yağ yakımını sağlar…

Leblebi Diyeti ile Detoks Yapın

 


Leblebi Diyeti ile Detoks Yapın
Leblebi Diyeti yada Leblebi Su Diyeti Nedir?
Merhaba 1Organik Ailesi,

Öncelikle bu yazımızı okuyorsanız bir kaç hatırlatma yapmak gerekiyor. Leblebi diyeti ya da diğer adıyla leblebi detoksu uzun soluklu bir program değildir. Adı üstünde detoks amaçlı kısa bir uygulamadır. Bu leblebi diyetini yapmadan önce herhangi bir sağlık sorununuzun olup olmadığına bakmanız gerekiyor. Özellikle sindirim ya da bağırsak sorunlarınız var ise leblebi su diyeti uygulamasını yapmadan önce bir doktora danışmanızda fayda var.

Peki Leblebi Diyeti tam olarak nedir?

Aslında bu sorunun cevabı çok basit. Leblebi su diyeti kısa bir sürede vücuda yağ yaktırmaya yarayan, toksinleri vücuttan uzaklaştırmak için basit bir detoks işlemidir. Leblebi diyeti yapılırken dikkat edilmesi gerekenler iradeniz ve açlığa dayanıklılığınızdır.

Leblebi Diyeti Nasıl Yapılır

Malzemeler:

Leblebi
Organik limon ( 5 tane )
Leblebi Diyetine başlıyoruz.

5 tane limonu 2500 ml (2,5 litre) hazır suya sıkın. Musluk suyu olmasın kesinlikle. PH değeri yüksek sulardan olursa daha iyi olur. (Atatürk Orman Çiftliği suları gibi) Kesinlikle şeker ya da tuz atmayın. Hazırladığınız bu limonlu suyu gün içinde isteğinize göre tüketin.

3 gün boyunca sabah öğle ve akşam olmak üzere 1 bardak leblebi tüketiyoruz. Limonlu su dışında hiç bir gıda almıyoruz.
4.günün sabahında normal beslenmenize geri dönebilirsiniz. 1 Organik tavsiyesi olarak, leblebi diyeti yaptıktan sonra 1 hafta boyunca yoğurt limon kürü uygulayabilirsiniz.

Leblebi Su Diyeti‘nin ana mantığı, limon’un antioksidan özelliğini kullanarak vücuda yağ yaktırmak ve zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştırmaktır. Limonlu su leblebi diyeti boyunca vücudun vitamin ihtiyacını karşılar. Leblebi ise tok tutması nedeniyle tercih ediliyor. Leblebi kötü kolesterolü düzenler, bol miktarda demir ve mineral içerir. Aynı zamanda müthiş bir enerji vericidir. Bu bakımdan leblebi bu detoksun vazgeçilmezleri arasında yer alıyor.

Leblebi diyeti alternatifi olarak beyaz leblebi diyeti de yapabilirsiniz. Yukarıda anlatılan işlemlerde leblebi yerine beyaz leblebi kullanarak aynı faydayı elde etmek mümkün. Eğer leblebi su diyeti yapamam, dayanamam diyorsanız o zaman size tavsiyemiz yemeklerden önce bir iki avuç leblebi yiyerek doygunluk hissini arttırmanızdır. Bu sayede daha az yemek yemeniz mümkün. Her zaman söylediğimiz gibi; zayıflamak için iki tane ön şartımız var;

Birincisi hareket miktarınızı arttırın; yürüyüş yapın, yürüyüş sürenizi uzatın zamanım yok derseniz; ev işlerinize ağırlık verin, dans gibi aktivitelerde bulunun. Günde 30 dakika ekstra hareket etmelisiniz.

İkincisi ise, tüm diyetlerin ana mantığı diyeti uygulayan kişiyi zararlı yiyeceklerden uzak tutmaktır. Leblebi su diyeti uygulanırken; rafine un, şeker, kızartma, kola tüketiminden mutlaka kaçının, beyaz ekmeği hiç tüketmetin ve esmer ekmeği yada tahıl ürünlerini çok az tüketin. Bol miktarda; bakliyat, sebze, balık, doğal yumurta, doğal yoğurt tüketin ve az miktarda kırmızı et mutlaka tüketin.

Leblebi’nin Besin Değerleri



(100 gram leblebi baz alınmıştır.)

Karbonhidrat (g) =38
Protein (g)= 20
Yağ (g)= 3
Lif (g)= 21
Kolesterol (mg)= 0
Sodyum (mg)= 125
Potasyum (mg)= 4050
Kalsiyum= 620
Vitamin A= 150
Vitamin C= 20
Demir= 35
Kaynak:http://www.1organik.com/

Çikolata Soslu Sütlü Kek

 

Çikolata Soslu Sütlü Kek
3 su bardağı un
2 su bardağı süt
1 su bardağı şeker
Yarım su bardağı sıvıyağ
2 yumurta
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilya
2 yemek kaşığı limonsuyu
Üzeri için
1 su bardağı süt
1 paket çikolata sos
Şeker, yumurta ve vanilyayı yoğurt kıvamına gelene kadar çırpın.
Limon suyu, sıvıyağ ve sütü karışıma ekleyin çırpın.unu ve kabartma tozunu da ilave edip hafifçe karıştırın.
Hamuru yağlanmış kek kalıbına dökün
Önceden ısıtılmış 170 dereceli fırında pişirin
Çikolata sosunu 1 su bardağı süt ile pişirin soğumuş kekin üzerine kaplayın
NOT: keki sadede yapabilirsiniz eğer çikolata sos dökmeyecekseniz şekeri 2 su bardağı kullanın..Kek Dünyası'na Teşekkürler

Beyaz Çikolata Soslu Limonlu Kek

 

Beyaz Çikolata Soslu Limonlu Kek
4 yumurta
2 su bardağı tozşeker
1 su bardağı süt
1 su bardağı sıvıyağ
3su bardağı un
2 limonun rendelenmiş kabuğu
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
SOS İÇİN:Hazır kullanmak istemiyorsanız;
1 çorba kaşığı mısır nişastası,
2çorba kaşığı şeker
1su bardağı süt
40-50gr beyaz çikolata
YAPILIŞI:Sosu için; çikolata hariç sos malzemeleri karıştırılarak pişirilir, ocaktan inince çikolata eklenir, karıştırılır. Ara ara sos karıştırılarak, soğutulur. Eğer sosunuz koyu olduysa biraz süt ilavesiyle istediğiniz kıvamı yakalayabilirsiniz.Soğuyan kekin üzerine sos dökülerek servis edilir.
KEKİMİZİN YAPILIŞI:Her zaman olduğu gibi şekeri ve yumurtayı köpürene kadar çırpıyoruz.sütü sıvıyağını limon kabuğu rendesini ve vanilyayı ilave edip tekrar karıştırıyoruz.un ve kabartma tozunu da ilave edip hafifçe karıştırdıktan sonra yağlanmış kek kalıbına döküp önceden ısıtılmış 180derece fırında pişiriyoruz.afiyet olsun.Kek Dünyası'na Teşekkürler


Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .