Column Left

Bizi Takip Edin

5 Ağustos 2015 Çarşamba

Yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımı (Zayıflama Diyeti)

 


Yoğurt zencefil zerdeçal tarçın karışımı (Zayıflama Diyeti)
YAĞ YAKAN, ZAYIFLATAN SAĞLIKLI BİR KÜR- Amerika Tenneesse Üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre yağsız yoğurt tek başına tüketildiğinde bile göbek yağlarının %81 ini eritiyor. Yoğurdun yanı sıra zencefilin yağ yakıcı özelliği olduğu, zerdeçalın vücuttaki ödemi attığı ve hazmı kolaylaştırdığı, tarçının ise zayıflamada yardımcı olduğu araştırma sonucunda kanıtlanmıştır.
Bilgi Doktoru – ZERDEÇAL: Hafıza güçlendirmeye karşı çok etkili bir baharattır. Ayrıca hazmı kolaylaştırarak vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur. ZENCEFİL: Yağ yakan baharat olarak bilinir. Zayıflamaya yardımcıdır. Göbek yağlarını eritir. Etkili şekilde kilo verdirir. TARÇIN: Zencefil gibi zayıflamaya yardımcı bir baharattır. Kilo verme amaçlı onlarca kullanım şekli bulunur. YOĞURT: Yoğurt çok iyi protein kaynağıdır, ayrıca et gibi diğer protein kaynaklarına kıyasla kalorisi çok azdır. Yani bir tabak yoğurt yediğiniz öğünün ardından diğer öğüne kadar her hangi bir açlık veya mide kazıntısı hissetmezsiniz. Yani TOK tutar.

Bu malzemelerle hazırlayacağınız karışım ile diyet yaptığınızda kısa bir zamanda etkili sonuca ulaşabilirsiniz. (ŞEMS ASLAN ALTIN YOĞURT TARİFİ)

ALTIN YOĞURT KÜRÜ ile ZAYIFLAMA İKSİRİ
Tek yapmanız gereken yağsız yoğurt, zencefil, zerdeçal, tarçın ve arzuya göre zeytinyağını belirtilen ölçülerde karıştırarak tüketmeniz.
Zerdeçallı Yağsız Yoğurt Karışımı için Gerekli Malzemeler:yogurt-zencefil-zerdecal-kuru-karisimi

4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurt
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı zerdeçal tozu
1 çay kaşığı zencefil tozu
(Not: Tarçın ve zeytinyağı isteğe göre eklenmeyebilir. Ancak zencefil ile zerdeçal mutlaka olmalıdır.)

Zayıflatan İksirin Nasıl Yapılır – Uygulanışı:

YAPILIŞI: 4-5 yemek kaşığı yağsız yoğurdu bir kaseye koyuyoruz ve içine malzemelerin tamamını ekleyip karıştırıyoruz. Hazırladığımız bu yoğurt kürünü sabah, öğlen ve akşam yemeklerden 1-2 saat önce aç karnına tüketiyoruz.

Yoğurtla zayıflamak hem lezzetli hemde sağlıklı. Ayrıca yoğurdun tok tutma özelliği de var. Bunlarla birlikte yoğurt ileri ki yaşlarda karşılaşabileceğimiz kemik erimesi, diş kaybı ve bağırsak kanseri gibi hastalıkların oluşmasının önüne geçiyor.

Zencefil Zerdeçal Yoğurt Karışımının Zararları?

Normal şartlarda bu kürün her hangi bir zararı yoktur. Ancak; Yapacağınız bu zayıflama kürünün içerisinde bulunan malzemelere karşı her hangi bir alerjiniz bulunuyorsa veya ilgili hastalığı olanlar ile yan etki yaşayanların yapması önerilmez. Bu kişiler için zararları olabilir. Ayrıca yan etki durumunda mutlaka hekiminize danışınız. Bunun haricinde emziren annelere veya hamilelere zayıflama kürlerimizi önermiyoruz. Daha fazla bilgi için aşağıda zerdeçal zencefil kürü ile zayıflayanların yorumlarına göz atabilirsiniz.

Zerdeçallı zencefilli yoğurt karışımı yapanlar
Siz değerli okurlarımıza özel hazırladığımız zerdeçal zencefil yoğurt kürünü uygulayanlar ve bu şekilde zayıflayan değerli Bilgi Doktoru okurlarımızın yorumlarını bekliyoruz. Ayrıca aklınızı takılan sorularınız varsa lütfen sormaktan çekinmeyin. Sizlerin sorularını cevaplamaktan memnuniyet duyacağız. Sağlıcakla kalın…Kaynak:http://www.bilgidoktoru.com/

Güneş Lekelerine Karşı Maske

 

Güneş Lekelerine Karşı Maske
Cildimizde oluşan güneş lekelerinden kurtulmamızı sağlayan özel bir karışım maske hazırladık. Bu maskeyi düzenli uygulayarak cildimizdeki güneş lekelerinden kolaylıkla kurtulabiliriz…
Bilgi Doktoru – Yaz aylarının gelmesiyle en büyük sorunumuz haline gelen güneş lekeleri için bitkisel çözümler. Sizler için yaz tatilini kabusa çeviren güneş lekelerinden kurtulmanın formülünü hazırladık. Güneş lekelerinden kurtulmanız için yapılan doğal tarifleri uygulamak size bir şey kaybettirmez. Doğal olmayanları doktor gözetiminde kullanmanızı tavsiye ederiz.

Güneş Lekelerinden Kurtulmak için malzemeler:
– 1 tatlı kaşığı doğal kil
– 1 tatlı kaşığı mısır unu
– 1 çay kaşığı el kremi (el kremi kendi kullandığınız bir el kremi olabilir)



Uygulanışı:
Yukarıdaki malzemeleri uygulamadan önce yüzünüzü sabunla yıkayınız. Daha sonra havlu ile yüzünüzü kurulayın ve karışımı uygulayın. Bu maskeyi uyguladıktan sonra 15 dakika kadar bekleyin. Kuruyan maskeyi artan malzemeyle yüzünüzü ovarak çıkarıyorsunuz. Cildinizi tahriş etmemeye özen gösterin.Kaynak:http://www.bilgidoktoru.com/

Elma ve Tarçın ile Zayıflama Yöntemi

 


Elma ve Tarçın ile Zayıflama Yöntemi
Elma, Badem, Muz, Tarçın Kullanarak Zayıflama Kürü Elde Edebilirsiniz. Peki bu zayıflama yöntemi nasıl yapılır?
Bilgi Doktoru – Zayıflamak isteyenler tarçınla kilo verme yöntemini muhtemelen duymuşlardır. Peki tarçın kilo vermede nasıl kullanılır? Tarçın kan şekerini dengeleyerek glikoz metabolizmasını artırır. Kanda şeker oranının yükselmesi bedende yağ depolanmasına yol açacağından dolayı tarçın bunu böylelikle engellemiş olur. Tarçın insülin fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlayarak sizi zayıflatır.

Elmalı tarçın zayıflatır mı? Şüphesiz elma ve tarçın zayıflama kürü ile siz de en uygun kilonuza kavuşabileceksiniz. Elmada bulunan polifenoller karbonhidrat sindirimini yavaşlatmaya yardımcı olarak, onları ufak parçalara ayıracak, bunun neticesinde kana daha az şeker yüklenecektir. Kan şekerinin düzgün çalışması açlık krizlerini engelleyerek zayıflamanızda etki edecektir.

Badem kuruyemiş; kalsiyum, E vitamini, folik asit, omega-3 yağ asitleri ve lifin kusursuz bir kaynağıdır. Badem zayıflatır mı? Badem şifalı bitkiler arasındadır ve kolesterol düşürücüdür, beyin sağlığı, kalp sağlığı, kilo verme ve daha birçok sağlık ile ilgili hususta yararlıdır.


Yapılan araştırmalarda, bademin kilo aldırmadan iştahınızı azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.
Muz vücudu toksinlerden arındıran, kan şekerini düzenleyen lif bakımından kusursuz bir kaynaktır, sizi uzun zaman tok tutar.

Malzemelerimiz;
4 adet doğranmış badem
1 adet elma
1/2 tatlı kaşığı tarçın.
1 bardak badem sütü
1 adet muz

Yapılışı;
Badem sütünün içerisine rendelenmiş çekirdeklerini ayırdığınız elma, çatal ile ezdiğiniz muz, tarçın ve doğradığınız bademi ekleyerek sabahları aç karına tüketebilirsiniz. Bu kür ile kısa sürede kilolarınızdan kurtulduğunuzu ve sağlık bakımından çok olumlu faydalarını göreceksiniz. Kürün yapılışı ile ilgili veya etkileri ile ilgili sormak istediklerinizi yorum yazarak belirtebilirsiniz. Sağlıcakla Kalın…Kaynak:http://www.bilgidoktoru.com/

Ayak Topuğu Yumuşatıcı Vazelin Aspirin Yöntemi

 

Ayak Topuğu Yumuşatıcı Vazelin Aspirin Yöntemi
Vazelin  ve Aspirin ile ayak topuklarındaki çatlakları yumuşatan yöntem
Bir çok bayan özellikle ayaklarının topuk kısmının sertleşmesinden, kurumasından ve çatlaklardan rahatsız olmaktadır. Peki ayak topuğu nasıl yumuşar? Ayak çatlaklarını yumuşatma nasıl yapılır? Artık kısa bir süre uygulayacağınız bu yöntemle siz de yumuşacık ayaklara sahip olabilirsiniz. Malzemelerini çok kolaylıkla elde edeceğiniz bu yöntemi düzenli bir şekilde kısa bir süre uyguladığınızda sizde gözle görülür bir şekilde değişimi fark edeceksiniz.

Malzeme Listemizde Neler Var?

– Bir miktar Vazelin
– 1 adet Aspirin
– Pamuklu çorap



Yumuşacık ayaklara sahip olmak bu malzemelerle artık çok kolay.
Yapılışı:

Öncelikle 1  adet aspirini ezerek toz haline getiriyoruz. Toz haline gelen aspirini vazelinle karıştırarak ayaklarınızı iyice sürün. Ardından pamuklu çoraplarınızı giyin ve uyuyun.

Kısa bir süre sonra yumuşacık ayaklara sahip olacaksınız.

Bir önceki yazımız olan Sivilce Çıkması Nasıl Engellenir başlıklı makalemizde azaltmak, Gebelikte ve Hamilelikte hakkında bilgiler verilmektedir.Kaynak:http://www.bilgidoktoru.com/

Limon Saç Rengini Açar mı? Evde Limonla Saç rengi Açma Nasıl Yapılır?

 

Limon Saç Rengini Açar mı? Evde Limonla Saç rengi Açma Nasıl Yapılır?
Limonla saç rengi açma çok eskiden bu zamana kullanılan bir yöntemdir. Çok koyu saçlarda etkili bir yöntem olmamakla birlikte kumral saçlarda özellikle güneş ışınlarının daha dik geldiği yaz aylarında saç rengini bir kaç ton açmak için kullanılan bir yöntemdir.

Bu yöntemi uygularken saçların daha fazla kuruyup yıpranacağını unutmamalısınız. Bu sebeple uzun süre boyunca saçınızda limon suyu uygulamasıyla güneşte durmaktan kaçınmanızda fayda vardır. Eğer yıpranmanın etkisini azaltmak isterseniz limon sürerek açtığınız saçlarınıza daha sonra zeytinyağı maskesi uygulayarak nemlendirme işlemi yapabilirsiniz.limon suyu sac rengi acma


Limon ile Saç Rengi Nasıl Açılır?
Limon suyunu kullanarak saç renginizi açmak çok kolay.

Yapılışı: İki tane limonun suyunu sıkın ve bunu 1 litre suyla karıştırın. Duştan çıkmadan önce bu karışımla saçlarınızı durulayın. Saçlarınıza limon suyu sürdükten sonra gereken şey ise güneşe çıkmanız. En az 1-2 saat güneşte kalarak limon suyunun etkisini görebilirsiniz. Ayrıca limonu saçlarınıza direk olarak da sürebilirsiniz fakat direk olarak kullanırsanız saçların daha fazla yıpranmaması için güneşte daha zaman geçirmeniz gerekmektedir.

Bir önceki yazımız olan Sert ve Kuru Saçlar İçin Maske başlıklı makalemizde Kuru Saçlara, Maske ve maskesi hakkında bilgiler verilmektedir.Kaynak:http://www.bilgidoktoru.com/

Soda Ayran Limon ile Zayıflama Kürü

 

Soda Ayran Limon ile Zayıflama Kürü
Yaz ayları geldi. Çok kolaylıkla elde edebileceğiniz malzemelerle (maden suyu, limon ve ayran) hazırlayacağınız bu kür ile göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak artık mümkün. Peki bu kadar kısa zamanda yağlarımızı nasıl yakarız?  İşte sizlere sodalı ayran karışımı tarifi…
Düzenli bir şekilde 2 hafta uyguladığınız bu kür ile göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz.

Göbek Eritme Karışımı Malzemeleri:
3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
1 şişe maden suyu
1/2 limonun suyu
Karışımın Hazırlanışı:

3 yemek kaşığı yoğurdun üzerine limonun suyunu ilave edin.

İyice karıştırın, ardından yavaş yavaş maden suyunu karıştırarak ekleyin.

Eğer malzemelerin hepsini birden eklerseniz çok fazla köpürüp taşabilir.

Uygulanışı: Hazırlamış olduğunuz bu kürü kahvaltıdan yarım saat önce ve gece yatmadan yarım saat önce tüketebilirsiniz. Kür ile birlikte diyette yaparsanız daha verimli bir sonuç gözlemleyebilirsiniz. Düzenli kullanımda göbek yağlarını iyice eritiyor, zayıflamanıza etkili şekilde yardımcı oluyor. Aynı zamanda bu diyet yöntemi bağırsakları da çalıştırmada oldukça işe yarıyor. Afiyet olsun, Kolay gelsin. Kaynak:http://www.bilgidoktoru.com/

Cam Bardaklardaki Bulaşık Makinesi Lekeleri Nasıl Engellenir?

 

Cam Bardaklardaki Bulaşık Makinesi Lekeleri Nasıl Engellenir? Bulaşık makinesinden çıkardığınız bardaklar leke içinde olunca moraller bozulur. Eminim sizde bu konudan çok şikayetçisiniz.
Hayatımızı oldukça kolaylaştıran bulaşık makineleri, birçok mutfak araç ve gerecini sorunsuz yıkarken, cam bardakların üzerinde damlalar şeklinde su lekeleri bırakabiliyor. Peki bunun hiç mi çözümü yok? Elbette var. Bulaşık makinelerinin cam bardaklarınız üzerinde bıraktığı bu lekelerin önüne geçebilirsiniz.

Cam Bardaklardaki Bulaşık Makinesi Lekeleri Nasıl Engellenir?
Cam bardak satın alırken çok dar ve uzun olmayan modelleri tercih etmelisiniz. Makine içerisinde dar ve uzun bardaklar yanlış bir pozisyonda durarak, suyun bardak içine girmesini engelleyebilir. Böylece durulanamayan deterjan bardakta lekelere sebep olabilir. Kısa boylu ve geniş ağızlı bardaklarla bulaşık makinesinde daha başarılı sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Bulaşık makinenizde mutlaka tuz ve parlatıcı kullanın. Yaşadığınız bölgede sular kireçli ise lekeler bu kireçten beslenebilir. Tuz ve parlatıcı kirecin leke bırakmaması için size yardımcı olacaktır. Parlatıcı olmadığı durumlarda ise tuz ile birlikte sirke de parlatıcı görevini üstlenebilir.

Sularınızda ki kireç oranı normalin çok üstünde ise parlatıcı gözündeki parlatıcı veya sirke kullanımına ek olarak makinenin içine rastgele bir miktar sirke atabilirsiniz.

Makineniz yıkama işlemini tamamladığında kapağını yarım saat sonra açmanızı öneririz. Yıkama işlemi biter bitmez makinenizi açarsanız makinenin içerindeki bulaşıkların üzerindeki su damlarının süzülerek bardakların üzerine gelmesine sebep olabilirsiniz. Bu durum bardakların üzerinde kuruyarak lekelere yol açabilir.



Cam bardaklar, oluşan bulaşık makinesi lekeleri sonucunda genellikle temizlenilemez düşüncesi ile çöpe atılırlar. Bulaşık makinesinin yarattığı bu lekelerden birkaç püf noktası ile kurtulup bardaklarınızı eski haline döndürebilmeniz mümkün.

Bulaşık makinesinden lekeli çıkan bardaklarınızı içine sirke ekleyerek ve sıcak suda elinizle yıkayarak temizleyebilirsiniz. Sirke çoğu zaman lekeyi temizler. İnatçı lekelerde bardağı diş macunu ile ovarak da temizleyebilirsiniz.

Cam bardakların bulaşık makinesi üzerinde leke bırakması sorununun önüne pratik yöntemler ile geçebilirsiniz. Lekeli bardaklarınızı ise püf noktası ile geri kazanabilirsiniz.

Kaynak: Kadinkahvesi.com

Yumurtayı Kırarak Dondurucuda Saklarsanız

 

Yumurtayı Kırarak Dondurucuda Saklarsanız
Süt ürünleri bazen tüketebildiğimizden biraz fazla alındığında bozulmaması ve ilk günkü tazeliğini kaybetmemek adına dondurucuda saklayabilirsiniz.
Süt: Sütü pet şişeye koyup 2 ay boyunca dondurucuda taze bir şekilde saklayabilirsiniz. Çıkarttığınızda kendi kendine çözdürerek istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz.
Yoğurt: Yoğurdu bir bez yardımıyla süzdürerek 2 ay boyunca dolapta saklayabilirsiniz.
Tereyağı: Tereyağını dondurucuda saklayabilir ihtiyacınız kadarını çıkararak tüketebilirsiniz.
Peynir: Peyniri rendeleyerek dondurucuda muhafaza edebilirsiniz.
Yumurta: Yumurta gerçekten çok ilginç geldi bana ama özellikle organik yumurtalarınızı dondurucu kabında dondurarak sonra buzdolabı poşetine yerleştirin ve ihtiyacınız kadarını yarım saat öncesi çıkarttığınız protein değerleri kaybolmadan rahatlıkla kullanabilirsiniz.

RULO BÖREK

 

RULO BÖREK
MALZEMELER
12 adet baklavalık yufka
1 su bardağı ufalanmış beyaz peynir, lor veya çökelek
1 tatlı kaşığı pulbiber
yarım su bardağı erimiş soğutulmuş margarin
HAZIRLANIŞI
Margarini eritip, soğutuyoruz.
Yufkalarımızı 3′er 3′er ayıralım.
Ayırdığımız ilk üç yufkayı fırça yardımı ile yağlayalım.
Bir kenarına peyniri yayalım ve sigara böreği sarar gibi saralım.
Diğer yufkalara da aynı işlemi yapalım.
Sardığımız börekleri bıçak yardımıyla dörde keselim. Fırın tepsimizi yağlayalım yada yağlı kağıt serelim.
Böreklerimizi dizelim ve üzerlerine erimiş margarini sürelim. 180 derece ısılı fırında üzerleri kızarana kadar pişirelim.
Fırından çıkınca bir de bir tutam sevgi ekleyelim ve sıcak sıcak servise sunalım..Afiyetler Olsun
Not : Margarin yerine tereyağ kullanabilir ve iç malzemesini değiştirebilirsiniz.Bir Tutam Sevgi'ye Teşekkürler

Sodalı Börek

 


SODALI BÖREK 
MALZEMELER
3 adet yufka
1 su bardağı beyaz peynir veya çökelek
yarım su bardağı erimiş tereyağı
yarım su bardağı süt
1 adet yumurta
yarım şişe soda
HAZIRLANIŞI
3 yufkayıda yarı yarıya bölün. Dikdörtgen borcamın içerisine 3 yarım yufkayı yerleştirin, peynirin tamamını yukalarınüzerine boşaltın. Geri kalan tüm yufkaları serin ve dilimlere ayırın. Üzerine süt, yumurta ve tereyağını iyice çırpın ve soda ile birlikte yufkaların en üstüne dökün 20 dakika bekleyin. Bir tutam sevgi ekleyin ve 200 derece önceden ısıtılmış fırında kızartın. Afiyetler olsun…Bir Tutam Sevgi'ye Teşekkürler

PATATES KAVURMASI

 

PATATES KAVURMASI
Malzemeler
3 adet büyük Patates
1 adet büyük Soğan
 2 adet Sivribiber
Yarım kırmızı Dolmalık Biber
Kuru Maydonoz
Sıvıyağ
Karabiber
Pulbiber
Kırmızı Tozbiber
Tuz
Yapılışı
Patatesleri haşlayalım ve kabuklarını soyduktan sonra küp küp doğrayalım. Soğan, biberleri istediğimiz kalınlıkta doğrayalım. Tavaya sıvıyağ, soğan, biberleri, karabiber, pulbiber, tozbiber koyalım ve kavuralım . Sonra patatesleri ve maydonozu ilave edelim. 2-3 dakika daha kavuralım ve servis tabağina alalım...Baharin Lezzetleri'ne Teşekkürler

ANKARA SARMASI

 


ANKARA SARMASI
MALZEMELER
1 paket Kakaolu Petibör Bisküvi  (Butterkeks)
Çekilmiş Ceviz
MUHALLEBI
3,5 su bardağı Süt
1 su bardağı Şeker
4 yemek kaşığı Un
1 tatli kaşığı Tereyağ
1 paket Vanilya Şekeri
Yarım kutu (100 gr) Ekşi Krema (Schmand)  veya Süzme Peynir (Quark)
KREMA
Yarım su bardağı Süt
Yarım paket Kremşanti
YAPILIŞI
Bisküvileri robottan gecirelim veya poşetin icine gecirerek un haline gelinceye kadar kıralim. Tencerenin icine süt, şeker, un koyalım ve kaynayıncaya kadar karıştıralım. Kaynadiktan sonra ocaktan alalım ve mikserle çırparak tereyağ ve vanilya şekeri ilave edelim. ılıyınca ekşi krema ekleyelim. Borcama veya tepsiye Bisküvileri yayalım. Üzerine Muhallebiyi dikkatlı bir şekilde kaşık kaşık dökelim. Buzdolabinda 1-2 saat dinlendirelim. Bir kabin icinde süt ve kremsanti çırpalım. Muhallebinin üzerine sürelim. Sonra Ceviz serpelim. 9 eşit parçaya keselim. Spatula yardımıyla teker teker rulo yapalım ve servis tabağina koyalim. Tekrar buzdolabinda 1 saat dinlendirelim... Servis yapalım. ...
Not: Arzuya göre ceviz yerine muz dilimleride koyabilirsiniz.Baharin Lezzetleri'ne Teşekkürler

FIRINDA PATATESLI KÖFTE

 

FIRINDA PATATESLI KÖFTE
Malzemeler
1 adet büyük Patates
1 adet olgun Domates
1 adet Sivribiber
1 adet Havuç
Yarım renkli Dolmalık Biber
Köfte
500 gr Kıyma
1 adet Yumurta
1 adet Soğan
1 paket Köfte Harcı (Knorr Hackbraten)
2 yemek kaşığı Galeta Unu (Paniermehl)
Yarım çay bardağı Köftelik Bulgur
Yarım çay bardağı kaynar Su
1 diş Sarımsak
 Maydonoz
Pulbiber
Tatlı Tozbiber
Karabiber
Az Tuz
Sos:
1 yemek kaşığı Salça
1 su bardağı Su
1 yemek kaşığı Sıvıyağ
Karabiber
Nane
Tuz
Yapılışı
Köfte: Bulgurun icine kaynar su koyalim ve 5-10 dakika dinlendirelim. Bir kabın icine kıyma, yumurta, ince doğranmış soğan, maydonoz ve sarımsak, köfte harcı, bulgur, galeta unu, pulbiber, tozbiber, karabiber ve tuz koyalım. Elle yoğuralım. 15 dalika dinlendirelim. Ceviz büyüklüğünde köfteler yuvarlayalım. Bize gerekli olan 20 adet Köfte. Fazla ciktiysa derin dondurucuyada koyabilirsiniz. Sos: Bir kabın icine salça, su, sıvıyağ, nane, karabiber ve tuz koyalım. Kaşık yardımıyla karıstıralım... Patatesleri kare seklinde iri iri doğrayalım.Ayni sekilde havuc ve biberleride iri iri doğrayalım. Kücük borcama patatesleri yerlestirelim. Daha sonra köfte, havuç, biberleri sirasiyla patateslerin üzerine dizelim. Domatesi soyalım ve doğrayalım. Domatesleride üzerine serpelim. En üzerine sosu gezdirelim. Borcami firinin en altina koyalim. 200 ºC fırında yaklasik 30-40 dakika pisirelim...Baharin Lezzetleri'ne Teşekkürler






Column Left

Popüler Tarifler

© Pratik Tarifim. .